Voor veel lopers dè schoen waar ze al jaren op vertrouwen. Eigenlijk geschikt voor alles, de korte loopjes, de lange duurlopen en de herstelloopjes. De ASICS Nimbus staat bekend als een betrouwbare, duurzame schoen voor neutrale lopers met veel demping. Een allemansvriend. Toch is deze schoen nu compleet vernieuwd. Wij waren benieuwd of de Nimbus 24 een verbeterde versie is en testten de schoen.
Opvallende verbeteringen
Ultiem loopcomfort
Waar alle ASICS Nimbus voorgangers stabiel zijn en een goede demping hebben, biedt de ASICS GEL-Nimbus 24 naast een zachte landing ook meer draagcomfort. De binnenzool van dit nieuwe model is zachter dan de voorganger. ASICS geeft aan dat dit komt door de OrthoLite™ X-55-inlegzool. De bovenkant van de schoen is van zacht mesh en is naadloos wat schuren en irritaties kan voorkomen. De schoen zit als een sok, sluit goed aan en de tong is elastisch waardoor het geschikt is voor verschillende voet-types.
Lichter en soepel
De Gel-Nimbus 24 is ongeveer tien gram lichter vergeleken met de ASICS GEL-Nimbus 23 en dat merk je. Deze nieuwste GEL-NIMBUS™ is voorzien van FF BLAST™ PLUS technologie, een nieuwe tussenzool van ASICS die de schoen ongeveer 19 gram lichter maakt dan zijn voorganger en tegelijkertijd zorgt voor een energiekere afzet en een zachtere landing bij elke stap. Deze Blast technologie introduceerde Asics voor het eerst in de NOVABLAST hardloopschoen in 2020.
We vinden dat de schoen ook wat minder stug voelt, de schoen heeft een soepele overgang van de hiel naar de voorvoet.
Aantrekkelijker design
Ook valt op dat de schoen een stuk aantrekkelijker er uitziet dan zijn voorgangers die soms wat plomp ogen. De Nimbus is er in verschillende frisse kleuren voor dames. De herenvarianten zijn er in meerdere donkere tinten.
Samenvattend zijn wij erg enthousiast over de verbeteringen. De zachte binnenkant en de goed aansluitende mesh aan de buitenkant bevallen goed. Verder is de verlaging van het gewicht fijn, aangezien de Nimbus toch aan de zware kant van het spectrum zat. We verwachten dat deze schoen voor veel lopers een nieuwe favoriet zal worden, hoewel ook deze Nimbus niet de goedkoopste hardloopschoen is.
De ASICS GEL-NIMBUS 24 hardloopschoen is vanaf 18 maart wereldwijd verkrijgbaar voor mannen en vrouwen bij ASICS retailers, online winkels en gespecialiseerde hardloopzaken voor €179,95. Maar nu al hier te verkrijgen.
Specificaties
Type – Neutrale hardloopschoen HeelDrop – 10 mm (mannen), 13 mm (vrouwen) Gewicht – 290 gram (mannen), 255 gram (vrouwen) Prijs – 179,95 euro
Gent en Berlijn zijn dit weekend decor van twee snelle wegwedstrijden. Een flink aantal Nederlanders reizen af naar onze buren. In Gent wordt op zondag 13 maart een halve marathon georganiseerd, in Berlijn vindt op dezelfde dag een 10 kilometer plaats. Hieronder vind je alle uitslagen van de Nederlanders in België en Duitsland.
Gent Halve Marathon
Uitslagen Nederlanders Richard Douma 1:02.23 Gert-Jan Wassink 1:07.16 Jill Holterman 1:12.50 Alle uitslagen
In Gent, op zondag 13 maart, vindt de de Runners’ lab halve marathon plaats. RichardDouma, Nederlands recordhouder op de 10 kilometer, maakt nu de overstap naar de halve marathon en is in voorbereiding op zijn eerste marathon. Grootste kanshebbers op de winst zijn de twee Kenianen met een persoonlijk record onder het uur, VictorKiplangat (pr 59.26) en SimonCheprob (pr 59.28). Ook Gert-Jan Wassink zien we op de startlijst.
Bij de dames zien we JillHolterman aan de start. Haar persoonlijk record staat op 1u11.41, gelopen tijdens de CPC in 2020. Holterman heeft zich vijf weken voorbereid in Kenia en loopt haar eerste wedstrijd sinds haar Olympische Marathon vorig jaar. Holterman gaat de strijd om de overwinning onder andere aan met de Kenianen ViolaChepngeno, BeatriceChepkemoi en de Belgische NinaLauwaert.
In Berlijn staat 13 maart een 10 kilometer op het programma. Een ander parcours dan vorig jaar, maar met een sterke deelname. Namens Nederland een groot groep atleten aan de start. Op papier is FilmonTesfu de snelste Nederlander, hij heeft een persoonlijk record van 28.35. YorbenRuiter (29.16), GianlucaAssorgia (29.18) en FrankFutselaar (29.20) gaan op jacht naar een tijd onder de 29 minuten. Favoriet voor de overwinning is VincentKiprotichKibet, de Keniaan heeft een toptijd van 27.21 staan. Overige Nederlanders aan de start zijn PimLambregts, LucasNieuweboer en RikGoethals.
Na een langere periode zonder wedstrijden maakt MaureenKoster in Berlijn haar rentree. Ze loopt in Berlijn een 10 kilometer, een week later in Nijmegen maakt ze tijdens de Stevensloop haar halve marathon debuut. Op de 10 kilometer liep Koster als eens 32.15. Verder zien we onder andere MarcellaHerzog (33.35), JacelynGruppen (34.08) en Saskia Weinans aan de start. De Zweedse SarahLahti heeft op papier de snelste tijd staan (31.18), zij gaat in Berlijn niet alleen voor de winst, maar ook voor een verbetering van haar eigen Zweedse record.
Start heren om 10:00, dames om 11:00. Meer info vind je hier.
Het indoorseizoen is gestart. In deze blog zullen we updates plaatsen over wedstrijden en uitslagen op weg naar de wereldkampioenschappen indooratletiek in Belgrado (Servië). In januari, februari en maart stonden de World Athletics Indoor Tour op het programma en daarnaast vonden de NK Indoor en veel wedstrijden in België en Duitsland plaats. Hier vind je ook alle Nederlandse atleten die meedoen aan de WK Indoor.
Update: 13 maart 21:15
Agenda
Birmingham – 13 maart
Jorinde van Klinken wint de NCAA Indoor in het Amerikaanse Birmingham met 19.08 meter! Ze was al zeker van de WK en EK, maar is nu ook de tweede vrouw van Nederland allertijden en Amerikaans scholierenkampioene! Van Klinken komt niet in actie tijdens de WK Indoor. Klik hier voor alle uitslagen.
WK Indoor – 18 t/m 20 maart
De wereldkampioenschappen indooratletiek worden van vrijdag 18 tot en met zondag 20 maart gehouden in Belgrado (Servië). Klik hier voor het programma van de WK Indoor.
Hier vind je alle informatie over de WK Indoor, inclusief de Nederlandse atleten.
Onderstaande atleten hebben voldaan aan de limiet:
Liam van der Schaaf – 60 meter horden
Koen Smet – 60 meter horden
Jessica Schilder – kogelstoten
Lieke Klaver – 400 meter
Taymir Burnet – 60 meter
Isayah Boers – 400 meter
Menno Vloon – polsstokhoogspringen
Jorinde van Klinken – kogelstoten
Zoë Sedney – 60 meter horden
Tony van Diepen – 800 meter
Femke Bol – 400 meter
Liemarvin Bonevacia – 400 meter
Joris van Gool – 60 meter
N’keetia Seedo – 60 meter
Tim Verbaandert – 3000 meter
Nick Smidt – 400 meter
Nadine Visser – 60 meter horden
Samuel Chapple – 800 meter
Terrence Agard – 400 meter
Evelien Saalberg – 400 meter
Anouk Vetter – 60 meter horden
Maayke Tjin A-Lim – 60 meter horden
Lisanne de Witte – 400 meter
World Athletics Indoor Tour Gold
28 januari – Karlsruhe 29 januari – Manhattan 6 februari – Staten Island 17 februari – Liévin 19 februari – Birmingham 22 februari – Toruń 2 maart – Madrid
Hier vind je de complete kalender van de World Athletics Indoor Tour Gold.
