Gegenereerd door All in One SEO v5.0.0.1, dit is een llms.txt bestand, gebruikt door LLMs om de site te indexeren.

# Hardloopnetwerk

Als je hardloopt

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://hardloopnetwerk.nl/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Berichten

- [Femke Rosbergen voor EK landen: ’Droom in het oranje te lopen’](https://hardloopnetwerk.nl/femke-rosbergen-voor-ek-landen-droom-in-het-oranje-te-lopen/) - Eén van de opvallende namen in de 43-koppige oranjedelegatie voor de EK landenteams is die van Femke Rosbergen. De 20-jarige atlete debuteert vrijdagmiddag in het Poolse Silesia in het oranje. Op de 5000 meter, een afstand die haar nog redelijk onbekend is. Hoe kan het dat we lange tijd weinig van je hoorden? ‘Ik ben
- [ 43 TeamNL atleten naar European Games (+ live volgen)](https://hardloopnetwerk.nl/43-teamnl-atleten-naar-european-games/) - De Europese Kampioenschappen Atletiek voor landenteams zijn onderdeel van de European Games en vinden plaats in Silesia (Polen), verdeeld over zes dagen. Nederland komt uit in de eerste divisie, die van 23 tot en met 25 juni georganiseerd worden. Vandaag maakte technisch directeur Vincent Kortbeek het team bekend. De EK atletiek voor landenteams is te volgen via
- [De beste buikspieroefeningen voor hardlopers](https://hardloopnetwerk.nl/de-beste-buikspieroefeningen-voor-hardlopers/) - Als hardloper is het belangrijk om sterke buikspieren te hebben, omdat ze een cruciale rol spelen bij het handhaven van een goede loophouding en het verminderen van het risico op blessures. Hier zijn enkele van de beste buikspieroefeningen die specifiek gunstig zijn voor hardlopers: Planken: De plankoefening is geweldig voor het versterken van de diepe
- [Review: Brooks Hyperion GTS](https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-hyperion-gts/) - Brooks introduceert de Hyperion GTS, een snelle hardloopschoen met ondersteuning. Dit is een waardevolle toevoeging aan hun bestaande assortiment Hyperion-schoenen, waaronder de neutrale Hyperion Elite 3 wedstrijdschoen en temposchoen, en de Hyperion Max, die maximale demping biedt. De Hyperion GTS maakt gebruik van de bekende GuideRails-technologie die we al kennen van andere Brooks-schoenen. Met de
- [Review: Vit2go voedingssupplementen](https://hardloopnetwerk.nl/review-vit2go-voedingssupplementen/) - Er is een nieuw voedingssupplemtent op de markt: Vit2go. Eerder zagen we dit al in Duitsand en Spanje, maar nu is het ook in Nederland verkrijgbaar. Vit2go zijn on the go voedingssupplementen gericht op sporters en is er in drie varianten die voor hardlopers interessant zijn. Bij Holland & Barett vind je 250 gram pouch
- [PUMA Nitro Next Generation Athletics (+Uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/next-generation-athletics/) - Wil je als middellange afstandsloper je persoonlijk record aanscherpen of zelfs een internationale limiet lopen? Dan moest je op zaterdag 17 juni op de atletiekbaan in Nijmegen zijn. Op Sportpark Brakkenstein vond voor de zesde keer de PUMA Nitro Next Generation Athletics plaats. In elke serie wordt het Wavelightsysteem ingezet, dat de Nederlandse top op
- [Noah Schutte na Nederlandse titel 10.000 m: ‘Het was echt een sprookje’](https://hardloopnetwerk.nl/noah-schutte-na-nederlandse-titel-10-000-meter-het-was-echt-een-sprookje/) - Tien jaar geleden behoorde hij al tot de nationale top op de 10.000 meter, maar nog nooit veroverde Noah Schutte een NK-medaille op het onderdeel. Tot afgelopen zaterdag, toen hij op zijn thuisbaan in Leiden zegevierde. Achter de Portugees Samuel Barata werd je tijdens de Gouden Spike in Leiden tweede in 28:49.58. Daarmee pakte je
- [Bike&Run Trackmeeting op woensdag 5 juli](https://hardloopnetwerk.nl/bikerun-trackmeeting-op-woensdag-5-juli/) - AV de Liemers organiseert op woensdag 5 juli de Bike&Run Trackmeeting in Zevenaar. Een baanwedstrijd voor jong en oud om de vorm te testen. Het compacte avondprogramma, vanaf 19:00 uur, bestaat uit loopnummers van 200 meter tot en met 5000 meter. Inschrijven kan nog. AV de Liemers Atletiekvereniging de Liemers is de organiserende vereniging. De
- [Tips voor hardlopen met warm weer](https://hardloopnetwerk.nl/tips-voor-hardlopen-met-warm-weer/) - Het wordt vandaag in Nederland op sommige plekken warmer dan 25 graden. Wij hebben een aantal tips voor jullie op een rijtje gezet om verantwoord hard te lopen met deze temperaturen. Door de redactie 1. Ga niet op het warmste moment van de dag hardlopen. Het klinkt misschien logisch, maar toch maken lopers vaak de fout
- [Tips voor trainen in warme omstandigheden](https://hardloopnetwerk.nl/tips-voor-trainen-in-warme-omstandigheden/) - De eerste tropische dagen van het jaar zijn aangebroken. Temperaturen van rond en boven de 30 graden werden voorspeld voor vandaag en vandaar dat ik besloot om mijn lange duurloop ’s ochtends af te werken in plaats van ’s middags. Ik weet van mezelf dat ik niet altijd even goed reageer op warmte, dus dat
- [Gouden Spike 2023](https://hardloopnetwerk.nl/gouden-spike-2023/) - De Gouden Spike in Leiden staat op 10 juni voor de 52e keer op het programma. Naast het traditionele sterk bezette programma geeft de nationale titelstrijd op de 10.000 meter de Gouden Spike nog meer glans. De sterkste afstandslopers van Nederland moeten zaterdag 10 juni op de atletiekbaan van Leiden Atletiek niet alleen elkaar aftroeven,
- [Drie wereldrecords in Diamond League Parijs](https://hardloopnetwerk.nl/drie-wereldrecords-in-parijs-diamond-league/) - Wat een avond in Parijs. Vrijdagavond 9 juni werden maar liefst drie wereldrecords aangescherpt in het Charléty Stadion in de Franse hoofdstad. Lees hier meer. Het meest verrassende record was ongetwijfeld die van Faith Kipyegon. De Keniaanse snelde naar 14:05.20 op de 5000 meter, een week na haar wereldrecord op de 1500 meter. Jakob Ingebrigtsen
- [EK terugblik dag 1: Goud, zilver én brons](https://hardloopnetwerk.nl/ek-terugblik-dag-1-goud-zilver-en-brons/) - Op de eerste van zeven wedstrijddagen van de Europese atletiekkampioenschappen in Birmingham heeft Jessica Schilder voor de derde achtereenvolgende keer goud gewonnen. Jorinde van Klinken was beter dan ooit en won zilver. Nederland liet zien ook zonder Femke Broeders-Bol op de 4x400 meter gemengde estafette mee te kunnen doen om de prijzen en won brons. Mahadi
- [EK atletiek 2026: Programma, uitslagen en live updates](https://hardloopnetwerk.nl/programma-van-de-ek-atletiek-2026-in-birmingham-nederlandse-tijden/) - De eerste drie plakken op de Europese kampioenschappen atletiek 2026 zijn een feit. Jessica Schilder zorgde voor een Europese hattrick met de kogel (na goud in 2022 en 2024). Jorinde van Klinken veroverde, net als bij de vorige EK, zilver in Birmingham. Het Nederlands mixestafetteteam greep in de slotfase net naast plek 1 en 2:
- [WK onder 20 jaar in Eugene (zilver voor Mikai Snoek)](https://hardloopnetwerk.nl/wk-onder-20-jaar-2026/) - De wereldkampioenschappen atletiek onder 20 jaar in het Amerikaanse Eugene verliepen voor Nederland redelijk. Op Hayward Field, waar in 2022 de WK atletiek plaatsvonden, in de staat kwam een team van 13 vrouwen en 7 mannen namens TeamNL in actie op 5, 6, 7, 8 en 9 augustus. Eén medaille werd een feit: Mikai Snoek
- [Sneller worden op de 10 kilometer? 6 trainingen van topatleten](https://hardloopnetwerk.nl/sneller-worden-op-de-10-kilometer-6-trainingen-van-topatleten/) - 10 kilometers staan binnenkort weer massaal op de Nederlandse wedstrijdagenda. Een afstand die beginnende lopers al vrij snel aankunnen, maar vaak het uiterste van atleten vergt. Maar hoe kun je jezelf nou naar een persoonlijk record en een ultiem geluksmoment in een wedstrijd pushen? Vijf topatleten delen een training die hen sterker maakte richting hun
- [7 vragen over hartritmestoornissen](https://hardloopnetwerk.nl/7-vragen-over-hartritmestoornissen/) - Een overslaand hart na een zware intervaltraining, een plotselinge hartklopping tijdens een duurloop of een onregelmatige hartslag die je sporthorloge registreert: veel hardlopers maken het weleens mee. Meestal is er niets ernstigs aan de hand, maar soms kan een hartritmestoornis een signaal zijn dat verder onderzoek nodig is. Hoe herken je een hartritmestoornis? En wanneer
- [Onze voorspelling EK atletiek: Nederland wint vijf gouden medailles in Birmingham](https://hardloopnetwerk.nl/voorspelling-ek-atletiek-nederland-wint-vijf-gouden-medailles-in-birmingham/) - Opvallend: Femke Broeders-Bol verrast favorieten Hodgkinson en Werro Maandag 10 augustus start de 28e editie van de Europese Kampioenschappen in het Britse Birmingham. Met een evenaring van het recordaantal van 59 Nederlanders van Rome 2024 zijn er deze editie 32 mannen en 27 vrouwen bij. Nederland wil volop meedoen in de strijd om Europese titels en
- [Jarno van Daalen herhaalde Europees kunststukje van zus Alida](https://hardloopnetwerk.nl/jarno-van-daalen-herhaalde-europees-kunststukje-van-zus-alida-in-de-wachtrij-van-de-python-keek-ik/) - De gelijkenissen zijn groot tussen Alida (23) en Jarno (19) van Daalen. De zus en broer uit Rotterdam hebben hetzelfde persoonlijk record met de discus (66.31 meter), wonnen Europees goud op kogel én discus in Finland (zij in 2023, hij vorige week) en trekken allebei voor studie en sport naar de Verenigde Staten (Florida). Een
- [Review: PUMA Deviate Pure Nitro](https://hardloopnetwerk.nl/review-puma-deviate-pure-nitro/) - PUMA heeft de afgelopen jaren een indrukwekkende ontwikkeling doorgemaakt op hardloopgebied. De Deviate Nitro-serie stond vooral bekend om de combinatie van een responsieve NITRO-middenzool en een plaat die snelheid en efficiëntie toevoegde. Met de nieuwe PUMA Deviate Pure kiest het merk echter bewust een andere richting. Geen volledige carbonplaat, maar een lichte performance trainer die
- [Deze titelverdedigers staan aan de start van de EK atletiek 2026](https://hardloopnetwerk.nl/deze-titelverdedigers-staan-aan-de-start-van-de-ek-atletiek-2026/) - Met nog een dikke week te gaan tot de Europese kampioenschappen atletiek in Engeland zijn de deelnemerslijsten openbaar gemaakt. Ook deze editie in Birmingham treden verschillende olympische kampioenen en wereldrecordhouders aan. Sommige atleten willen een missende of nieuwe Europese titel aan hun palmares toevoegen, anderen zien de EK als opstapje richting de World Ultimate Championships
- [De loopliefde van wielrenster Demi Vollering: 'Het werkte aanstekelijk'](https://hardloopnetwerk.nl/de-loopliefde-van-demi-vollering-het-werkte-aanstekelijk/) - Technisch, speels, rustig. Toen ze nog schaatsster was, hield Demi Vollering al van lopen in de bergen. Sinds ze vijf jaar geleden overstapte naar het wegwielrennen, werden de steeds steiler wordende wegen dan ook snel haar domein. Toch merkt de in Zwitserland woonachtige renster nog steeds het profijt van hardlopen, dat ze in rustperiodes oppakt.
- [Marathonblokken: wat zijn het, waarom werkt het, hoe pak ik het aan?](https://hardloopnetwerk.nl/marathonblokken-wat-zijn-het-waarom-werk-het-hoe-pak-ik-het-aan/) - Voor veel lopers is de marathon de heilige graal. Niet alleen vanwege die 42,195 kilometer, maar omdat alles moet kloppen: maanden consistente training, een lijf dat heel blijft, een brandstofplan dat je maag aankan, schoenen die na 30+ kilometer nog meewerken en een dosis pacingdiscipline waar een Zwitserse klok jaloers op zou zijn. De marathon
- [Review: Karhu Fusion 5.0](https://hardloopnetwerk.nl/review-karhu-fusion-5-0/) - De Finse hardloopspecialist Karhu staat al jaren bekend om zijn unieke kijk op hardloopschoenen. Waar veel (en steeds meer) merken kiezen voor extreem zachte demping of een heel agressieve rocker, zoekt Karhu juist de balans. Met de Fusion 5.0 is dat opnieuw goed gelukt. Na meerdere trainingen op verschillende tempo's kunnen we zeggen dat dit
- [De laatste ronde: afscheid 400-meterloopster Lisanne de Witte](https://hardloopnetwerk.nl/de-laatste-ronde-afscheid-400-meter-loopster-lisanne-de-witte/) - De Nederlandse kampioenschappen in het Fanny Blankers-Koenstadion van Hengelo waren afgelopen zaterdag het decor voor het laatste optreden van Lisanne de Witte (33). Vanzelfsprekend op ‘haar’ 400 meter, de afstand waarop ze individueel haar grootste successen boekte. Nog één keer probeerde ze, misschien wel tegen beter weten in, alles op alles te zetten om zich
- [NK atletiek 2026 (interviews & alle kampioenen op een rij)](https://hardloopnetwerk.nl/nk-atletiek-2026/) - De Nederlandse kampioenschappen atletiek vonden voor het derde jaar op rij plaats in het Overijsselse Hengelo. Op verschillende baanonderdelen werden in het FBK Stadion de titels verdeeld. Ook lagen er laatste kansen op de loer wat betreft kwalificatie voor de EK senioren en WK onder 20 jaar. Alle kampioenen zijn gekroond en één Nederlands outdoorrecord
- [Hoe veel moet je hardlopen op vakantie om fit (en gezellig) te blijven?](https://hardloopnetwerk.nl/hoeveel-moet-je-hardlopen-op-vakantie-om-fit-en-gezellig-te-blijven/) - Er zijn grofweg twee soorten hardlopers op vakantie. De eerste denkt: na maanden trainen ben ik wel toe aan twee weken rust. De tweede kiest het hotel of de camping op basis van de hardloopmogelijkheden, legt 's avonds de loopkleding klaar en sluipt de volgende ochtend om 6.15 uur de deur uit, voordat de rest
- [Pak een Strava Course Record op vakantie en win mooie prijzen!](https://hardloopnetwerk.nl/pak-een-strava-course-record-op-vakantie-en-win-mooie-prijzen/) - Het is (bijna) vakantie! Dat betekent ontspannen, nieuwe plekken ontdekken en misschien wel even ontsnappen aan je vaste trainingsroutine. Maar natuurlijk blijven we ook gewoon hardlopen. Voor de één is een ochtendrun de perfecte start van de dag, voordat je een dorpje gaat verkennen of op het strand neerploft. Voor de ander is het juist
- [Tien opmerkelijke momenten in de historie van de NK atletiek](https://hardloopnetwerk.nl/tien-opmerkelijke-momenten-in-de-historie-van-de-nk-atletiek/) - De Nederlandse kampioenschappen atletiek staan weer voor de deur. De titelwedstrijden op de baan kennen een rijke historie onder de Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie, die dit jaar 125 jaar bestaat. Van te langzaam zijn voor een medaille tot te vroeg juichen en van diskwalificaties tot verbluffende comebacks. Een aantal opmerkelijke momenten op een rij. Alles
- [Run & Roast Eindhoven - Zaterdag 19 september](https://hardloopnetwerk.nl/run-roast-eindhoven/) - Onze eigen Run & Roast vindt plaats in Eindhoven op zaterdag 19 september. Deelnemers kunnen weer kiezen voor een 5 of 10 kilometer hardlopen. Voor kinderen is er een 1000 meter door het park. Voor alle deelnemers staat er na hun rondje hardlopen een heerlijke burger te wachten. Verder is er muziek en wordt het
- [Review: Karhu Mestari Run 2.0](https://hardloopnetwerk.nl/review-karhu-mestari-run-2-0/) - Voortbouwend op het succes van de vorige versie, lanceert Karhu nu de nieuwe Mestari Run 2.0. Deze hardloopschoen is geschikt voor de neutrale loper en heeft een verbeterd ontwerp. De Karhu Mestari 2.0 is zo’n schoen die niet probeert de snelste of lichtste te zijn, maar juist focust op iets anders: consistentie, stabiliteit en comfort
- [Welke hardloopschoenen van Karhu zijn het beste voor jou?](https://hardloopnetwerk.nl/welke-karhu-hardschoenen-zijn-het-beste-voor-jou/) - Het Finse merk Karhu bestaat al meer dan 100 jaar en biedt een uitgebreide collectie hardloopschoenen aan. In Nederland zijn drie modellen bijzonder populair: de reactieve Fusion 4.0, de stabiele Ikoni 3.0 en de comfortabele Mestari Run 1.5. Wij hebben ze alle drie getest en met elkaar vergeleken. Ontdek hier welk model het beste aansluit
- [Hardlopen in Utrecht](https://hardloopnetwerk.nl/hardlopen-in-utrecht/) - Ontdek de mooiste routes, koffieplekken, wedstrijden en hardloopwinkels. Utrecht, centraal gelegen in Nederland, is een perfecte stad om te ontdekken met je hardloopschoenen aan. Van historische grachten tot groene parken, de stad biedt prachtige routes voor elke loper. Hier vind je twee geweldige hardlooproutes, de beste plekken om bij te komen met een goede kop
- [Hardlopen in Rotterdam](https://hardloopnetwerk.nl/hardlopen-in-rotterdam/) - Ontdek de mooiste routes, koffieplekken en wedstrijden. Rotterdam, met zijn moderne architectuur en uitgestrekte rivierlandschap, biedt volop mogelijkheden voor hardlopers. Of je nu kiest voor een route langs de iconische skyline of door de groene stadsparken, deze stad heeft voor iedere hardloper iets te bieden. In dit artikel delen we twee mooie hardlooproutes, leuke koffieplekjes
- [Hardlopen in Amsterdam](https://hardloopnetwerk.nl/hardlopen-in-amsterdam/) - Ontdek de mooiste routes, koffieplekken en wedstrijden. Amsterdam, lopen langs de grachten, in de parken en genieten van de levendige cultuur. Of je nu door het historische centrum loopt of de rust van de groene parken opzoekt, er is voor iedere hardloper een geschikte route. In dit artikel delen we twee prachtige hardlooproutes, leuke koffieplekjes
- [Voor Eefje Boons was de coronacrisis een financiële uitdaging](https://hardloopnetwerk.nl/voor-eefje-boons-was-de-coronacrisis-een-financiele-uidaging/) - De afgelopen maanden hadden zowel fysiek als mentaal veel impact op Eefje Boons. Maar de 26-jarige hordeloopster had vooral last van de financiële onzekerheid die de coronacrisis met zich meebracht. Boons wil op dit moment weer lekker lopen. Gezondheid De atlete vond de afgelopen tijd erg raar. Boons heeft twee maanden niet op de atletiekbaan
- [EK onder 18 jaar in Italië: 4 medailles voor Nederland](https://hardloopnetwerk.nl/ek-onder-18-jaar-in-rieti-2026/) - De European Athletics U18 Championships 2026 in Italië zitten erop. Nederland eindigt dit juniorentoernooi met vier medailles. Emma Le Blansch kroonde zich tot Europees kampioene kogelstoten en pakte zilver bij het discuswerpen. Eljahro Philipsen, die eerder in het toernooi een Europees record onder 18 jaar neerzette, greep net naast de winst met zilver op de
- [Rising Star: Fleur Favre](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-fleur-favre/) - In deze uitgave van de rubriek Rising Stars belichten we Fleur Favre. Zij is 16 jaar en komt uit Voorhout. Fleur zorgde afgelopen week voor één van de vier Nederlandse medailles bij de EK onder 18 jaar door brons te winnen op de zevenkamp. Niet alleen dat: in het Italiaanse Rieti scherpte ze de beste Nederlandse prestatie
- [Rising Star: Emma Le Blansch](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-emma-le-blansch/) - In deze uitgave van de rubriek Rising Stars belichten we Emma Le Blansch. Zij is 17 jaar en komt uit Zwaag. Deze week is Emma één van de Nederlandse kanshebbers bij de Europese kampioenschappen onder 18 jaar in Italië. Met zowel de discus als de kogel kan de meervoudig nationaal juniorenkampioene zich laten gelden als één van
- [Marathonblokken in Rotterdam, Utrecht, Amsterdam en Soest](https://hardloopnetwerk.nl/run-your-city-marathonblokken/) - Samen trainen richting de belangrijkste dag van het jaar, het kan weer. Na het succes van vorig jaar pakken we het samen trainen voor een marathon dit jaar nog serieuzer aan. Op weg naar jouw marathon organiseren we weer, in samenwerking met PUMA, specifieke marathontrainingen waarin samen lopen centraal staat. In het voorjaar en in
- [RUN YOUR CITY in Rotterdam, Utrecht en Amsterdam 2025](https://hardloopnetwerk.nl/run-your-city-in-rotterdam-utrecht-en-amsterdam/) - Hit the streets! Vier events, vier thema’s: Speed, Marathon, Power & Fuel. Je duikt in elke hoek van het hardlopen. Of je nu net begint of al een bak kilometers in de benen hebt: dit is jouw kans om uit je comfortzone te komen en iets nieuws te proberen. Tijdens een ochtend of avond vol energie
- [Wat marathonlopers kunnen leren van een WorldTour-ploeg](https://hardloopnetwerk.nl/wat-marathonlopers-kunnen-leren-van-een-worldtour-ploeg/) - Een wielrenner en een marathonloper lijken op het eerste gezicht weinig gemeen te hebben. De één zit uren op de fiets, de ander loopt 42,195 kilometer hard. Toch zijn de uitdagingen verrassend vergelijkbaar. Beide sporten vragen om een groot uithoudingsvermogen, een slimme opbouw naar een piekmoment én een doordachte voedingsstrategie. We lazen een interview met
- [Met deze trainingen werd Jasmijn Bakker Europees kampioene op de duatlon](https://hardloopnetwerk.nl/met-deze-trainingen-werd-jasmijn-bakker-europees-kampioene-op-de-duatlon/) - In het Spaanse Banyoles veroverde Jasmijn Bakker haar eerste Europese titel op de duatlon. De 26-jarige multi-atlete kroonde zich zaterdag tot beste van Europa na 5 kilometer hardlopen, 20 kilometer fietsen en 2,5 kilometer hardlopen. Hoe deed ze dat, naast haar baan als specialiste stedelijk water bij Arcadis? Kleine spoiler: met behulp van een lange
- [Deze 10-kilometerwedstrijden mag je niet missen deze herfst 2026](https://hardloopnetwerk.nl/deze-10-kilometerwedstrijden-mag-je-niet-missen-deze-herfst-2026/) - Elke week is er in Nederland wel ergens een 10-kilometerwedstrijd te vinden – van noord tot zuid en van oost tot west. Voor recreanten is het een uitdagende maar haalbare afstand, voor toplopers juist een test waarin alles samenkomt: tempogevoel, inhoud en focus. Beginners en ervaren lopers zijn welkom bij deze 12 door ons geselecteerde
- [De 6 beste intervaltrainingen van toptrainers en ex-toplopers](https://hardloopnetwerk.nl/de-6-beste-intervaltrainingen-van-toptrainers-en-toplopers/) - We weten het allemaal: beter worden lukt je alleen door intervaltrainingen te doen. Of je nu traint voor een snelle 5 kilometer of voor een marathon: intervaltraining is één van de meest effectieve manieren om sneller en sterker te worden. Door afwisselend intensieve inspanningen en herstelmomenten te combineren, verbeter je niet alleen je snelheid, maar
- [Dit is wat je nog niet wist over een hitteberoerte](https://hardloopnetwerk.nl/dit-is-wat-je-nog-niet-wist-over-een-hitteberoerte/) - Het kwik stijgt weer richting de 30 graden na vrijdag en dan is het als hardloper extra opletten geblazen. Hoe laat ga ik lopen en welke intensiteit is verstandig? Een te hoge lichaamstemperatuur en uitdroging liggen op de loer en dat kan niet altijd met enkel drinken worden voorkomen. Een aantal aspecten die je nog
