De juiste supplementen kunnen je helpen om jouw hardloopprestaties nog net dat beetje extra te geven. Maar hoe bepaal je nou welke supplementen voor jou interessant zijn? Dit kan nog best lastig zijn. Speciaal om je hierbij te helpen heeft Virtuoos een nieuwe (gratis) online Supplementen Test ontwikkeld. Lees hier meer over het belang van een persoonlijk advies en doe de test!
Welke supplementen kan je als hardloper gebruiken?
Om je beste hardloopprestatie neer te zetten is het belangrijk dat je lichaam in topconditie is. Een goed trainingsprogramma is hiervoor natuurlijk onmisbaar. Daarnaast zorgt een goede gezondheid ervoor dat je het maximale uit je trainingen kunt halen. Gezonde voeding, voldoende slaap en weinig stress vormen de basis van een gezond lichaam. Als kers op de taartkunnen supplementen je helpen om net dat beetje extra te kunnen leveren. Maar hoe weet je nou welke supplementen voor jou interessant zijn?
Ontdek jouw Xtra% met de Supplementen Test en ontvang 15% korting na het voltooien van de test!
Welke supplementen het beste bij jou passen is afhankelijk van veel verschillende factoren. Zo spelen onder andere je leeftijd, trainingsintensiteit, voedingspatroon en ook je persoonlijke doelen een belangrijke rol. Omdat er zo veel is om rekening mee te houden, kan het lastig zijn om te bepalen welke supplementen jij het beste kunt gebruiken. Speciaal daarom heeft het Nederlandse supplementenbedrijf Virtuoos een online supplemententest ontwikkeld.
De Virtuoos supplemententest
Virtuoos heeft vorige maand een nieuwe online supplemententest gelanceerd met als doel om iedereen van een zo persoonlijk mogelijk supplementenadvies te voorzien. Door gerichte vragen te beantwoorden over jouw doelen, voorkeuren en gewoontes, kom je erachter welke supplementen voor jou van toegevoegde waarde kunnen zijn. Bij elk supplement wordt in een korte uitleg verteld waarom dit supplement goed bij jou past. Zo kan je ontdekken welke supplementen jij het beste kunt gebruiken om jouw hardloopprestaties nog verder te verbeteren.
Supplementen Test
Ontdek jouw Xtra% met de Supplementen Test en ontvang 15% korting na het voltooien van de test!
Virtuoos is een Nederlands supplementenbedrijf dat toonaangevend is in de topsport. Alle voedingssupplementen zijn ontwikkeld in samenwerking met de sportwereld en kwaliteit staat altijd voorop. Het Virtuoos assortiment bevat uitsluitend zuivere gekeurde producten (NZVT), waardoor optimale kwaliteit en veiligheid gegarandeerd worden.
Virtuoos heeft als missie om iedere sporter hoogwaardige voedingssupplementen te kunnen aanbieden die aansluiten bij de individuele behoefte.
Dit artikel is samen met Virtuoos tot stand gekomen.
Hardloopdagboek Dreams*, door Olympisch atlete Susan Krumins en marathonloopster Patricia Schreurs geeft jou inzicht in de training, wedstrijdvoorbereiding, gewoontes en voeding van toplopers. Een logboek en werkboek in één, toewerkend naar je doel.
Na een jaar met nauwelijks wedstrijden, minder samenlopen en misschien even een stapje terug met je trainingen, zullen er in 2021 hopelijk weer (grote) wedstrijden worden gepland. Tijd om na te denken over jouw nieuwe doelen dus! Heb jij nog een grote hardloopdroom die je wil waarmaken in 2021?
Dreams*
Inclusief 52 weekschema’s, habittracker, jaarplan, wedstrijdplannen en evaluatie, loopanalyse, gamechangers, een looppersoonlijkheidstest en een gratitude board.
Een dagboek en werkboek in één waarbij het behalen van jouw hardloopdoel centraal staat. Werk elke dag gemotiveerd toe naar je doel, zodat je stap voor stap dichterbij komt. Maar doe het vooral met plezier en aandacht. Dit dagboekje is laat je even stilstaan bij de dag, waar ben je dankbaar voor, welke goede gewoontes wil je invoeren in je leven? Want er zijn dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt en ze opschrijft.
Met inzichten van toplopers als Susan Krumins, Michel Butter en Bart van Nunen en toptrainers.