Uitslagen
Parijs – 6 maart
Geen persoonlijke records of nieuwe limieten voor de WK Indoor tijdens de Meeting de Paris Indoor. Elvis Afrifa kwalificeert zich met 6.77 wel voor de finale op de 60 meter in Parijs, waarin hij een honderdste langzamer loopt en zesde wordt. Raphael Bouju eindigt als vierde in de eerste serie met 6.81. N’ketia Seedo (7.34), Demi van den Wildenberg (7.43) en Jamile Samuel (7.45) stranden ook in de series van de sprint. Liam van der Schaaf, die net als Seedo de WK-limiet al op zak heeft, finisht met 7.88 seconden als vijfde in de tweede serie over 60 meter horden. De teller van limieten blijft dus staan op 23 atleten. De definitieve selectie wordt volgende week bekend gemaakt.
In Rouen, het noordwesten van Frankrijk, werd de laatste wedstrijd uit de Perche Elite Tour gehouden. Menno Vloon springt over 5.61 meter, maar haalt 5.71 meter niet en eindigt als negende. Marijke Wijnmaalen komt met 4.06 meter tot haar beste seizoenshoogte, goed voor de vijfde plaats op het voorprogramma. Klik hier voor alle uitslagen.
Madrid – 2 maart
Zoë Sedney wint de 60 meter horden tijdens de laatste wedstrijd uit de World Athletics Indoor Tour Gold! In Madrid loopt ze een persoonlijk record van 7.95 seconden! Joris van Gool valt net buiten het podium op de 60 meter en blijft vier honderdsten boven zijn Nederlands record. De 6.62 seconden is dezelfde tijd als de nummer drie. Sedney wint eerder op de avond haar serie en plaatst zich met 8.08 seconden voor de finale van de 60 meter horden. Van Gool wordt met 6.66 seconden derde in zijn serie op de 60 meter en daardoor is hij er ook bij in de finale. Klik hier voor alle uitslagen van de World Athletics Indoor Tour Gold Madrid.
NK Indoor Senioren – 26 & 27 februari
Liemarvin Bonevacia verpulvert zijn Nederlands record op de 400 meter! In Apeldoorn loopt hij 45.48 seconden, 51 honderdsten sneller dan zijn eigen toptijd en de vijfde tijd in de wereld dit jaar! Ook Femke Bol loopt de beste Nederlandse tijd ooit gelopen (was 50.63)! Met 50.30 seconden is ze momenteel nog steeds de beste van de wereld en die tijd is ook sneller dan haar outdoortijd! Niels Laros loopt de beste tijd ooit U18 op de 3000 meter: 8:26.44, waarmee hij in het seniorenveld vierde wordt. Daarnaast meerdere atleten die de limiet voor de WK lopen! Anouk Vetter (zilver) en Maayke Tjin A-Lim voldoen met 8.15 en 8.16 aan de eis op de 60 meter horden. Lieke Klaver (zilver) had zich eerder al geplaatst voor de WK Indoor en EK Outdoor en heeft met 51.20 seconden nu ook de limiet op zak voor de WK Outdoor. Lisanne de Witte (brons) zet op de 400 meter 52.65 neer en daarmee is ze al de vierde Nederlandse die zich kwalificeert voor de wereldindoorkampioenschappen! Die vinden 18 tot en met 20 maart plaats in het Servische Belgrado. Ook noemenswaardig: Tim Verbaandert, die op de 1500 en 3000 meter als enige Nederlander deze NK een gouden dubbel voltooit!
Op de eerste dag zijn negen Nederlands kampioenen gekroond. Opvallend was al het eerste onderdeel: het kogelstoten. Jessica Schilder stoot in de laatste poging flink verder dan de rest (van haar pogingen) en noteert een officieel Nederlands record van 19.35 meter. In de series van de 400 meter is het niveau al hoog: zeven mannen lopen onder de 47 seconden, waarvan er zes morgen in de finale staan. Terrence Agard plaatst zich met 46.41 seconden, de vierde tijd ooit, als vierde Nederlander voor de WK Indoor. Bij de vrouwen komen Femke Bol en Lieke Klaver met gemak door de series van de 400 meter heen. Eveline Saalberg kwalificeert zich als derde Nederlander voor de WK dankzij haar 52.54 seconden, de zevende tijd ooit!
Alle uitslagen van de NK Indoor Senioren vind je hier.
De Nederlandse kampioenschappen voor masters, meerkampster en junioren zitten erop. Klik hier voor alle uitslagen van de NK U20 & U18 (19 & 20 februari). Hier vind je de uitslagen van de NK Indoor Masters en hier de uitslagen van de NK Indoor Meerkamp (12 & 13 februari).
Toruń – 22 februari
Femke Bol wint weer in Toruń, op de baan waar ze vorig jaar twee keer Europees indoorkampioene werd! Met 50.64 seconden blijft ze slechts een honderdste boven haar eigen Nederlands record! Haar tijd tijdens de Copernicus Cup is een meetingrecord en de beste jaartijd! Lieke Klaver stort in in de laatste ronde en finisht als vierde in Polen met 51.93. Zoë Sedney noteert in de finale van de 60 meter horden 8.01 seconden, goed voor de vijfde plaats, na 8.08 in de series. Joris van Gool pakt de zesde plaats op de 60 meter met 6.64 seconden, zes honderdsten boven zijn persoonlijk record, na 6.75 in de series. Menno Vloon springt 5.71 meter en wordt daarmee vierde bij het polsstokhoogspringen. Rutger Koppelaar evenaart met 5.61 meter zijn beste seizoenshoogte met de polsstok. Mike Foppen wordt elfde in 7:55.16 tijdens zijn eerste 3000 meter van het jaar. Klik hier voor alle uitslagen van de voorlaatste wedstrijd uit de World Indoor Tour Gold.
De opvallendste prestatie van dag 1 van de NK U20 & U18 komt van de 15-jarige hoogspringster Julia Dokter. Ze springt over 1.80 meter, de beste Nederlandse prestatie allertijden bij de junioren C en over de limiet voor de EK onder 18 jaar!
Op dag 2 springt Ridzerd Punt over 2.12 meter en daarmee is hij de nummer 1 allertijden bij de mannen U18! Noga Piepenbroek springt met de polsstok over 3.85 meter, waardoor ze de nummer 3 van Nederland is bij de vrouwen U18! Beide kwalificeren zich meteen voor de EK U18. Keenan Blake is met zijn 21.49 seconden op de 200 meter de nummer 3 van de mannen onder de 20 jaar! Ook Niels Laros loopt de limiet door 3:49.51 te lopen op de 1500 meter, waarmee hij de nummer 2 allertijden U18 is! Sica Verwasch springt met 12.68 een Nederlands juniorenrecord op de hink-stap-sprong!
Hieronder staan alle Nederlandse juniorenkampioenen. Klik hier voor alle uitslagen van de NK U20 & U18 (19 & 20 februari).