- [Hardloopfeitjes van (oud)-renners uit de Tour de France van A tot Z](https://hardloopnetwerk.nl/hardloopfeitjes-van-oud-renners-uit-de-tour-de-france-van-a-tot-z/) - De 113 editie van de Tour de France is in volle gang. Met de grootste wielerwedstrijd van de wereld hangen ook wat opzienbarende hardloopfeitjes samen, van rappe marathontijden tot een renner die hardlopend in de gele trui zijn fiets achterliet. Lopende wielrenners in en uit de Tour op alfabetische volgorde. Hij is de enige renner
- [Bauke Mollema traint al voor marathondebuut](https://hardloopnetwerk.nl/bauke-mollema-traint-al-voor-marathondebuut/) - Profwielrenner Bauke Mollema (39) kennen we vooral van het 'Mollemalen' op de racefiets. Maar ook van zijn etappe-overwinningen in klassiekers en grote ronden en van de Tour van Bau & Lau in 2013. Hij is bezig met zijn laatste jaar als prof bij de Amerikaanse ploeg Lidl-Trek. Hij heeft al nieuwe doelen voor na zijn
- [NK atletiek U18 & U20 afgelast: 'Niet verantwoord voor atleten en vrijwilligers' (Update: verplaatst naar 18-20 sept)](https://hardloopnetwerk.nl/nk-atletiek-u18-u20-afgelast-niet-verantwoord-voor-atleten-en-vrijwilligers/) - De Nederlandse kampioenschappen atletiek onder 18 jaar & onder 20 jaar gaan komend weekend niet door. De organisatie vindt het onverantwoord om bij temperaturen van boven de 30 graden een NK te organiseren op sportpark Maarschalkerweerd in Utrecht. Mogelijk wordt de strijd om de titels voor junioren later dit jaar nog gehouden. UPDATE 3 JULI
- [Onze 42 favoriete hardloopboeken](https://hardloopnetwerk.nl/hardloopboeken/) - Op zoek naar leespiratie voor je vakantie of naar een mooi cadeau voor een hardloper? Wij hebben onze 42 favoriete hardloopboeken in geheel willekeurige volgorde in een lijst gezet. Van roman tot kook- of logboek, dit zijn de boeken waar wij bij Hardloopnetwerk blij van worden. Een handig overzicht en genoeg cadeau inspiratie. 1. De
- [Uitstellen van verzuring met bicarbonaat](https://hardloopnetwerk.nl/uitstellen-van-verzuring-met-bicarbonaat-de-traildokter/) - Ken je dat zware gevoel in je benen als je begint aan een loopje, zelfs bij een rustige training? Aan het begin van inspanning produceer je altijd wat lactaat. Je motor moet dan nog op gang komen. Of je zit in die laatste versnelling en je bovenbenen staan in brand. Dat gevoel in je benen noemen
- [Frans Thuijs (oud-trainer Ellen van Langen) over de recordkansen van Femke Broeders-Bol](https://hardloopnetwerk.nl/frans-thuijs-oud-trainer-ellen-van-langen-over-de-recordkansen-van-femke-broeders-bol/) - Gaat het legendarische Nederlandse 800 meterrecord van Ellen van Langen dit jaar eindelijk sneuvelen? Frans Thuijs, haar trainer destijds, denkt van wel. 'Met de schoenen van tegenwoordig had Ellen een wereldrecord kunnen lopen, daar ben ik van overtuigd.' Tekst: Olivier Heimel Zes honderdsten kwam Femke Broeders-Bol dit weekend tekort om het Nederlands record van Ellen
- [Hoe is het met N'ketia Seedo? 'Ik wil weer racen'](https://hardloopnetwerk.nl/hoe-is-het-met-nketia-seedo-ik-wil-weer-racen/) - Ze gold jaren als hét grote sprinttalent van Nederland, maar verdween na het voorjaar van 2024 van de radar. N'ketia Seedo zagen we na de World Relays heel lang niet meer in actie in het oranje. Na een zwangerschap en lange hamstringblessure heeft de 23-jarige alleenstaande moeder haar reguliere trainingen weer hervat. Hoe staat ze
- [Singelloop Gouda: van stadhuis, langs singels, door straatjes in de Kaasstad](https://hardloopnetwerk.nl/singelloop-gouda-van-stadhuis-langs-singels-door-straatjes-in-de-kaasstad/) - Dé stadsloop van Gouda is terug op zaterdagavond 5 en zondagmiddag 6 september. Hardlopen door de historische binnenstad, bekend vanwege haar kaasmarkt, met start en finish op de Markt, voor het 15e eeuwse stadhuis van Gouda. De Singelloop van Goud kan een mooi doel zijn om voor te trainen in je zomer(vakantie) als je op
- [GRIT Utrecht: Hardlopen en fitness](https://hardloopnetwerk.nl/grit-utrecht-hardlopen-en-fitness/) - Op 11 oktober 2026 organiseren wij de eerste editie van GRIT Utrecht. Een uniek sportevenement waarin hardlopen en functionele fitness samenkomen in één uitdagende race. Een soort Hyrox, maar dan net even anders. Iets voor jou? INSCHRIJVEN (150 plekken beschikbaar) Hardlopers doen te weinig aan krachttraining. Krachtsporters doen te weinig cardio. Met GRIT willen we
- [Hoe ouder worden je prestaties beïnvloedt](https://hardloopnetwerk.nl/hoe-ouder-worden-je-prestaties-beinvloedt/) - Je wordt ouder: spieren en gewrichten worden minder soepel, leeftijdsgenoten haken af en pittige looptrainingen kunnen zwaarder gaan aanvoelen. Maar er zijn talloze voordelen van hardlopen als de jaren gevoelsmatig gaan tellen. Te denken aan verbeterde motoriek en geheugen, als we hoogleraar neuropsychologie en hardloopvoorstander Erik Scherder moeten geloven. Lees hier over de vertragingsfactor, tips
- [Hardlopen vervangen door fietsen, wat doet dat met je prestaties?](https://hardloopnetwerk.nl/hardlopen-vervangen-door-fietsen-wat-doet-dat-met-je-prestaties/) - Goed nieuws voor lopers die deze dagen liever de fiets pakken. Uit nieuw onderzoek blijkt dat af en toe een hardlooptraining vervangen door fietsen niet of nauwelijks invloed heeft op je conditie of prestaties. Onderzoekers vonden geen duidelijke verschillen in VO₂max of loopprestaties tot 5 kilometer. Zeker tijdens warme dagen, op vakantie of als je lichaam
- [WK indoor in Glasgow (alle uitslagen + quotes)](https://hardloopnetwerk.nl/wk-indoor-2024/) - De WK indooratletiek vonden plaats van vrijdag 1 tot en met zondag 3 maart in Glasgow, Schotland. De afvaardiging van TeamNL in de Emirates Arena bestond uit 12 vrouwen en 10 mannen. In dit artikel vind je quotes en alle uitslagen van de Nederlanders die in actie kwamen in Glasgow. Op onze Instagrampagina vind je
- [Hoeveel kilometer lopen voetballers tijdens een wedstrijd?](https://hardloopnetwerk.nl/hoeveel-kilometer-lopen-voetballers-tijdens-een-wedstrijd/) - Als straks het WK voetbal begint, zullen miljoenen kijkers weer gaan kijken naar prachtige doelpunten, spectaculaire reddingen en razendsnelle counters. Maar wij vroegen ons vooral af of die voetballers eigenlijk een beetje kunnen lopen. Hoeveel kilometers leggen ze af tijdens een wedstrijd? Welke internationale en Nederlandse speler maakt de meeste kilometers (en wie is eigenlijk
- [Deze kampioenschappen staan je in 2026 te wachten](https://hardloopnetwerk.nl/deze-kampioenschappen-staan-je-in-2026-te-wachten/) - 2026 is begonnen en dat betekent voor ons tijd om een blik te werpen op de (inter)nationale kalender. Denk aan de wereldkampioenschappen indoor, de Europese kampioenschap atletiek, maar ook de eerste NK 5 kilometer op de weg. Wij hebben aanstaande titelwedstrijden - waarvan de datum bekend is - voor je op een rijtje gezet. Zaterdag
- [Deze 10-kilometerwedstrijden mag je niet missen deze zomer 2026](https://hardloopnetwerk.nl/deze-10-kilometerwedstrijden-mag-je-niet-missen-deze-zomer-2026/) - 10-kilometerwedstrijden zijn in Nederland elk weekend wel te lopen: noord, oost, zuid of west. Voor recreant en toploper een beproeving waarin uithouding en tempohardheid samenkomen en ook snelheid een factor kan spelen. Jong, oud, beginner of gevorderde is welkom bij deze 13 wedstrijden - vooral over de weg - die wij selecteerden. Overbetuweloop (Elst) –
- [Dit liepen ex-profvoetballers op de marathon](https://hardloopnetwerk.nl/dit-liepen-ex-profvoetballers-op-de-marathon/) - Met het wereldkampioenschap voetbal in volle gang zijn wij benieuwd welke (ex-)spelers eigenlijk uitblinken in hun uithoudingsvermogen. Diverse voetballers lieten zien dat er na topresultaten op het voetbalveld nog een prima marathon in de benen zit. We zochten de prestaties van de grote namen in de voetbalwereld over 42 kilometer en 195 meter op een
- [Bol, Laros, Phijffers, Schilder & Visser winnen bij 45e FBK Games](https://hardloopnetwerk.nl/fbk-games-2026/) - De 45e Fanny Blankers-Koen Games zitten erop. Toppers uit binnen- en buitenland streden deze warme zondag 21 juni in Hengelo om de winst in de World Athletics Continental Tour Gold, een niveau onder de Diamond League. In het FBK Stadion in Overijssel wonnen Femke Broeders-Bol (800 meter), Niels Laros (800 meter), Jonas Phijffers (400 meter),
- [Femke Broeders-Bol leert veel van haar eerste races over 800 meter](https://hardloopnetwerk.nl/femke-broeders-bol-leert-veel-van-haar-eerste-races-over-800-meter/) - Na haar ongelofelijke successen op de 400 meter horden - met onder andere een ongeslagen Diamond Leaguestatus gedurende vijf jaar, wereldrecords op de 400 meter indoor en bergen aan estafettemedailles - stapte Femke Broeders-Bol dit jaar over op de 800 meter, een geheel andere discipline. Haar tweede outdoorwedstrijd ooit op deze afstand bij de senioren
- [Review: Saucony Endorphin Elite 3](https://hardloopnetwerk.nl/review-saucony-endorphin-elite-3/) - Ruim drie jaar na de lancering van de Saucony Endorphin Elite is het nu tijd voor de nummer drie. Zachter en een vernieuwde carbonplaat dan bij de voorgangers van het Amerikaanse merk en stabieler. We testten de nieuwe racer op zandpaden, asfalt en de atletiekbaan. In deze review vergelijken we deze Elite 3 ook met
- [Run & Roast Utrecht - 17 april 2027](https://hardloopnetwerk.nl/runandroast/) - De zesde editie van Run & Roast in Utrecht organiseren we op zaterdag 17 april. Voor alle deelnemers staat er na hun 5 of 10 kilometer weer een heerlijke burger te wachten. Alle ingrediënten blijven verder gelijk: Hardlopen, muziek, burgers, lekkere drankjes op een heerlijke zomerse dag. Waar? Op de prachtige locatie van Fort aan
- [Winterse social run met warme choco of glühwein](https://hardloopnetwerk.nl/winterse-social-run-met-warme-choco-of-gluhwein/) - Zet ‘m in je agenda: op zondag 7 december 2025 RUN YOUR CITY Utrecht, de wintereditie. Een knettergezellige wintereditie met een warme afsluiter. We lopen vanaf het sfeervolle Fort aan de Klop in Utrecht richting de Maarsseveense Plassen in twee tempogroepen: circa 5.00 en 5:30 min/km. Terug in het donker, met lichtjes en gezelligheid onderweg. Na afloop warm je op met chocolademelk of
- [Wat is AeT en waarom moet je daarin trainen?](https://hardloopnetwerk.nl/wat-is-aet-en-waarom-moet-je-daarin-trainen/) - Zie jij op STRAVA ook wel eens: 'AeT training' voorbijkomen? Wellicht rinkelt er een belletje, maar weet je niet precies wat het is? Zeker onder marathonlopers, trailrunners en duursporters is trainen rond de Aerobic Threshold steeds populairder. Maar wat is AeT precies? En waarom zweren zoveel trainers erbij? Lees in dit artikel meer over AeT
- [Review: Mizuno Wave Rider 30](https://hardloopnetwerk.nl/review-mizuno-wave-rider-30/) - Sommige schoenen verdwijnen na een paar jaar weer van het toneel. Andere modellen bouwen in stilte aan een indrukwekkend aantal nieuwe versies. De Mizuno Wave Rider hoort zonder twijfel bij die laatste categorie. Al dertig generaties lang is dit een van de meest betrouwbare allround hardloopschoenen op de markt. En juist daarom waren we ontzettend
- [De indrukwekkende belastbaarheid van Afrikaanse lopers komt mogelijk door hun voeding](https://hardloopnetwerk.nl/de-indrukwekkende-belastbaarheid-van-afrikaanse-lopers-komt-mogelijk-door-hun-voeding/) - Afrikaanse topatleten – vooral uit Kenia en Ethiopië – staan bekend om hun indrukwekkende belastbaarheid: ze trainen veel, blijven blessurevrij en zijn zelden ziek. Hoe kan dat? Misschien ligt het geheim niet (alleen) in hun genen of schema’s, maar gewoon op hun bord. Een nieuw onderzoek van het Radboutumc, gepubliceerd in Nature Medicine, laat zien hoe
- [Na historische 800 meter wacht Audrey Werro in Ostrava Femke Broeders-Bol](https://hardloopnetwerk.nl/na-historische-800-meter-wacht-audrey-werro-in-ostrava-femke-broeders-bol/) - De verwachtingen waren al hoog, acht dagen geleden in de Diamond League van Stockholm. Maar wat Audrey Werro en Keely Hodgkinson die zondagavond lieten zien, overtrof vrijwel iedere voorspelling. In één van de sterkste 800 meters uit de atletiekgeschiedenis vochten de atletes het tot op de streep met elkaar uit en werden respectievelijk derde en
- [RUNBITES van Eveline Saalberg](https://hardloopnetwerk.nl/runbites-van-eveline-saalberg/) - Ben je ooit nieuwsgierig geweest naar wat topatleten eten om zo goed te kunnen trainen en ultiem te presteren? In ‘De RUNBITES van' nemen we een kijkje in de keukens van de beste atleten! Wat eten ze op een dag, wat zijn hun guilty pleasures en welke sportvoeding moet er mee naar een training of
- [BIG5: Snelste tijd ooit op Nederlandse bodem](https://hardloopnetwerk.nl/big-series-2026-inschrijving-geopend/) - Het was weer tijd voor records tijdens onze eigen BIG Series: groter, sneller en spectaculairder dan ooit. Honderden persoonlijke records werden neergezet op de 5 kilometer en Mijl op de Nedereindse Berg in Utrecht. De heats werden ingedeeld op tijd en met pacers, voor atleten van een vergelijkbaar niveau. Dit alles in een echte festivalsfeer,
- [Zweedse atletiekfans getrakteerd en verrast tijdens Diamond League Stockholm](https://hardloopnetwerk.nl/zweedse-atletiekfans-getrakteerd-en-verrast-tijdens-diamond-league-stockholm/) - De Diamond League in Stockholm leverde zondagavond een atletiekshow van het hoogste niveau op. In het sfeervolle, zonovergoten Olympiastadion – het oudste nog in gebruik zijnde olympische stadion ter wereld – kregen de toeschouwers verschillende wedstrijdrecords & verrassende ontknopingen voorgeschoteld (onder andere het verlies van de grote ster: Duplantis). Een reportage van de vijfde Diamond
- [Review: Brooks Ghost 18](https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-ghost-18/) - De Brooks Ghost behoort al jaren tot de populairste hardloopschoenen van Nederland. Niet omdat hij de lichtste, snelste of meest opvallende schoen is, maar omdat hij precies doet wat veel lopers zoeken: comfortabel, betrouwbaar en zonder gedoe kilometers maken. Inmiddels zijn we aangekomen bij versie 18. Tijd om te kijken of Brooks opnieuw raak schiet.
- [Rising Star: Zeb Tesselaar](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-zeb-tesselaar/) - In deze uitgave van de rubriek Rising Stars belichten we Zeb Tesselaar. Hij is 17 jaar en komt uit Heerhugowaard. Zaterdag noteerde hij de beste prestatie allertijden U18 op de 400 meter: 47.77 seconden. Daarmee is hij de eerste Nederlander ooit in zijn leeftijdscategorie onder de 48. Verder is de junior behoorlijk goed in verspringen en de
- [Review: ASICS Novablast 6](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-novablast-6/) - Ben jij fan van de Novablast? Die kans is best groot. De Novablast behoort inmiddels tot de meest gelopen hardloopschoenen ter wereld. In het Strava Year in Sport Report van 2025 eindigde de ASICS Novablast-serie zelfs als meest geregistreerde hardloopschoen op het platform, vóór de Nike Pegasus en HOKA Clifton. Asics komt nu met nummer 6 in lijn. We mochten hem testen.
- [Zo werd Bas van Hooren Nederlands kampioen 21,1 km: 'Dacht dat het niet zo warm zou worden'](https://hardloopnetwerk.nl/zo-werd-bas-van-hooren-nederlands-kampioen-211-km-dacht-dat-het-niet-zo-warm-zou-worden/) - Oppermachtig was hij zondagochtend in de laatste kilometers van het Nederlands kampioenschap halve marathon. Bas van Hooren toonde zich in Utrecht de beste van het land over 21,1 kilometer. Na zijn nationale titel op de 3000 meter in 2017 eindelijk weer goud in de collectie van de 33-jarige atleet. Dat door hard te starten, onderweg
- [Emotionele ultratocht van Leiden naar Rome: David Korebrits haalt finish](https://hardloopnetwerk.nl/emotionele-ultratocht-van-leiden-naar-rome-david-korebrits-nadert-finish/) - Van het Ronald McDonald Huis in Leiden naar het Casa Ronald McDonald bij Rome. David Korebrits heeft de ultrabijzondere hardlooptocht vrijdag 22 mei voltooid. Nabij de Italiaanse hoofdstad finishte hij in de armen van zijn familie en lokale autoriteiten, met ruim 2000 kilometer in de benen. Een eerbetoon aan zijn broertje Levi, die een bloedziekte
- [Sneller worden op de 5 kilometer? 5 trainingen van topatleten](https://hardloopnetwerk.nl/5-trainingen-voor-een-snelle-5-kilometer-van-topatleten/) - 5 kilometers staan weer massaal op de Nederlandse wedstrijdagenda. Een afstand die beginnende lopers al vrij snel aankunnen en vaak het uiterste van atleten vergt. Maar hoe kun je jezelf nou naar een persoonlijk record en een ultiem geluksmoment in een wedstrijd pushen? Vijf topatleten delen een training die hen sterker maakt richting hun piekmoment
- [Vijf parcourstips voor de Marathon Groningen van Paavo de Leng](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-parcourstips-voor-de-marathon-groningen-van-paavo-de-leng/) - Nog enkele Nederlandse marathons staan dit voorjaar op de planning. Zo is het komende zondag tijd voor de marathon van Groningen. De eerste onder de vlag van Campus Groningen, zo'n 2500 lopers gaan meedoen. Paavo de Leng wierp alvast een blik op het parcours in de stad waar hij veel trainingskilometers maakt. Vorig jaar werd
- [Marathonkalender 2026](https://hardloopnetwerk.nl/marathonkalender-2026/) - De marathon: voor sommige atleten de mooiste afstand die er is. Hoe hard je de 42,2 kilometer ook wil lopen, het vergt een zorgvuldige planning. Het is geen keuze die je impulsief maakt. Voor sommigen is het een eenmalig doel, terwijl anderen zo geïnspireerd raken dat ze meerdere marathons per jaar lopen. Om je te
- [Fotodagboek van Eef van Dongen in Götene ](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-eef-van-dongen-in-gotene/) - Het volgende Fotodagboek komt van Eef van Dongen. De 32-jarige oriëntatieloopster en meteoroloog is gestart in de tweede wereldbeker van het seizoen in Zweden en wacht zaterdag en zondag twee races in het oranje. In haar discipline moet een route via controlepunten zo snel mogelijk worden afgelegd. Je kiest in de oriëntatiewereld namelijk een eigen weg
- [Fotodagboek van Ivar Engels in Monte Gordo](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-ivar-engels-in-monte-gordo/) - Het volgende Fotodagboek komt van Ivar Engels. De 18-jarige atleet is momenteel op trainingskamp in het Portugese Monte Gordo. In de Oost-Algarve liggen de temperaturen rond de 20 graden en met de uitstekende sportfaciliteiten betekent dat goede trainingsomstandigheden richting het baanseizoen. De nationaal kampioen 3000 meter onder 20 jaar bereidt zich met zijn team, onder begeleiding van
- [Review: Mizuno Neo Vista 3](https://hardloopnetwerk.nl/review-mizuno-neo-vista-3/) - De Neo Vista-lijn was al een beetje een vreemde eend in de bijt, in de positieve zin van het woord. Geen standaardschoen in het grote assortiment hardloopschoenen die je nu in de winkels aantreft. En ook met de derde versie van de Neo Vista borduurt Mizuno verder op een alternatieve schoen voor lopers. Dit is
- [Zomersmog: onzichtbaar, maar zeker niet onschuldig voor hardlopers ](https://hardloopnetwerk.nl/zomersmog-onzichtbaar-maar-zeker-niet-onschuldig-voor-hardlopers/) - We schreven laatst een artikel over de voordelen van lopen in de ochtend en werden daarna geattendeerd door Henk Nijhuis, senior adviseur luchtkwaliteit, op een niet genoemd voordeel van lopen in de ochtend: de luchtkwaliteit. We doken erin, hoe zit het met de luchtkwaliteit in de zomer? Is het een probleem voor lopers? En wat
- [Next Generation Athletics 2026 (alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/next-generation-athletics-2026/) - Atletiekbaan Brakkenstein in Nijmegen stond wederom in het teken van Next Generation Athletics. Deze topbaanwedstrijd, met de D-status op de kalender van World Athletics, bood onder frisse omstandigheden looponderdelen tussen de 400 en 5000 meter. Met behulp van hazen en het Wavelightsysteem werd ingezet op limieten voor internationale atletiektoernooien: de EK onder 18 jaar, WK
- [Van boterham tot gelletje: sportvoeding voor junioren](https://hardloopnetwerk.nl/van-boterham-tot-gelletje-sportvoeding-voor-junioren/) - Veel ouders van duursportende jongeren zal het bekend voorkomen. Je trekt de kast open op zoek naar dat lekkere koekje of je wilt een paar boterhammen smeren en treft een lege broodtrommel aan. Een hongerige zoon of dochter is je voor geweest. En maar goed ook! Want duursportende jongeren hebben energie nodig, veel energie! In
- [Deze 10-kilometerwedstrijden mag je niet missen deze zomer 2025](https://hardloopnetwerk.nl/deze-10-kilometerwedstrijden-mag-je-niet-missen-deze-zomer/) - 10-kilometerwedstrijden zijn in Nederland elk weekend wel te lopen: noord, oost, zuid of west, opties genoeg. Voor de recreant een uitdagende, maar vaak behapbare afstand, voor de toploper een beproeving waarin alles samenkomt. Jong, oud, beginner of gevorderde is welkom bij de 13 wedstrijden die wij voor je selecteerden. Kies je favoriet(en) en schrijf je
- [Collageen voor hardlopers: nuttig of niet?](https://hardloopnetwerk.nl/collageen-voor-hardlopers-nuttig-of-niet/) - Collageen is razend populair op het moment. Niet alleen collageensupplementen, maar ook collageensnoepjes, collageenwater en zelfs collageenkoffie en -thee zijn tegenwoordig verkrijgbaar. Maar is deze hype wel terecht? Wat collageen is en of het jou als hardloper iets kan opleveren lees je in deze blog. En we hebben twee lekker recepten voor smoothies met collageen
- [10 van Noordwijk: slingeren door de duinen met Noordzee in zicht](https://hardloopnetwerk.nl/10-van-noordwijk-slingeren-door-de-duinen-met-noordzee-in-zicht/) - Een hardloopevenement in een vakantiesetting aan het begin van de zomer is de HomeWizard 10 van Noordwijk. Op zondag 5 juli stroomt de boulevard van Noordwijk weer vol met duizenden sportievelingen voor een avontuur door de duinen. Deze wedstrijd van EPIC Runs biedt traditionele afstanden: 1, 2, 5 en 10 kilometer over een divers Zuid-Hollands parcours.