Leer jezelf kennen als loper, benut je sterktes en verbeter je zwakke punten
Met trainingen van Susan en de beste trainingstips van lopers en coaches
Mentale training en tips om op het juiste moment te pieken.
Eindelijk blessurevrij worden met prehab, loopactivatie en krachttraining
Geef je gezonde voedingspatroon een boost met, onder andere, lekkere recepten van Susan (inclusief burger)
Welk hardlooptype ben jij?
In het hardloopdagboek Dreams* kun je jouw looppersoonlijkheid bepalen. Als je weet welk type jij bent, kan dat je helpen om het maximale te halen uit het lopen. In prestaties maar ook in plezier. De test in het boek is gebaseerd op de zogenaamde MBTI-persoonlijkheidstest.
Er zijn vier looppersoonlijkheden in het boek;
De hardwerkende doelenjager (Susan Krumins)
De authentieke dromer (Patricia Schreurs)
De leergierige professor (Bart van Nunen)
De energieke spanningszoeker (Michel Butter)
Met voorbeelden hoe deze types het beste kunnen trainen, hoe ze hun doelen kunnen opstellen en met specifieke wedstrijdtips.
Caster Semenya, tweevoudig Olympisch kampioen op de 800 meter, geeft de strijd om toch deel te nemen aan internationale atletiekevenementen niet op. Eerder besloot de rechter dat zij niet mocht deelnemen aan wedstrijden door een veelbesproken testosteronregel in de atletiek. De Zuid Afrikaanse loopster stapt nu naar het Europees Hof.
Voor Semenya (29) is dit de laatste mogelijkheid om haar gelijk te halen. De advocaat van Semenya laat weten; We blijven hoopvol dat de internationale atletiekfederatie World Athletics zijn fout gaat inzien en de regel zal terugdraaien’.
De regel, al ingevoerd in 2018, houdt in dat Semenya medicatie moet slikken om haar testosteronniveau (die van nature (te) hoog is bij haar) te laten dalen. Tot op heden heeft Semenya geen medicatie genomen en dus niet deelgenomen aan (baan)wedstrijden van 400 meter tot en met de Mijl. Ze vindt deze regel ‘mensonterend’ en weigert de hormoon remmers te slikken.
Op 6 december is Andrea Deelstra toe aan haar tiende marathon. Na een goede voorbereiding wil ze zich in Valencia kwalificeren voor haar tweede Olympische Spelen. Het geeft de 35-jarige marathonloopster toegang tot Tokio én de A-status.
Tokio
Positief kijkt Andrea Deelstra terug op haar marathonvoorbereiding van de afgelopen maanden. Deze omvat vooral lange duurlopen en marathonblokken, waarbij ze op haar beoogde wedstrijdtempo traint. De Valencia Marathon wordt na de Halve Marathon van Egmond (januari), Tokio Marathon (maart) en het NK 10.000 meter in Leiden (september) haar vierde wedstrijd van het jaar. Op 1 maart wilde ze kwalificatie afdwingen in Tokio, maar het coronavirus had invloed op haar prestatie. In de Japanse hoofdstad bleef ze met 2:33.34 ruim vijf minuten boven de limiet. ‘Helaas hadden we daar al vandoen met allerlei coronamaatregelen. Zo mochten alleen de elitelopers starten en stond er nauwelijks publiek. Ik kwam al heel snel alleen te lopen en ondanks dat ik dacht de limiet wel in mijn eentje te kunnen lopen, bleek dat op deze winderige dag een te grote opgave. Een tijd in de 2:29 zou mij geen limiet opleveren en dus heb ik gewandeld en gedribbeld om mijn lichaam te sparen. De blessure die ik opliep in 2019 in Berlijn (afgeknelde zenuw in lies) speelde op en iets kapot lopen en dan geen limiet vond ik zonde. Eerst was er natuurlijk enorme teleurstelling, maar omdat ik mij zo gespaard had die laatste kilometers was er nog een optie voor een volgende poging in april. Helaas ging die niet door.’
Andrea Deelstra in actie tijdens de NK 10.000 meter in september.