Nederlandse kampioenen – zaterdag
Hoogspringen (U18): Julia Dokter
Verspringen (U18): Jory Davids
Polsstokhoogspringen (U18): Florian Vriezen
3000 meter (U18): Sophie Eikendal & Wu Ping Kuiper
3000 meter (U20): Bieke Schipperen & Teun ter Haar
Hoogspringen (U20): Jamie Sesay
Verspringen (U20): Myrthe van der Schot
Hink-stap-springen (U20): Favour Abu
Kogelstoten (U18): Maud Visscher
Polsstokhoogspringen (U20): Cato Graswinckel
Hink-stap-springen (U18): Anne Hoomoedt
Kogelstoten (U20): Mátyás Kerékgyárto
60 meter (U18): Isabel van den Berg & Jozuah Revierre
60 meter (U20): N’ketia Seedo & Timo Spiering
Nederlandse kampioenen – zondag
Hoogspringen (U20): Anne Zuijdgeest
Verspringen (U18): Marijn Kieft
Polsstokhoogspringen (U18): Noga Piepenbroek
1500 meter (U18): Kaate Mulders & Niels Laros
1500 meter (U20): Michelle Frowijn & Stefan Nillessen
400 meter (U18): Shantell Kwofie & Jimmy Marcera
Hoogspringen (U18): Ridzerd Punt
400 meter (U20): Myrte van der Schoot & Jonas Phijffers
Verspringen (U20): Damian Felter
400 meter (U18): Djalil Pater & Isabel van den Berg
200 meter (U18): Isabel van den Berg & Jimmy Marcera
200 meter (U20): Nienke Meubermans & Keenan Blake
Hink-stap-springen (U18): Jin van der Lee
Kogelstoten (U20): Danara Stoppels
Polsstokhoogspringen (U20): Yoram Vriezen
800 meter (U18): Lalla Yahyaoui & Nando Kramer
800 meter (U20): Celine van Heerikhuize & Beer Harms
Hink-stap-springen (U20): Sica Verwasch
Kogelstoten (U18): Yannick Rolvink
60 meter horden (U20): Hanna van Baast & Jamie Sesay
60 meter horden (U18): Jill Kleinlugtenbelt & Jimmy Marcera
Samuel Chapple loopt tijdens de Limietwedstrijd in Apeldoorn 1:46.61 op de 800 meter! Daarmee plaatst hij zich als achttiende Nederlander voor de WK Indoor! Zijn persoonlijk record stond op 1:47.33 en met zijn nieuwe toptijd is hij de nummer 7 van Nederland op de 800 meter! Voor hem springt Maureen Herremans naar een PR van 6.13 meter. Demi van den Wildenberg en Tasa Jiya lopen beide 7.42 seconden in de series van de 60 meter. In de finale is het Van den Wildenberg met de snelste tijd, 7.40, een tiende boven de limiet voor de WK. De kogel van Mattijs Mols wordt naar 18.77 meter gestoten, slechts drie centimeter verwijderd van zijn PR. Klik hier voor alle uitslagen van de Limietwedstrijd.
Düsseldorf – 20 februari
Nadine Visser loopt tijdens haar eerste race van het jaar, de series van de 60 meter horden bij de ISTAF Indoor, 8.02 seconden. Daarmee kwalificeert ze zich al voor de WK Indoor! Even later verbetert ze in de finale die tijd naar 7.93 seconden, de winnende tijd! Koen Smet zet in de series 7.75 seconden neer en daardoor komt hij een honderdste te kort voor de finale op de sprintbaan. Liam van der Schaaf haalt in Düsseldorf de finale wel, na 7.74 in de series, maar wordt gediskwalificeerd nadat hij verkeerd uitkwam op de horde. Jamile Samuel, nog op zoek naar de limiet voor de WK Indoor, evenaart in de voorronde van de 60 meter haar beste seizoenstijd van 7.39 seconden. Klik hier voor alle uitslagen van de ISTAF Indoor Düsseldorf.
Clermont-Ferrand – 19 februari
Menno Vloon wint de All Star Perche in het Franse Clermont-Ferrand! Hij springt 5.87 meter, zijn beste seizoensprestatie. Daarna volgen nog pogingen op 6 meter (zijn Nederlands record staat op 5.96 meter). Klik hier voor alle uitslagen.
Apeldoorn – 19 februari
Nog een limiet! Nick Smidt (4e allertijden) loopt 46.43 seconden op de 400 meter in Apeldoorn en kwalificeert zich daarmee voor de WK Indoor! Isayah Boers (3e allertijden), die de race wint en al zeker is van de limiet, loopt met 46.21 opnieuw onder de gevraagde tijd (46.50). Tony van Diepen blijft 12 honderdsten boven de limiet voor Belgrado, maar mag op de 800 meter al naar de wereldindoorkampioenschappen. Eveline Saalberg is de snelste vrouw op de 400 meter met 53.05 (7e allertijden), gevolgd door Andrea Bouma met 53.35 seconden (9e allertijden). Elvis Afrifa sprint zowel in de series als in de finale naar 6.74 seconden en daarmee evenaart hij zijn persoonlijk record. Jessica Schilder stoot de kogel in haar tweede poging opnieuw verder dan het Nederlands record! De 19.72 meter is zelfs de beste wereldjaarprestatie! Alle uitslagen van deze Limietwedstrijd vind je hier.
Birmingham – 19 februari
Winst is er bij de Indoor Grand Prix Birmingham voor Zoë Sedney, die met 8.02 seconden de nummer twee Kambundji met drie honderdsten verslaat! Liemarvin Bonevacia eindigt als tweede en loopt 46.08 seconden op de 400 meter, slechts 9 honderdsten boven zijn eigen Nederlands record! Lieke Klaver loopt met 51.49 ook haar beste seizoenstijd en wordt tweede. Rutger Koppelaar is de nummer vier in de polsstokstrijd met 5.61 meter, een evenaring van zijn beste seizoensprestatie. Mondo Duplantis onderstreept zijn supervorm met weer een beste jaarprestatie, in Birmingham springt hij 6.05 meter! Daarna volgt bijna een wereldrecord! Klik hier voor alle uitslagen van de Engelse wedstrijd uit de World Indoor Tour Gold.
Liévin – 17 februari
WERELDRECORD! Jakob Ingebrigtsen loopt in Frankrijk tijdens zijn eerste race van het jaar 3:30.60! Het oude record op de 1500 meter stond op 3:31.04, van Samuel Tefera, die Ingebrigtsen rechtstreeksversloeg. Menno Vloon noteert 5.81 meter bij het polsstokhoogspringen. Mike Foppen begint zijn seizoen met 5:04.10 op de 2000 meter en eindigt als twaalfde. Tony van Diepen kan op de 800 meter niet vooraan meedoen en wordt zevende met 1:48.11. Rutger Koppelaar springt over 5.51 meter, maar komt niet over 5.61 en ligt dus uit de polsstokwedstrijd.
Klik hier voor alle uitslagen van de Meeting International Liévin, onderdeel van de World Indoor Tour Gold.
NK Indoor Masters & Meerkamp – 12 & 13 februari
In het Omnisportcentrum in Apeldoorn vinden jaarlijks de Nederlandse kampioenschappen plaats. Ook dit jaar gaan masters, meerkampers, junioren en senioren op jacht naar persoonlijke records en internationale limieten. Op zaterdag 12 en zondag 13 februari, vonden de NK Indoor Masters en de NK Indoor Meerkamp plaats.
De kampioenen zijn gekroond! Klik hier voor de uitslagen van de NK Masters en de hier vind je de uitslagen van de NK Meerkamp.
Klik hier voor de voorbeschouwing op de NK Indoor Meerkamp.
Apeldoorn – 13 februari
In Omnisport werd zondag weer een Limietwedstrijd georganiseerd. Geen WK-limieten dit keer, maar wel een Nederlands record! Jessica Schilder stoot de kogel in Apeldoorn naar 19.26 meter! Daarmee scherpt ze het 24 jaar oude record van Corrie de Bruin (18.98 meter) aan (indoor/outdoor)! Nog meer mooie prestaties werden tussen de NK Meerkamp door neergezet, alle uitslagen van vandaag vind je hier.
Metz – 12 februari
Femke Bol opent haar indoorseizoen in Metz met 50.72 seconden, de beste wereldjaarprestatie op de 400 meter! Natuurlijk plaatst ze zich met die tijd, negen honderdsten boven haar Nederlands record, voor de WK Indoor (limiet 52.90) én WK en EK Outdoor! Liemarvin Bonevacia kwalificeert zich met 46.41 (limiet 46.50) ook voor de mondiale indoorkampioenschappen in Belgrado. Nog veel meer Nederlanders reisden af naar Frankrijk en dat leverde Klik hier voor alle uitslagen.
