"para"

Femke Bol start op Pinkstermaandag 6 juni 2022 bij de 41ste editie van de FBK Games in Hengelo. Ze komt daar uit op de 400 meter horden, haar favoriete discipline. Na de eerdere aankondiging van polsstokhoogspringer Mondo Duplantis verheugt de organisatie van de FBK Games zich op de komst van Femke, die in 2021 definitief haar doorbraak kende in de internationale topatletiek.

Zege na zege

Vorig voorjaar reeg ze indoor de ene zege na de andere aan elkaar op de 400 meter met een Europese titel als absolute bekroning. In de zomer veroverde de 22-jarige Amersfoortse tijdens de Olympische Spelen in Tokio een bronzen medaille in een wereldrecordrace. Ook wist ze het eindklassement van de prestigieuze Diamond League te winnen. Vorige maand nam ze uit Belgrado bij de WK Indoor nog een zilveren medaille op de 400 meter mee, vlak achter tweevoudig Olympisch kampioene Shaunae Miller-Uibo van de Bahama’s.

Ook wereldkampioen Armand Duplantis naar Hengelo

FBK Games: eerste wedstrijd over 400 meter horden

De FBK Games wordt de eerste wedstrijd over 400 meter horden dit jaar voor de 22-jarige Amersfoortse. Coach Laurent Meuwly: ‘Vorig jaar liep Femke veel wedstrijden om internationale ervaring op te doen. Die heeft ze inmiddels volop en daarom doet ze er nu een stuk minder. Bovendien heeft ze de limiet voor de WK in Eugene en EK in München al op zak. Het gaat er deze zomer om vooral te kijken wat ze nodig heeft om In Eugene en München niet opgebrand maar juist in topvorm te zijn.’ Als voorbereiding op het zomerseizoen is Bol momenteel drie weken op trainingskamp in het Zuid-Afrikaanse Potchefstroom.

Femke Bol: ‘Ik ben echt ontzettend blij dat ik eindelijk een wedstrijd in Nederland in een vol stadion kan lopen! Door alle COVID-maatregelen heb ik dat nog nooit kunnen doen. Als kind zat ik bij de FBK Games op de tribune, nu sta ik er zelf aan de start. Ik kijk echt uit naar 6 juni en hoop in aanloop naar het EK en WK later deze zomer een mooie en vooral snelle race te kunnen lopen.’

Ellen van Langen, Meeting Director FBK Games: ‘Vorig jaar liep Femke Bol een stadionrecord bij de FBK Games en toch gaf ze na afloop aan eigenlijk een snellere tijd voor ogen gehad te hebben. Haar mooie ambities, gretigheid en focus tekenen de atlete Femke Bol en we zijn dan ook erg verheugd dat ze er opnieuw voor kiest bij de FBK Games in Hengelo te starten. Ik zie erg uit naar haar race in Hengelo.’

De FBK Games is de enige internationale topatletiekwedstrijd in Nederland en maakt deel uit van de World Athletics Continental Tour Gold, een wedstrijdencyclus van twaalf wedstrijden. De ticketverkoop is geopend. Alle informatie over de FBK Games vindt u op www.fbkgames.nl. 

• Berlijn Marathon 2024
• 5x hardloopverlichting waarmee je goed zichtbaar bent
• De mooiste traildag van Nederlands kampioen Niels Baljet: ‘Ik schreeuwde het uit’
• Job IJtsma stopt: ‘Het voelde ineens nutteloos’
• Run & Roast 2025 op zaterdag 5 april

Op zondag 10 april stonden duizenden hardlopers onderaan de Erasmusbrug klaar voor de 41e NN Marathon Rotterdam. Aan de start ook het complete mannenpodium van de afgelopen oktobereditie: de Belg Bashir Abdi, de Keniaan Marius Kipserem en de Ethiopiër Dawit Wolde. Maar ook de Nederlanders Abdi Nageeye, Björn Koreman, Richard Douma en Nienke Brinkman zette alles op alles voor een toptijd in Rotterdam. Start 10 uur, lees hier alles wat je moet weten over de Marathon van Rotterdam, inclusief de uitslagen.

Klik hier voor alle uitslagen.