Financiële steun
Dat ze in het outdoorseizoen maar bij één wedstrijd aan de start verscheen, vindt Deelstra niet erg. ‘Ik heb niet zoveel met baanwedstrijden.’ Haar enige baanwedstrijd was het Nederlands kampioenschap 10.000 meter in Leiden. Ze werd daar vierde in 34 minuten en 33 seconden. ‘Die ging okay.’ Een probleem was wel de financiële impact die de coronacrisis met zich meebracht. De marathonloopster is ervan overtuigd dat ze onder normale omstandigheden in maart de Olympische limiet had gelopen. Dan had ze de A-status van NOC*NSF teruggekregen. Door financiële steun van de sportorganisatie kan ze zich namelijk nog meer op de sport richten. ‘Financieel had het dus impact. Ik had geen inkomsten uit wedstrijden en alle geplande clinics en presentaties werden afgezegd.’
https://fb.watch/1UtsAXuXRc
Valencia
Zondag 15 november werkte Deelstra een testloop af, de laatste test voor zondag 6 december. Op maandag 30 november vliegt ze samen met haar vriend naar de op twee na grootste stad van Spanje. ‘Daar hebben we een appartement gehuurd, zodat die laatste week lekker relaxt is en ik me kan aanpassen aan eventuele warme weersomstandigheden.’ Voordat het moment van de waarheid plaatsvindt, staan er nog veel trainingen op haar programma. Ze doet nog haar langste duurloop en enkele blokkentrainingen. De Olympische atlete, die met 2:26.46 de vierde tijd van Nederland heeft staan, kijkt uit naar de Valencia Marathon. Ze is vastberaden. ‘Er staat een mooi veld aan de start en ik verwacht dat er hard gelopen gaat worden. Ik kom voor niks anders dan Olympische kwalificatie.’ Deelstra heeft al een idee over het tempo waarop ze weggaat en het specifieke raceplan dat ze gaat inzetten, maar houdt dit nog even geheim. In ieder geval moet ze onder de 2:28.30 lopen om zich te kwalificeren voor Tokio. ‘Eerst maar eens zien wat voor weer het wordt, hoe de vorm van de dag is en welke verschillende tempogroepen er komen.’
Foto’s: Erik van Leeuwen
Deze reportage maakte RTV Drenthe van Andrea (en haar hoogtekamer).
De Stichting Zevenheuvelenloop richt zich in 2021 op het organiseren van twee edities van de NN Zevenheuvelenloop. De doelstelling is om de 37e editie in het voorjaar in te halen en de 38e editie in het gebruikelijke derde weekend in november 2021 te houden. De Alfa Laval Stevensloop gaat in 2021 niet door, omdat de organisatie voorziet dat het niet mogelijk is om een veilige en verantwoorde editie van de stadsloop midden in het centrum van Nijmegen te houden.
Voorjaarseditie NN Zevenheuvelenloop
De Stichting Zevenheuvelenloop biedt hardlopers de kans om in het voorjaar alsnog mee te doen aan de 37e editie van de NN Zevenheuvelenloop. Uit een rondvraag onder de ingeschreven deelnemers voor de 37e editie van de Zevenheuvelenloop blijkt dat ruim twee derde hier aan mee wil doen. Daarom treffen we voorbereidingen om de 37e editie zo snel mogelijk neer te zetten als evenementen weer zijn toegestaan. Het vaststellen van een datum in het voorjaar is nu nog niet mogelijk. Hierbij is de organisatie onder andere afhankelijk van de vergunningverlening door de gemeente Nijmegen en Berg en Dal en stakeholders zoals sponsoren, vrijwilligers en leveranciers.
Alexander Vandevelde, directeur Stichting Zevenheuvelenloop: “Als de kans zich voordoet om de 37e NN Zevenheuvelenloop te organiseren in het voorjaar, dan pakken we die. We houden nauw contact met de gemeente Nijmegen en Berg en Dal en zodra het verantwoord is, zetten we binnen acht weken een NN Zevenheuvelenloop op poten. We moedigen iedereen aan om te blijven trainen voor de NN Zevenheuvelenloop. Samen met Mike Foppen en Susan Krumins willen we lopers inspireren om fit de winter door te komen.”
De Stichting Zevenheuvelenloop houdt de lopers de komende periode op de hoogte van ontwikkelingen binnen de organisatie. Als de datum voor de 37e NN Zevenheuvelenloop is vastgesteld, dan worden lopers daarvan op de hoogte gebracht.