Dortmund – 12 februari
Drie limieten voor de WK Indoor en meer mooie prestaties in Dortmund! Joris van Gool wint de 60 meter in Dortmund en kwalificeert zich met 6.60 seconden! N’keetia Seedo wordt tweede in de finale en loopt 7.27 seconden, ook drie honderdsten onder de limiet! Tim Verbaandert is de snelste atleet op de 3000 meter met een razendsnelle 7:47.42, ruim 2,5 seconde onder de limiet! Diane van Es loopt een persoonlijk indoorrecord op de 1500 meter van 4:14.81, waarmee ze de tiende vrouw is op de Nederlandse allertijdenlijst. Marissa Damink, die in de tweede serie in actie kwam, liep een snelle 4:15.78. Op diezelfde afstand komt Jesse Fokkenrood over de finish na 3:51.01. Amina Maatoug scherpt haar persoonlijk record op de 800 meter aan naar 2:03.70, voor Suzanne Voorrips (2:05.67). Maureen Ellsworth loopt 56.56 op de 400 meter. Op de 60 meter blijft Raphael Bouju met 6.68 seconden drie honderdsten boven zijn PR. Koen van der Wijst springt over 5.30 meter met de polsstok. Klik hier voor alle uitslagen.
Uppsala – 10 februari
Tijdens de thuiswedstrijd van Armand Duplantis in Zweden springt de wereldrecordhouder opnieuw de beste wereldjaarprestatie: 6.04 meter! Menno Vloon wordt zesde met 5.70 meter in het sterkbezette polsstokveld. Alle uitslagen.
New York – 6 februari
Tony van Diepen finisht als derde op de 800 meter en kwalificeert zich met 1:46.49 voor de WK Indoor! In Staten Island, een stadsdeel van New York, loopt hij lang op de vijfde plaats, maar dankzij een sterke laatste ronde en nog sterkere laatste meters haalt hij het podium tijdens de New Balance Indoor Grand Prix Indoor! Van Diepen was nog nooit zo snel indoor en staat nu zesde op de Nederlandse ranglijst allertijden. Klik hier voor alle uitslagen van de derde wedstrijd uit de World Indoor Tour Gold.
Tourcoing – 6 februari
De Perche en Or is wederom een wedstrijd uit de Perce Élite Tour. In het Franse Tourcoing, net over de grens met België, wordt Menno Vloon zesde met 5.74 meter. De winst gaat naar Christopher Nilsen, die een Amerikaans indoorrecord van 6.02 meter springt! Klik hier voor alle uitslagen.
Apeldoorn – 5 februari
Vandaag werd in Omnisport wederom een indoorwedstrijd georganiseerd: de 6e ITS Trackmeeting Sotra-Isokin. 60 meter, 60 meter horden, 200 meter, 400 meter, 800 meter en kogelstoten worden afgewerkt in het multifunctioneel sportcomplex in Apeldoorn. Onder andere Jessica Schilder, Anouk Vetter, Emma Oosterwegel, Suzanne Voorrips en Laura de Witte staan op de startlijst. Dit zijn de opvallendste prestaties:
Anouk Vetter loopt zowel in de series als in de finale 8.22 seconden op de 60 meter horden. Dat is een honderdste boven haar persoonlijk record en maar zes honderdsten van de WK-limiet af!
Jessica Schilder is slechts een centimeter verwijderd van de WK Outdoor. Ze stoot met de kogel vijf keer over de 18 meter, waarvan 18.49 meter de verste poging is, wederom onder de limiet van de WK Outdoor!
Andrea Bouma loopt zichzelf de top 10 allertijden in op de 400 meter. Tijdens de Trackmeeting is ze met 53.55 de snelste van het hele veld over 2 rondes.
Ook in het zuiden van Frankrijk stonden Nederlanders aan de start. De opvallendste prestatie komt van Tim Verbaandert, die derde wordt op de 1500 meter. Met 3:40.97 is hij de nummer 6 van Nederland op de indoorbaan! Isayah Boers, Nout Wardenburg en Terrence Agard lopen respectievelijk 47.23, 47.78 en 47.79 seconden op de 400 meter. Op de 200 meter komt Leonie van Vliet tot 24.44 seconden. Liam van der Schaaf wordt gediskwalificeerd in de series van de 60 meter horden en start dus niet in de finale. Diane van Es loopt 9:08.33 op de 3000 meter en eindigt op plaats 7 tijdens de Meeting de Miramas. Alle uitslagen.
Berlijn – 4 februari
De jaarlijkse ISTAF Indoor in de Mercedes-Benz Arena leverde een WK-limiet en twee tweede plaatsen op! Zoë Sedney plaatst zich op de 60 meter horden in Berlijn glansrijk voor de WK Indoor! Ze loopt 8.00, terwijl de limiet op 8.16 seconden staat! Ze is in de series de snelste van het veld en plaatst zich dus met gemak voor de finale. In de finale wordt ze met 8.05 tweede achter de Finse Reetta Hurske. Koen Smet mag ook in de finale starten dankzij zijn 7.70 seconden, de snelste tijd in de eerste serie. In de finale eindigt hij als tweede in 7.68 seconden, zijn beste seizoenstijd! Rutger Koppelaar springt met de polsstok over 5.45 meter, maar mist daarna drie keer op 5.59 meter en wordt zevende. Alle uitslagen.
Ostrava – 3 februari
Het Czech Indoor Gala leverde mooie tijden op, inclusief een nieuwe limiet! Joris van Gool (6.71 sec) en Jamile Samuel (7.40 sec) plaatsen zich met hun beste tijd van het seizoen voor de finale van de 60 meter. In de finaleevenaart Van Gool die tijd en wordt hij vierde. Samuel loopt een honderdste sneller en eindigt als zesde. Liemarvin Bonevacia (46.67) en Jochem Dobber (47.26) lopen op de 400 meter ook een SB. Bonevacia blijft zeventien honderdsten boven de WK-limiet tijdens zijn eerste race van het seizoen. Lieke Klaver kwalificeerde zich vorige week met 52.41 al voor de WK Indoor en eindigt in Ostrava als tweede met 51.66! Weer dik onder de limiet én nu ook kwalificatie voor de EK Outdoor (limiet 51.70). Taymir Burnet loopt in zijn eerste 200 meter van het jaar 20.92 seconden! Dat is de vierde tijd ooit gelopen in de indoorhal. De 200 meter wordt niet gelopen tijdens de WK Indoor, maar de limiet voor de 60 meter heeft hij al op zak. Alle uitslagen.
Erfurt – 1 februari
Noah Baltus en Jesse Fokkenrood liepen de 1500 meter in Erfurt tijdens de Breuninger Hallenmeeting. NoahBaltus 3.48.23 (9e) JesseFokkenrood 3.48.29 (10e). Alle uitslagen
Sittard – 30 januari
In Limburg stoot de Nederlandse top met de kogel. Onder andere Alida van Daalen (16.14m) en Sven Poelmann (19.12m) komen in actie. Klik hier voor alle uitslagen.
Albuquerque – 29 januari
Tijdens de New Mexico Team Open in Albuquerque stoot Jorinde van Klinken de kogel naar 18.88 meter. Daarmee voldoet ze aan de limiet voor de WK Indoor, EK outdoor en WK outdoor! Het Nederlands record staat op naam van Corrie de Bruin, 18.97 meter (1998).
Nevers – 29 januari
De Top Perche Plus, onderdeel van de Franse Perche Elite Tour, vond plaats in het midden van Frankrijk.WK Indoor Limiet Menno Vloon! Hij wint in Frankrijk de wedstrijd en springt over 5.86 meter (en deed nog drie pogingen op 6.02 meter, Nederlands record staat al op zijn naam met 5.96 meter). Met deze prestatie plaatst Menno zich ook voor de WK & EK Outdoor! 🔥 Rutger Koppelaar sprong in zijn eerste wedstrijd van het jaar over 5.58 meter. Klik hier voor meer info & uitslagen.