- [Tips voor hardlopen in de warmte](https://hardloopnetwerk.nl/tips-voor-hardlopen-in-de-warmte/) - Het kwik stijgt richting de 30 graden en zomers worden simpelweg steeds warmer. Met temperaturen boven de 20 à 25 graden wil je uiteraard gewoon blijven trainen, bijvoorbeeld omdat die ene najaarsmarathon steeds dichterbij komt. Maar is het nog wel verantwoord om met wat hoge temperaturen hard te lopen? Wij helpen je een handje met
- [Wat is het RED-S syndroom? Dit moeten hardlopers weten](https://hardloopnetwerk.nl/wat-is-het-red-s-syndroom-dit-moeten-hardlopers-weten/) - Binnen de hardloopwereld wordt steeds vaker gesproken over RED-S. Niet alleen bij topsporters, maar ook bij fanatieke recreanten. Toch weten veel lopers eigenlijk niet precies wat het is. Ondertussen lopen sommigen er ongemerkt maanden of zelfs jaren mee rond. Vermoeidheid, terugkerende blessures, stressfracturen of plotseling slechtere prestaties worden vaak afgedaan als “te hard trainen”. Maar
- [Review: ASICS GEL-Kayano 33](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-gel-kayano-33/) - Vertrouwde ingrediënten, maar grote verbeteringen aan het ondersteuningssysteem in de middenzool bij de ASICS GEL-Kayano 33. Het populaire model is nog steeds comfortabel, stabiel en helpend bij overpronatie, met als belangrijke introductie Fluidsupport. Hoe kenmerken de vernieuwingen zich? En voor welk lopers is de Kayano geschikt? Dit is nieuw Aan het gewicht van de schoen
- [Review: ASICS GEL-Kayano 30](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-gel-kayano-30/) - ASICS lanceert de nieuwe GEL-Kayano 30, alweer de dertigste versie van de populaire en comfortabele stabiliteitsschoen. Met de toevoeging van een aantal gloednieuwe technologieën, zoals het 4D GUIDANCE SYSTEM en PureGEL-technologie, worden hardlopers voorzien van stabiliteit én comfort. ASICS noemt het zelf de meest comfortabele hardloopschoen met stabiliteit. Wij mochten 'm testen en vergeleken de
- [Silke Jonkman kan weer pijnvrij hardlopen: 'Ben veel blijer en gezonder dan voorheen'](https://hardloopnetwerk.nl/silke-jonkman-kan-weer-pijnvrij-hardlopen-ik-was-veel-te-licht/) - In het zonnige Monte Gordo geniet Silke Jonkman van haar baan: hardlopen. Een sport die haar de afgelopen jaren veel blessures opleverde. De 29-jarige atlete vertelt openhartig over te licht zijn, leven met RED-S en hoe ze zich steeds meer atleet voelt. Een gesprek na haar langste duurloop (19 kilometer in Portugal) in meer dan
- [Fastest known Times (FKT)](https://hardloopnetwerk.nl/fastest-known-times-fkt/) - Trailen tegen de klok. Wie eens iets anders wil dan een reguliere trailrace, kan zich wagen aan Fastest Known Times: officieuze wereldrecords op aansprekende routes wereldwijd. “Het is een soort wedstrijd tegen de rest van de wereld.” FKT staat dus voor “Fastest Known Time”. Binnen trailrunning en ultrarunning betekent dat de snelste bekende tijd op
- [10x de leukste moederdagcadeaus voor jouw sportieve moeder ](https://hardloopnetwerk.nl/10x-de-leukste-moederdag-cadeaus-voor-jouw-sportieve-moeder/) - Moederdag is hét moment om haar in het zonnetje te zetten. Als jouw moeder het liefst haar kilometers maakt in plaats van stilzit, dan verdient ze een cadeau dat daar perfect bij aansluit. In deze lijst vind je een mooie mix van onze favoriete cadeaus voor zondag. Perfect om haar te laten zien dat je haar
- [World Relays: Doel van vier WK-tickets behaald in swingend Gaborone](https://hardloopnetwerk.nl/world-relays-doel-van-vier-wk-tickets-behaald-in-swingend-gaborone/) - De World Relays in Gaborone, de hoofdstad van Botswana, zijn succesvol geweest voor Nederland, oordeelt bondscoach Laurent Meuwly. ,,Ik wilde naar huis gaan met vier WK-tickets voor Peking volgend jaar en dat is zaterdag al gelukt.” Meuwly doelt op de mannen 4x100 meter, de mannen en vrouwen 4x400 meter en de gemengde estafette 4x100 meter.
- [World Relays Botswana cruciaal toernooi voor startplekken zes estafetteteams](https://hardloopnetwerk.nl/world-relays-botswana-cruciaal-toernooi-voor-startplekken-zes-estafetteteams/) - Zaterdag 2 en zondag 3 mei 2026 worden in het Afrikaanse land Botswana de World Relays gehouden, een topevenement waaraan tijdens deze editie zo’n zevenhonderd atleten uit veertig landen deelnemen. Nederland doet in de hoofdstad Gaborone op alle zes disciplines mee. Naast de bekende traditionele 4x100 en 4x400 meter voor mannen en vrouwen is dat
- [Van drie stressfracturen via NK-goud naar Kenia: Sam van Keulen terug op 1500 meter](https://hardloopnetwerk.nl/van-drie-stressfracturen-via-nk-goud-naar-kenia-sam-van-keulen-terug-op-1500-meter/) - Een langverwachte comeback maakte Sam van Keulen 18 april in het Goffertpark in Nijmegen. Na maanden van revalidatie na stressfracturen stond hij in zijn thuisstreek aan de start van het Nederlands kampioenschap 5 kilometer. Met een flinke eindsprint won hij in de categorie onder 20 jaar. In het Keniaanse Iten, 'Home of Champions', timmert de
- [Nederlands kampioenschap 10 km tijdens BIG10 in Rotterdam](https://hardloopnetwerk.nl/nederlands-kampioenschap-10-km-tijdens-big10-in-rotterdam/) - Met trots mogen we aankondigen dat het Nederlands kampioenschap 10 kilometer dit jaar plaatsvindt tijdens onze eigen BIG10 in Rotterdam. Op de snelle wielerbaan wordt gestreden om de nationale titels bij de senioren, onder 20 jaar en in alle mastercategorieën. Een uniek decor waarin snelheid, competitie en beleving samenkomen. Ben jij er ook bij op
- [Wereldrecord! Sabastian Sawe onder twee uur in Londen Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/alles-wat-je-moet-weten-over-de-londen-marathon-2026/) - Sabastian Sawe schrijft geschiedenis in de Londen Marathon 2026. De 30-jarige atleet noteert 1:59.30 in de Britse hoofdstad. De Keniaan is nu de allersnelste ooit over 42 kilometer en 195 meter. Het wereldrecord (2:00.35) werd verbeterd met meer dan een minuut 2:00:35 van Kelvin Kiptum (Chicago 2023), maar hij was ook sneller dan de 1:59.40
- [Rising Star: Kyan Ridderbos](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-kyan-ridderbos/) - In deze uitgave van de rubriek Rising Stars belichten we Kyan Ridderbos. Hij is 18 jaar en komt uit Olst. Zaterdag finishte hij op korte afstand van kampioen Sam van Keulen als tweede op het Nederlands wegkampioenschap 5 kilometer onder 20 jaar. Dat terwijl hij daarvoor nog nooit in de top vijf op een NK was gefinisht.
- [Voor thuispubliek stelt Mike Foppen zelden teleur: 'Als Nijmegenaar is dit perfect'](https://hardloopnetwerk.nl/voor-thuispubliek-stelt-mike-foppen-zelden-teleur-als-nijmegenaar-is-dit-perfect/) - Van het Nederlands wegrecord op de 10 kilometer (inmiddels verbeterd door Tim Verbaandert) via het record op de atletiekbaan naar het wegrecord op de 5 kilometer. Mike Foppen liep dit jaar al drie maal een nationaal record. Voor wedstrijden reist de 29-jarige atleet door Europa en de Verenigde Staten, maar hij schittert opvallend vaak in
- [Abdi Nageeye kijkt ondanks 21e plek in Boston vol vertrouwen vooruit](https://hardloopnetwerk.nl/abdi-nageeye-kijkt-ondanks-21e-plek-in-boston-vol-vertrouwen-vooruit/) - Abdi Nageeye is 21e geworden in de 130ste editie van de Boston marathon. Een prestatie die gezien zijn status als topmarathonloper makkelijk afgedaan zou kunnen worden als tegenvallend of beneden zijn stand, maar de 37-jarige Nederlands recordhouder dacht daar na afloop heel anders over. Lees ook: Alles over Boston Marathon 2026 Plan perfect uitgevoerd, anderen liepen crazy
- [John Korir met parcoursrecord weer beste in Boston Marathon, Nageeye 21e](https://hardloopnetwerk.nl/alles-wat-je-moet-weten-over-de-boston-marathon-2026/) - Maandag 20 april draaide Boston weer om de jaarlijkse marathon. Op deze derde maandag van april, Patriot’s Day, was John Korir net als in 2025 een klasse apart. De Keniaan scherpte het parcoursrecord van 2:03:02 (uit 2011) aan tot 2 uur, 1 minuut en 52 seconden. Bij de vrouwen zegevierde Sharon Lokedi, die ook vorig
- [Foppen pakt met record nationale titel 5 kilometer, Gulikers kampioene (+ reacties)](https://hardloopnetwerk.nl/nk-5-kilometer-2026/) - Met 13.17 minuten was Mike Foppen zaterdagmiddag overtuigend de beste tijdens het eerste Nederlands kampioenschap 5 kilometer op de weg. In het Goffertpark, waar de Nijmegenaar honderden trainingskilometers afsleet, won de 29-jarige atleet in een nieuw nationaal wegrecord. Jennifer Gulikers werd met groot machtsvertoon nationaal kampioene onder lichtzonnige, goede loopomstandigheden. De 31-jarige atlete had vijftig
- [Zware marathon voor REN-ontwikkelaar Ralf Nieuwenhuizen: 'Niet geluisterd naar eigen app'](https://hardloopnetwerk.nl/zware-marathon-voor-ren-ontwikkelaar-ralf-nieuwenhuizen-niet-geluisterd-naar-eigen-app/) - Als software-ontwikkelaar van de hardloopapp REN waren het drukke weken voor Ralf Nieuwenhuizen. Ook omdat hij zijn zinnen had gezet op een tijd onder de 2 uur en 27 minuten in de marathon van Rotterdam. Niet altijd even gehoorzaam naar zijn app, maar met toewijding, leefde Nieuwenhuizen toe naar de 42,195 kilometer in zijn thuisstad.
- [Marathon Rotterdam - Tesfu & Keetels Nederlands kampioen, parcoursrecord voor Shimeles](https://hardloopnetwerk.nl/nn-marathon-rotterdam-2026/) - Twee nieuwe nationale kampioenen op de marathon zijn gekroond: Filmon Tesfu en Mikky Keetels. De voormalig kampioenen stonden niet aan de start. Anne Luijten, die de afgelopen drie jaar de titel won, is zwanger, terwijl Khalid Choukoud, viervoudig Nederlands kampioen (2025, 2022, 2021 en 2016), kiest voor een najaarsmarathon. Verder werd het parcoursrecord bij de
- [De Gele Kanarie zamelt startnummers in voor het goede doel tijdens Marathon Rotterdam](https://hardloopnetwerk.nl/de-gele-kanarie-zamelt-startnummers-in-voor-het-goede-doel-tijdens-marathon-rotterdam/) - Dat de Marathon van Rotterdam niet alleen een sportief hoogtepunt is, maar ook een groot feest, bewijst De Gele Kanarie al jaren. Aan de Goudsesingel, rond het 30- en 40-kilometerpunt, vormt het brouwerscafé een van de meest sfeervolle plekken langs het parcours. Hier worden lopers richting de laatste zware kilometers luid aangemoedigd door een enthousiast
- [Vijf parcourstips voor de Enschede Marathon van Niels te Pas](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-parcourstips-voor-de-enschede-marathon-van-niels-te-pas/) - Aanstaande zondag (12 april) zullen duizenden hardlopers in centrum Enschede wachten tot het 10:00 uur is en het startschot klinkt voor de 56e editie van de marathon. Het parcours van de oudste 42,2 kilometer van Nederland in vogelvlucht: Gronausestraat, dwars door Lonneker, langs Twente Airport, over de Campus, langs het stadion van FC Twente en
- [Mentale tips voor de marathon](https://hardloopnetwerk.nl/mentale-tips-voor-de-marathon/) - Pim Bijl is marathonloper en journalist. Vorig jaar zei hij zijn baan bij het Algemeen Dagblad op om te kunnen leven als een topsporter en zo nog beter zijn sportieve (marathon)doelen na te kunnen jagen. We vroegen hem om in gesprek te gaan met Eefje Raedts, hoofdexpert prestatiegedrag en mentale gezondheid bij NOC*NSF. Want hoewel
- [De taperweek van Anne Luijten](https://hardloopnetwerk.nl/de-taperweek-van-anne-luijten/) - Regerend Nederlands marathonkampioene Anne Luijten, inmiddels zwanger, liep in 2023 de olympische marathonlimiet in Amsterdam (2 uur, 26 minuten en 36 seconden). We vroegen haar een dagboek bij te houden van haar op één na laatste week uit die voorbereiding. 'Hardloopnetwerk vroeg me om mijn taper te beschrijven. Nou, er was een taper op papier
- [11 energiegels getest, dit zijn de favorieten van 50 hardlopers](https://hardloopnetwerk.nl/11-energiegels-getest-dit-zijn-de-favorieten-van-50-hardlopers/) - Voor deze test probeerde ons testpanel van 50 lopers 11 energiegels uit. Dit keer geen Maurten of SiSgels, maar nieuwe gels die het afgelopen jaar zijn verschenen of gels die nog niet eerder zijn getest door het panel. Zo testten ze de nieuwe gels van Virtuoos, de Powerbar Fuel Gel 30, een aantal gels van
- [Vuurtorenloop: ontdek het bos- en strandrijke Hoek van Holland](https://hardloopnetwerk.nl/vuurtorenloop-ontdek-het-bos-en-strandrijke-hoek-van-holland/) - Hoek van Holland is op vrijdag 19 juni voor het derde jaar het decor van de Eneco Vuurtorenloop. Een hardloopwedstrijd met diverse uitzichten: via de Hoekse vuurtorens en Maeslantkering ga je slingerend over de noordoever van de Nieuwe Waterweg. Op het avondprogramma in Zuid-Holland staan een halve marathon, kidsrun, 10 kilometer en 6 kilometer. Wij
- [Dit moet je drinken tijdens de marathon](https://hardloopnetwerk.nl/dit-moet-je-drinken-tijdens-de-marathon/) - De voorjaarsmarathons komen eraan! Zo staat half april de NN Marathon van Rotterdam op het programma. Om je beste prestatie neer te zetten bij jouw volgende marathon is het belangrijk om jouw koolhydraat en waterinname te optimaliseren. Dit doe je door een persoonlijk raceplan op te stellen en te testen. Lees in deze blog meer
- [4 tips om te herstellen na een marathon](https://hardloopnetwerk.nl/4-tips-om-te-herstellen-na-een-marathon/) - Wat was de NN Marathon Rotterdam prachtig. Maar nu zit het erop en dat voel je nog wel een aantal dagen, soms zelfs weken. Trainen voor een marathon is één ding, herstellen na afloop vereist weer hele andere kwaliteiten. Wat kun je doen om sneller te herstellen? Wij geven je 4 tips (stiekem zijn het
- [8 tips voor de laatste week van je marathonvoorbereiding](https://hardloopnetwerk.nl/de-laatste-week-voor-de-marathon/) - Sta jij binnenkort aan de start van een marathon? Een goede voorbereiding is minstens zo belangrijk als de dag zelf. Misschien is het je eerste marathon of misschien al wel je ‘zoveelste’. Wat je ervaring of niveau ook is, een goede voorbereiding blijft altijd belangrijk. Maar hoe ziet zo’n ‘laatste week’ eruit? En wat zijn
- [Drinkplan voor een warme (Rotterdam) marathon](https://hardloopnetwerk.nl/drinkplan-voor-een-warme-rotterdam-marathon/) - Rotterdam in april, altijd een kans op warmere omstandigheden. Zon. Zweet. Ideaal weer voor toeschouwers, maar een extra uitdaging voor wie iets meer dan 42 kilometer moet lopen. Warmte verhoogt de kans op dehydratie en kramp, en beïnvloedt je prestatie. Wat kun je doen om je optimaal voor te bereiden op een warme Marathon van Rotterdam? Hoe
- [Loopjongens – De Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/loopjongens-de-marathon/) - In ‘Loopjongens’ schrijven Olivier en Imo elkaar een brief over de avonturen die zij beleven. In onderstaande briefwisseling hebben ze het over de marathon. Over de eerste, de mooiste, de zenuwen en alles wat die 42,195 meter zo mooi maakt. Dit artikel verscheen eerder in de Marathon Special van Trailrunning Magazine Olivier! Weet je nog veel
- [De laatste dagen voor Amsterdam Marathon van Frank Futselaar](https://hardloopnetwerk.nl/de-laatste-dagen-voor-amsterdam-marathon-van-frank-futselaar/) - Het 50-jarig jubileum van de Amsterdam Marathon nadert. Zondag voert de klassieke afstand weer door de hoofdstad, het Nederlands kampioenschap is inbegrepen. Eén van de kanshebbers is Frank Futselaar, die zijn rentree maakt op de 42 kilometer en 195 meter. De atleet van het Valley Running Team (persoonlijk record 2:11.30 uit 2020) liep zijn laatste
- [De marathon: Koolhydraten stapelen, wat moet je wel en niet doen?](https://hardloopnetwerk.nl/de-marathon-koolhydraten-stapelen-wat-moet-je-wel-en-niet-doen/) - Veel marathonlopers grijpen de dag voor hun wedstrijd massaal naar grote borden pasta. Ze willen “koolhydraten stapelen” om zo meer energie te hebben tijdens de marathon. Dat klinkt logisch, maar in de praktijk gebeurt het vaak zonder plan — want hoeveel koolhydraten heb je eigenlijk nodig, en welke soorten zijn het beste? Door: Miranda Boonstra
- [Wat kun je leren van toplopers op de marathon?](https://hardloopnetwerk.nl/wat-kun-je-leren-van-toplopers-op-de-marathon/) - De marathons komen er weer aan. Maar hoe bouw je nu een ideale marathonvoorbereiding op? Hoeveel kilometers moet je lopen, en welke onderdelen zijn belangrijk in de maanden voorafgaand aan je marathon? En wat zeggen ze over de laatste fase voor de marathon? Lees erover in dit artikel en sla dan ook gelijk de tips
- [Krachttraining voor marathonlopers](https://hardloopnetwerk.nl/krachttraining-voor-marathonlopers/) - Om beter te worden in hardlopen is de belangrijkste factor ‘consistentie’. Consistentie is continu door kunnen trainen zonder veel onderbrekingen. Ongestoord je kilometers draaien leidt tot het beste prestatieniveau. Maar bij een eenzijdige beweging als hardlopen ligt overbelasting, en daarmee een blessure, snel op de loer. Zo’n blessure in de aanloop naar een marathon kan
- [10 hardloopdocumentaires die je gezien moet hebben](https://hardloopnetwerk.nl/10-hardloopdocumentaires-die-je-gezien-moet-hebben/) - De marathon komt eraan, het is tapertijd: de kilometers worden minder, de benen raken uitgerust. Dat betekent volop tijd voor een goede sportdocumentaire! Voor deze vaak lastige periode hebben we tien toffe hardloopdocumentaires verzameld, speciaal getipt door mede-hardlopers via onze Hardloopnetwerk socialkanalen. Of je nu op zoek bent naar inspiratie, motivatie of gewoon een boeiend
- [Review & vergelijking: Altra Experience Flow 3, Altra Experience Flow ST en Altra Experience Wild 3+](https://hardloopnetwerk.nl/review-en-vergelijking-altra-experience-flow-3-altra-experience-flow-st-en-altra-experience-wild-3/) - Altra zal bij menig hardloopliefhebber niet direct een belletje gaan rinkelen. Het Amerikaanse merk onderscheidt zich door haar ’zero-dropschoenen’ en natuurlijke pasvorm die de voet de ruimte geeft op natuurlijke wijze te bewegen. Onlangs lanceerde Altra een nieuwe versie van haar Experience line-up met de Experience Flow 3, de Experience Flow ST en de Experience
- [Parcoursrecord bij 20-jarige Venloop, Van Hooren & Gulikers snelste Nederlanders](https://hardloopnetwerk.nl/venloop-2026/) - Onder zonnige omstandigheden vond deze zondag de 19e Venloop plaats. Het wederom uitverkochte hardloopevenement in Noord-Limburg kende vertrouwde ingrediënten, met start op de Deken van Oppensingel en finish op de Parade. Voor de vierde keer in de Venloophistorie (sinds 2006) een winnaar onder het uur: Jamal Kipkosgei Kiprono uit Kenia noteerde 59:55. Zijn landgenoot Gladys
- [Maron Janssen liep alle straten van Eindhoven: 'Dramatische finish'](https://hardloopnetwerk.nl/maron-janssen-liep-alle-straten-van-eindhoven-dramatische-finish/) - Ruim 2750 straten over 2277 kilometer in 204 uur, verspreid over 210 duurlopen. Maron Janssen leerde Eindhoven de afgelopen twee en een half jaar wel heel goed kennen. De 22-jarige atleet liep door alle straten van zijn stad: van Strijp-S tot Woensel en zelfs de paden rondom Eindhoven Airport. Vandaag finishte hij zijn loopproject, in
- [Vestinglopen: ontdek het centrum van Dordrecht, Hellevoetsluis, Willemstad en Bergen op Zoom](https://hardloopnetwerk.nl/vestingslopen-2026/) - Vestinglopen zijn gezellige evenementen voor het hele gezin, door verschillende vestingplaatsen in Zuid-Holland en Noord-Brabant. Met diverse afstanden biedt organisator EPIC Runs al tien jaar meerdere mogelijkheden om historische centra in het westen van Nederland hardlopend te ontdekken. Voltooi je de wedstrijden in de vijf vestingen, dan mag je jezelf Vestingheld noemen. Wij zijn fan!
- [Zo helpt de REN-hardloopapp Marloes richting een snellere halve marathon. ](https://hardloopnetwerk.nl/zo-helpt-de-ren-hardloopapp-marloes-richting-een-snellere-halve-marathon/) - Drie keer per week trainen, een drukke baan als arts, een jong gezin en toch sneller worden. Marloes gebruikt de REN-hardloopapp om haar voorbereiding op de halve marathon van Berlijn flexibel en gestructureerd te houden. In dit stuk vertelt ze hoe ze met de app traint, hoe haar vorm vooruitgaat en hoe ze blessures deze
- [Het nieuwste urban sporthorloge voor elk type training: Polar Street X](https://hardloopnetwerk.nl/het-nieuwste-urban-sporthorloge-voor-elk-type-training-polar-street-x/) - Polar introduceert de Polar Street X, een stevig sporthorloge dat is gemaakt voor een meer ‘urban’ levensstijl. Het brengt Polar’s inzichten in training en herstel samen met een lange batterijduur en een prijswinnend ontwerp, tegen een toegankelijker prijsniveau. Street X heeft een 1,28-inch AMOLED-touchscreen met Gorilla Glass 3, ingebouwde GPS met kompas en barometer inclusief
- [Zo maak je van je tuin of je balkon een 'recoveryzone'](https://hardloopnetwerk.nl/zo-maak-je-van-je-tuin-of-je-balkon-een-recoveryzone/) - Bij steeds meer hardloopevenementen zie je na de finish recovery zones verschijnen. Niet voor niets. Lopers die net diep zijn gegaan, zoeken direct ontspanning en herstel. Maar wat daar gebeurt, kun je thuis net zo goed doen. Misschien zelfs beter. Zonder drukte, zonder rijen, gewoon in je eigen tuin of balkon. Wat heb je nodig?