De 38e editie van de NN Zevenheuvelenloop staat op zaterdag 20 en zondag 21 november gepland.
Geen Alfa Laval Stevensloop in 2021
De Alfa Laval Stevensloop kan in 2021 niet doorgaan. De 6e editie van de Nijmeegse stadsloop zou plaatsvinden in het derde weekend van maart. Het protocol dat voor de NN Zevenheuvelenloop is ontwikkeld, waarbij het mogelijk is om overal op het evenemententerrein de 1,5 meter maatregel na te leven, is niet bruikbaar voor de Alfa Laval Stevensloop. Bij de NN Zevenheuvelenloop wordt onder andere het start- en finishgebied afgesloten voor publiek, maar dat is met een start en finish op en rondom de Grote Markt niet mogelijk. Ook gaat het parcours dwars door Nijmegen. De afgelasting van de Alfa Laval Stevensloop geeft ruimte om de 37e NN Zevenheuvelenloop in het voorjaar te houden.
Nieuwe datum voor de jubileum editie van de NN Marathon Rotterdam wordt 24 oktober 2021. Net als London marathon. Tokio marathon en Boston marathon verplaatst Rotterdam marathon ook van voor naar najaar.
Naar verwachting zijn grote (hardloop)evenementen voorlopig nog niet mogelijk. Daar kiest de organisatie van onder andere de Marathon van Rotterdam voor zekerheid en verplaats evenement naar het najaar. Ze verwachten wel dat kleinere evenementen rond die tijd al wel mogelijk zijn. De organisatie heeft nog niks gecommuniceerd over de CPC Loop in Den Haag (7 maart).
,,Wij willen de deelnemers geen valse hoop maar duidelijkheid geven,’’ benadrukt organisator Mario Kadiks van evenementenbureau Golazo. ,,De volksgezondheid komt altijd op de eerste plaats. En de kans dat een massaal, feestelijk evenement als de NN Marathon Rotterdam met al zijn grandeur op een veilige manier door kan gaan, is in oktober veel groter dan in april.’’
2020 was voor Bregje Sloot het jaar van haar doorbraak. Op de 800 meter verbeterde ze haar persoonlijk record met ruim zes seconden. Door die progressie mocht de 20-jarige atlete van start bij grote wedstrijden. De overstap naar Papendal zorgt ervoor dat ze zich nog beter kan ontwikkelen.
Running Team Liemers
Per 26 oktober mag Sloot gebruik maken van de trainingsfaciliteiten op Papendal. Via verschillende gesprekken kreeg ze een goed gevoel bij het nationale sportcentrum. ‘Er is veel meer mogelijk in verhouding tot mijn vorige situatie. Er is een heel team om je heen om het optimale na te kunnen streven. Het is een stap richting een wat professionelere omgeving, wat mij ook wat meer structuur kan geven.’ Met trots kijkt de 800-meterloopster terug op de afgelopen jaren bij het Running Team Liemers. Al sinds haar negende trainde ze onder Titus Fierkens en in die elf jaar heeft ze veel meegemaakt. Zo werd ze drie maal Nederlands kampioene bij de A-junioren, in 2018 (800 meter) en 2019 (400 en 800 meter). ‘Van mooie momenten tot minder mooie momenten, maar Titus zorgde ervoor dat ik nooit opgaf. Hij zag talent in mij en wist dat dit er ooit uit zou komen. Al deze momenten hebben mij gemaakt tot wie ik nu uiteindelijk ben en daar heeft Titus een grote bijdrage aan geleverd. Hij kende mij altijd goed en wist precies wat ik nodig had op bepaalde momenten. Daarnaast had ik veel vrijheid bij Titus en vertrouwde ik op keuzes van hem en hij op die van mij. Zonder zijn trainingen en coaching was ik niet gekomen op het punt waar ik nu ben, waardoor ik nu de stap richting de nationale selectie op Papendal kan maken.’ De Zevenaarse groep, die onlangs Yorben Ruiter opnam in de selectie, heeft een grote bijdrage geleverd aan haar ontwikkeling. ‘Het is een leuk en erg gevarieerd team. Elke persoon levert een positieve bijdrage. Ik kijk met een grote glimlach terug op alle trainingen, trainingsstages en mooie momenten van de afgelopen elf jaar.’