Apeldoorn – 29 januari
Taymir Burnet plaatst zich in Apeldoorn voor de WK Indoor! Hij wint de 60 meter in 6.62, een honderdste onder de limiet. Daarmee is hij de nummer vijf van Nederland! Isayah Boers kwalificeert zich op de 400 meter met 46.36 seconden! Daardoor staat hij derde op de Nederlandse ranglijst! Nog veel meer atleten openden hun seizoen goed tijdens de Limietwedstrijd in Apeldoorn. Klik hier voor alle uitslagen.
Karlsruhe – 28 januari
Lieke Klaver wint de tweede serie over 400 meter in 52.41 seconden. Overall loopt ze de derde tijd, maar bovenal kwalificeert ze zich voor de WK Indoor in Belgrado! Een mooie opening van haar indoorseizoen bij de eerste wedstrijd uit de World Indoor Tour Gold in Karlsruhe. Koen Smet eindigt in de finale van de 60 meter horden op plaats zes met 7.71 seconden, twee honderdsten sneller dan in de series. Demi van den Wildenberg wordt zevende in de finale over 60 meter in 7.39 seconden! Dat is haar beste seizoenstijd en drie honderdsten boven haar PR. Jamile Samuel plaatst zich met 7.43 seconden niet. Klik hier voor alle uitslagen van de Indoor Meeting Karlsruhe.
Kladno – 27 januari
Jessica Schilder stoot de kogel in Tsjechië naar 18.43 meter! Dat is voorbij de limiet voor de WK Indoor én EK Outdoor! Klik hier voor alle uitslagen van Kladno Indoor 2022.
Nyíregyháza – 23 Januari
Vera de Vries werd vandaag tweede in Hongarije, ze liep 9.43.86 op de 3000 meter indoor. Alle uitslagen.
Liévin – 23 januari
In Frankrijk verbetert Maureen Herremans het 22 jaar oude Nederlandse indoorrecord! Met hink-stap-springen noteert ze 13.21 meter, waarmee ze als eerste Nederlandse atlete over de 13 meter springt! Alle uitslagen vind je hier.
Antwerpen – 23 januari
In België werd de Antwerp Indoor Athletics georganiseerd. Veel Nederlanders, waaronder Ruben Rolvink (15.54 meter), Alida van Daalen (kogel), Sven Jansons (60 m & 60 m horden) en Demi van den Wildenberg (60 m) kwamen in actie. Uitslagen
Manchester – 22 januari
Limieten bij de BoXX United Manchester! Benthe König stoot de kogel voorbij de limiet voor de EK outdoor! Ze plaatst zich met een dik persoonlijk record van 18.21 meter, negen centimeter verder en ze mag ook naar de WK indoor. Koen Smet blijft in de eerste race over 60 meter horden één honderdste boven de WK-limiet. Maar even later loopt hij er drie honderdsten eronder: 7.68 seconden! Een dag na zijn trainingsgenoot Liam kwalificeert hij zich dus als tweede Nederlander voor de WK indoor! Diane van Es komt op de 3000 meter tot 9:08.36. Tony van Diepen finisht de 800 meter in 1:49.32 en Suzanne Voorrips noteert 2:06.24. Marissa Damink realiseert 4:20.33 op de 1500 meter. Sven Poelmann stoot de kogel naar 18.76 meter. Alle uitslagen / Video hoogtepunten
Lyon – 21 januari
Liam van der Schaaf loopt 7.72 seconden en evenaart de WK-limiet op de 60 meter horden! Hij is de eerste Nederlander die zich plaatst voor de WK indoor in Belgrado. Op de 3000 meter verbetert Tim Verbaandert zijn persoonlijk record met drie tienden naar 7:56.32. Daarachter loopt Benjamin de Haan naar 8:03.19. Bram Buigel en Danaïd Prinsen finishen in 1:49.60 en 2:09.60 op de 800 meter. Jetske van Kampen komt tot 4:22.64 op de 1500 meter.
In Seattle, Amerika, liep Veerle Bakker vannacht een persoonlijk record op de 3000 meter: 9:14.06! Daardoor is ze de tweede vrouw ooit binnen haar universiteit (Portland) en neemt ze de 14e plaats op de Nederlandse ranglijst in. Alle uitslagen.
Bordeaux – 15 januari
Menno Vloon vloog in zijn eerste wedstrijd van 2022 met de polsstok over 5.74 meter! Hij wint daarmee Star Perche in Bordeaux. Alle uitslagen.
Gent – 15 januari
Veel Nederlanders kwamen zaterdag bij onze zuiderburen voor het eerst dit jaar in actie. De opvallendste prestatie in Gent komt van Timo Spiering. De 17-jarige atleet wint de 60 meter in 6.82 seconden, waarmee hij zichzelf de top 5 van Nederland U20 in sprint! Daarna is hij ook de snelste op de 200 meter met 21.83. Bjorn van Kins wordt tweede bij het kogelstoten met een persoonlijk record van 17.97 meter. Winst is er voor Demi van den Wildenberg (7.43 – 60 meter), Alida van Daalen (15.41 – kogel), Oscar de Keijser (2:00,29 – 800 meter), Amina Maatoug (2:06,11 – 800 meter) en Jurgen Wielart (1:50.29 – 800 meter). Alle uitslagen.
De Europese top op het stoten en werpen strijkt dit weekend neer in het Portugese Leiria. Daar wordt op zaterdag 12 en zondag 13 maart de European Throwing Cup georganiseerd. Zes Nederlanders doen een gooi naar een hoge klassering.
Jessica Schilder stoot in Leiria in de derde poging de kogel naar een Nederlands outdoorrecord van 18.89 meter! Ze pakt het ZILVER achter de Portugese Auriol Domgmo, die 79 centimeter verder stoot. Schilder had het Nederlands (indoor)record al in handen met 19.72 meter. Benthe König laat de strijd aan zich voorbijgaan.
Alida van Daalen werpt in haar eerste discuswedstrijd van het jaar 55.02 meter, goed voor ZILVER U23! De winnares is 36 centimeter beter. Eerder noteerde ze al 15.80 meter bij het kogelstoten U23. Dat is goed voor de vijfde plaats, slechts een centimeter onder de nummer 3.
Ruben Rolvink pakt BRONS bij het discuswerpen U23! Hij werpt de discus in de vijfde poging naar 55.20 meter, een kleine 3 meter minder ver dan de winnaar.
Mattijs Mols pakt BRONS bij het kogelstoten U23! Zijn stoot van 18.56 meter is 4 centimeter minder ver dan die van de nummer 2 en 1.25 meter achter de stoot van de winnaar.
Sven Poelmann wordt derde in de B-finale van het kogelstoten met 19.77 meter, de achtste worp in het hele mannenveld.
Klik hier voor reacties van de Nederlandse atleten.
De European Throwing Cup wordt beschouwd als de officieuze EK voor speerwerpers, kogelslingeraars, discuswerpers en kogelstoters. Het kampioenschap wordt elk jaar in maart georganiseerd door European Athletics. De Throwing Cup is in 2001 in het leven geroepen als compensatie voor het ontbreken van werponderdelen tijdens indoorwedstrijden. In 2022, 2023 en 2024 is Leiria gastheer voorbij het atletiektoernooi waar veel toppers hun rentree in de buitenlucht maken.
Zaterdag en zondag zullen zes atleten namens Nederland meedoen: Jessica Schilder (kogelstoten), Benthe König (kogelstoten), Alida van Daalen (kogelstoten U23 & discuswerpen U23), Sven Poelmann (kogelstoten), Mattijs Mols (kogelstoten U23) en Ruben Rolvink (discuswerpen U23).