- [WK Indoor in Polen: Dokter wereldkampioene, Visser & estafettevrouwen zilver en Klaver brons](https://hardloopnetwerk.nl/wk-indoor-2026/) - De wereldkampioenschappen atletiek indoor zitten erop. Het titeltoernooi vond vrijdag 20, zaterdag 21 en zondag 22 maart 2026 plaats in het Poolse Toruń. Nederland eindigt op vier medailles: goud voor Sofie Dokter (vijfkamp), zilver voor Nadine Visser (60 meter horden) en de estafettevrouwen (4x400 meter) en brons voor Lieke Klaver (400 meter). Verder zijn twee
- [Terugblik WK Indoor Atletiek - Dag 3](https://hardloopnetwerk.nl/terugblik-wk-indoor-atletiek-dag-3/) - Sofie Dokter startte haar vijfkamp voortvarend met een dik persoonlijk record op de 60 meter horden: 8.19. Direct daarna vloog de 25-jarige vijfkampster over 1,87 meter. Nog nooit sprong de 23-jarige atlete indoor zo hoog. Het kogelstoten ging met 13,92 meter oké, zodat ze met een gerust hart kon vooruitkijken naar de avondsessie. Met goud
- [Tien jaar na wereldindoortitel kan Nadine Broersen beter relativeren](https://hardloopnetwerk.nl/tien-jaar-na-wereldindoortitel-kan-nadine-broersen-beter-relativeren/) - 4830 punten was het resultaat waarmee Nadine Broersen tien jaar geleden de wereld veroverde. Ze won in Polen de vijfkamp en werd wereldindoorkampioen. We blikken terug met de 33-jarige atlete, die het Nederlands record op de vijfkamp nog altijd in handen heeft. 'Ik was echt wel geschrokken.' Thuis keek Nadine Broersen vrijdagochtend tijdens de WK
- [Terugblik WK Indoor Atletiek - Dag 2](https://hardloopnetwerk.nl/terugblik-wk-indoor-atletiek-dag-2/) - Wat was het spannend, die twee finales over 400 meter. Lieke Klaver startte in de eerste finale (51.02) waarbij ze op de streep geklopt werd door de Poolse Natalia Bukowiecka (50.83). De eerste drie moesten plaats nemen in de hot seats en wachten wat de andere vier finalisten deden. Uiteindelijk pakte Klaver na de Europese
- [Terugblik WK Indoor Atletiek - Dag 1](https://hardloopnetwerk.nl/terugblik-wk-indoor-atletiek-dag-1/) - De eerste dag van de WK Indoor in het Poolse Toruń kende direct een mix van finales, verrassingen en Nederlandse hoogte- en dieptepunten. Waar vooraf werd gehoopt op een medaille, bleek de realiteit anders. Zo greep topfavoriet Jessica Schilder naast het podium, maar plaatsten Lieke Klaver en Samuel Chapple zich voor hun finales en beleefde
- [Lieke Klaver over nieuwe opzet bij WK en zoeken naar ritme: 'Controle dat ik mij beter voel'](https://hardloopnetwerk.nl/lieke-klaver-over-nieuwe-opzet-bij-wk-en-zoeken-naar-ritme-controle-dat-ik-mij-beter-voel/) - Haar derde wereldkampioenschappen indoor zijn begonnen voor Lieke Klaver, vrijdagochtend in Polen. De Europees indoorkampioene was dit seizoen redelijk constant over 400 meter, zonder tijd onder de 51 seconden. Maar Klaver weet hoe ze in een toernooi progressie kan boeken en loopt komend weekend niet tegen/met Femke Bol. Lonkt haar tweede individuele WK-plak op de
- [Indoorkampioen 3000 en 5000 meter: Luca Poppe schittert in Verenigde Staten](https://hardloopnetwerk.nl/indoorkampioen-3000-en-5000-meter-luca-poppe-schittert-in-verenigde-staten/) - Hij wist dat hij 'leuk kon rennen', maar een gouden dubbel bij de indoorkampioenschappen in de NCAA zag hij niet zo gauw gebeuren. Luca Poppe was afgelopen weekend de beste op de 5000 en 3000 meter op het tweede niveau van de Amerikaanse studentenatletiek. Toch zal zijn niveau voor een serieus profcontract nog iets omhoog
- [WK indoor: Met een beetje geluk komt Nederland met vijf medailles thuis](https://hardloopnetwerk.nl/wk-indoor-met-een-beetje-geluk-komt-nederland-met-vijf-medailles-thuis/) - Van vrijdag 20 tot en met zondag 22 maart 2026 worden de 21e wereldindoorkampioenschappen gehouden, ditmaal in het Poolse Toruń. Nederland heeft 24 atleten geselecteerd, waarvan er 14 ook op een individuele discipline uitkomen. De andere tien lopen één of meer 4x400 meterestafettes voor mannen, vrouwen en die voor gemengde teams. In totaal nemen er
- [Waarom we de power nap ook in Nederland dagelijks zouden moeten doen](https://hardloopnetwerk.nl/waarom-we-de-power-nap-ook-in-nederland-dagelijks-zouden-moeten/) - Powernapping is niet meer dan een korte middagslaap van 10 - 30 minuten. Een kort dutje op de bank of in bed, om lichaam, ziel en geest op te frissen. In deze korte periode kom je in een soort diepe ontspanningen en dit kan je de kracht geven om fris en uitgerust de tweede helft van
- [Maureen Koster wint jubileumeditie CPC Loop Den Haag](https://hardloopnetwerk.nl/maureen-koster-wint-jubileum-editie-cpc-loop-den-haag/) - Maureen Koster heeft zondagmiddag de halve marathon van de 50ste editie NN CPC Loop in Den Haag op haar naam geschreven. De 33-jarige langeafstandsspecialiste kwam in het zonnige Den Haag als eerste vrouw over de finish in 1.07.35 en is nu de derde Nederlandse allertijden over 21,1 kilometer. De Keniaanse Sharon Cherotich volgde op ruim
- [Parcoursrecords Futselaar en Molla tijdens Stevensloop in Nijmegen](https://hardloopnetwerk.nl/stevensloop-2026/) - Nederlandse toppers op de middellange en lange afstand liepen de 10e Alfa Laval Stevensloop. In Nijmegen stond zondag 15 maart op een redelijk snel parcours een 5 kilometer, 10 kilometer en halve marathon op het programma. Parcoursrecords werden verbroken door Frank Futselaar en Nigsti Molla. Alle uitslagen Frank Futselaar zorgde voor een verrassing door de
- [Memorabele momenten CPC Loop van viervoudig winnaar Marti ten Kate](https://hardloopnetwerk.nl/memorabele-momenten-cpc-loop-van-viervoudig-winnaar-marti-ten-kate/) - De City-Pier-City Loop in Den Haag kent zondag haar 50e editie. De halve marathon voert wederom van de Koningskade naar de Boulevard van Scheveningen en terug naar het Malieveld. De wedstrijd waarin Marti ten Kate als enige Nederlander vier jaren op rij zegevierde: in 1987, 1988, 1989 en 1990. Zijn meest iconische herinneringen aan de
- [De belangrijkste krachtoefeningen voor lopers](https://hardloopnetwerk.nl/de-belangrijkste-krachtoefeningen-voor-lopers/) - Iedere loper weet: krachttraining zorgt ervoor dat je sterker wordt en efficiënter gaat lopen en dat blessures buiten de deur blijven. Toch zijn er tijden dat je liever loopt dan in de gym bezig bent. Heb jij dat ook? Zo’n knagend stemmetje in je hoofd dat zegt: ‘eigenlijk zou ik kracht moeten doen’. We vroegen
- [De belangrijkste krachtoefeningen voor lopers: Step-Up](https://hardloopnetwerk.nl/de-belangrijkste-krachtoefeningen-voor-lopers-2/) - Iedere loper weet: krachttraining zorgt ervoor dat je sterker wordt en efficiënter gaat lopen en dat blessures buiten de deur blijven. Toch zijn er tijden dat je liever loopt dan in de gym bezig bent. Heb jij dat ook? Zo’n knagend stemmetje in je hoofd dat zegt: ‘eigenlijk zou ik kracht moeten doen’. We vroegen
- [Van training tot wedstrijd: PUMA heeft jouw perfecte schoen](https://hardloopnetwerk.nl/fastcat/) - PUMA staat vooral bekend als het merk achter de bliksemsnelle sprint spikes waarmee Usain Bolt zijn titels heeft behaald en wereldrecords heeft verbroken. Als 'Fast Cat' heeft PUMA decennialang de sprintnummers in de atletiek gedomineerd. Maar al enige tijd bieden ze ook een uitgebreide collectie hardloopschoenen voor op de weg aan. Deze collectie is divers:
- [30 kilometer door De Groenzoom - Lansingerland Run](https://hardloopnetwerk.nl/moore-drv-lansingerland-run-2026-30-kilometer-door-de-groenzoom/) - Op zondag 1 maart staat in Berkel en Rodenrijs de Moore DRV Lansingerland Run weer op de agenda. De unieke loop van 30 kilometer door het natuurgebied De Groenzoom is voor veel hardlopers dé ideale voorbereiding op een voorjaarsmarathon. Het parcours van 30 kilometer, gecertificeerd door de Atletiekunie, bestaat uit twee rondes van 15 kilometer.
- [Review: Mizuno Neo Zen 2](https://hardloopnetwerk.nl/review-mizuno-neo-zen-2/) - De Mizuno Neo Zen was vorig jaar één van de favoriete schoenen die we testten. Hij is licht, lekker bouncy en comfortabel, een schoen waar je bijna automatisch naar greep als je gewoon lekker wilde lopen. Na een tijdje 'eerste keuze' begon deze schoen alleen wel wat tekenen van slijtage te vertonen, vooral het sokachtige bovenwerk liep
- [Waarom veel hardlopers te weinig koolhydraten nemen tijdens lange inspanningen](https://hardloopnetwerk.nl/waarom-veel-hardlopers-te-weinig-koolhydraten-nemen-tijdens-lange-inspanningen/) - Je herkent het misschien wel. De eerste 12 kilometer van je duurloop voelen ontspannen, je tempo is stabiel en alles loopt soepel. Maar ergens tussen kilometer 15 en 20 merk je dat het zwaarder wordt. Je pasfrequentie daalt, je concentratie verslapt en het kost steeds meer moeite om je tempo vast te houden. Veel hardlopers
- [Review en vergelijking: PUMA Deviate Nitro 4 en Deviate Nitro Elite 4](https://hardloopnetwerk.nl/review-en-vergelijking-puma-deviate-nitro-4-en-deviate-nitro-elite-4/) - Twee nieuwe updates van PUMA zijn gelanceerd. De populiare modellen van de Deviate Nitro zijn vanaf nu verkrijgbaar. Beide met een carbonplaat in de zool, beide snel en met reactief foam, maar er zijn ook verschillende tussen deze twee modellen. De Deviate Nitro 4 en de Deviate Nitro Elite 4. Na meerdere snelheidstrainingen met de
- [Fotodagboek van Mahadi Abdi Ali in Flagstaff](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-mahadi-abdi-ali-in-flagstaff/) - Het volgende Fotodagboek komt van Mahadi Abdi Ali. De 30-jarige atleet verblijft vier weken in Flagstaff. De plaats in de Amerikaanse staat Arizona verwelkomt al jaren toplopers op de middellange en lange afstand. Rond 2100 meter hoogte is het happen naar zuurstof, waarbij je extra rode bloedcellen aanmaakt, die je meeneemt naar zeeniveau om harder te lopen.
- [Waarom rustig hardlopen je sneller maakt](https://hardloopnetwerk.nl/waarom-rustig-hardlopen-je-sneller-maakt/) - ‘Langzaam lopen kost tijd en is saai’. En ook vaak gehoord: ‘je roest vast in een te traag tempo’. Veel lopers voelen de drang om elke training (te) hard te gaan. Want: hoe harder je traint, hoe sneller je toch wordt? Toch ligt de sleutel tot progressie vaak niet in snoeiharde intervallen of zware tempoblokken.
- [Een nieuwe visie achter training, dit is hoe REN is ontstaan](https://hardloopnetwerk.nl/een-nieuwe-visie-achter-training-dit-is-hoe-ren-is-ontstaan/) - Een betere hardloper worden? Dat vraagt niet om generieke schema’s, maar om maatwerk. Iedere loper is anders, dus ook een hardloopschema zou voor iedereen anders moeten zijn. Wil je beter worden, dan heb je een schema nodig dat past bij jou: jouw doelen, jouw ervaring, jouw belastbaarheid en jouw leven. Precies vanuit deze visie is
- [Acht opvallende momenten van de NK indoor atletiek in Apeldoorn](https://hardloopnetwerk.nl/acht-opvallende-momenten-van-de-nk-indoor-atletiek-in-apeldoorn/) - Het is ieder jaar het indoorhoogtepunt op Nederlandse bodem, de Nederlandse Kampioenschappen voor senioren in Omnisport Apeldoorn. We waren erbij, twee dagen topatletiek in de hal op de Veluwe. Vier nieuwe WK-limieten en twee nationale juniorenrecords werden geboekt. Aan het eind van het weekend maken we de balans op: wat viel ons op? Alle Nederlandse
- [NK atletiek indoor 2026 in Apeldoorn: kampioenen en andere bijzonderheden](https://hardloopnetwerk.nl/nk-indoor-2026/) - De Nederlandse indoorkampioenschappen atletiek 2026 zitten erop. In het Apeldoornse Omnisport, waar vorig jaar de EK indoor plaatsvonden, werden op 12 atletiekdisciplines de Nederlandse titels verdeeld. Vier atleten boekten kwalificatie voor de WK indoor (20 t/m 22 maart) en twee junioren vestigden een nationaal record. Check hier alle kampioenen van zaterdag 28 februari en zondag
- [Tokio Marathon 2026 - Winst voor Takele en Kosgei](https://hardloopnetwerk.nl/alles-wat-je-moet-weten-over-de-tokio-marathon-2/) - Zondag 1 maart was het alweer tijd voor de eerste Marathon Major van het jaar, die van Tokio. Om 01:30 Nederlandse tijd liepen op de straten van de Japanse hoofdstad duizenden hardlopers van over de hele wereld. De winst ging (weer) naar Tadese Takele uit Ethiopië en de Keniaanse Brigid Kosgei won bij de dames.
- [Review: PUMA MagMax Nitro 2](https://hardloopnetwerk.nl/review-puma-magmax/) - De PUMA MagMax Nitro 2 is een de allernieuwste schoen in het PUMA-assortiment, een comfortabele en stabiele schoen. We hebben er nu aantal trainingen opzitten en onze conclusie duidelijk: deze schoen is een zeer goede optie voor lopers die op zoek zijn naar een schoen met veel comfort in het populaire 'MAX' segment, wat staat
- [NK indoor U18 & U20 in Apeldoorn 2026: alle kampioenen](https://hardloopnetwerk.nl/nk-indoor-u18-u20-2026/) - De Nederlandse indoorkampioenschappen atletiek voor atleten onder 18 jaar en onder 20 jaar zitten erop. In Omnisport Apeldoorn werd op zaterdag 21 en zondag 22 februari op 12 onderdelen nationaal eremetaal verdeeld en vijf nationale juniorenrecords werden neergezet. Check hier alle kampioenen en andere bijzonderheden. Alle uitslagen Nederlandse kampioenen onder 18 jaar 60 meter: Makeni
- [Rising Star: Eljahro Philipsen](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-eljahro-philipsen/) - In 2026 gaan we verder met onze rubriek Rising Stars. In deze uitgave belichten we Eljahro Philipsen. Hij is 16 jaar en komt uit Amsterdam. Afgelopen zaterdag maakte hij flinke indruk bij de PEC Indoor in Apeldoorn. Op de 60 meter horden verbrak de atleet van AAC het nationaal record onder 18 jaar. Zonder hordes was
- [Rising Star: Doutsen Leijenaar](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-doutsen-leijenaar/) - In deze uitgave van de rubriek Rising Stars belichten we Doutsen Leijenaar. Zij is 14 jaar en komt uit Hurdegaryp. Dit indoorseizoen boekte ze een uniek kwartet aan Nederlandse titels in de categorie onder 18 jaar. Op de vijfkamp maakte de atlete van het Friese AV Lionitas indruk met 4085 punten, net iets minder dan het
- [Review: ASICS GEL-Cumulus 28](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-gel-cumulus-28/) - Een vernieuwde bovenkant en verbeterde midden- en slijtzool staan centraal bij de ASICS GEL-Cumulus 28. Deze populaire allround hardloopschoen kwam al in 1999 op de markt van de Japanse sportgigant. IJkpunt in deze schoen is nog steeds de combinatie comfort en lichte ondersteuning. Een duurloper voor je dagelijkse kilometers, waarbij het niet om het opvoeren
- [Vijf stellingen aan Nederlands recordhoudster Lotte Smink: 'Wat de kogel vraagt, moet je doen'](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-stellingen-aan-nederlands-recordhoudster-lotte-smink-wat-de-kogel-vraagt-moet-je-doen/) - Het is pas half februari, maar het eerste Nederlands record op de outdoorbaan is al gesneuveld. Lotte Smink lanceerde de slingerkogel zaterdagmiddag op een verlaten veld in het Duitse Sulzbach tot 66 meter en 5 centimeter. Ze is de opvolgster van Debby van der Schilt, die in 2004 tot 65.79 meter kwam. De 25-jarige Smink
- [Zo gebruik je een foamroller slim](https://hardloopnetwerk.nl/zo-gebruik-je-een-foamroller-slim/) - Je komt thuis na een lange duurloop, zin om op de bank te ploffen, maar besluit even een paar minuutjes te rollen. Over de foamroller dan. Zo maak je je stroeve kuiten, je zware bovenbenen of je zeurende bil even los. Maar wat doet deze soms pijnlijke exercitie eigenlijk voor je lijf? En hoe zet
- [Review: ASICS GEL-Cumulus 27](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-gel-cumulus-27/) - Een vernieuwde bovenkant én een sterk verbeterde slijtzool zijn de in het oog springende updates die de zevenentwintigste ASICS GEL-Cumulus brengt. Deze populaire allround hardloopschoen werd al in 1999 geïntroduceerd, IJkpunt in deze schoen is nog steeds de combinatie comfort en lichte ondersteuning. Zijn de gedurfde updates aan deze populaire duurloper het waard? Wij testten
- [Trailschoenen met een carbonplaat getest](https://hardloopnetwerk.nl/trailschoenen-met-een-carbonplaat-getest/) - Hardloopschoenen met een carbonplaat in de zool zijn er nu een aantal jaar. Deze supersnelle schoenen zorgden voor een revolutie in hardloopland en voor heel veel persoonlijke en wereldrecords op de weg. Ook op de trails zien we steeds meer carbonvarianten. Zowel voor op de weg als voor op de trails bestaat er inmiddels een
- [De beste hardloopschoenen met een carbonplaat getest (Update!)](https://hardloopnetwerk.nl/16-hardloopschoenen-met-een-carbonplaat-getest/) - Hardloopschoenen met een carbonplaat in de zool zijn er nu al jaren. Deze revolutie in hardloopland zorgde voor supersnelle schoenen en voor heel veel PR's en wereldrecords. Er bestaat inmiddels een ruim aanbod aan deze super schoenen. Allemaal met carbonplaat en met super reactief foam. Wij testen voortdurend veel schoenen met een carbonplaat in de
- [Hardlopen tijdens de ramadan](https://hardloopnetwerk.nl/hardlopen-tijdens-de-ramadan/) - Tijdens de ramadan, de heiligste maand voor moslims, wordt er 30 dagen lang tussen zonsopgang en ondergang niet gegeten en gedronken. Dit jaar valt de ramadan van de avond van dinsdag 17 februari tot en met donderdag 19 maart. Eerder vroegen we Khalid Choukoud hoe hij tijdens de ramadan blijft trainen. Hij geeft tips en
- [Bij regen skippen mannen vaker hun hardlooprondje dan vrouwen](https://hardloopnetwerk.nl/bij-regen-skippen-mannen-hun-hardlooprondje/) - Hardlopers worden geconfronteerd met verschillende barrières bij het vinden van hun ideale hardlooprondje en het behouden van motivatie, zoals moeilijke weersomstandigheden, vermoeidheid, het vinden van de juiste schoenen en uitrusting. Uit recent onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat mannen zich vaker laten beïnvloeden door slecht weer dan vrouwen. Ook lezen we dat ouderen vaker hardlopen dan jongeren.
- [Deze wedstrijden lopen Lieke Klaver en Femke Bol dit indoorseizoen](https://hardloopnetwerk.nl/deze-wedstrijden-lopen-lieke-klaver-en-femke-bol-dit-indoorseizoen/) - Mogelijk gaan twee Nederlandse vrouwen voor een hoofdrol bij de WK indoor in Polen (20 t/m 22 maart). Dan hebben we het natuurlijk over Femke Bol en Lieke Klaver. Beide sprintsters hebben hun (eerste) wedstrijden voor februari bekendgemaakt. Bol maakt haar entree op de 800 meter, Klaver blijft zich focussen op de 400 meter en
- [Noor van der Veen: ‘De Barkley was een langgekoesterde droom’](https://hardloopnetwerk.nl/de-barkley-was-een-langgekoesterde-droom/) - Op zaterdag 14 februari 12 uur klonk het startschot voor de Barkley Marathons, de beruchte 100-mijlsrace in de Verenigde Staten, waarvan slechts enkelen het lukt om hem uit te lopen. Eén van de veertig uitverkorenen dit jaar was Noor van der Veen, de 32-jarige ultrarunner uit Arnhem. In de afgelopen 40 jaar finishten er pas
- [Wat is de Barkley Marathons?](https://hardloopnetwerk.nl/uitverkoren-noor-van-der-veen-van-start-de-barkley-is-een-langgekoesterde-droom/) - De Barkley Marathons behoort tot één van de beruchte ultralopen ter wereld, dit jaar met één Nederlandse deelneemster: Noor van der Veer. Deze extreme wedstrijd vindt plaats in het ruige Frozen Head State Park en staat bekend als een loop die bijna niemand weet te voltooien. Extreem hoogteverschil. Dichte begroeiing. Nauwelijks paden. Slaapgebrek. Navigatiefouten. Mentale
- [Wat is de Barkley Marathons?](https://hardloopnetwerk.nl/wat-is-de-barkley-marathon/) - De Barkley Marathons behoort tot één van de beruchte ultralopen ter wereld, dit jaar met één Nederlandse deelneemster: Noor van der Veer. Deze extreme wedstrijd vindt plaats in het ruige Frozen Head State Park en staat bekend als een loop die bijna niemand weet te voltooien. Extreem hoogteverschil. Dichte begroeiing. Nauwelijks paden. Slaapgebrek. Navigatiefouten. Mentale
- [Bobsleehordelopers Timme Koster en Dave Wesselink bijna klaar voor eerste Winterspelen](https://hardloopnetwerk.nl/bobsleehordelopers-timme-koster-en-dave-wesselink-bijna-klaar-voor-eerste-winterspelen/) - Maandagochtend barst het olympisch bobsleeprogramma los in Cortina d'Ampezzo. Daarbij twee Nederlanders die hun explosiviteit en kracht uit het hordenlopen haalden: Dave Wesselink en Timme Koster, allebei meervoudig Nederlands kampioen. Wesselink maakte in 2024 zijn entree in de bobsleewereld, Koster is bezig aan zijn eerste seizoen. Kort voordat beide atleten afreisden naar Italië voor hun
- [Michael Somers: Een krankzinnig levensverhaal van een Olympiër](https://hardloopnetwerk.nl/michael-somers-een-krankzinnig-levensverhaal-van-een-olympier/) - Wat blijft er over als het lichaam niet meer mee wil en de sport die je leven bepaalde ineens wegvalt? Voor de Belgische topmarathonloper Michael Somers kwam die vraag sneller en harder dan verwacht. Na een lange carrière in de internationale top van de marathon, een indrukwekkende olympische prestatie en het verlies van zijn vader,
- ['Van al mijn atleten heb ik iets geleerd'](https://hardloopnetwerk.nl/van-al-mijn-atleten-heb-ik-iets-geleerd/) - Bijna vijftig jaar geeft Rob Veer (68) nu training, de laatste twintig jaar vanuit Frankrijk. Wat er aan zijn schema's veranderde in die tijd? 'Ik zit er nu wat minder mathematisch in,' zegt de oud-leraar wiskunde. 'Als ik vroeger zes keer 1000 meter voorschreef, dan moesten die in 3.28.05 worden gelopen, zeg maar. Nu ga
- [Nederlands indoorrecord Femke Bol bij debuut op 800 meter](https://hardloopnetwerk.nl/nederlands-record-femke-bol-bij-debuut-op-800-meter/) - Femke Bol won zondag de 800 meter in het Franse Metz bij haar debuut op deze afstand. De Nederlandse topatlete, die al vele mondiale medailles behaalde op de 400 meter (horden), waagde zich voor het eerst als senior aan de 800 meter. En met succes. Met een nieuw Nederlands indoorrecord van 1:59.07 zette ze een
- [Twee EK-limieten tijdens Groet uit Schoorl Run](https://hardloopnetwerk.nl/nederland-tegen-belgie-in-sterk-bezette-groet-uit-schoorl-run/) - Maureen Koster en Jennifer Gulikers liepen allebei onder de EK-limiet tijdens de 10 kilometer in Schoorl. Ze finishten in 31.35 (Koster, 3e) en 32.00 (Gulikers, 5e), allebei onder de vereiste 32.14. Snelste Nederlandse man bij de Groet uit Schoorl Run was Mahadi Abdi Ali in 28.26, een persoonlijk record, maar niet onder de limiet van
- [Alles wat je moet weten wanneer je met REN gaat trainen](https://hardloopnetwerk.nl/alles-wat-je-moet-weten-wanneer-je-met-ren-gaat-trainen/) - Je nieuwe hardloopdoel staat vast en de motivatie is er, maar een goed en slim trainingsschema opstellen is zo eenvoudig nog niet. Zeker niet wanneer je leven niet volgens een strak plan verloopt. REN is een slimme hardloopapp die met je meebeweegt én meegroeit. Een persoonlijk hardloopschema voor jou en continu aanpassing aan jouw leven.
- [7 verrassende functies op je Garminhorloge die jij nog niet kent](https://hardloopnetwerk.nl/7-verrassende-functies-op-je-garmin-horloge-die-jij-nog-niet-kent/) - Inmiddels gebruikt een groot deel van alle hardlopers een smartwatch en een Garminhorloge is een populaire keuze. Maar wist je dat jouw Garminhorloge veel meer kan dan het bijhouden van je slaapscore, training readiness, HRV status en hersteltijd? Veel functies blijven onbenut, terwijl ze je training, veiligheid en dagelijks leven makkelijker én leuker kunnen maken.