‘Het is mooi om te zien dat dit jaar al het harde werken beloond werd en het motiveert mij ook om hard te blijven werken in de toekomst.’
Titus Fierkens en Bregje Sloot
Doorbraak
Wat in maart als verloren werd bestempeld, bleek in september hét outdoorseizoen van Bregje Sloot. In binnen- en buitenland wist ze haar persoonlijk record op de 800 meter drie maal te verbeteren. De onzekere coronaperiode gebruikte Sloot om inhoud en basis te trainen, maar tegelijkertijd ook fit, fris en gefocust te blijven voor als er weer wedstrijden plaatsvinden. De atlete voelde zich beter dan ooit. Een goede voorbereiding heeft zijn vruchten afgeworpen. ‘Bij de eerste wedstrijd op Papendal op 4 juli liep ik dan ook al gelijk een PR van 2.04.04. Ik loop nooit een PR in de eerste wedstrijd, dus ik wist en voelde dat er meer dan dit in zat. De volgende wedstrijd op 18 juli werd perfect gehaast, waardoor ik opnieuw mijn PR aanscherpte naar 2.02.51. Met deze tijd kon mijn manager Dave Klink van Bizz-Sports mij gemakkelijker binnenkrijgen bij internationale wedstrijden.’
Zo gezegd, zo gedaan. Op 1 augustus mocht ze van start in Italië, maar helaas moest ze die eerste kans laten schieten vanwege een acute kuitblessure. Gelukkig stonden daarna nog drie wedstrijden in Zweden, Slowakije en Zwitserland op het programma. ‘Het was een hele gave ervaring om in een topveld te kunnen starten. Het geeft je extra motivatie en energie, maar het was ook wel een beetje spannend allemaal. Ik had namelijk helemaal geen ervaring in het buitenland en moest dus even mijn ritme vinden.’ Tussendoor veroverde ze ook nog zilver op de Nederlandse kampioenschappen. De allermooiste wedstrijd voor Sloot was natuurlijk de Gala dei Castelli in Zwitserland. Tussen internationale topatleten werd ze zesde in een razendsnelle 2.01.53, bijna een seconde onder haar oude toptijd. ‘Het was echt een hele gave wedstrijd door het deelnemersveld en het publiek. Ook mijn vriend Robin Rietman was naar Zwitserland gekomen om mij aan te moedigen. Voordat dit seizoen begon, had ik niet verwacht dat ik mijzelf zo enorm zou kunnen verbeteren. Het is mooi om te zien dat dit jaar al het harde werken beloond werd en het motiveert mij ook om hard te blijven werken in de toekomst. Want dit smaak naar meer!’
Papendal
Sloot is nu ongeveer vier dagen per week op Papendal te vinden. Op maandag, woensdag, donderdag en vrijdag traint ze bij de nationale selectie op de middellange- en lange afstand. Haar nieuwe coach wordt GreteKoens. Eerst wil de atlete haar schoolstage afronden bij Quintes Holding in Gendt, daarna gaat ze van maandag tot en met zaterdag in Arnhem trainen. Wel traint ze al de hele week op de schema’s van de bondscoach. Sloot moet nog even wennen aan de nieuwe trainingsomgeving. ‘Papendal is een wat professionelere omgeving dan wat ik gewend was. Er zijn veel faciliteiten waar ik gebruik van kan en mag maken. Ook is veel op elkaar afgestemd, zoals het medisch team. Afgelopen jaren was ik zelf altijd erg druk met het inplannen en regelen van deze faciliteiten. Een ander groot verschil is dat ik nu veel meer training onder begeleiding krijg. Op dit moment zijn dit er vier en dit wordt uitgebreid naar zes trainingen in de week. Hiervoor had ik ongeveer drie trainingen onder begeleiding. Ik merk wel dat er veel veranderd is wat betreft de trainingen, het team, de coach en de locatie. Voor mij is het altijd even wennen als er veranderingen plaatsvinden, maar ik heb er wel een goed gevoel bij. Ik moet hier weer even mijn ritme vinden.’ Nu reist ze nog heen en weer van Lobith naar Arnhem, maar vanaf december gaat ze met Robin samenwonen in Oosterbeek. ‘Nóg een nieuwe en leuke uitdaging dus!’
Bregje Sloot tijdens haar eerste krachttraining bij haar nieuwe groep op Papendal.