De atleet met de meeste kans op een medaille is Jessica Schilder. Ze neemt het in de kogelring op tegen de Portugese Auriol Dongmo, die afgelopen maand de beste wereldjaarprestatie van haar afpakte. Schilder wierp drie weekenden achter elkaar in Apeldoorn over de 19 meter en verpulverde het Nederlands record met 19.72 meter. Ze kijkt erg uit naar de wedstrijd, maar verwacht niet erg goede omstandigheden. ‘Ik heb er heel veel zin in! Het is leuk om voor het eerst weer outdoor te stoten en ook een goede voorbereiding op de WK Indoor in Belgrado van volgende week. De voorspelling is dat het heel hard gaat regenen. Ik hoop dat ik de top 5 haal. Ik ga gewoon mijn best doen en dan zal ik zien wat dat oplevert.’
Zie hieronder het programma van de Nederlanders. Klik hier voor het hele programma.
De kortste weg van Utrecht Centraal naar het strand in Den Haag is 67 kilometer. De snelste weg bepaal je zelf. De Randstad Relay is een estafette wedstrijd, vorig jaar van Amsterdam naar Rotterdam, dit jaar loop je in teams van drie van Utrecht naar Den Haag. Wij zijn fan!
Vorig jaar was de eerste editie van dit nieuwe event; De Randstad Relay. Op 24 april staat de tweede editie gepland. Start om negen uur in de ochtend, maximaal tachtig team en het doel is om zo snel mogelijk van 030 naar 070 de lopen.
De Randstad Relay is dé teamrace van Nederland. In teams van drie moeten hardlopers hun weg vinden van UTRECHT naar DEN HAAG. Van ieder team moet er telkens één hardlopen en de andere twee fietsen. Je mag zelf bepalen hoe vaak en waar je wisselt. De route kan ik ongeveer 67 kilometer en bepaal je helemaal zelf (over de snelweg is verboden!). Je finisht is op het strand van Den Haag bij de strandbar Hart Beach, waar ook the after borrel zal plaatsvinden, neem je zwembroek mee dus.
Regels
Van elk team moet er op elk moment één persoon aan het lopen zijn.
Overige teamleden moeten fietsen.
Elektrische fietsen zijn verboden.
Wisselen van loper mag ten alle tijden.
Elk team is zelf verantwoordelijk voor het naleven van de verkeersregels.
Starten is vanaf Utrecht (locatie TBA). Alleen toegankelijk voor 1 loper per team. (rest van het team staat iets verderop)
Inschrijving
Het event is kleinschalig met een maximaal aantal lopers van 240. Een team bestaat uit drie personen, maximaal 80 teams. Vol=Vol. Inschrijving kost €72 per team van drie. Dat is 24 euro per persoon. Dit is inclusief:
Powernapping is niet meer dan een korte middagslaap van 10 – 30 minuten. Een kort dutje op de bank of in bed, om lichaam, ziel en geest op te frissen. In deze korte periode kom je in een soort diepe ontspanningen en dit kan je de kracht geven om fris en uitgerust de tweede helft van de dag te beginnen. Waarom is een powernap zo effectief en hoe doe je dit?
In het zuiden van Europa hebben ze er een mooie naam voor: ‘siësta’, De Japanners noemen een powernap ‘inemuri’. In die landen is deze manier van opladen al heel lang heel gewoon. De siësta-cultuur zien we nog veel minder in Nederland, maar dat is eigenlijk heel raar. Want een powernap kost niet veel tijd en heeft een enorm goed effect op je lichaam. Voor hardlopers daarnaast een extra mogelijkheid om versnelt te herstellen en uitgerust aan de volgende training te beginnen.
We hadden het al eerder over Japen en de landen rond de middellandse zee, maar ook in Amerika stimuleren steeds meer bedrijven hun medewerkers een powernap te integreren in hun dagelijkse dagroutine en richten hiervoor zelfs Powernapping-ruimtes of loungeruimtes in, voorzien van een bedjes met speciale kussens en dekens. Dit is in een stroomversnelling gekomen tijdens corona, juist nu is het belangrijk om meer voor je gezondheid en je innerlijke balans te doen. Het wachten is nu op wanneer Nederlandse bedrijven deze ontwikkeling gaan overnemen.
Mensen hebben in de loop van de dag een verschillend prestatievermogen. De bioritmes van het lichaam bepalen de opbouwende en afbrekende stofwisselingsprocessen in het lichaam. Met name zo rond de middag hebben de meeste mensen een dip. De concentratie wordt minder, het lichaam wordt zwaar. Veel mensen komen deze dip door met sterke koffie of een korte wandeling in de frisse lucht. Maar, als je de mogelijkheid hebt om in de middag te slapen, doe dat dan 10 tot 30 minuten.
Een Power Nap van 20 min is optimaal. Als je langer slaapt bestaat de kans dat je ’s nachts minder goed slaapt. twintig minuten dus, na dit middagslaapje blijft de concentratie aantoonbaar constant tot ongeveer 8 uur ’s avonds. Je energievoorraden worden weer aangevuld. De betere concentratie helpt je ook een training beter uit te voeren. Maar er zijn meer voordelen;
Effectiever en creatiever De hele dag doorwerken zonder slapen, word nog altijd als normaal gezien. Veel beter zou zijn: ‘alleen een uitgeslapen medewerker is ook een goede medewerker!’ Kort even wegdutten bevordert de lichamelijke en geestelijke toestand, met meer mentale frisheid en ontspannen spieren. Slapen bevordert het herstel voor een training en op het werk is een fitte medewerkers veel effectiever en creatiever dan vermoeide collega’s.
De Power Nap als energiebooster Met behulp van een kort slaapje kun je actief werken aan het verbeteren van je lichamelijke en geestelijke energie.
De middagdip voorkomen Met een dagelijkse Power Nap verkleint de kans op een after-lunch-dip. Als je regelmatig (eigenlijk gewoon dagelijks!) je energievoorraden aanvult, onder andere met behulp van Powernapping, kun je daarna weer volop presteren. Met name leidinggevenden in ondernemingen zouden voorbeelden moeten zijn. Intergreer het in je dagelijkse routine,
Hoe doe je dat zo’n powernap?
Ga in een comfortabele positie liggen. Verwijder zo mogelijk eventuele storende factoren (telefoon weg dus!). Sluit de deur van je kantoor, huis,- of slaapkamer. Sluit je ogen en probeer regelmatig in,- en uit te ademen. Wacht tot je helemaal relaxt en ontspannen bent. Gelukt? Blijf dan nu ongeveer 20 minuten in deze rustfase. Let op! De kans bestaat dat je in slaap valt, een wekker na 20 minuten zetten is daarom aan te raden. Open dan langzaam je ogen. Neem de tijd tot je merkt weer je volle aandacht te hebben en start energiek met deel twee van je dag.
Wanneer is de beste tijd voor een Power Nap?
Onder tijdsdruk snel in slaap vallen kan lastig zijn. De beste tijd voor een Power Nap is na de lunch, tussen 12 en 2. Dit komt overeen met ons normale bioritme. Bij het middagslaapje is het niet voor iedereen eenvoudig om direct in slaap te vallen. Dat komt omdat het uitschakelen maar langzaam lukt. Als je een nap in je dagelijkse routine opneemt, zul ja merken dat echt goed relaxen na verloop van tijd steeds beter en makkelijker gaat. Er zijn verschillende methodes om voor de powernap te doen om de inslaapfase gemakkelijker te bereiken. Geschikte methodes zijn bijvoorbeeld yoga, autogene training, de progressieve spierontspanning of het horen van fantasiereizen. Daarmee leidt je je gedachten naar een beeldende voorstelling.
Vier powernapping trucs:
Truc 1 – Neem een gemakkelijk klein voorwerp, bijvoorbeeld je sleutelbos in je hand, sluit je ogen en probeer je te ontspannen. Als je goed genoeg ontspannen bent worden je spieren los en valt het voorwerp uit je hand. Dat kan het juiste moment zijn om je Powernapping te beëindigen.
Truc 2 – Drink voor het sluiten van de ogen nog een kopje groene thee. Dat stimuleert lichtelijk en na ongeveer 10 minuten gaat dit werken.
Truc 3 – Leg een recovery pillow op je bank of bureau. Ook het gebruik van een verzwaringsdeken of recovery blanker helpt je om makkelijk tot rust te komen.