- [Waarom je twee lange duurlopen in één weekend zou moeten doen](https://hardloopnetwerk.nl/waarom-je-twee-lange-duurlopen-in-een-weekend-zou-moeten-doen/) - Wie zich voorbereidt op een ultratrailrun merkt al snel dat een standaard marathonschema tekortschiet. Een ultratrailrun vraagt niet alleen meer kilometers, maar ook een ander soort uithoudingsvermogen. Eén trainingsmethode die je steeds vaker ziet, is de zogeheten back-to-back longrun: twee lange trainingen op opeenvolgende dagen. Het klinkt zwaar (en dat is het ook), maar juist
- [Diverse juniorenrecords en één WK-limiet bij PEC Indoor in Apeldoorn](https://hardloopnetwerk.nl/diverse-juniorenrecords-en-een-wk-limiet-bij-16e-pec-indoor-in-apeldoorn/) - De laatste zaterdag van januari stond weer in het teken van de AV PEC Indoor. De Zwolse atletiekvereniging maakte de indoorbaan in het Apeldoornse Omnisport voor de zestiende keer gereed voor indooractie. En die kwam er, met twee Nederlandse indoorrecords onder 18 jaar (Eljahro Philipsen en Zeb Tesselaar) en twee onder 20 jaar (Jim Putter
- [Schaatsster Marijke Groenewoud: 'Ik zou de Amsterdam Marathon wel willen lopen'](https://hardloopnetwerk.nl/schaatsster-marijke-groenewoud-ooit-zou-ik-wel-amsterdam-marathon-willen-doen/) - Marijke Groenewoud kent tot nu toe een sterk schaatsseizoen. Ze laat zich zien op meerdere afstanden, is opnieuw toonaangevend op de massastart en combineert dat met constante prestaties op de langere afstanden. Met wereldbekerzeges, drie nationale titels en een duidelijke opbouw richting de Olympische Spelen in Milaan bevestigt ze haar status als één van de
- [Duurzamer hardlopen, hoe maak je betere keuzes?](https://hardloopnetwerk.nl/duurzamer-hardlopen-hoe-doe-je-dat-eigenlijk/) - Duurzamer hardlopen? Hoe maak je duurzamere keuzes bij je aankoop van hardloopkleding en -schoenen? De afgelopen jaren is ook binnen de sportindustrie veel ontwikkeling geweest op het gebied van duurzaamheid. Veel sportmerken zijn bezig met de verduurzaming van hun producten. Maar hoe kies je nou tussen al die verschillende initiatieven? Waar let je op als
- [Review: Brooks Glycerin Flex](https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-glycerin-flex/) - Brooks komt met een opvallende nieuwkomer binnen de Glycerin familie. De Brooks Glycerin Flex. Met de pasvorm van de populaire Glycerin, maar met een veel grotere flexibiliteit in de zool, met name onder je voorvoet. Een schoen die zich duidelijk onderscheidt van de huidige trend van stijve 'MAX' schoenen. We hebben er nu een aantal
- [Montferland Halve Marathon (+ alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/montferland-halve-2026/) - De nieuwe Montferland Halve Marathon vond plaats op zondag 18 januar in 's-Heerenberg. De start vond plaats in het Achterhoekse kasteelstadje, nabij Huis Bergh. Onder frisse, maar heerlijke loopomstandigheden won Vincent Kipchumba de halve marathon bij de mannen. Bertukan Welde was bij de vrouwen de snelste. Khalid Choukoud en Hanna van Aalten waren de snelste
- [Fulltime engineer Milco Hahury overtuigt in crosscircuit: 'Vrije manier van racen'](https://hardloopnetwerk.nl/fulltime-engineer-milco-hahury-overtuigt-in-crosscircuit-vrije-manier-van-racen/) - Hij werd tweede zondag bij de Mastboscross, maar was de overtuigende winnaar van het Nederlands crosscircuit. Milco Hahury prijkt dit seizoen met de eer die steeds minder topatleten naar de grootste crosswedstrijden van ons land glokt. Een terugblik op het prachtige seizoen van de 30-jarige engineer, die dit jaar twee grote hardloopgrenzen wil doorbreken. Twee
- [Vijf tips van topatleten om jezelf in het donker de deur uit te schoppen](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-tips-van-topatleten-om-jezelf-in-het-donker-de-deur-uit-te-schoppen/) - Het wordt steeds eerder donker en de temperatuur wordt per dag lager en lager. Niet echt aanlokkelijk om ’s ochtends of ’s avonds de deur uit te stappen voor je loopje. Deze tips van vijf Olympiërs (Sifan Hassan, Anne Luijten, Mike Foppen, Jill Holterman en Bart van Nunen) geven jou dat laatste zetje in de
- [Deze simpele oefeningen doen topatleten altijd vóór ze gaan lopen](https://hardloopnetwerk.nl/deze-simpele-oefeningen-doen-topatleten-altijd-voor-ze-gaan-lopen/) - Wij hardlopers houden van ‘schoenen aan en gaan’. Maar topatleten weten dat het echte werk in die paar minuten zit waarin je je lichaam voorbereidt op je loop. En de meeste atleten gebruiken hierbij weerstandsbanden. We vroegen atletes Anne Luijten, Monique van de Velde, Jill Holterman en Mike Foppen naar hun favoriete oefeningen met weerstandsbanden
- [Populairste runclubs in de grote Nederlandse steden op een rij](https://hardloopnetwerk.nl/populairste-runclubs-in-de-grote-nederlandse-steden-op-een-rij/) - Samen met een groepje gelijkgestemden een rondje hardlopen, zonder veel verplichtingen? In een informele setting, met motivatie en verbondenheid als kernbegrippen. Dat is een runclub. Vooral op zondag worden er veel georganiseerd in Nederland. Tijd voor een lijstje met de populairste runclubs in de steden. Klik op de links voor nadere info. Amsterdam Amsterdam Coffee
- [Vier vragen over Running Blind](https://hardloopnetwerk.nl/vier-vragen-over-running-blind/) - Veel van jullie zijn vast eens bij een hardloopevenement een loper in wit-oranje shirt tegengekomen, samen met een buddy, verbonden door een lintje. Hij of zij is dan aangesloten bij Running Blind. Vier vragen en antwoorden over de stichting die nieuwe hulp nodig heeft. Wat is Running Blind? Een stichting voor hardlopers met een visuele
- [Hoe hardlopen je immuunsysteem verbetert](https://hardloopnetwerk.nl/hoe-hardlopen-je-immuunsysteem-verbetert/) - Dat bewegen goed is voor je gezondheid is natuurlijk geen verrassing voor je. Zeker de laatste tijd wordt er steeds meer aandacht besteed aan het belang van genoeg lichaamsbeweging. Zit-sta bureaus zijn meer en meer op de werkvloer te vinden en het lopen van ‘ommetjes’ via verschillende apps wordt steeds populairder. Jij, als hardloper, bent
- [Marijn Kieft verpulvert Nederlands polsstokrecord in Zoetermeer: 'Totaal niet verwacht'](https://hardloopnetwerk.nl/marijn-kieft-verpulvert-nederlands-record-polsstokhoogspringen-in-zoetermeer/) - Een daverende verrassing realiseerde Marijn Kieft zaterdagmiddag in Zoetermeer met een Nederlands record polsstokhoogspringen. Bij het Klaverblad International Polsstokgala noteerde de pas 19-jarige atlete 4.60 meter. Dat is vijf centimeter hoger dan Femke Pluim sprong in augustus 2015. Alle uitslagen De strijd om de winst in de vrouwenwedstrijd ging al snel tussen twee 19-jarige trainingsgenootjes:
- [Martijn van der Lecq: 'Na een dodemansrit arriveerden we rond 2:00 uur in Morenos'](https://hardloopnetwerk.nl/martijn-van-der-lecq-na-een-dodemansrit-arriveerden-we-rond-200-uur-in-morenos/) - Honderden vluchtten werden deze maand geannuleerd door het winterse weer in ons land. Ook in Portugal was het in de eerste week van januari noodweer, ervaarde subtopatleet Martijn van der Lecq bij aankomst. De 400/800-meterloper van Running Movements zat met zijn huurauto vast in overstroomd gebied en zocht zonder bereik met zaklamp naar de AirB&B.
- [De Nederlandse marathonranglijst van 2025 (mannen en vrouwen)](https://hardloopnetwerk.nl/de-nederlandse-marathonranglijst-van-2025-mannen-en-vrouwen/) - Hier vind je de Nederlandse marathonranglijst van 2025. De marathon was in 2025 weer razend populair. Duizenden Nederlanders liepen één of meerdere keren de klassieke afstand. Zowel in Nederland als in het buitenland zijn er prachtige, zware en snelle marathons. Op deze pagina vind je de marathonranglijst, hierin vind je de marathontijden van de snelste
- [Mike Foppen verbetert Nederlands record 10 kilometer in Valencia](https://hardloopnetwerk.nl/mike-foppen-verbetert-nederlands-record-10-kilometer-in-valencia/) - Mike Foppen heeft zondagochtend het nationaal record op de 10 kilometer verbeterd. Tijdens de 10K Valencia Ibercaja was hij sneller dan zijn landgenoot Filmon Tesfu (27:45) in dezelfde wedstrijd vorig jaar. Foppen noteerde 27:39 en werd dertiende. 'Het was een beetje boksen de laatste 4, 5 kilometer.' De Zweed Andreas Almgren scherpte zijn eigen Europees
- [Twee keer per dag hardlopen, heeft dat wel zin?](https://hardloopnetwerk.nl/twee-keer-per-dag-hardlopen-heeft-dat-wel-zin/) - Twee keer op één dag trainen, de topatleten kijken er niet van op. Maar voor de hardlopers met een baan of een gezin een enorme opgave. Waar haal je de tijd (en de energie!) vandaan? Daarnaast is er natuurlijk nog de verhoogde kans op een blessures. Of toch niet? Tijd om eens uit te zoeken
- [Wereldkampioene OCR Elsa Rijpstra wint ook NK survival: 'Lopen is mijn winst'](https://hardloopnetwerk.nl/wereldkampioene-ocr-elsa-rijpstra-wint-ook-nk-survival-lopen-is-mijn-winst/) - De Europese én wereldtitel obstakelloop had ze al en sinds zondag is ze ook weer de beste van Nederland in surivalrun. In een wit Beltrum kroonde Elsa Rijpstra zichzelf tot nationaal kampioene over de lange afstand (23 kilometer). In het dagelijks leven doet ze onderzoek voor defensie en timmert ze aan een obstakelbaan in haar
- [Egmond Halve Marathon: Brinkman en Niesten snelste Nederlanders op plaats drie](https://hardloopnetwerk.nl/egmond-halve-marathon-2026/) - Nienke Brinkman stond zondagmiddag opnieuw aan de start van de Egmond Halve Marathon. De Nederlandse topatlete was vorig jaar de eerste Nederlandse vrouw in de uitslag en keerde terug naar Noord-Holland met duidelijke ambities. Net als Stan Niesten finishte zij als derde na een lange strijd in de kopgroep. Haymanot Alew uit Ethiopië won op
- [100% natuurlijke sportvoeding is fijn, maar werkt het ook? ](https://hardloopnetwerk.nl/100-natuurlijke-sportvoeding-is-fijn-maar-werkt-het-ook/) - Werkt dat nou, 100% natuurlijke sportvoeding? Het RUNBITES testpanel testte afgelopen weken de 100% natuurlijke sportvoeding van Kalkman. Kalkman? Een bijzondere naam voor een merk dat het allemaal anders aanpakt. Geen standaard gels en repen, maar kleine mini bites in smaakcombinaties als cacao/ koffie, venkel/abrikoos en gember/ turmeric. Daarnaast zijn er Energy Shots die je
- [Review: Brooks Glycerin 23](https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-glycerin-23/) - Met de Glycerin 23 borduurt Brooks verder op het vertrouwde karakter van deze populaire schoen. Ook deze nieuwe editie staat weer volledig in het teken van comfort, met een zachte demping en een soepel loopgevoel dat zowel bij rustige kilometers als lange duurlopen overeind blijft. De schoen voelt direct herkenbaar aan voor fans van eerdere
- [Vijf tips van viervoudig winnares Marja Bak-Wokke voor de Egmond Halve Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-tips-van-marja-bak-wokke-voor-de-egmond-halve-marathon/) - Vier achtereenvolgende jaren won Marja Bak-Wokke de halve marathon van Egmond: 1978, 1979, 1980 en 1981. In die tijd ging de heroïsche 21,1 kilometer tussen de Boulevard en strandopgang bij Castricum nog met de klok mee. Sinds 2001 is dat andersom, maar de zwaartepunten in de wedstrijd zijn grotendeels onveranderlijk, weet Bak-Wokke, geboren in het
- [De vijf momenten van Ronald Schröer in de Egmond Halve Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/de-vijf-momenten-van-ronald-schroer-in-de-egmond-halve-marathon/) - Eén van de zwaarste halve marathons in Nederland is die van Egmond. Op de tweede zondag van januari is het weer tijd voor de winterklassieker, voor duizenden lopers een strijd tegen de elementen tussen Boulevard Noord en Castricum aan Zee. Enige parcourskennis is daarbij wel gewenst. Daarom hier vijf tips van Oud-Egmondenaar Ronald Schröer. Moment
- [De Belgische marathonranglijst van 2025 (mannen en vrouwen)](https://hardloopnetwerk.nl/de-belgische-marathonranglijst-van-2025-mannen-en-vrouwen/) - Hier vind je de Belgische marathonranglijst van 2025. De marathon was ook in 2025 weer razend populair. Duizenden Belgen liepen één of meerdere keren de klassieke afstand. Zowel in België als in het buitenland zijn er prachtige, zware en snelle marathons. Op deze pagina vind je de marathonranglijst, hierin vind je de marathontijden van de
- [Review: Brooks Glycerin 22](https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-glycerin-22/) - De Brooks Glycerin 22 is verschenen. Deze nieuwste versie van de populaire neutrale hardloopschoen is ontworpen voor zowel korte als lange duurlopen en biedt een perfecte balans tussen zachtheid en ondersteuning. Hoewel de schoen veel vertrouwde kenmerken van eerdere edities behoudt, introduceert hij ook enkele opvallende verbeteringen. Wij namen de Glycerin 22 grondig onder de
- [Fotodagboek van Levi van Mulken in Chiclana de la Frontera](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-levi-van-mulken-in-chiclana-de-la-frontera/) - Het volgende Fotodagboek komt van Levi van Mulken. De 22-jarige atleet verblijft met Team Distance Runners drie weken in Chiclana de la Frontera. In de Zuid-Spaanse regio Andalusië traint hij voor wegwedstrijden. Temperaturen van rond de 14 graden en de lage neerslagkans zorgen voor fijne trainingsomstandigheden. De nummer vier van het NK 10.000 meter maakt,
- [De mooiste indoorwedstrijden in de Benelux in 2026](https://hardloopnetwerk.nl/indoor-benelux-2026/) - Indoorwedstrijden zijn wat schaarser op de hardloopkalender te vinden dan weg- en crosswedstrijden. Maar het is een misverstand dat de indoorbaan alleen bedoeld is voor de echte topatleten. In de meeste hallen kun je gewoon terecht met je atletieklicentie. Een vooruitblik op het indoorseizoen, met de mooiste races in Nederland, België en Luxemburg op een
- [Deze Nederlandse atletiekrecords werden gevestigd in 2025](https://hardloopnetwerk.nl/deze-nederlandse-atletiekrecords-werden-gevestigd-in-2025/) - Indoor, outdoor en op de weg werden dit jaar nationale records aangescherpt. Van het indoorrecord 800 meter voor een uitzinning oranjepubliek van Samuel Chapple tot het wegrecord 15 kilometer in zijn thuisstad van Mike Foppen. En van de verschillende records kogelstoten van Jessica Schilder tot de nieuwe besttijden van de estafetteteams. Een overzicht van de
- [De Hardloopnetwerk100: Dé eindejaarschallenge tussen Kerst en Oud & Nieuw](https://hardloopnetwerk.nl/de-hardloopnetwerk100-de-eindejaarschallenge-tussen-kerst-en-oud-nieuw/) - Tussen kerstkransjes, gourmet en oliebollen door tóch lekker blijven lopen? Doe dan mee met de Hardloopnetwerk100. Loop tussen 24 en 31 december in totaal 100 kilometer en sluit het jaar goed af. Vind je 100 km (nog) iets te gortig? Dan is er de Hardloopnetwerk50. Er worden mooie prijzen verloot onder de deelnemers die de challenge
- [Belangrijkste uitslagen Sylvestercross 2025](https://hardloopnetwerk.nl/belangrijkste-uitslagen-sylvestercross-2025/) - Oudjaarsdag betekent in Soest al sinds 1981 tijd voor de slotcross van het jaar: de Intersport Sylvestercross. In de Lange Duinen namen de looptoppers het onder lichtzonnige omstandigheden nog één keer tegen elkaar op. Vorig jaar wonnen Filmon Tesfu en Emmy van den Berg de internationale wedstrijd, die dit jaar onder de noemer World Athletics
- [Nijverdalsebergcross beleefde lastige editie: 'Het was even spannend'](https://hardloopnetwerk.nl/nijverdalsebergcross-beleefde-lastige-editie-het-was-even-spannend/) - Gelijktijdig met de EK cross vond zondag de derde wedstrijd van de Nederlandse Cross Country Series plaats. In Overijssel liepen ruim 500 atleten de Nijverdalsebergcross, georganiseerd door ASV Atletics. De eisen voor organisatie en parcours, opgesteld door de atletiekbond, waren voor de organisatie nieuw. 'Het was even spannend. De organisatie van zo'n cross had best
- [Het wisselende 2025 van Niels Laros in cijfers](https://hardloopnetwerk.nl/het-wisselende-2025-van-niels-laros-in-cijfers/) - Nationale records, twee Europese titels en de Diamond Trophy, maar ook grote dompers waar het écht op zijn plek moest vallen. Zo liep het niet zoals gehoopt op de EK indoor in eigen land en de WK in Tokio. Ook meldde hij zich voor diverse wedstrijden af, maar toonde zich vervolgens superieur op de EK
- [Het doorbraakjaar 2025 van Jonas Phijffers](https://hardloopnetwerk.nl/het-doorbraakjaar-2025-van-jonas-phijffers/) - Een doorbraak in Europa en eerste stappen op het wereldtoneel. Jonas Phijffers schudde in 2025 de Nederlandse 400-metertop wakker, met winst op de FBK Games, de Europese titel onder 23 jaar en zilver op het WK 4x400 meter mix. Op de 300 en 400 meter flirtte de 22-jarige sprinter met het nationaal record van Liemarvin
- [Het jaar van Niels Laros](https://hardloopnetwerk.nl/het-jaar-van-niels-laros/) - Nu het atletiekjaar op zijn eind loopt is het tijd om terug te blikken op 2023. De media hebben enorm veel geschreven over Femke Bol, Sifan Hassan, de 4x400 meter estafette vrouwen en het afscheid van Dafne Schippers. Wie absoluut ook in dat rijtje thuishoort is Niels Laros, van 17 april 2005, 18 jaar dus
- [Deze atletiekmedailles won Nederland in 2025](https://hardloopnetwerk.nl/deze-atletiekmedailles-won-nederland-in-2025/) - Met een EK indoor, WK indoor en WK outdoor schitterden Nederlandse atleten dit jaar op diverse podia. Lopen, springen, sprinten, stoten en werpen: op alle nummers was eremetaal in Apeldoorn, Nanjing en Tokio. Een overzicht van alle Nederlandse plakken in 2025, op EK en WK bij de senioren. GOUD Het eerste Europese eremetaal van het
- [De top 10 best gelezen artikelen in 2025](https://hardloopnetwerk.nl/de-top-10-best-gelezen-artikelen-in-2025/) - Welke artikelen werden in 2025 het meest gelezen op Hardloopnetwerk? Van training en voeding tot inspirerende verhalen en praktische tips, we schreven meer dan 300 artikelen het afgelopen jaar. In deze top 10 zie je welke stukken jullie massaal wisten te vinden, te bewaren en te delen. Een mooi overzicht van wat hardlopers dit jaar
- [WK atletiek in Tokio 2025 (zes Nederlandse medailles)](https://hardloopnetwerk.nl/wk-atletiek-2025/) - De wereldkampioenschappen atletiek vonden van zaterdag 13 tot en met zondag 21 september 2025 plaats in Tokio. Het titeltoernooi was, na de WK in 1991 en de Spelen in 2021, terug in de Japanse hoofdstad. 53 atleten waren namens TeamNL present bij de WK, onze grootste atletendelegatie ooit. Nederland behaalde zes medailles: twee keer goud
- [EK Indoor 2025 Apeldoorn - Knotsgekke slotdag maakt 9 medailles voor TeamNL [alle uitslagen]](https://hardloopnetwerk.nl/ek-indoor-2025/) - De Europese Kampioenschappen Atletiek Indoor vonden dit jaar plaats in Nederland. Van donderdag 6 tot en met zondag 9 maart 2025 zaten 50 Nederlanders in de selectie, op jacht naar indoortitels. Dit atletiekspektakel vindt plaats in Omnisport, Apeldoorn. In dit artikel vind je het programma en zullen we per onderdeel toevoegen welke Nederlanders er in
- [Spektakel en drama oranje op EK Landenteams](https://hardloopnetwerk.nl/spektakel-en-drama-oranje-op-bewogen-dag-3-van-ek-landenteams/) - Er gebeurde zaterdagavond van alles bij de Nederlandse équipe in een oververhit atletiekstadion van Madrid. Drama wisselde de mooist denkbare momenten af. Grootste tegenvaller was de blessure van hordeloper Nick Smidt, spectaculair waren de overwinningen van de estafettelopers 4x100 meter en snoeihard was de horderace van Nadine Visser. 800 meter (V): Saalberg na uitstapje weer
- [Mondo Duplantis: 'Eigenlijk ben ik gewoon een sprinter, met één polsstoktraining in de week'](https://hardloopnetwerk.nl/mondo-duplantis-eigenlijk-ben-ik-gewoon-een-sprinter-met-een-polsstoktraining-in-de-week/) - Alle lichten staan voor Armand 'Mondo' Duplantis op groen om in Parijs zijn tweede gouden Olympische medaille te halen. Als je zijn erelijst met titels en wereldrecords bekijkt, denk je dat je met een veteraan te maken hebt. Maar de beste polsstokhoogspringer ter wereld is pas 24 jaar. Hij opende zijn outdoorseizoen dit jaar tijdens
- [Rising Star: Madelief van Leur](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-madelief-van-leur/) - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Madelief van Leur. Ze is 17 jaar en komt uit Amersfoort. Vorig jaar liep ze zichzelf al de atletiekregisters binnen door met het 4x400-meterteam zilver te pakken op de EK onder 20 jaar. Ook dit outdoorseizoen schiet ze uit de startblokken: twee keer verbeterde ze de De Rising Star binnen de huidige Nederlandse 400 meter is Madelief van Leur. Ze verbeterde vorige week haar eigen beste Nederlandse prestatie allertijden U18 en bereidt zich nu voor op de NK's, maar nog veel belangrijker, de EK U18.
- [Olympische Spelen 2024 (uitslagen alle Nederlanders)](https://hardloopnetwerk.nl/tijdschema-atletiek-olympische-spelen-2024/) - Atletiek is de sport met de meeste deelnemers en wedstrijden op de Olympische Spelen in Parijs. In totaal 48 atletiekonderdelen verspreid over 11 dagen: van 2 augustus tot en met 11 augustus 2024. 1 augustus vond het snelwandelen plaats, zonder oranje-atleten. De Nederlandse ploeg bestond uit 47 geselecteerde atleten (26 vrouwen & 21 mannen). De
- [Jonatan Venema: Dé ontdekking van Rotterdam 2024](https://hardloopnetwerk.nl/jonatan-venema-de-ontdekking-van-rotterdam-2024/) - Hij was dé revelatie tijdens de NN Marathon Rotterdam. Jonatan Venema liep een geweldige race, verpulverde zijn persoonlijk record en werd zevende Nederlander in 2:13.45. Voor velen een verrassing, maar voor de pas 22-jarige Venema was zijn progressie in de lijn der verwachting. Nog maar anderhalf jaar geleden debuteerde hij op de Amsterdam Marathon in
- [Wat is een Backyard Ultra?](https://hardloopnetwerk.nl/wat-is-een-backyard-ultra/) - Een startboog. Een aftelklok. Een bel die klinkt. En een groep lopers die rustig wegrent. Niet hard, want haast is hier zinloos. Welkom bij de Backyard Ultra, misschien wel de meest mentale en eigenzinnige loopvorm die er is. Op zaterdag 18 oktober startte de Dutch Backyard Ultra weer: 250 lopers gingen in Zeewolde op avontuur,
- [Vijf vragen over de Marathon des Sables 2025](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-vragen-over-de-marathon-des-sables-2025/) - Elk jaar komen ultralopers wereldwijd bijeen in Marokko voor de Marathon des Sables. Ook afgelopen editie weer met honderden internationale deelnemers, waaronder 41 Nederlanders. Werd het na maandenlange voorbereiding het loopavontuur van hun leven. Vijf vragen over de mother of all desert races. Wat is de Marathon des Sables? Een ultraloop over zes dagen door
- [Ga meer fietsen om sneller te lopen](https://hardloopnetwerk.nl/ga-meer-fietsen-om-sneller-te-lopen/) - We zien steeds vaker toplopers ook veel op de racefiets trainen. Zo maakte Michel Butter in zijn laatste marathon voorbereiding ook veel kilometers op zijn racefiets en mountainbike. Nienke Brinkman fietste 180 kilometer van Zurich naar haar hoogtestage in Sankt Moritz. Waarom doen toplopers dat en heeft het voor iedereen zin om naast het hardlopen
- [Onze 14 favoriete podcasts](https://hardloopnetwerk.nl/favoriete-podcasts/) - Luisteren naar een podcast doen we vaak. Tijdens het lopen, maar ook onderweg of lekker relax op de bank. Speciaal voor jullie hebben wij onze 14 favoriete podcasts op een rijtje gezet die je kan beluisteren tijdens je (eenzame) duurloopje, je home-workout of gewoon thuis tijdens het relaxen. Over lopen, maar ook grappige en informatieve
- [New York Marathon 2025 (Obiri & Kipruto winnen, Sifan Hassan zesde)](https://hardloopnetwerk.nl/new-york-marathon-2025/) - Op zondag 2 november stond de New York City Marathon weer op het programma, één van de grootste marathons ter wereld. Dit jaar deden twee Nederlanders mee om de winst: Abdi Nageeye en Sifan Hassan, al waren zij het grootste gedeelte van deze 54e editie niet vertegenwoordigd in de kopgroep. Nageeye kwam als titelverdediger naar
- [Hoe kun je beter slapen als hardloper?](https://hardloopnetwerk.nl/hoe-kun-je-beter-slapen-als-hardloper/) - Lukt het je ’s avonds maar niet om in slaap te vallen (na een zware training)? Of word je ’s ochtend vaak moe wakker? Een goede nachtrust is belangrijk om je beste hardloopprestaties neer te kunnen zetten. Wist je dat je voedselkeuzes jouw slaapkwaliteit kunnen beïnvloeden? In deze blog lees je meer over het belang
- [Fotodagboek van Bram Buigel op Fuerteventura](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-bram-buigel-op-fuerteventura/) - Het volgende Fotodagboek komt van Bram Buigel. De 30-jarige atleet verbleef twee weken op Fuerteventura. Op het Spaanse eiland legde hij de de basis voor de indoorwedstrijden die eraan komen. De 800-meterloper van Team4Mijl, trainend onder Eddy Kiemel, gaat in het nieuwe jaar op jacht naar een PR en zijn 21e (!) NK-finale. Op Fuerteventura zorgden de
- [Fotodagboek van Yasmine Abbes in Iten](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-yasmine-abbes-in-iten/) - Het volgende Fotodagboek komt van Yasmine Abbes. De 23-jarige atlete verblijft drie weken in Kenia. Om precies te zijn in Iten, in the Home of Champions, legt ze de basis voor weg- en crosswedstrijden. De middellange afstandsloopster van Team Zevenheuvelen loopt eind van de maand het NK cross, met misschien haar derde EK-kwalificatie als gevolg.