Blessurevrij
Op dit moment is elke dag anders voor Sloot. ‘Op de maandag train ik op Papendal. Dinsdag loop ik stage op kantoor en train ik na afloop voor mezelf. Op woensdag staat ’s ochtends een ochtendloopje op het programma en ’s middags de gezamenlijke krachttraining. Op donderdag loop ik weer stage op kantoor tot 14:00 uur en ga ik vervolgens gelijk door naar de fysio en naar de training op Papendal. Vrijdags loop ik de hele dag stage op kantoor en werk ik ’s avonds zelf nog een krachttraining af. Op zaterdagochtend trainen we met het team in het bos en op zondag heb ik zelf een duurloop of een duurloop in blokjes.’ Deze wedstrijdloze periode vindt de meervoudig Nederlands kampioene erg jammer, maar ze is niet iemand die per se wedstrijden in het vooruitzicht moet hebben om hard te kunnen trainen. Kleding- en schoenensponsor Nike, die Sloot sinds eind oktober ondersteunt, zal ongetwijfeld bijdragen aan haar motivatie. De aankomende periode wil ze zich vooral focussen op een verdere ontwikkeling van haarzelf. ‘Dit wil ik bijvoorbeeld doen door mijn inhoud verder uit te breiden en aan mijn snelheid te werken. Bovendien wil ik werken aan een sterk en blessurevrij lichaam. Dit laatste is namelijk elk jaar weer een uitdaging.’
2-minutengrens
De eerstejaars senior denkt dat je jezelf altijd verder kunt verbeteren. Daarom heeft ze grote doelen voor de komende jaren gesteld. ‘Mijn doel voor volgend jaar is vooral dat ik mijn PR weer kan aanscherpen en nóg dichterbij die grens van 2.00 kan komen. Het lijkt me echt heel erg gaaf als ik uiteindelijk eronder zou kunnen duiken. Verder wil ik me uiteraard kwalificeren voor verschillende toernooien, zoals een EK onder 23 jaar of een EK of WK.’ Uiteindelijk is het halen van de Olympische Spelen haar ultieme doel in de toekomst. ‘Een droom van een kleine Bregje die ooit misschien wel werkelijkheid kan gaan worden. Nothing is impossible.’
Foto’s: Erik van Leeuwen, Robin Rietman en Jasmijn Lau
Begin dit jaar lanceerde Polar hun nieuwe model, de Grit X. Vorige maand kwam ook de flink vernieuwde Vantage V2 op de markt. Twee nieuwe sporthorloges. We kregen veel vragen over de verschillen en welk horloge we per atleet zouden adviseren. Hieronder hebben we de belangrijkste vragen op een rijtje gezet.
Marathons
Beide horloges zijn geschikt om te trainen voor een marathon en een marathon mee te lopen. Maar wij adviseren de Polar Vantage V2.
Op de Vantage V2 zit een ‘Running Performance Test‘ waarmee je gemakkelijk je voortgang kunt volgen. Denk hierbij aan je maximale aerobe kracht (MAP), maximale aerobe snelheid (MAS) en maximale zuurstofopname (VO2max).
Goed ook om de test regelmatig te herhalen om je voortgang goed in de gaten te houden. Met de test bepaal je je persoonlijke trainingszones, snelheid en kracht.
Daarnaast kun je de ‘Leg Recovery Test‘ doen, een snelle en eenvoudige sprongtest die iets zegt over het herstel in en van je benen. De test is heel simpel, slecht met drie sprongen berekent je horloge dagelijks de gesteldheid van je benen en of je dus klaar bent voor alweer een training.
Hier zijn beide horloges eigenlijk geschikt, vooral de optie om de hoeveelheid verbruikte energie te meten. Ook kun je op je scherm het stijgingspercentage zien (vooral omhoog handig), maar ook leuk voor je statistieken achteraf.
De uitgebreide navigatie optie en de samenwerking met Komoot is voor de (ingewikkelde) trailroutes ideaal. Je maakt een route in Komoot en upload deze makkelijk op je horloge.
De Polar Vantage V2 is iets lichter (52 g), de Polar Grit X ietsje minder licht (slechts 64 gram). De laatste heeft een wat robuuster en stoerder design, past wellicht wat beter bij je trail outfit.