Truc 4 – Als er kans is dat je gaat doorslapen, gebruik dan een wekker of je smartphone, bij voorkeur met het trilalarm.
De artikel kwam tot stand in samenwerking met Blackroll. Onze partner voor herstel! Met de code BR_hardloopnetwerk_10 krijg 10 procent korting op het hele assortiment van BLACKROLL
Een atleet die dit jaar een grote nationale doorbraak maakte is Samuel Chapple. De 800 meter werd de afstand waarop hij secondes van zijn persoonlijk record afhaalde, verraste met de limiet voor de WK Indoor en vorig weekend ook nog de Nederlandse titel behaalde. Hoe kijkt de 23-jarige Nederlands kampioen daarop terug en hoe ziet hij de rest van 2022 voor zich?
Zenuwslopende 800 meteru
Na 3:44 op de 1500 meter in Liévin, twee maal 1:47 op de 800 meter en een 3:40 in Apeldoorn, volgde op 20 februari de laatste Limietwedstrijd. In Omnisport voldeed Samuel Chapple met 1:46.61 aan de kwalificatie-eis op de 800 meter. Dus mag de middellange afstandsloper deze maand in Belgrado starten tijdens de wereldkampioenschappen indooratletiek. ‘Het hele indoorseizoen ging eigenlijk al super goed, en ik wist dat ik in een ideale race nog wat harder zou kunnen op de 800 meter. Alles ging deze zondag perfect volgens het plan dat ik met mijn coach had besproken. Het tempo lag heel hoog en met 200 meter te gaan voelde ik dat ik de race kon winnen. En dus begon ik te versnellen om de leiding te pakken. Uiteindelijk won ik de race, en toen ik mijn tijd op de klok zag staan, werd ik echt euforisch. Zo’n 5 à 10 minuten na de finish, nadat ik mijn limiet gevierd had samen met de andere atleten, begon ik pas de vermoeidheid en de verzuring te voelen.’ Op 27 februari stond op dezelfde indoorbaan de finale van de 800 meter op het programma. Waar Chapple vorig jaar indoor nog negende werd in de series en op de outdoorbaan een zevende plaats behaalde, werd hij nu bestempeld als titelkandidaat. Enige twijfel tussen deelname aan de 800 of 1500 meter was er nog. ‘Ik denk dat ik op beide afstanden een reële kans heb om het podium te behalen, dus ik zal even goed moeten nadenken en overleggen met mijn coach.’ Maar zijn keuze voor de vier rondes bleek succesvol. Aanvankelijk leek Samuel Chapple, na een zinderende finale met een snelle slotrondes, met het zilver naar huis te gaan. Echter kreeg Djoao Lobles een ‘DQ’ achter zijn naam en zo kwam toch nog het goud in handen van Chapple. ‘Bizar chaotisch’, zo beschrijft hij zijn race. ‘Er gebeurde heel de race lang van alles en je merkte dat de spanning bij iedereen erg hoog lag. In eerste instantie baalde ik natuurlijk dat ik niet had gewonnen. Toen ik uiteindelijk na de diskwalificatie toch wel had gewonnen, had ik er natuurlijk wel een beetje een raar gevoel over.’ Tijdens de medailleceremonie veranderde zijn gevoel en overheerste de blijdschap, een titel is immers een titel. ‘Ik ben uiteraard superblij met de titel, en ook gelijk mijn eerste medaille bij de senioren.’ Het feit dat ik in zowel harde, gehaasde races als in tactische kampioenschapsraces goed presteer, geeft erg veel vertrouwen voor de WK Indoor.’
Naam
Samuel Chapple
Geboortedatum
23-11-1998 (23 jaar)
Trainer
Guido Hartensveld
Team
Team Distance Runners
Studie
Science, Business & Innovation
800 m
1:46.61
1500 m
3:40.45
Bloedarmoede
Chapple maakte al op jonge leeftijd kennis met atletiek. Hij werd lid bij AV’40 in Delft en als pupil merkte hij al dat zijn talent lag op de middellange afstand. ‘Tijdens en na mijn groeispurt heb ik heel veel blessureleed gehad, waardoor ik een periode eigenlijk niet meer trainde voor atletiek en alleen maar in de sportschool te vinden was. Hierdoor ben ik uiteindelijk overgestapt naar de sprint, voornamelijk de 400 meter. Na een paar jaar kwam ik erachter dat ik toch meer aanleg had voor de langere afstanden, waardoor ik me weer wat meer ging focussen op de MiLa. Na wat succes op de 800 meter als junior A bij de Ruitenburg Runners van Olympus’70 in Naaldwijk, besloot ik te zoeken naar een professionele trainingsgroep wat verder van huis. Dit was ook deels vanwege mijn studie, want ik vond de opleidingen bij mij in de buurt niet zo interessant.’ Zo geschiedde kwam Samuel Chapple eind 2018 bij het Noord-Hollandse Team Distance Runners terecht. Sindsdien woont hij in het atletenhuis in Castricum. Door zijn jarenlange blessuregevoeligheid kreeg de atleet ook last van andere problemen, zoals bloedarmoede. Het bloed kan dan te weinig zuurstof naar de cellen transporteren. Inmiddels heeft Chapple al meer dan een jaar blessurevrij getraind, waardoor hij zijn volume behoorlijk op heeft kunnen voeren. ‘Ik denk dus dat de belangrijkste stap voor mij is geweest dat ik constant heb kunnen trainen en veel kilometers heb gedraaid’, gaat hij verder. ‘Verder lijk ik nu ook het racen veel beter onder de knie te hebben, wat deels komt doordat ik veel ontspannender ben voor mijn wedstrijden dan voorheen.’ Ook de combinatie lopen en studeren aan de Vrije Universiteit Amsterdam ligt hem goed. ‘Al moet ik wel zeggen dat het online onderwijs daar enorm bij heeft geholpen’, vervolgt hij. ‘Ik train vaak twee keer op een dag. Ik doe vaak ‘s ochtends vroeg een duurloop en dan heb ik in de middag bijvoorbeeld een baantraining. In de tijd tussen trainingen in doe ik wat aan mijn studie en pak ik mijn rust, zodat ik goed voorbereid begin aan mijn tweede training.’
Djoao Lobles, Jurgen Wielart, Samuel Chapple, Kevin Viezee en Bram Buigel
Samuel Chapple duikt naar de winst
Mindset
Dat laatste is zeker terug te zien in de resultaten van Chapple. Van de zeven races waarin hij dit jaar al startte, wist hij er vijf op naam te schrijven. Op de 800 en 1500 meter heeft hij zijn persoonlijk record (meerdere malen) verbeterd. Op die eerste afstand is hij zelfs van 1:48.84 in de buitenlucht (NK 2021) naar 1:46.61 op de indoorbaan (NK Indoor 2022) gegaan. Zo’n grote stap had hij natuurlijk niet verwacht. ‘Maar eigenlijk had ik wel een stuk meer verwacht van het outdoorseizoen in 2021. Nadat ik in 2020 mijn PR flink aanscherpte naar 1:48.85 na een vrij ongunstige voorbereiding, had ik verwacht in 2021 een stuk harder te lopen. Dit bleef echter helaas bij een minimale verbetering naar 1:48.84, en het hele seizoen voelde het alsof er meer in de tank zat maar dat het er niet uitkwam om de een of andere reden. Daarom ben ik heel blij dat ik nu eindelijk de progressie, die ik een half jaar geleden al had verwacht, heb kunnen laten zien.’ Uiteindelijk zijn de eerste races van het seizoen ongeveer hetzelfde verlopen: een rustige opening, gevolgd door een versnelling in de tweede helft.’ Zijn mindset kan ook hebben geholpen bij de grote progressie dit indoorseizoen. Voor de geslaagde Limietwedstrijd in Apeldoorn gaf Chapple aan dat hij kwalificatie geen doel zou willen noemen. ‘Ik heb het idee dat ik met deze mindset uiteindelijk betere races en dus ook betere tijden loop.’