- [Drie mooiste momenten uit topsportcarrière Els Visser: 'Nooit iets met tegenzin gedaan'](https://hardloopnetwerk.nl/drie-mooiste-momenten-uit-topsportcarriere-els-visser-nooit-iets-met-tegenzin-gedaan/) - Eerder deze maand maakte Els Visser op haar Instagramaccount bekend te stoppen met topsport. De 35-jarige triatlete nam afscheid in de T100 World Tourwedstrijd in Qatar, gaat terug de medische wereld in en heeft zin om meer sociaal te sporten. Op haar palmares staan diverse overwinningen op de Ironman, de Europese titel lange afstand en
- [Een nieuwe manier om te trainen met de REN Hardloopapp ](https://hardloopnetwerk.nl/een-nieuwe-manier-om-te-trainen-met-de-ren-hardloopapp/) - Topatleet Michel Butter, topcoach Guido Hartensveld en bewegingswetenschapper Jim van den Berg komen met een super geavanceerde hardloopapp met de naam ‘REN’. Een schema maken, dat doen meerdere apps en zelfs Chat GPT. Maar een schema dat rekening houdt met jouw plannen en zich continue aanpast aan je eerdere trainingen dat is wat alleen de nieuwe hardloopapp REN doet. De week is altijd zo voorbij en op zondagavond kom je erachter dat je nog
- [Deze 10-kilometerwedstrijden mag je niet missen deze lente 2026](https://hardloopnetwerk.nl/deze-10-kilometerwedstrijden-mag-je-niet-missen-deze-lente-2026/) - 10-kilometerwedstrijden zijn in Nederland elk weekend wel te lopen. Voor de recreant een uitdagende, maar behapbare afstand, voor de toploper een beproeving waarin alles samenkomt. Honderden wedstrijden hebben een 10 kilometer op de Nederlandse kalender staan in 2026. Elke loper is welkom bij deze wedstrijden, allemaal voornamelijk over verhard terrein. We hebben een lijstje voor
- [Trainingsschema Michel Butter (uit: De hele, de halve en de 10)](https://hardloopnetwerk.nl/trainingsschema-michel-butter-uit-de-hele-de-halve-en-de-10/) - Trainingsschema 10 km van Michel Butter. Dit deed Michel de laatste acht weken op weg naar Groet uit Schoorl Run 10km (winst in 28.55). Trainer Rob Veer schreef het boek 'De tien, de halve en de hele'. Al een tijdje uitverkocht, maar inmiddels eindelijk weer beschikbaar (derde druk). Een mooi moment om een trainingsschema uit
- [Trainingsschema Greg van Hest (uit: De hele, de halve en de 10)](https://hardloopnetwerk.nl/trainingsschema-greg-van-hest-uit-de-hele-de-halve-en-de-10/) - Trainingsschema halve marathon van Greg van Hest. Dit deed Greg van Hest de laatste twaalf weken op weg naar zijn Nederlands Record op de halve marathon (CPC 1999. 4e in 1.01.10). Trainer Rob Veer schreef het boek 'De tien, de halve en de hele'. Al een tijdje uitverkocht, maar inmiddels eindelijk weer beschikbaar (derde druk).
- [Trainingsschema Kamiel Maase (uit: De tien, de halve en de hele)](https://hardloopnetwerk.nl/trainingsschema-kamiel-maase-uit-de-tien-de-halve-en-de-hele/) - Trainingsschema voor een Nederlands record. Dit deed Kamiel Maase de laatste 13 weken voor zijn Nederlands Record op de marathon (2.08.21). Trainer Rob Veer schreef het boek 'De tien, de halve en de hele'. Al een tijdje uitverkocht, maar vanaf nu eindelijk weer beschikbaar (derde druk). Een mooi moment om een trainingsschema uit dit boek
- [Trainingsschema Lornah Kiplagat (uit: De hele, de halve en de 10)](https://hardloopnetwerk.nl/trainingsschema-lornah-kiplagat-uit-de-hele-de-halve-en-de-10/) - Trainingsschema 10.000m van Lornah Kiplagat. Dit deed Lornah Kiplagat de laatste acht weken op weg naar haar Nederlands Record op de 10.000m (WK atletiek 2003. 30.12,53 NR). Trainer Rob Veer schreef het boek 'De tien, de halve en de hele'. Al een tijdje uitverkocht, maar inmiddels eindelijk weer beschikbaar (derde druk). Een mooi moment om
- [Halve marathonkalender 2026](https://hardloopnetwerk.nl/halve-marathonkalender-2026/) - De halve marathon is een geweldige uitdaging, of je nu je PR wilt aanscherpen of traint voor een volledige marathon. In Nederland heb je keuze uit een breed scala aan halve marathon, van snelle, verharde parcoursen tot prachtige routes door bossen, duinen en langs de kust. Om je te helpen bij het plannen van jouw
- [Deze crosswedstrijden mag je niet missen deze winter 2025/2026](https://hardloopnetwerk.nl/deze-crosswedstrijden-mag-je-niet-missen-deze-winter-2025-2026/) - De baanwedstrijden zitten er al even op, bladeren hebben het bos bedekt en dat betekent dat het crossseizoen in volle gang is. Komende winter is er bijna elk weekend in elke windstreek van ons land wel een cross te lopen: een uitdagend parcours, bos, hei, strand en vaak meerdere rondes, waarbij tijd van secundair belang
- [EK cross 2025: Geen medailles TeamNL (+ uitslagen & quotes)](https://hardloopnetwerk.nl/ek-cross-2025/) - De Europese kampioenschappen cross vonden zondag 14 december plaats nabij het zonnige Portugese Lagoa. Het Nederlands team bestond uit 21 atleten, nadat de bond toch een team voor de mixed relay stuurde. Stefan Nillessen, Evi Falkena en het gemengde estafetteteam haalden de top acht in het heuvelachtige park in Parchal. Hier vind je alle uitslagen
- [Jullie hardloopkeuzes in 2025](https://hardloopnetwerk.nl/jullie-hardloopkeuzes-in-2025/) - Duizenden lopers hebben dit jaar meegedaan aan onze 'This or That' polls. Over voeding, training, marathons en bizarre gewoontes. Van prestatiedrang tot gezellig samen trainen, van een biertje tot een eiwitshake, van stadsmarathons tot het vieren van PR’s. Hier gaan we dan met een korte 2025 'This or That' recap. Mooiweerlopers Mooiweerlopers zijn jullie. Logisch,
- [Veel gestelde voedingsvraag (en het antwoord!)](https://hardloopnetwerk.nl/veel-gestelde-voedingsvraag-en-het-antwoord/) - We krijgen veel vragen over voeding binnen. In dit artikel delen we het antwoord op een veelgestelde vraag. Zelf ook een vraag? Onderaan deze pagina kun je gratis een gesprek van tien minuten inplannen met een voedingskundige. Dan nu de vraag: ‘Na een lange duurloop van meer dan 30 kilometer heb ik vaak trek. Ondanks
- [Het formidabele jaar 2025 van Jessica Schilder en Nadine Visser](https://hardloopnetwerk.nl/het-formidabele-jaar-2025-van-jessica-schilder-en-nadine-visser/) - Jessica Schilder en Nadine Visser presteerden formidabel in 2025. Jessica (26) stootte haar vier kilo wegende kogel nog nooit zo ver als in Apeldoorn tijdens de EK Indoor, Nadine (30) verbeterde zich op ál haar disciplines. Jessica werd Europees indoorkampioene, won de Diamond Leaguefinale en werd wereldkampioene in Tokio. Nadine werd tweede bij de EK
- [Valencia Marathon: Tesfu, Schutte en Gruppen lopen flinke persoonlijke records](https://hardloopnetwerk.nl/alles-wat-je-moet-weten-over-de-valencia-marathon/) - Na Valencia Marathon is Filmon Tesfu de op één na snelste Nederlandse marathonloper ooit! Hij liep een geweldig persoonlijk record en liep harder dan Kamiel Maase, Gerard Nijboer en Khalid Choukoud. Heel veel Nederlanders liepen de marathon in de Spaanse zon. En logsich, want wat is er mooier dan een trip naar de zon te
- [Noah Schutte hoopt op constante Valencia Marathon: 'Sommige info niet te serieus nemen'](https://hardloopnetwerk.nl/noah-schutte-hoopt-op-constante-valencia-marathon-sommige-info-niet-te-serieus-nemen/) - Zijn benen gingen nauwelijks meer de lucht in na 32 kilometer, vorig jaar oktober in Amsterdam, maar Noah Schutte weet dat er veel meer in het vat zit. Zondag is de 30-jarige atleet toe aan zijn tweede marathon. In Valencia vervolgt de Nederlands kampioen 10.000 meter zijn leerproces, met ditmaal de uitdaging 'zo constant mogelijk
- [Rising Star: Suzanne Harland](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-suzanne-harland/) - Het volgende talent in onze rubriek Rising Stars is Suzanne Harland. Zij is 16 jaar en komt uit Den Haag. Afgelopen zondag won ze haar allereerste Nederlandse titel. Op de cross in Tilburg won ze met een ruime halve minuut voorsprong in de klasse onder 18 jaar. Na haar prachtige zesde plaats op de EK
- [Tunis als verrassende (halve) marathonbestemming: vlak parcours en winterzon](https://hardloopnetwerk.nl/tunis-als-verrassende-halve-marathonbestemming-vlak-parcours-en-winterzon/) - Elk jaar, het laatste weekend in November, vindt de marathon Comar in Tunis plaats. Geen vaste prik voor Nederlanders, dus wat ons betreft tijd om te verkennen! Een vlak parcours, een heerlijk winterzonnetje en een verrassend veelzijdige stad maken het tot een perfecte bestemming voor lopers die verder kijken dan de bekende marathonsteden in Nederland,
- [Robin van Riel mikt op crosstitel in thuisstad: 'Vrij makkelijk parcours'](https://hardloopnetwerk.nl/robin-van-riel-mikt-op-crosstitel-in-thuisstad-vrij-makkelijk-parcours/) - Nederlands kampioen worden op de korte cross, in zijn thuisstad en daarnaast een EK-ticket. Zo ziet Robin van Riel zichzelf het liefst zondagmiddag, schitteren in de Oude Warande. De Tilburger, vorig jaar de snelste in het stadsbos, kende door wat fysieke malheur een 'heel slecht' baanseizoen. Hoe belangrijk is het NK cross voor hem komende
- [Amina Maatoug en Nik Lemmink nieuwe Nederlandse kampioenen cross (+ uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/warandeloop-2025-nk-cross/) - De Nederlandse kampioenschappen cross waren dit jaar terug bij de Warandeloop Tilburg. Traditiegetrouw werden in Noord-Brabant ook de tickets verdeeld voor de Europese kampioenschappen cross op 14 december. Amina Maatoug en Nik Lemmink overtuigden de lange cross, voor allebei hun eerste nationale crosstitel: officieel die van 2026. Op de korte cross waren Sarah Peerik (eerste
- [Nieuwe halve marathon in Rotterdam](https://hardloopnetwerk.nl/nieuwe-halve-marathon-in-rotterdam/) - Rotterdam heeft al jaren een marathon, maar een halve marathon staat niet structureel op de wedstrijdkalender. Daar komt verandering in. Op 20 september 2026 vindt de eerste editie van de Rotterdam Half plaats. Opvallend is dat niet Golazo, de organisatie achter de Marathon Rotterdam, de organiserende partij wordt, maar de Rotterdam Running Crew, één van
- [Fit de winter door: onmisbare basics voor hardlopers](https://hardloopnetwerk.nl/fit-de-winter-door-onmisbare-basics-voor-hardlopers/) - De wintermaanden vragen net wat meer van je lichaam. Koudere spieren, minder daglicht, meer kans op verkoudheid en runs die simpelweg zwaarder aanvoelen. Juist daarom is dit een goed moment om extra aandacht te geven aan je gezondheid, energie en herstel. Hieronder vind je de tools die jou helpen om fit de winter door te
- [Wie zoet traint krijgt lekkers!](https://hardloopnetwerk.nl/wie-zoet-traint-krijgt-lekkers/) - De sint is weer in het land en overal kom je allerlei lekkers tegen. Geen zorgen, er is genoeg dat je gewoon kunt nemen als fanatieke loper. Weet jij welke decemberzoetigheden hardloopproof zijn? Lekkernijen met veel koolhydraten en weinig (verzadigd) vet kun je rond je trainingen goed gebruiken. We hebben er zeven voor je op
- [Review: Polar Loop](https://hardloopnetwerk.nl/review-polar-loop/) - Onlangs werd de Polar Loop gelanceerd: de eerste schermvrije activiteitsband van het merk, ontworpen om dag en nacht onopvallend en comfortabel activiteit, slaap en je algehele gezondheid te meten. In tegenstelling tot andere producten op de markt betaal je voor de Polar Loop maar één keer. Alle functies zijn vanaf dag één beschikbaar, zonder maandelijkse
- [Sansom verrast met Nederlandse crosstitel, Koster weer beste in Eersel](https://hardloopnetwerk.nl/nk-cross-2025/) - Op zaterdag 14 en zondag 15 december 2024 vonden de Nederlandse kampioenschappen cross plaats op het E3 strand in Eersel. De organisatie van het evenement lag in handen van drie atletiekverenigingen: AV DES, Eindhoven Atletiek en GVAC. Op de deelnemerslijsten zagen we veel Nederlandse lopers die vorige week de EK cross in Turkije liepen. Maar
- [Nederlands record Mike Foppen in Zevenheuvelenloop, spannende finishes](https://hardloopnetwerk.nl/zevenheuvelenloop-2025/) - De Keniaan Victor Kipruto heeft de 40e editie van de NN Zevenheuvelenloop op naam geschreven. De Keniaan won in een tijd van 41 minuten en 42 seconden, net voor landgenoot Alex Matata. Mike Foppen vermaakte het thuispubliek met een Nederlands record: 42:42 minuten. Wereldkampioen marathon Alphonce Simbu verscheen niet aan de start in Nijmegen. De
- [Anekdotes van Dolf Jansen over de Zevenheuvelenloop: 'Ik loop naar Tegla toe!'](https://hardloopnetwerk.nl/anekdotes-van-dolf-jansen-over-de-zevenheuvelenloop/) - Het is 'een vaste waarde in zijn leven als loper', de Zevenheuvelenloop. Dolf Jansen liep in één van de eerste edities mee en finishte de 15 kilometer drie maal onder de 50 minuten. Aanstaande zondag gaan deelnemers voor de veertigste maal van Nijmegen naar Groesbeek en terug, zonder de 62-jarige cabaretier en schrijver. Hij voelt
- [De 12 best geluisterde podcastafleveringen van Naar de Vaantjes](https://hardloopnetwerk.nl/de-12-best-geluisterde-podcast-afleveringen-van-naar-de-vaantjes/) - Susan Krumins en Imo Muller maakten al 66 afleveringen van Naar de Vaantjes, een podcast over hoe jij jezelf kunt uitdagen om álles uit het hardlopen te halen. Er kwamen al heel veel verschillende onderwerpen aan bod en regelmatig schuiven er olympische atleten, bijzondere trailrunners, coaches of experts aan. Ze spraken met specialisten over voeding,
- [Gestopte Anouk Vetter: 'Was bang dat een blessure de keuze voor mij zou maken'](https://hardloopnetwerk.nl/gestopte-anouk-vetter-was-bang-dat-een-blessure-de-keuze-voor-mij-zou-maken/) - Het topsporthoofdstuk van Anouk Vetter kan dicht. 'Het vuurtje is gedoofd', zo vertelde de 32-jarige zevenkampster zondag bij het aankondigen van haar afscheid. Een carrière met een doorbraak in haar geboortestad: de Europese titel op de meerkamp in 2016. Brons, zilver en brons op de wereldkampioenschappen én olympisch zilver in 2021. Afgewisseld door blessures, een
- [BIG SERIES wil NK 5 km naar Utrecht halen en eerste NK mijl op de weg organiseren](https://hardloopnetwerk.nl/big-series-wil-nk-5-km-naar-utrecht-halen-en-eerste-nk-mijl-op-de-weg-organiseren/) - De organisatie achter de snelgroeiende BIG SERIES wil de komende jaren een nieuwe impuls geven aan de Nederlandse wegatletiek. De ambitie: het Nederlands Kampioenschap 5 kilometer op de weg naar Utrecht halen én het eerste officiële NK mijl op de weg organiseren. De aanvraag voor de periode 2027 tot en met 2030 is inmiddels ingediend
- [8 effectieve thuisoefeningen voor lopers](https://hardloopnetwerk.nl/8-effectieve-thuisoefeningen-voor-lopers/) - Er is een directe link tussen krachttraining en je uithoudingsvermogen en snelheid. Als je podcast Naar de Vaantjes beluisterd hebt met expert Hanne Pardaens heb je waarschijnlijk veel tips gehoord voor een optimaal krachtprogramma. Daarin is het goed om tijd te maken voor wat zwaardere krachttraining in het fitnesscentrum, maar ook om wat vaker een
- [8 dingen die je niet mag missen op de nieuwe International Running Expo in Amsterdam](https://hardloopnetwerk.nl/8-dingen-die-je-niet-mag-missen-op-de-nieuwe-international-running-expo-in-amsterdam/) - Het is echt herfstweer buiten, maar wij hebben iets leuks voor je waarmee je lekker in hardloopsferen kunt blijven (droog!). De allereerste 'International Running Expo' (IRX) powered by SCOTT Sports in Amsterdam op dinsdag 4 en woensdag 5 november. Een ideaal uitje voor iedereen die van hardlopen houdt. Of je nu een atleet, influencer, hardloopretailer,
- [Recept: Veganistische burrito van Jeremy Reijnders](https://hardloopnetwerk.nl/recept-veganistische-burrito-van-jeremy-reijnders/) - Zaterdag is het Wereld Veganismedag. Een dag waarop aandacht wordt geschonken aan de voordelen van veganisme voor dieren, mensen en hun omgeving. Jeremy Reijnders besloot tien jaar geleden dat hij veganistisch wilde gaan leven. Hij werd twee keer benoemd tot fitste man van Nederland en traint de komende maanden voor een marathon onder de drie
- [Hardlopen op Terschelling](https://hardloopnetwerk.nl/hardlopen-op-terschelling/) - Op zondag 2 november staat voor heel veel liefhebbers de Berenloop weer op het programma, de klassieker op Terschelling. Het is wat ons betreft een ideaal excuus voor een weekend genieten van de mooie paden, de duinen en de zee, de gezellige dorpjes en een lekker drankje of hapje. We verkenden het eiland alvast voor
- [De favoriete alternatieve trainingen van Niels Esmeijer](https://hardloopnetwerk.nl/de-favoriete-alternatieve-trainingen-van-niels-esmeijer/) - Wil je je loopdoelen bereiken, dan kun je het beste gewoon, jawel, hardlopen. Specificiteit is belangrijk in de trainingsleer, die voorschrijft dat je datgene moet trainen waarin je beter wil worden. Maar soms is alternatieve training verstandiger, bij een pijntje, blessure, of simpelweg motivatiekort. Dit zijn de alternatieve adviezen voor hardlopen van Niels Esmeijer, oprichter
- [Hoe jij alles uit je plantaardige voedingspatroon haalt](https://hardloopnetwerk.nl/hoe-jij-alles-uit-je-plantaardige-voedingspatroon-haalt/) - Steeds meer sporters kiezen ervoor om vaker plantaardig te eten. Sommigen kiezen zelfs voor een volledig vegetarisch of veganistisch voedingspatroon. Plantaardige voeding is niet alleen goed voor de planeet, maar kan ook je gezondheid en prestaties verbeteren. In deze blog vertellen we je hoe jij alles uit jouw plantaardige dieet kunt halen om je hardloopprestaties
- [Tonnie Dirks' vijf redenen om aan een cross mee te doen](https://hardloopnetwerk.nl/tonnie-dirks-vijf-redenen-om-aan-een-cross-mee-te-doen/) - Het crossseizoen gaat van start! De eerste competities in de modder zijn weggeschoten en de grote Nederlandse crossen staan in de steigers. De hoogste tijd om een aantal redenen te noemen waarom je dringend mee moet doen aan dat geploeter op soms onherbergzaam terrein. Hiervoor vroegen we crossromanticus Tonnie Dirks, zevenvoudig Nederlands kampioen in het
- [Vijf vragen over de OERcross](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-vragen-over-de-oercross/) - Zondag beginnen veel Nederlandse atleten hun crossseizoen in het Drentse Havelterberg. Daar staat de 6e editie van de Luyckx Sport/Craft OERcross op het programma, georganiseerd door AV de Sprinter. De wedstrijd is voor het eerst onderdeel van de Cross Country Series, het nationale klassement waaronder ook de Warandeloop, Nijverdalsebergcross, Sylvestercross, Abdijcross en Mastboscross vallen. Hier
- [Abdi Nageeye, van autowasser in Oldebroek tot titelverdediger in de New York Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/abdi-nageeye-van-autowasser-in-oldebroek-tot-titelverdediger-in-de-new-york-city-marathon/) - Zondag staat Abdi Nageeye (36) opnieuw aan de start van de New York City Marathon, de race die hij vorig jaar op indrukwekkende wijze won. We spraken hem vanuit Kenia, waar hij zijn laatste weken doorbracht in het regenachtige Iten. “De voorbereiding was goed'', vertelt hij, ''maar het was dit keer meer een puzzel. Vorig
- [Rising Star: Evi Falkena](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-evi-falkena/) - We vervolgen deze herfst onze rubriek Rising Stars, met als volgende talent Evi Falkena. Zij is 19 jaar en komt uit Dronten. Oktober was uiterst succesvol voor haar, met de Nederlandse juniorentitel op de 10 kilometer én EK-kwalificatie op de cross. Zondag was ze bij de OERcross de winnares onder 20 jaar en daarom mag
- [Sifan Hassan vlak voor New York: 'Ik ben nu kalmer tijdens de marathon'](https://hardloopnetwerk.nl/sifan-hassan-vlak-voor-new-york-marathon-ik-ben-nu-kalmer-tijdens-de-marathon/) - Zondag loopt Sifan Hassan (32) voor het eerst de New York City Marathon. De Nederlandse topatlete heeft er al een druk marathonjaar op zitten: derde in Londen (2:19.00) en winnares van de Sydney Marathon (2:18.22). Ze won eerder al in Londen, Chicago en pakte in 2024 ook nog olympisch goud in Parijs op de marathon.
- [5x hardloopverlichting waarmee je goed zichtbaar bent](https://hardloopnetwerk.nl/hardloopverlichting/) - Hardlopen met verlichting is hartstikke belangrijk. Niet alleen voor je eigen veiligheid, maar ook voor je mede-weggebruikers. We geven een aantal suggesties.