Abdi Nageeye wint de 41ste editie van de Marathon van Rotterdam! Hij is de eerste Nederlander ooit die de 42,195 kilometer in de Maasstad op naam schrijft. 2:04.56 is zijn eindtijd, een dik Nederlands record (was 2:06.17)! De winst bij de vrouwen gaat naar de Ethiopische Haven Hailu met 2:22.01. Daarachter snelt Nienke Brinkman naar 2:22.51, een verpulvering van het Nederlands record! Dat stond op naam van Lornah Kiplagat (2:23.43). Ook haar persoonlijk record, de 2:26.34 die ze vorig jaar in haar eerste marathon liep, wordt flink aangescherpt. Brinkman liep lange tijd in een goede groep mannen en kwam halverwege door in 1:11.52. Björn Koreman loopt een persoonlijk record en de EK-limiet met 2:10.32, na even stil te hebben gestaan vanwege kramp! Ook debutant Richard Douma heeft het moeilijk, maar finisht uiteindelijk met 2:12.21 ook binnen de gevraagde tijd voor de EK atletiek (2:12.30)! Beide Nederlanders liepen ruim 30 kilometer in dezelfde groep en kwamen halverwege door in 1:04.42.

De doorkomst halverwege van de groep met Nageeye was 1:02.16. Na 35 kilometer waren nog vijf mannen in de race voor een podiumplek op de Coolsingel, naast Nageeye de Kenianen Kiprop Reuben Kipyego en Kenneth Kipkemboi, de Ethiopiër Leul Gebreselassie en de Belg Bashir Abdi. Abdi, vorig jaar winnaar met een Europees record, moest eraf met een kleine 40 kilometer in de benen en werd uiteindelijk vierde. Uiteindelijk troefde Nageeye zijn concurrent Gebreselassie onder luid gejuich van het Nederlandse publiek af in de eindsprint. De Ethiopiër noteerde precies dezelfde tijd als Nageeye. Kipyego werd met 2:05.12 de nummer drie. De kopgroep bij de vrouwen bestond halverwege uit drie vrouwen, naast winnares Hailu de Kenianen Daisy Cherotich en Stella Barsosio. De klok van de halve marathon stond op 1:09.56. In de kilometers daarna breidde Haven Hailu haar voorsprong uit. Cherotich en Barsosio stapten uit en Zhanna Turi Mamazhanova uit Kazachstan eindigde verrassend op plaats drie met 2:26.54. Dat is ruim onder de limiet voor de WK en EK.

Foto’s: Erik van Leeuwen (alleen voor persoonlijk gebruik, altijd met vermelding fotograaf)
Foto’s: Seth Profet (alleen voor persoonlijk gebruik, altijd met vermelding fotograaf)

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

---

Nederlanders in bloedvorm

Abdi Nageeye en Bashir Abdi trokken bij de Olympische Spelen van Tokio wereldwijd de aandacht met een van de ontroerendste sportmomenten van het jaar. In een adembenemende apotheose van de marathon verdeelden de boezemvrienden uit Nederland en België het zilver en brons. Op zondag 10 april 2022 treffen ze elkaar weer, tijdens de 41ste NN Marathon Rotterdam.

Support jouw marathonheld met een persoonlijke boodschap tijdens de NN Marathon Rotterdam

Nienke Brinkman (28) voldeed op 5 december in Valencia tijdens haar eerste officiële marathon al ruimschoots aan de limieten voor WK (2.28.00) en EK (2.31.30). De in Jakarta geboren, in Leiderdorp opgegroeide en momenteel in Zürich aan haar promotieonderzoek werkende studente seismologie verbaasde iedereen, inclusief zichzelf, met haar tijd van 2.26.34. In Rotterdam probeert ze sneller te lopen dan haar tijd in Valencia. (Luister hier de podcast De Pacer met Nienke. Hier vind je het NOS-interview).

Björn Koreman heeft ambitieuze plannen voor de 41ste NN Marathon Rotterdam. Op zondag 10 april wil hij zich op de Coolsingel voegen bij het selecte groepje Nederlandse atleten die de klassieke loopafstand binnen 2 uur en 10 minuten hebben volbracht. Met zo’n bijzondere prestatie zou hij voldoen aan de gestelde limieten voor deelname aan de WK atletiek in Eugene en de EK in München. 

Richard Douma, veelvuldig nationaal kampioen 1500 meter en samen met Abdi Nageeye nationaal recordhouder 10 km op de weg, debuteert in Rotterdam op de marathonafstand. Douma: ‘Ik heb de afgelopen maanden heel goed getraind en kijk enorm uit naar mijn marathon debuut.’