Samuel Chapple puft uit na de finale van de 800 meter tijdens de NK Indoor in Apeldoorn.
Jagen op de limiet
Op 18, 19 en 20 maart wachten de wereldkampioenschappen indooratletiek in Belgrado. Net als Tony van Diepen start Samuel Chapple op de 800 meter. Niet als favoriet, wel als kanshebber voor een kleine internationale doorbraak. ‘Het doel in Belgrado wordt om een zo goed mogelijke serie te lopen en het gat naar de wereldtoppers te dichten. Wie weet wat er dan mogelijk is, the sky is the limit!’ Na het indoorseizoen zal de atleet van Team Distance Runners eerst wat gas terugnemen om daarna weer meer volume te kunnen draaien, zoals hij in de maanden voor het indoorseizoen deed. Half april gaat Chapple met zijn team op trainingsstage in het Portugese Monte Gordo om zich optimaal voor te bereiden op de outdoorwedstrijden. ‘Mijn doel is om het seizoen op dezelfde manier te benaderen als dit indoorseizoen, want dan zal ik de progressie ook naar outdoor kunnen vertalen. Hopelijk zal ik met mijn nieuwe records de kans krijgen om wat meer internationale wedstrijden te lopen, want dat lijkt me ideaal voor het opdoen van ervaring.’ En kan hij dan nog in aanmerking komen voor de Europese kampioenschappen in München eind augustus? ‘Ik denk het wel. Alleen houd ik me daar nooit zoveel mee bezig, net zoals ik dat dit seizoen niet heb gedaan met de limiet voor de WK Indoor. Op een limiet jagen zorgt in mijn ogen voor extra spanning, waardoor je uiteindelijk ook minder geniet van het racen, wat ten koste gaat van je prestaties.’
Eliud Kipchoge keerde terug naar Japan en won de Tokyo Marathon in 2u02.40. Het was Kipchoge zijn eerste wedstrijd na zijn Olympische titelprolongatie in de straten van Sapporo. Hij liep de vierde tijd ooit gelopen en behaalde zijn negende World Major Marathon overwinning! Daarnaast is hij een stap dichterbij het winnen van alle zes de Abbott World Marathon Majors.
Bij de dames werd ook keihard gelopen. Winst ging naar de wereldrecordhoudster BrigidKosgei. Ze liep de derde tijd ooit gelopen en finishte in 2u16.02. Tweede wordt de Ethiopische Ashete Bekere in 2u17.58, derde Gotytom Gebreslase in 2u18.18. Bij de mannen werd AmosKipruto tweede in 2u03.13 en Tamirat Tola derde in 2u04.14. Raceverslag en reacties vind je hier.
Eliud Kipchoge na zijn winst in Tokio: ‘Ik ben erg blij. Na het winnen van mijn tweede Olympische gouden medaille in Japan afgelopen zomer, keerde ik terug naar Tokio om een sterke race te lopen. en dat is gelukt met 2 uur 02, de overwinning en een nieuw parcoursrecord. Ik ben er trots op dat ik nu 4 van de 6 Abbott World Marathon Major races heb gewonnen. Tot slot wil ik zeggen dat ik wil dat deze wereld zich verenigt. Als er verschillen zijn, wil ik dat we elkaar ontmoeten en spreken, niet vechten. Mijn overwinning vandaag is om positiviteit in deze wereld te brengen.’
EliudKipchoge, de wereldrecordhouder en de eerste man in de geschiedenis die een marathon van minder dan twee uur heeft gelopen heeft gesproken over zijn wens om mee te doen en alle zes Abbott World Marathon Majors te winnen, beschouwd als de zes beste marathonraces ter wereld. Eerder won Kipchoge al vier maal de marathon van Londen, en drie maal die van Berlijn. In 2014 won hij al de Chicago Marathon. Tokyo kan dus de vierde Abbott World Marathon Majors worden. De TCS New York Marathon en Boston Marathon staan nog op zijn wensenlijst. Kipchoge won 13 van zijn 15 gelopen marathons.
Eliud over zijn start in Tokio: ‘Ik wil de organisatoren van de Tokyo Marathon bedanken om het voor mij en mijn collega-atleten mogelijk te maken om in Tokio te racen. Mijn focus lag vanaf het begin van mijn trainingscyclus op Tokio en ik kan zeggen dat ik klaar ben om daar te racen. Ik kijk er erg naar uit om te lopen in een land waar hardlopen een cruciaal onderdeel is van de sportcultuur en ik kijk ernaar uit om het Japanse enthouasiasme te ervaren voor het lopen van een marathon in het bijzonder.’
Vorig jaar behaalde hij niet alleen back-to-back Olympische marathonoverwinningen, maar zegevierde hij ook in de NN Mission Marathon in Enschede. Eliud Kipchoge wordt gezien als de grootste marathonloper in de geschiedenis. Een tweevoudig Olympisch medaillewinnaar van de 5000 m – sinds hij de afstand van 42,2 km bereikte, heeft Eliud maar liefst 13 van zijn 15 carrièremarathons gewonnen.
Eliud werd vergezeld door zijn teamgenoten, JonathanKorir, LabanKorir en AsheteBekere. PhilemonKacheran en NoahKipkemboi zullen toetreden als zijn hazen. Meer info.
De organisatie van de 41ste NN Marathon Rotterdam heeft groen licht gekregen. Het evenement kan op zondag 10 april in de gebruikelijke vorm plaatsvinden.
Na de aankondiging van het kabinet om de coronamaatregelen stapsgewijs los te laten, ziet burgemeester Ahmed Aboutaleb op dit moment geen belemmering voor het organiseren van de marathon van Rotterdam. Aboutaleb: ’Het is een prachtig vooruitzicht om alle lopers en aanmoedigers weer in Rotterdam te mogen verwelkomen voor #demooiste. Lopers en alle andere betrokkenen verheugen zich, net als ik, weer op een sportief marathonweekeinde.’
‘Het is fijn dat er geen enkele twijfel meer is’, aldus Remco Barbier, CEO van organisator Golazo Nederland. ‘Iedereen kan zich nu zonder de onzekerheid over het wel of niet doorgaan voorbereiden op de marathon van Rotterdam. Na de overweldigende, zeer succesvolle jubileumeditie van 24 oktober kijken wij uit naar een nieuw hoogtepunt van de NN Marathon Rotterdam, zowel voor de toppers als de tienduizenden andere deelnemers.’
Het complete mannenpodium van de afgelopen oktobereditie is erbij op zondag 24 oktober: de Belg Bashir Abdi, de Keniaan Marius Kipserem en de Ethiopiër Dawit Wolde. Abdi Nageeye zal een geduchte tegenstander zijn in Rotterdam na zijn zilveren medaille in de Olympische marathon van Sapporo. Ook Björn Koreman, die op een tijd onder de 2 uur en 10 minuten mikt, heeft aangegeven van start te gaan aan de voet van de Erasmusbrug. Het topveld bij de vrouwen wordt nog bekendgemaakt.
Bijzonder is ook dat het spraakmakende olympische sterrenduo Abdi & Abdi in Rotterdam voor het eerst sinds de Spelen van vorig jaar herenigd zal zijn. De Nederlandse en Belgische boezemvrienden AbdiNageeye en BashirAbdi verdeelden bij de Olympische Spelen in Japan na een zinderende ontknoping het zilver en brons. Waarbij Nageeye een kippenvelmoment teweegbracht door zijn trainingsmaat op meeslepende wijze naar de derde plaats te loodsen.
Björn Koreman heeft ambitieuze plannen voor de 41ste NN Marathon Rotterdam. Op zondag 10 april wil hij zich op de Coolsingel voegen bij het selecte groepje Nederlandse atleten die de klassieke loopafstand binnen 2 uur en 10 minuten hebben volbracht. Met zo’n bijzondere prestatie zou hij voldoen aan de gestelde limieten voor deelname aan de WK atletiek in Eugene en de EK in München. Leesverder
Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie
De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.