- [Is het verplicht om als hardloper verlichting te dragen?](https://hardloopnetwerk.nl/is-het-verplicht-om-als-hardloper-verlichting-te-dragen/) - De wintermaanden komen er weer aan. Veel hardlopers trekken na een lange werkdag hun hardloopschoenen aan om nog een rondje te maken. Is het eigenlijk verplicht om als hardloper verlichting te dragen? Het antwoord is NEE, maar het is wel sterk aan te raden om licht te dragen. 1. Voor de veiligheid. Het spreekt voor
- [Vernieuwd! Doe de test: welke supplementen kunnen jou helpen?](https://hardloopnetwerk.nl/doe-de-test-welke-supplementen-kunnen-jou-helpen/) - De juiste supplementen kunnen je helpen om jouw hardloopprestaties nog net dat beetje extra te geven. Maar hoe bepaal je nou welke supplementen voor jou interessant zijn? Dit kan nog best lastig zijn. Speciaal om je hierbij te helpen heeft Virtuoos de (gratis) online supplemententest ontwikkeld. Deze test is nu vernieuwd en geeft je nu
- [Citytrip Londen met Decathlon](https://hardloopnetwerk.nl/city-trip-london/) - Met de TCS London Marathon die er aankomt dit weekend, was het voor ons een ideaal moment om een citytrip te plannen naar deze bruisende stad. En er is natuurlijk niets beter dan Londen hardlopend te verkennen. We gingen samen met Decathlon, die een evenement organiseerden ter lancering van hun nieuwe Kiprun schoen, op zoek
- [Urban trailen: Dublin](https://hardloopnetwerk.nl/urban-trailen-dublin/) - Ierland: het eiland van Guinness, rugby en de Wicklow Mountains. Daar waar je goed je best moet doen om de Gaelic sprekende bevolking bij te houden en de hoofdstad een krappe 600.000 inwoners telt. In Dublin - waar aanstaande zondag de 44e editie van de marathon wordt gehouden - waan je je gevoelsmatig af en
- [Is een sportdrank op basis van hydrogel beter voor je prestaties?](https://hardloopnetwerk.nl/is-een-sportdrank-op-basis-van-hydrogel-beter-voor-je-prestaties/) - Een onafhankelijke studie onderzocht of een speciale sportdrank met hydrogel een positief effect heeft op hardloopprestaties. Elf getrainde lopers liepen drie keer 2 uur op 70% van hun maximale zuurstofopname (V̇O2max), gevolgd door een 5 km loop op volle snelheid. Tijdens deze tests dronken ze óf een hydrogel-sportdrank, óf een standaard sportdrank met dezelfde hoeveelheid
- [Deze 10-kilometerwedstrijden mag je niet missen deze winter 2025/2026](https://hardloopnetwerk.nl/deze-10-kilometerwedstrijden-mag-je-niet-missen-deze-winter-2025-2026/) - 10-kilometerwedstrijden zijn in Nederland elk weekend wel te lopen: noord, oost, zuid of west. Voor de recreant een uitdagende, maar vaak behapbare afstand, voor de toploper een beproeving waarin alles samenkomt. Honderden loopjes hebben/hadden een 10 kilometer op de Nederlandse kalender staan dit jaar. Elke loper is welkom bij deze 16 wedstrijden - met het
- [Parcoursrecord voor Kipchumba in jubileumeditie Amsterdam Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/amsterdam-marathon-2025/) - Dit jaar viert de TCS Amsterdam Marathon haar 50-jarig jubileum, in hetzelfde jaar dat de stad Amsterdam 750 jaar bestaat. De allereerste editie van de marathon vond plaats in 1975, met toen ook al de start en finish vanuit het Olympisch Stadion. Voor de 49e editie verdeelt de organisatie het hardloopprogramma over twee dagen: zaterdag
- [Oegandees Jacob Kiplimo wint in Chicago](https://hardloopnetwerk.nl/alles-wat-je-moet-weten-over-de-chicago-marathon/) - De Chicago Marathon: 42,195 kilometer door 29 buurten van de Windy City. De Amerikaanse marathon biedt bijna elk jaar snelle tijden en had dit jaar ruim 50.000 lopers aan de start staan. Het vlakke parcours, een sterk deelnemersveld en een geschiedenis van zeven wereldrecords waren genoeg redenen om deze zondag 12 oktober de uitslagen in
- [Vijf gedachtes van Marlene de Boer tijdens haar WK Ironman op Hawaï](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-gedachtes-van-marlene-de-boer-tijdens-haar-wk-ironman-op-hawaii/) - Een groot aquarium, uitgestrekte lavavelden en afgezette snelwegen. Surrealistisch, zo beschouwde Marlene de Boer haar wereldkampioenschap Ironman (hele triatlonafstand). Ze finishte zaterdag op Hawaï als tiende (van 1673 deelneemsters) na 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer wielrennen en 42,2 kilometer hardlopen. Welke gedachtes blijven de 37-jarige atlete vooral bij na misschien wel haar beste race ooit?
- [WK atletiek in Boedapest: Estafettevrouwen 4x400 meter WERELDKAMPIOEN!](https://hardloopnetwerk.nl/wk-atletiek-2023/) - Het Nederlands team voor de wereldkampioenschappen atletiek in Boedapest telt 41 atleten. Van zaterdag 19 t/m zondag 27 augustus vinden de wereldkampioenschappen plaats in het National Athletics Centre. Hieronder vind je het complete team. In dit artikel vind je verder alle uitslagen, quotes, foto's en medaillewinnaars voorbij. Een medaillerecord voor Nederland! 2x brons, 1x zilver
- [Assefa verpulvert wereldrecord in Berlijn, Kipchoge pakt winst](https://hardloopnetwerk.nl/berlijn-marathon-2023/) - Tigst Assefa stunt in Berlijn met een wereldrecord van 2:11.53. De Ethiopische wint de marathon voor de tweede achtereenvolgende keer, ruim onder de toptijd van 2:14.04 van Brigid Kosgei. Eliud Kipchoge wint als eerste ooit voor de vijfde keer de marathon van Berlijn. De 38-jarige Keniaan noteert 2:02.42, nadat hij lang meestreed voor het wereldrecord.
- [Jarno van Daalen draaide zijn rug naar zilver en brons](https://hardloopnetwerk.nl/jarno-van-daalen-draaide-zijn-rug-naar-zilver-en-brons-twijfelen-op-een-wk-kan-niet/) - De grootste verrassing van zijn leven was het dinsdagavond voor Jarno van Daalen. Bij de WK onder 20 jaar in Lima (Peru) werd hij de eerste Nederlandse man die met de kogel de wereldtitel pakt. Door zijn hoofd koel te houden, goed naar zijn moeder te luisteren en een beetje egoïstisch te zijn. Vanavond wacht
- [EK U20 in Finland (3 goud, 3 zilver & 2 brons)](https://hardloopnetwerk.nl/ek-u20-2025/) - In het Finse Tampere vonden van donderdag 7 tot en met zondag 10 augustus de Europese kampioenschappen voor atleten onder 20 jaar plaats. TeamNL telde 40 atleten: 22 vrouwen en 18 mannen. De laatste editie was in 2023 in Jeruzalem. Decor van deze EK U20 was het vernieuwde Tampere Stadion. Alle finaleresultaten en andere opvallendheden
- [Alles over EK U20 in Jeruzalem (2x goud, 3x zilver & 2x brons)](https://hardloopnetwerk.nl/eku20-2023/) - De oranjedelegatie voor de Europese kampioenschappen atletiek onder 20 jaar is bekend. 41 atleten zullen Nederland vertegenwoordigen in Jeruzalem, de hoofdstad van Israël. Het toernooi vindt van maandag 7 tot en met donderdag 10 augustus plaats in het Givat Ram Stadion. Uitslagen / Livestream Medailles Goud: Niels Laros - 1500 meter (3:56.78 min)Goud: Niels Laros
- [Vijf dilemma's voor kersvers Nederlands kampioen Nik Lemmink](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-dilemmas-voor-kersvers-nederlands-kampioen-nik-lemmink-het-heeft-iets-heroisch/) - Na acht maal eremetaal, maar nog nooit goud op een Nederlands kampioenschap, was het zondag eindelijk raak voor Nik Lemmink in Utrecht. Hij is de nieuwe Nederlands kampioen op de 10 kilometer. Er kan al bijna een strik om zijn 2025, maar de 25-jarige atleet heeft ook hoofddoelen gemaakt van de 4 Mijl en cross.
- [De strijd om de snelste superschoen: Adidas vs Nike](https://hardloopnetwerk.nl/strijd-om-de-superschoenen-nike-vs-adidas/) - De afgelopen twee weken werden de wereldrecords op de marathon bij de vrouwen en bij de mannen verbetert. Tigst Assefa liep in Berlijn de onwaarschijnlijk snelle 2:11:53. Kelvin Kiptum deed in Chicago 2:00:35 over de marathon, waarmee hij het wereldrecord van Eliud Kipchoge verbrak. De één deed het op de allernieuwste adidas schoenen, de ander
- [Susan Krumins en Imo Muller introduceren de podcast Naar de Vaantjes](https://hardloopnetwerk.nl/podcast-naar-de-vaantjes/) - Susan Krumins en Imo Muller maken de podcast ‘Naar de vaantjes’, een podcast over hoe jij jezelf kunt uitdagen ALLES uit het hardlopen te halen. Ze spreken de meest inspirerende gasten; van Olympische topatleten tot recreatieve lopers met een bijzonder verhaal. En ze leren van experts alles op het gebied van voeding, training, blessures en
- [Puma daagt 'gewone' lopers uit een PR te lopen op hun nieuwste superschoen](https://hardloopnetwerk.nl/puma-daagt-gewone-lopers-uit-een-pr-te-lopen-op-hun-nieuwste-superschoen/) - Tijdens de Boston Marathon hebben de lopers die meededen aan het Project3-project van Puma in totaal maar liefst 1 uur, 51 minuten en 46 seconden van hun persoonlijke records afgesnoept. Als beloning keert het sportmerk een indrukwekkend totaalbedrag van $54.000 aan prijzengeld uit. 90 PUMA-lopers, 30 PR’s Puma is trots op hun allernieuwste superschoen en
- [Terugblik dag 4: Nederland breekt alle records in eigen Omnisport](https://hardloopnetwerk.nl/terugblik-dag-4-nederland-breekt-alle-records-in-eigen-omnisport-apeldoorn/) - Wat een ongekend oranjefeest in Omnisport Apeldoorn, waarbij op Super Sunday nog eens vijf gouden medailles en één zilveren werden toegevoegd aan de drie die op donderdag, vrijdag en zaterdag al werden gewonnen. TeamNL schrijft historie en verlaat Apeldoorn met een krankzinnig aantal van zeven gouden en twee zilveren medailles. De 5000 toeschouwers waren net als de
- [Zilver voor de gemengde 4x400 meter (terugblik dag 1 WK)](https://hardloopnetwerk.nl/zilver-voor-de-gemengde-4x400-meter-estafetteploeg/) - Op de eerste van negen WK Atletiekdagen in Tokio heeft het Nederlandse team op de 4x400 meter gemengde estafette een tweede plaats behaald. De olympisch kampioenen van 2024 waren ‘hartstikke blij’. ,,We hebben volgens mij een goede race gehad”, vertelde Lieke Klaver. Bekijk hier: Alles over de WK atletiek ,,Het was een typische estafetterace met
- [Lieke Klaver mist finale 400 meter (terugblik dag 4 WK)](https://hardloopnetwerk.nl/lieke-klaver-mist-finale-400-meter-nu-uitkijken-naar-estafettes-terugblik-dag-4/) - Ze wist dat ze sneller dan vijftig seconden moest lopen om een plek in de finale te bemachtigen. Dat lukte niet. Met een vierde plek in haar halve finale in 50.25 was meteen duidelijk dat er al anderen sneller waren. ,,Het ging even niet vandaag. Ik ben op zoek naar een verklaring waarom ik die
- [Niels Laros naast medailles 1500 meter (terugblik dag 5 WK)](https://hardloopnetwerk.nl/niels-laros-naast-medailles-1500-meter-ontzettend-kloten-terugblik-dag-5-wk/) - De internationale bookmakers zetten Niels Laros vooraf steevast op goud op de 1500 meter, maar de geweldige resultaten die de 20-jarige Nederlander dit jaar boekte bleken geen garantie voor succes in de WK-finale. Hij startte op kop om uit het gedrang te blijven, maar het tempo was niet bijzonder snel met 59.52 op de eerste
- [McLaughlin-Levrone nadert wereldrecord 400 meter (terugblik dag 6 WK)](https://hardloopnetwerk.nl/mclaughlin-levrone-nadert-wereldrecord-400-meter-denkt-aan-dubbel-in-l-a-terugblik-dag-6-wk/) - DDR-atlete Marita Koch kan weer even opgelucht ademhalen. In het afgekoelde Tokyo National Stadium deed Sydney McLaughlin-Levrone een ultieme poging haar tijd van 6 oktober 1985 van 47.60 te kraken, maar regen en een natte baan gooiden roet in het eten. De Amerikaanse wereldrecordhoudster op de 400 meter horden had duidelijk haar zinnen gezet op
- [Spetterend estafetteslot Nederland (terugblik dag 9 WK)](https://hardloopnetwerk.nl/spetterend-estafetteslot-nederland-brons-4x400-4x100-meter-terugblik-dag-9-wk/) - Het Nederlandse estafetteteam 4x100 meter heeft gestunt met een bronzen medaille. Ze deden dat in de regen bovendien in een nieuw Nederlands record van 37.81 minuten. De Verenigde Staten won voor Canada. Voor de meest ervaren Taymir Burnet, inmiddels 32 jaar, gaat een droom in vervulling. ,,We hebben heel hard gewerkt voor dit resultaat, heel
- [Jessica Schilder stunt naar kogelgoud (terugblik dag 8 WK)](https://hardloopnetwerk.nl/jessica-schilder-stunt-naar-kogelgoud-met-stroeve-schoenen-terugblik-dag-8-wk/) - Jessica Schilder (26) heeft in haar ultieme poging goud gewonnen met kogelstoten. Schilder is de eerste Nederlandse werpspecialist die op een WK Atletiek goud wint. Na een hele matige reeks van vijf pogingen was het alles of niets voor haar. ,,Ja, dit was bizar, ik er kan er mijn kop niet bij. Ik zag na
- [Jennifer Gulikers kan vierde Nederlandse titel van het jaar winnen](https://hardloopnetwerk.nl/jennifer-gulikers-kan-vierde-nederlandse-titel-van-het-jaar-winnen-het-went-niet/) - Het gebeurt nauwelijks meer in de Nederlandse atletiek: vier nationale titels binnen een jaar veroveren. Jennifer Gulikers kan zondagochtend een kwartet voltooien, als ze aan de start staat van het NK 10 kilometer in Utrecht. Een buitenkans in een drukke werkperiode, de 31-jarige hardloopster is fulltime communicatieadviseur. 'Het gevoel van je eerste Nederlandse titel, dat
- [Femke Bol ook in Tokio weer ‘s werelds beste (terugblik dag 7 WK)](https://hardloopnetwerk.nl/femke-bol-na-boedapest-ook-in-tokio-weer-s-werelds-beste-terugblik-dag-7-wk/) - Als huizenhoog favoriet op het juiste moment er staan om je allerbeste jaartijd neer te zetten op de 400 meter horden. Femke Bol kan dat. In Tokio liep ze van start tot finish aan de leiding en perste er met 51.54 haar vierde tijd ooit uit. Vlak voor de wedstrijd zat ze op haar startblok
- [Laros & Nillessen smaakmakers op EK U23](https://hardloopnetwerk.nl/ek-onder-23-jaar-2025/) - 24 mannen en 16 vrouwen vertegenwoordigden Nederland tijdens de Europese kampioenschappen atletiek voor atleten onder 23 jaar. In de Noorse stad Bergen vond het toernooi voor beloften van donderdag 17 tot en met zondag 20 juli plaats. De teller van TeamNL eindigt op acht medailles: goud voor Niels Laros (5000 meter & 800 meter), Stefan
- [Diamond Trophywinnaars Schilder, Laros & Bol aan het woord](https://hardloopnetwerk.nl/diamond-trophywinnaars-schilder-laros-bol-aan-het-woord-na-historische-finale-in-zurich/) - Jessica Schilder, Niels Laros & Femke Bol zorgden voor een onvergetelijke finaletweedaagse van de Diamond League in Zürich. Schilder kreeg woensdagavond na protest toch de Diamond Trophy toegewezen bij het kogelstoten. Bol deed donderdagavond wat ze moest doen op de 400 meter horden en pakte in Zwitserland haar vijfde bokaal in de grootste atletiekcompetitie van
- [Broers Sven en Niels Karel in estafetteploeg EK onder 20 jaar](https://hardloopnetwerk.nl/broers-sven-en-niels-karel-in-estafetteploeg-ek-onder-20-jaar-het-is-eigenlijk-al-zwaar-geslaagd/) - Wat is er mooier dan met je broer debuteren op een toernooi voor Nederland? Samen in actie komen tijdens de 4x100 meter wellicht. Sven (19) en Niels Karel (17) hopen het te doen, komend weekend in Finland, waar de Europese kampioenschappen atletiek onder 20 jaar worden gehouden. Een gesprek met het bulkje en sprietje over
- [Keniaanse favoriet Sawe wint Berlijn Marathon in beste jaartijd](https://hardloopnetwerk.nl/alles-wat-je-moet-weten-over-de-berlijn-marathon/) - In 2022 passeerde Eliud Kipchoge in 2:01:09 de finish van de Berlijn Marathon. Destijds een wereldrecord, tot dat in 2023 werd verbroken door Kelvin Kiptum. Tijdens de editie van 2025 stonden ruim 50.000 deelnemers aan de start staan van de meest vlakke marathon van de zeven Majors. In dit artikel lees je alles over de
- [NN Zevenheuvelenloop trekt prijzengeld mannen en vrouwen gelijk](https://hardloopnetwerk.nl/nn-zevenheuvelenloop-trekt-prijzengeld-mannen-en-vrouwen-gelijk/) - Vanaf de 35e editie van de NN Zevenheuvelenloop op zondag 18 november is het prijzengeld dat mannen en vrouwen bij dé najaarsklassieker kunnen winnen gelijk. Zowel het prijzenschema voor de eerste vijfentwintig finishers als het aparte prijzenschema voor de Nederlandse atleten is gelijkgetrokken. De organiserende Stichting Zevenheuvelenloop voert het gelijke prijzengeld ook door bij de
- [Review: Polar Grit X2](https://hardloopnetwerk.nl/review-polar-grit-x2/) - Op zoek naar een sporthorloge dat net zo avontuurlijk is als jij, maar niet lomp of zwaar? Polar komt met de oplossing: de Grit X2. Dit gloednieuwe outdoorhorloge is de meest compacte telg in de Grit-serie en zit bomvol slimme technologie en dat voor een vriendelijkere prijs dan z’n grote broer, de Grit X2 Pro.
- [Alle kampioenen NK Atletiek 2024 op een rij](https://hardloopnetwerk.nl/nk-atletiek-2024/) - Vrijdag 28, zaterdag 29 en zondag 30 juni vonden de ASICS NK Atletiek plaats in het FBK Stadion in Hengelo. Drie dagen topatletiek waar eremetaal verdedigd werd, records zijn aangescherpt en atleten hun laatste kans kregen op kwalificatie voor de Olympische Spelen. Check hieronder nieuwtjes, alle kampioenen en quotes. De organisatie was in handen van Volg hier de NK Atletiek 2024 vanuit het Fanny Blankers-Koen Stadion in Hengelo!
- [Fotodagboek van Zara Temmink in Dubai](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-zara-temmink-in-dubai/) - Het volgende Fotodagboek komt van Zara Temmink. De 20-jarige sprintster maakt zich op voor haar eerste WK para-atletiek. In New Delhi komt de atlete van Argo Atletiek in actie op drie afstanden: de 100 en 200 meter en universal relay. Ze loopt in de hoofdstad van India in de klasse T13, voor atletes met een
- [Deze crosswedstrijden mag je niet missen deze herfst 2025](https://hardloopnetwerk.nl/deze-crosswedstrijden-mag-je-niet-missen-deze-herfst-2025/) - De baanwedstrijden zitten er bijna op, bladeren verkleuren en vallen van de bomen en dat betekent dat het crossseizoen eraan komt. Komende herfst is er bijna elk weekend in elke windstreek van ons land wel een cross te lopen: een uitdagend parcours, bos, hei, strand en vaak meerdere rondes, waarbij tijd van secundair belang is.
- [Rob Jetten: de fitste politicus van Nederland?](https://hardloopnetwerk.nl/rob-jetten-de-fitste-politicus-van-nederland/) - In aanloop naar de Tweede Kamerverkiezingen van 29 oktober draait D66-lijsttrekker Rob Jetten overuren: op het Binnenhof én op de trails. Terwijl zijn agenda uitpuilt met debatten, werkbezoeken en interviews, traint hij vijf tot zes keer per week. Hardlopen, kickboksen, crossfit: het is zijn manier om scherp te blijven in een tijd waarin het politieke
- [Meerkamper Jeff Tesselaar doorbreekt stilte rond stotteren](https://hardloopnetwerk.nl/meerkamper-jeff-tesselaar-doorbreekt-stilte-rond-stotteren/) - Ter gelegenheid van Wereldstotterdag op 22 oktober deelt topatleet Jeff Tesselaar (22) voor het eerst openhartig zijn persoonlijke strijd met stotteren. Wie hem nu hoort spreken, hoort een vlotte en zelfverzekerde prater. Maar dat staat in schril contrast met zijn verleden, waarin spreken een dagelijkse worsteling was voor de nummer twee van de EK onder
- [De enige reden om je joggingbroek uit te trekken na een training… Compression Boots!](https://hardloopnetwerk.nl/herstel-als-een-topsporter-met-je-eigen-masseur-altijd-bij-de-hand/) - Na een zware training of wedstrijd wil je maar één ding: zitten. Of liggen. Joggingbroek aan, zacht fleecedekentje erbij en iets lekkers erbij. Kan het nog beter? Ja, überluxe herstellen doe je met de Blackroll Compression Boots. Deze opblaasbare ‘beenknijpers’ doen wat je masseur zou doen, maar dan thuis, op je eigen bank. Hardloopnetwerk testte ze uit,
- [Parcoursrecord Yehualaw in 48e Amsterdam Marathon, Choukoud & Herzog snelste Nederlanders](https://hardloopnetwerk.nl/amsterdam-marathon-2024/) - Deze zondag 20 oktober stond de TCS Amsterdam Marathon weer gepland. Met start en finish in het Olympisch stadion en een afwisselend, vlak parcours in en rondom de Nederlandse hoofdstad. Een sterk marathonveld stond met name bij de Nederlandse mannen aan de start. Onder meer Khalid Choukoud, Filmon Tesfu en Marcella Herzog finishten in keurige
- [Anne Luijten aan de start van de Amsterdam Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/anne-luijten-aan-de-start-van-de-amsterdam-marathon/) - Een geweldige zeventiende plek scoorde Anne Luijten bij de marathon tijdens de WK atletiek in Tokio. Ze was ijzersterk in zware omstandigheden afgelopen weekend, maar na de finish begint voor haar alweer het herstel, want op 19 oktober wil ze aan de start te staan van de Amsterdam Marathon. We spraken haar over haar herstelstrategie
- [Strava sleept Garmin voor de rechter: wat betekent dat voor hardlopers?](https://hardloopnetwerk.nl/strava-sleept-garmin-voor-de-rechter-wat-betekent-dat-voor-hardlopers/) - Er is onrust in de wereld van sportdata. Strava, het populaire platform waarop miljoenen lopers en fietsers hun trainingen delen, heeft Garmin voor de rechter gedaagd. De appbouwer beschuldigt de horlogemaker van het schenden van patenten en afspraken die jaren geleden zijn vastgelegd. Strava eist zelfs dat Garmin stopt met de verkoop van apparaten die
- [Breaking: Femke Bol stapt over naar 800 meter](https://hardloopnetwerk.nl/breaking-femke-bol-stapt-over-naar-800-meter/) - Femke Bol maakt op haar Instagram bekend dat ze overstapt naar de 800 meter. De Nederlandse atlete behoort tot de absolute wereldtop op de 400 meter en 400 meter horden. Ze won op deze onderdelen meerdere titels en medailles op EK’s, WK’s en de Olympische Spelen. Op de 400 meter indoor is ze wereldrecordhoudster. Nu
- [Nieuwe berichtenfunctie in Strava](https://hardloopnetwerk.nl/nieuwe-berichtenfunctie-in-strava/) - Wij zijn fan van Strava. Elke training en wedstrijd zetten we op het grootste sportieve platform ter wereld. Daarnaast is het ons logboek; al onze kilometers, hoogtemeters, hartslagen en snelheden worden jaar in jaar uit opgeslagen. Deze week introduceerde Strava iets nieuws: Strava Messaging. Een nieuwe functie in Strava waarmee je berichten kunt sturen naar
- [Onderzoek: 48 procent van de hardlopers voelt zich onveilig in het donker](https://hardloopnetwerk.nl/onderzoek-48-procent-van-de-hardlopers-voelen-zich-onveilig-in-het-donker/) - Recent onderzoek uitgevoerd onder 5510 hardlopers wijst uit dat maar liefst 48 procent van de hardlopers zich onveilig voelt tijdens het hardlopen. Angst hebben ze voor voor een mogelijke aanval, intimidatie of een verkeersongeluk. Lees in dit artikel meer feiten en cijfers over hardlopen in het donker en welke verschillende voorzorgsmaatregelen hardloper (kunnen) nemen. Europees
- [Review: Puma Velocity Nitro 4](https://hardloopnetwerk.nl/review-puma-velocity-nitro-4/) - De PUMA Velocity NITRO 4 is een schoen die meteen opvalt door zijn veelzijdigheid. Van korte tot lange duurlopen: dit is een allrounder die in bijna elke situatie uit de voeten kan. Vergeleken met de vorige versie voelt hij lichter, reactiever en vooral een stuk soepeler aan. Het is duidelijk dat PUMA bij elke nieuwe
- [Ervaar de cross & test je Zevenheuvelenloopvorm tijdens de Bosloop Malden](https://hardloopnetwerk.nl/ervaar-de-cross-test-je-zevenheuvelenloopvorm-tijdens-de-bosloop-malden/) - Wat hebben Jesper van der Wielen, Mike Foppen en Stefan Nillessen met elkaar gemeen? Naast dat ze alle drie op de Hall of Fame van atletiekvereniging Cifla staan, wonnen ze ooit de Bosloop in Malden. Op zondag 2 november staat deze crossloop wederom op de kalender. Verwacht veel zand en venijnige klimmetjes, met onder andere
- [Nik Lemmink en Jennifer Gulikers nieuwe Nederlandse kampioenen 10 kilometer](https://hardloopnetwerk.nl/nk-10km-2025/) - In Utrecht zijn zondagochtend twee nieuwe Nederlandse kampioenen 10 kilometer gekroond. Rond de singels van de provinciehoofdstad liepen Nik Lemmink en Jennifer Gulikers naar de titel. Voor Lemmink was het zijn eerste NK-goud, Gulikers voltooide een uniek gouden kwartet in 2025. Het NK werd onder herfstachtige weeromstandigheden afgewerkt tijdens de TREK Singelloop Utrecht, die haar
- [De mooiste Nederlandse trailruns in 2026](https://hardloopnetwerk.nl/de-mooiste-nederlandse-trailruns-in-2026/) - Hoewel sommige mensen zeggen dat je voor echte trailruns naar het buitenland moet, zijn er ook in Nederland verrassend veel prachtige opties te vinden. Nederland biedt indrukwekkende natuur, diverse routes, en vaak zelfs uitdagende hoogtemeters. We hebben een selectie gemaakt van onze favoriete avontuurlijke trails die je in 2026 door de mooiste natuurgebieden van Nederland
- [Hoe hardlopen de modewereld verovert](https://hardloopnetwerk.nl/hoe-hardlopen-de-modewereld-verovert/) - Hardlopen is booming. Veel loopevenementen zijn al uitverkocht, ruim voordat ze plaatsvinden. Dat heeft uiteraard ook effect op de verkoop van hardloopschoenen en -kleding. Modegigant Zalando zet daarom vol in op hardlopen, niet alleen met een groeiend aanbod aan schoenen en kleding, maar ook met andere initiatieven. Zo zijn ze naast de BMW Berlin Marathon
- [WK para-atletiek in New Delhi: 12 medailles voor Nederland](https://hardloopnetwerk.nl/wk-para-2025/) - De wereldkampioenschappen para-atletiek vonden van zaterdag 27 september tot en met zondag 5 oktober plaats met dertien Nederlanders in de hoofdstad van India. Fleur Jong en Joël de Jong veroverden vorig jaar in Parijs de Paralympische titel en maakten hun favorietenrol voor TeamNL waar. Alle uitslagen van de Nederlanders in New Delhi vind je hier.