Jacelyn Gruppen staat ook aan de start. Ze laat weten een goede voorbereiding gehad te hebben. In de voorbereiding liep ze een persoonlijk record op de halve medaille tijdens de Stevensloop in Nijmegen, tevens NK (zilver in 1.12.30). Door eerdere ervaringen op de marathon kiest Gruppen voor een voorzichtig aanvangstempo. Gruppen: ‘Ik zal rustiger gaan starten dan mensen wellicht zouden verwachten na de 1u12 op de halve. Ik vind het belangrijk om ervaring op te doen en de marathon uitlopen met een goed gevoel uit te lopen. Daarom ga ik weg op 2 uur 38, wellicht kan ik aan het eind versnellen.’

De officiële ‘NN Marathon Rotterdam 2022’ app is beschikbaar in de App Store en Google Play Store. Heb je al een app van een vorige editie? Deze is niet langer bruikbaar. ⠀

Live results

Internationaal veld

Top-5 van mannelijke deelnemers aan de 41ste NN Marathon Rotterdam (met persoonlijk record) ziet er als volgt uit:

1. Bashir Abdi (Bel) – 2.03.36 (2021, Rotterdam)
2. Kiprop Reuben Kipyego (Ken) – 2.03.55 (2021, Milaan)
3. Marius Kipserem (Ken) – 2.04.04 (2021, Rotterdam)
4. Dawit Wolde (Eth) – 2.04.27 (2021, Rotterdam)
5. Abdi Nageeye (Ned) – 2.06.17 (2019, Rotterdam)

Top-5 van vrouwelijke deelnemers aan de de 41ste NN Marathon Rotterdam (met persoonlijk record) ziet er als volgt uit:

1. Haven Hailu (Eth) – 2.20.19 (2021, Amsterdam)
2. Stella Barsioso (Ken) – 2.22.04 (2021, Rotterdam)
3. Rose Chelimo (Bah) – 2.22.51 (2017, Boston)
4. Nienke Brinkman (Ned) – 2.26.34 (2021, Valencia)
5. Sara Catarina Ribeiro (Por) – 2.26.39 (2019, Valencia)

De NN Marathon Rotterdam is live te volgen op NPO, zondag vanaf 9:30 uur.

Foto’s: Erik van Leeuwen

• Berlijn Marathon 2024
• 5x hardloopverlichting waarmee je goed zichtbaar bent
• De mooiste traildag van Nederlands kampioen Niels Baljet: ‘Ik schreeuwde het uit’
• Job IJtsma stopt: ‘Het voelde ineens nutteloos’
• Run & Roast 2025 op zaterdag 5 april

Maayke Tjin A-Lim is een naam die vorig jaar weinig atletiekliefhebbers kenden. Op de indoorbaan brak de 24-jarige atlete dit jaar door, met een derde plaats op de NK en deelname aan de WK. Op dat toernooi deed ze het zeker niet onverdienstelijk. Wij interviewden haar in de aanloop naar het outdoorseizoen.

Hoe kijk je terug op de WK indoor, je eerste toernooi bij de senioren?

‘Ik ben heel dankbaar dat ik de kans heb gekregen om op dit toernooi te mogen lopen. Ik ben trots op het harde werken wat heeft geloond en dat ik samen met mijn performance coach Purcy Marte heb mogen neerzetten. Ik heb vooral genoten en plezier gehad tijdens mijn races. Wat voornamelijk sterk was, is dat waar wij op getraind hebben, het doorversnellen, in de races te zien was. Daarbij liep ik een persoonlijk record (8.11 seconden) in de voorrondes en wist ik mij te plaatsen voor de halve finale (8.13).’

Kwamen je eigen verwachtingen uit of presteerde je boven je eigen verwachtingen?

‘Ik kwam zonder verwachtingen naar het toernooi. Wat ik belangrijk vind is, het vertrouwen te hebben in het proces (o.a. ontwikkeling fysiek en mentaal). Voor mij was dit een nieuwe fase waarbij je leert van het verleden, dit meeneemt naar de huidige trainingen en uiteindelijk naar het toernooi. Mijn mindset is daarbij belangrijk. Je komt om jezelf te overtreffen en te pieken op het juiste moment.’

Waar ben je het meest trots als je kijkt naar het indoorseizoen? Wat neem je mee naar outdoor?