Slaap & herstel
Polar ontwikkelde de ‘Nightly Recharge‘, een automatische herstelmeting tijdens je nachtrust. Beide horloges meten ook ’s nachts je hartslag. De slaapstatistieken die je vervolgens kunt inzien op het platform Flow zegt veel over de kwaliteit van je nachtrust (en dus je herstel). Denk onder andere aan slaapfasen, aantal uur slapen en een score die alle gegevens voor je interpreteert. De Vantage V2 biedt nog iets gedetailleerde gegevens over je herstel (Recovery Pro).
Muziek
Duidelijk, de Vantage V2. Loop je vaak met muziek op je telefoon dan kun je met de Vantage V2 nu vanaf je scherm de muziek bedienen. Polar Grit X heeft deze functionaliteit niet.
Batterijduur
De batterijspecificaties van beide modellen zijn hetzelfde: tot 40 uur ononderbroken trainingstijd (met GPS en polshartslagmeter). Als je de energiebesparende opties aan zet kun je zelfs tot 100 uur tranen. Niet dat je dat doet, maar wel fijn om niet elke dag je horloge op te moeten laten.
Veel atleten zetten de continue hartslagmeting aan, dit kost uiteraard energie, maar in combinatie met een dagelijkse trainen gaat je horloge dan ongeveer 5 dagen mee voordat je hem moet opladen.
Prijs
De Vantage V2 heeft iets meer mogelijkheden, is iets lichter, maar ook ietsje duurder
Sportorganisatie Le Champion heeft besloten om geen fysieke evenementen te organiseren tot 1 maart 2021. Met de kennis van nu is het nog niet duidelijk of de richtlijnen van de overheid ruimte bieden om de komende maanden grote evenementen te organiseren. Gezien de lange voorbereidingstijd en de vele onzekere factoren is nu, met betrokken partners, besloten de evenementen af te gelasten. Le Champion wil daarmee ook verantwoordelijkheid tonen.
“Een bijzonder moeilijk besluit”, aldus algemeen directeur Ron van der Jagt van Le Champion. “Maar ook een weloverwogen keuze. De gezondheid van mensen is ons hoogste doel. Wij willen niets liever dan zoveel mogelijk mensen, jong en oud, inspireren om te sporten en te bewegen. Wij zijn uitstekend in staat om evenementen te organiseren binnen de protocollen van de sportbonden en de richtlijnen van 1,5 meter. Deze plannen hebben we ook al gemaakt en besproken met gemeenten en betrokken partners. Maar wij voelen ook een grote verantwoordelijkheid voor de veiligheid en gezondheid van onze deelnemers, toeschouwers, vrijwilligers en medewerkers. Niet voor niets roept het kabinet op om alle contactmomenten en reisbewegingen te beperken.”
Le Champion vindt het dan ook niet realistisch en verantwoord om door te gaan met de voorbereidingen. “Fysieke evenementen met duizenden deelnemers zien wij in januari en februari niet gebeuren. Het is ook niet fair richting de deelnemers om nu de inschrijving te openen. Daarvoor is de situatie op dit moment veel te onzeker.”
Vorige week annuleerde Le Champion al de Fjoertoer Egmond en daar komen dus nu de Midwinterduinloop, de Egmond-Pier-Egmond strandrace, de NN Egmond Halve Marathon, de Egmond Wandel Marathon, de Groet uit Schoorl Run en de Zandvoort Light Walk bij.
Virtuele evenementen
Nu de fysieke evenementen tot 1 maart geen doorgang zullen vinden, gaat de sportorganisatie nog meer energie stoppen in het aanbieden van creatieve, virtuele alternatieven voor fietsers, hardlopers en wandelaars. In de afgelopen maanden vonden onder andere al de Plus Wandel4daagse Alkmaar Thuiseditie (ruim 1.100 deelnemers) en de Dam tot Damloop Home Edition (5.000 deelnemers) plaats. Vorige week werd de Virtual TCS Amsterdam Marathon (6.000 deelnemers) afgerond.
“We hebben hiermee laten zien dat we ook op deze manier veel mensen enthousiast in beweging kunnen krijgen. Daar gaan we nu volop mee door, in de hoop dat we vanaf maart 2021 ook weer fysieke evenementen kunnen gaan aanbieden”, sluit Van der Jagt af.
Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie
De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.