‘Ik ben er het meest trots op dat ik gepiekt heb op het juiste moment. Dat ik mij niet heb laten afleiden tijdens het wedstrijdseizoen en toernooi en mijn mindset heb behouden. Ook ben ik trots op de groei en ontwikkeling die ik heb doorgemaakt op zowel mentaal en fysiek vlak.’

• 

• 

• 

Kun je wat vertellen over je trainingssituatie? Waar train je en wie is je coach?

‘Ik train onder begeleiding van Purcy Marte, Performance Coach bij Omega Network B.V. Ik ben lid van atletiekvereniging AV Zaanland en ik maak gebruik van hun atletiekbaan. Daarnaast heeft mijn performance coach Purcy Marte een Speedcentre waar ik ook regelmatig train (o.a. specifieke trainingen en krachttraining). In voorbereiding op het indoorseizoen heb ik gebruik gemaakt van de indoorhal in Assendelft.‘

Hoe ziet een week er ongeveer voor je uit qua trainingen? Hoeveel (horden)trainingen doe je?

‘Ik train ongeveer tussen de 20 tot 24 uur per week. Mijn trainingsdagen zien er als volgt uit: maandag, dinsdag, donderdag, vrijdag en zaterdag zijn de dagen waarop ik tweemaal op een dag train. Op de woensdag heb ik één training en ben ik in de middag vrij om te rusten. De zondag is vaak mijn volledige rustdag. Op deze dag kan ik mij volledig opladen voor de komende week. De hordentrainingen bestaan uit snelheidstrainingen, maar ook uit trainingen voor het uithoudingsvermogen en de techniek, zoals hordendrills en hordendansen.’

Wat doe je naast hordelopen op hoog niveau?

‘In 2019 ben ik afgestudeerd voor de opleiding Human Resource Management aan de Hogeschool van Amsterdam. Ik ben op dit moment al 2,5 jaar parttime werkzaam als HR-medewerker bij Interswitch B.V., een klantcontactcenter. Dit doe ik voor 16 tot 20 uur per week, verdeeld over 4 dagen van 4 uur in de middaguren. Zodat ik in de vroege ochtend en late middag twee trainingen op een dag kan draaien. Daarbij is mijn werkgever flexibel met betrekking tot mijn topsport.’

‘Ik denk dat alles mogelijk is, voornamelijk als je je bezig houdt met de dingen die ertoe doen en geloof hebt in hetgeen wat je leuk vindt om te doen.’

Heb je liever de 60 meter horden of 100 meter horden?

‘Ik vind beide afstanden even leuk om te doen. Ik heb een wel kleine voorkeur voor de 100 meter horden, omdat je dan meer ruimte hebt om te versnellen op het tweede gedeelte.’

Op welke aspecten van de horden heb je nog verbeterpunten?

‘Ik kan nog winst boeken op mijn start en daarbij de aanloopsnelheid naar de eerste horden verbeteren. Dit is dan ook een aspect waarop ik mij zal focussen naar aanloop van het wedstrijdseizoen. Door je startsnelheid te verhogen, zal dit resulteren in een hogere snelheid en versnelling over en tussen de hordes.’

Wat zijn je doelen voor het outdoorseizoen? Denk je dat je de 13-secondengrens kan doorbreken?

‘Voor dit outdoorseizoen ben ik gefocust op mijn proces en ontwikkeling naar de wedstrijden toe. Ik denk dat alles mogelijk is, voornamelijk als je je bezig houdt met de dingen die ertoe doen en geloof hebt in hetgeen wat je leuk vindt om te doen. Ik doe dit samen met mijn coach Purcy Marte. Hij heeft in mijn ontwikkeling een groot aandeel en samen zullen wij wat moois laten zien. Mijn doel is op de WK (limiet 12.84) en EK outdoor (limiet 12.93) de 100 meter horden te lopen, daarbij te pieken en mijn beste races te laten zien.’

Foto’s: Erik van Leeuwen

• Berlijn Marathon 2024
• 5x hardloopverlichting waarmee je goed zichtbaar bent
• De mooiste traildag van Nederlands kampioen Niels Baljet: ‘Ik schreeuwde het uit’
• Job IJtsma stopt: ‘Het voelde ineens nutteloos’
• Run & Roast 2025 op zaterdag 5 april

View this post on Instagram

Shared post on Time