- [Vijf parcourstips van Marijke de Visser voor Kustmarathon Zeeland](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-parcourstips-van-marijke-de-visser-voor-kustmarathon-zeeland/) - Na twaalf klokslagen zaterdag de start in Burgh Haamstede, de Westerschouwen, een stormachtige passage Stormvloedkering, Domburg, maar ook mul zand en dan via Westkapelle op en af naar Zoutelande. De Kustmarathon is al sinds de editie in 2003 een 42,2 kilometer van A naar B, waarin asfalt, zand, gras en trappen elkaar afwisselen. De neerslag
- [De Belgische marathonranglijst van 2024 (mannen en vrouwen)](https://hardloopnetwerk.nl/de-belgische-marathonranglijst-van-2024-mannen-en-vrouwen/) - Hier vind je de Belgische marathonranglijst van 2024. De marathon was ook in 2024 weer razend populair. Duizenden Belgen liepen één of meerdere keren de klassieke afstand. Zowel in België als in het buitenland zijn er prachtige, zware en snelle marathons. Het jaar zit er op, dus tijd voor een marathonranglijst. In deze lijst vind
- [Alles wat je moet weten over hardloopschoen met een carbonplaat](https://hardloopnetwerk.nl/carbonschoenen/) - Hardloopschoenen met een carbonplaat in de zool hebben al enkele jaren hun intrede gedaan. Deze innovatie heeft geleid tot extreem snelle schoenen en daarmee talloze persoonlijke records en wereldprestaties. Momenteel is er een uitgebreid assortiment van deze carbonschoenen beschikbaar. Wij hebben een groot aantal paar superschoenen getest en maakten een overzicht. Bovendien beantwoorden we in
- [Review: New Balance FuelCell SuperComp Elite v5](https://hardloopnetwerk.nl/review-new-balance-fuelcell-supercomp-elite-v5/) - Het Amerikaanse merk New Balance brengt volgende maand, ruim een jaar na de vorige versie, de FuelCell SuperComp Elite v5 op de markt. Met deze carbonschoen liep de Brit Alex Yee tijdens de London Marathon afgelopen april de snelste marathon ooit door een olympische triatleet: 2:11.08. De meest opvallende aanpassingen zijn de verdubbeling van de
- [Review: PUMA FAST-R Nitro Elite 3](https://hardloopnetwerk.nl/review-puma-fast-r-nitro-elite-3/) - De PUMA FAST-R NITRO ELITE 3 is gelanceerd. Deze nieuwste versie van PUMA’s snelste wedstrijdschoen. We waren al onder de indruk van de vorige editie, maar met deze update is er opnieuw flink gesleuteld aan snelheid, gewicht en comfort. Dankzij het vernieuwde Nitrofoam en de verbeterde carbonplaat technologie is de schoen lichter, reactiever en geoptimaliseerd
- [Review: Brooks Hyperion Max 3](https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-hyperion-max-3/) - De Brooks Hyperion Max 3 is, zoals de Amerikanen zeggen, een echte “super stack shoe”: je staat hoog op je voeten en de dikke zool vallen ons ook meteen op. Max dus, want je staat hoog op je voeten. Door de hele dikke zool uiteraard, maar juist die geeft ook veel comfort. Voor sommige een
- [NK Trailrunning: titels voor Geurtsen, Rothweiler, Lau en Bijl](https://hardloopnetwerk.nl/nederlandse-trailrunning-titels-voor-geurtsen-rothweiler-lau-en-bijl/) - Bij de Zevenheuvelentrail zijn vier nieuwe Nederlandse kampioenen trailrunning gekroond: Marije Geurtsen en Jim Rothweiler op de lange trail (56 kilometer) en Jasmijn Lau en Pim Bijl op de korte trail (28 kilometer). Mira Theunissen wist haar kampioenschap van vorig jaar niet met succes te verdedigen en werd verslagen door Marije Geurtsen. Voor Rothweiler en Bijl was het de eerste Nederlandse
- [Chiel Warners vanaf 20 oktober technisch directeur Atletiekunie](https://hardloopnetwerk.nl/chiel-warners-vanaf-20-oktober-technisch-directeur-atletiekunie/) - Per 20 oktober is Chiel Warners technisch hoofd bij de Nederlandse Atletiekunie. De 47-jarige voormalig meerkamper volgt Vincent Kortbeek op, die op 1 april is afgetreden bij de bond. 'Een wending in mijn carrière die gek genoeg voelt als een soort van thuiskomen', aldus Warners. Vijfde werd de Harderwijker op de Olympische Spelen van 2004 in
- [Marathonkalender 2025](https://hardloopnetwerk.nl/marathonkalender-2025/) - Alle marathons uit Nederland en de grootste internationale marathons
- [Coach, wetenschapper en schrijver Jack Daniels op 92-jarige leeftijd overleden](https://hardloopnetwerk.nl/coach-wetenschapper-en-schrijver-jack-daniels-op-92-jarige-leeftijd-overleden/) - Jack Daniels, één van de meest invloedrijke hardloopcoaches en inspanningsfysiologen ter wereld, is op 12 september op 92-jarige leeftijd overleden. Hij wordt gezien als de man die trainingsleer en inspanningsfysiologie toegankelijk maakte voor generaties hardlopers, van olympiërs tot recreanten. Daniels was van oorsprong geen loper. Hij begon als zwemmer en belandde via de moderne vijfkamp,
- [Onderzoek: Hardlopen met of zonder oortjes? (en jullie top 12 nummers)](https://hardloopnetwerk.nl/hardlopen-met-of-zonder-oortjes-en-jullie-top-12-nummers/) - We vroegen bijna vierhonderd lopers naar hun luistergewoonten. Hoe vaak gebruiken ze oortjes, wat vinden ze belangrijk, en waarom kiezen ze wel of niet voor standaard modellen of voor open-ear modellen zoals Shokz? We vroegen ze ook naar welke muziek en podcasts ze luisteren. De antwoorden laten helder zien wat werkt onderweg en waar het
- [Rising Star: Niels Laros](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-niels-laros/) - Niels Laros is 16 jaar en dit seizoen de snelste van Europa onder de 18 jaar op 1500 meter. Wereldwijd staat hij op plek vier. Deze zomer staat hij ook aan de start van de Europese Kampioenschappen onder 18 jaar in Franconville, Frankrijk. Wij spraken hem voor de rubriek 'Rising Star' over zijn prestaties en
- [Uniek zilver voor discuswerpster Jorinde van Klinken (terugblik dag 2 WK)](https://hardloopnetwerk.nl/uniek-zilver-voor-discuswerpster-jorinde-van-klinken-terugblik-dag-2/) - Wat een uithaal in de eerste poging voor Jorinde van Klinken: 67,50 meter. Meteen goed voor een beste seizoensprestatie en dat in een stadion zonder noemenswaardige gunstige (tegen)wind! En natuurlijk goed voor zilver, de eerste keer dat een Nederlandse atlete dat lukt met de discus op een WK. Vlak daarvoor startte Valarie Allman met een
- [Menno Vloon geniet, Nadine Visser baalt (terugblik dag 3 WK)](https://hardloopnetwerk.nl/menno-vloon-geniet-nadine-visser-baalt-terugblik-dag-3/) - Twee geweldige finales met Nederlandse inbreng vanavond in het National Stadium Tokyo, het polsstokhoogspringen met Menno Vloon en de 100 meter horden met Nadine Visser. Bij Menno leek vooraf brons mogelijk, bij Nadine lagen alle opties open, van een medaille tot de achtste plaats. Niels Laros liep gedecideerd naar de finale 1500 meter, zijn trainingsmaatje
- [Nadine Visser op weg naar eerste WK-medaille 100 meter horden: 'Doe altijd mee om hoogst haalbare'](https://hardloopnetwerk.nl/nadine-visser-op-weg-naar-eerste-wk-medaille-100-meter-horden-doe-altijd-mee-om-hoogst-haalbare/) - Haar winst in de serie sprak boekdelen, haar opmaat naar vanmiddag belooft veel. Nadine Visser kan vandaag de eerste Nederlander ooit worden met een WK-medaille op de 100 meter horden. De 30-jarige sprintster, tien jaar geleden al van de partij op de WK atletiek, zal dan in Tokio rond haar nationaal record van 12.28 seconden
- [Jullie favoriete ontbijtjes voor het hardlopen](https://hardloopnetwerk.nl/jullie-favoriete-ontbijtjes-voor-het-hardlopen/) - Wij vroegen onze volgers: “Wat is jouw favoriete ontbijt voor een hardlooptraining?” en dat leverde een heerlijke lijst met variatie op. We bundelden de antwoorden in categorieën en leggen uit waarom ze zo populair zijn als runfuel. Eet smakelijk en loop ze! Havermout De absolute winnaar: havermout! Vaak gecombineerd met banaan, cranberries, rozijnen of honing.
- [De RUNBITES van Lieke Klaver: 5 key take-outs!](https://hardloopnetwerk.nl/de-runbites-van-lieke-klaver-5-key-take-outs/) - Ben je ooit nieuwsgierig geweest naar wat topatleten eten om zo goed te kunnen trainen en ultiem te presteren? In ‘De RUNBITES van.’ nemen we een kijkje in de keukens van de beste atleten! Wat eten ze op een dag, wat zijn hun guilty pleasures en welke sportvoeding moet er mee naar een training of
- [5 supplementen om je te ondersteunen richting jouw (halve) marathon](https://hardloopnetwerk.nl/5-supplementen-om-je-te-ondersteunen-richting-jouw-halve-marathon/) - Loop jij binnenkort een (halve) marathon? Of je nu voor de eerste keer een halve of hele marathon loopt of al een ervaren loper bent, een goede voorbereiding is minstens zo belangrijk als de dag zelf. In dit artikel delen we 5 supplementen die jou kunnen helpen om vol vertrouwen toe te werken naar jouw
- [Fotodagboek van Job Geerds in Chiba](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-job-geerds-in-chiba/) - Het volgende Fotodagboek komt van Job Geerds. De 23-jarige hordeloper is op de 110 meter horden de Nederlandse gegadigde bij de WK atletiek. Voor zijn reis naar Tokio zat de atleet van het Track Team Tanoh in Chiba voor een pre-camp. In de Japanse stad, ten zuidoosten van Tokio, verbleef Geerds ruim een week om te wennen
- [Review: Mizuno Wave Rider 29 (TCS Amsterdam Marathonuitvoering)](https://hardloopnetwerk.nl/review-mizuno-wave-rider-29-tcs-amsterdam-marathonuitvoering/) - Ook dit jaar presenteert Mizuno een nieuwe versie van de Wave Rider collectie, de Mizuno Wave Rider 29. Net als vorig jaar heeft Mizuno een speciaal ontwerp voor de Amsterdam Marathon. Het ontwerp is gemaakt in samenwerking met het Rijksmuseum om prestatie te combineren met kunst. Waar de schoen aan de voorkant lichtblauw is, wordt
- [7 tips om jezelf om te vormen tot trailrunner](https://hardloopnetwerk.nl/7-tips-om-jezelf-om-te-vormen-tot-trailrunner/) - Ben jij gewend om je kilometers netjes op het asfalt af te tikken, maar lonkt het bos? Trailrunning wordt alsmaar populairder en is de ideale manier om jouw hardloopavontuur nieuw leven in te blazen. Het is uitdagender, speelser en vaak een stuk mooier dat die saaie rechte stukken over het asfalt. We schreven onderstaande 7
- [BIG 10 2025 - Kipkemoi & Sieracki winnen in Rotterdam](https://hardloopnetwerk.nl/bigseries/) - It was getting BIGGER! Groter, sneller en spectaculairder dan ooit. Na twee succesvolle edities van de BIG10 organiseerden we dit jaar na de BIG5 en de BIG MILE weer een rappe 10 kilometer. Wedstrijden op een snelle en vlakke wielerbaan, deze zaterdagavond vond ie plaats op Ahoy. Heats werden ingedeeld op tijd en met pacers,
- [Jullie favoriete koffiespots na een training](https://hardloopnetwerk.nl/jullie-favoriete-koffiespots-na-een-training/) - Hardlopers en koffie, het is een gouden combinatie. Voor de één is het hét perfecte startschot voor een vroege ochtendtraining, voor de ander de ultieme beloning na een lange duurloop. Want zeg nu zelf: wat is er fijner dan na die kilometers neer te ploffen met een verse cappuccino of sterke zwarte koffie? Wij vroegen
- [Frans record tijdens BIG Mile (+ alle uitslagen BIG5)](https://hardloopnetwerk.nl/sterk-internationaal-deelnemersveld-bij-eerste-editie-big5-en-big-mile/) - Na het succes van de BIG10 volgde een nieuwe mijlpaal in de Nederlandse wegatletiek. Op zaterdag 28 juni organiseerden we op de wielerbaan aan de rand van Utrecht de allereerste editie van de BIG5 (5 kilometer) en de BIG Mile (1609 meter). Twee razendsnelle wegwedstrijden onder zonnige omstandigheden, met bijna 1000 deelnemers en een sterk
- [Hannah Derksen snelste Nederlander in UTMB: 'Nog nooit geblesseerd geraakt tijdens trailrunning'](https://hardloopnetwerk.nl/hannah-derksen-snelste-nederlander-in-utmb-nog-nooit-geblesseerd-geraakt-tijdens-trailrunning/) - Zonder valpartij, blessure en met een lach finishte Hannah Derksen zondag de Ultra-Trail du Mont-Blanc. Ze was zelfs snelste Nederlander over het traject van 175 kilometer rond en over de witte berg. Hoe de 37-jarige in Frankrijk woonachtige hardloopster in ruim 30 uur één van de meest prestigieuze trailruns ter wereld beleefde. 'Ja, toch wel
- [Voorspelling WK Atletiek: Geen vier maar tien medailles voor Oranje](https://hardloopnetwerk.nl/voorspelling-wk-atletiek-geen-vier-maar-tien-medailles-voor-oranje/) - De Atletiekunie mikt op vier medailles en een top 8-notering op de medaillespiegel. Dat laatste is normaliter niet mogelijk met vier bronzen medailles, dus moet het toch vooral goud zijn wat er blinkt. Eric Roeske zocht voor ons uit waar die vier medailles kunnen worden veroverd en constateert dat een kwartet medailles wel een erg
- [Zo bereidt Tom Hendrikse zich voor op een (warm) WK marathon](https://hardloopnetwerk.nl/zo-bereidt-tom-hendrikse-zich-voor-op-een-warme-wk-marathon/) - De Nederlandse troef op het WK marathon bij de mannen is Tom Hendrikse. Hij bereidde zich in Portugal, Italië, Nederland en sinds vandaag Japan voor op zijn allereerste wereldkampioenschap. Maandag 15 september mag hij los in Tokio, waar de luchtvochtigheid van boven de 50 procent en temperaturen boven de 30 graden hem vooral gaan bemoeilijken.
- [De 9 leukste hardlooppodcasts](https://hardloopnetwerk.nl/de-9-leukste-hardloop-podcasts/) - We vroegen op Instagram naar jullie favoriete hardlooppodcasts. Want: een goede podcast kan je niet alleen inspireren, maar ook motiveren om net dat extra stapje te zetten. We kregen veel reacties en hebben een breed scala aan hardlooppodcasts voor je op een rijtje gezet. Van inspirerende verhalen van atleten en tips & tricks over training,
- [Sifan Hassan wint Sydney Marathon in parcoursrecord](https://hardloopnetwerk.nl/sydney-marathon-2025/) - Sinds dit jaar is er een extra marathon toegevoegd aan de lijst van de World Marathon Majors: Sydney. Naast Tokio, Boston, Londen, Chicago, Berlijn en New York de zevende op de lijst. Dit jaar gingen 35.000 deelnemers van start. Winst was er voor Sifan Hassan. Ze won in 2:18.22 en liep daarmee een nieuw parcoursrecord.
- [Tien jaar terug reikte Erik van Leeuwen wereldkampioene Dafne Schippers de vlag: 'Begin van de opmars'](https://hardloopnetwerk.nl/tien-jaar-terug-reikte-erik-van-leeuwen-wereldkampioene-dafne-schippers-de-vlag-begin-van-de-opmars/) - 28 augustus 2015, vandaag tien jaar geleden, de dag dat Dafne Schippers van een kleine natie een groot sprintland maakte. In Beijing sprintte ze op ontspanning naar de allereerste Nederlandse wereldtitel ooit op de 200 meter. Met al WK-zilver op zak klopte ze in het Chinese Vogelnest de Jamaicanen Elaine Thompson en Veronica Campbell-Brown, een fabelachtig
- [Halve marathonkalender 2025](https://hardloopnetwerk.nl/halve-marathonkalender-2025/) - De halve marathon is een geweldige uitdaging, of je nu je PR wilt aanscherpen of traint voor een volledige marathon. In Nederland heb je keuze uit een breed scala aan halve marathon, van snelle, verharde parcoursen tot prachtige routes door bossen, duinen en langs de kust. Om je te helpen bij het plannen van jouw
- [Sibusiso Kubheka loopt als eerste ooit 100 kilometer binnen zes uur](https://hardloopnetwerk.nl/sibusiso-kubheka-loopt-als-eerste-ooit-100-kilometer-binnen-zes-uur/) - Een mijlpaal in de ultraloopgeschiedenis: de Zuid-Afrikaanse atleet Sibusiso Kubheka (27) heeft de magische grens van zes uur op de 100 kilometer doorbroken. In een tijd van 5:59:20 schreef hij sportgeschiedenis en verpulverde hij het vorige record van Aleksandr Sorokin met maar liefst zes minuten. Het Nederlands record op de 100 kilometer voor mannen is
- [Niels Laros loopt sowieso 1500 meter bij WK atletiek: 'Geen idee hoe Ingebrigtsen ervoor staat'](https://hardloopnetwerk.nl/niels-laros-loopt-1500-meter-bij-wk-atletiek-geen-idee-hoe-ingebrigtsen-ervoor-staat/) - Zijn vizier staat voorlopig op de 1500 meter, lichtte Niels Laros maandagochtend in een persmoment toe. Maar op de WK atletiek in Tokio zou daar nog een 800 of 5000 meter bij kunnen komen. Zijn keuze is 'nog niet definitief', vertelt hij geheimzinnig. Eerst wacht Laros donderdag nog de finale van Diamond League, 'een goede
- [WK-limietenbal: wie maakt deze laatste dagen nog kans?](https://hardloopnetwerk.nl/wk-limietenbal-wie-maakt-deze-laatste-dagen-nog-kans/) - Aanstaande zondag (24 augustus) is de laatste dag voor Nederlandse atleten om zich te kwalificeren voor de WK atletiek. 23 atleten zien we dankzij de directe limiet al afreizen naar het toernooi, komende maand in Tokio. Ook een positie via de World Rankings na zondag biedt mogelijkheid tot WK-deelname. We pakken de voorlopige stand van
- [Na zilveren World Games wacht Valentin van Wersch  nieuwe discipline en verhuizing naar Engeland](https://hardloopnetwerk.nl/na-zilveren-world-games-wacht-valentin-van-wersch-nieuwe-discipline-en-verhuizing-naar-engeland/) - Het is de prestatie van zijn carrière, zo beschouwt Valentin van Wersch, zilver tijdens de World Games. Op deze alternatieve Olympische Spelen haalde hij zondag samen met Aline Kootstra uit op de mixed relay duatlon in het Chinese Chengdu. Toch gooit de 23-jarige triatleet het roer om. Van Wersch trekt naar een nieuwe trainingsomgeving in
- [De voor- en nadelen van het trainen op hartslag](https://hardloopnetwerk.nl/de-voor-en-nadelen-van-het-trainen-op-hartslag/) - De hartslagmeter is anno 2025 niet meer weg te denken bij hardlopers. Het helpt namelijk bij het optimaliseren van je training. Maar wat zijn de voor- en nadelen van het trainen met een hartslagmeter? Wij hebben het voor jullie op een rijtje gezet. Je sporthorloge meet een overvloed aan data en maakt op basis daarvan
- [De 10 mooiste gebieden om te trailrunnen in Nederland](https://hardloopnetwerk.nl/de-10-mooiste-gebieden-om-te-trailrunnen-in-nederland/) - Trailrunnen wint snel aan populariteit onder Nederlandse hardlopers – en terecht. Weg van het asfalt, midden in de natuur, uitdagende hoogtemeters en rustgevende landschappen: trailrunnen biedt niet alleen fysieke uitdaging, maar ook mentale ontspanning. Gelukkig hoef je niet naar de Alpen om te genieten van prachtige trails. Nederland barst van de verrassend mooie natuurgebieden waar
- [Fotodagboek van Marcella Herzog in Jávea](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-marcella-herzog-in-javea/) - Het volgende Fotodagboek komt van Marcella Herzog. De 32-jarige marathonloopster is de nummer twee van het NK 10.000 meter en marathon. Bij de klassieke afstand ligt haar hart, al is ze over een kleine maand pas toe aan haar derde 42,2 kilometer. Niet zomaar één: het WK marathon, haar allereerste wedstrijd in het oranje. Ze
- [Marcella Herzog wil 'minuten snoepen' tijdens tweede marathon in Amsterdam](https://hardloopnetwerk.nl/marcella-herzog-wil-minuten-snoepen-tijdens-tweede-marathon-in-amsterdam/) - Zilver op het NK en 2:33.10 uur. Veel mooier had haar eerste marathon niet kunnen verlopen, afgelopen april in Rotterdam. De gevolgen van kinkhoest overwonnen wil Marcella Herzog meer, over twee maanden in de hoofdstad, waar flow en zelfvertrouwen sleutelwoorden zullen zijn. Op de terugreis van haar Oostenrijkse trainingsstage blikt de 31-jarige atlete vooruit. Dit
- [Review: ASICS Metaspeed Edge Tokyo](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-metaspeed-edge-tokyo/) - ASICS presenteert deze zomer drie nieuwe carbonschoenen: de Metaspeed Edge Tokyo, Sky Tokyo en Ray. Eerstgenoemde schoen testten we, een vervolg op de Edge (2021), Edge+ (2022) en Edge Paris (2024). Niet toevallig doelt de naam van het nieuwe wedstrijdmodel op de WK atletiek in de hoofdstad van Japan, het land waar ASICS is ontstaan.
- [Hardlopen met overgewicht, is dat wel veilig?](https://hardloopnetwerk.nl/hardlopen-met-overgewicht-is-dat-wel-veilig/) - Steeds mensen trekken hun hardloopschoenen aan met het doel: afvallen. Hardlopen staat bekend als een effectieve manier om calorieën te verbranden en je conditie te verbeteren. Maar is het wel zo slim om te starten met hardlopen als je overgewicht hebt? We weten het al lang, hardlopen heeft vele voordelen. Je verbrandt veel energie, wat
- [Polsmeting vs borstband: wat is écht nauwkeuriger?](https://hardloopnetwerk.nl/polsmeting-vs-borstband-wat-is-echt-nauwkeuriger/) - De meeste hardlopers trainen tegenwoordig met een sporthorloge. Handig, want je ziet in één oogopslag je tempo, afstand en hartslag. Maar hoe betrouwbaar is die hartslagmeting eigenlijk, zeker wanneer hij via je pols wordt gemeten? En hoe verhoudt dat zich tot de klassieke borstband? We doken in wetenschappelijk onderzoek en zetten de feiten voor je
- [Deze wedstrijden lopen Femke Bol en Lieke Klaver in aanloop naar de WK](https://hardloopnetwerk.nl/deze-wedstrijden-lopen-femke-bol-en-lieke-klaver-in-aanloop-naar-de-wk/) - De WK atletiek komen eraan en daar zullen twee Nederlandse vrouwen proberen een hoofdrol op te eisen. Femke Bol en Lieke Klaver gaan zowel individueel als met de estafette voor eremetaal in Japan. Voordat de voorbereidende trainingsstage van de atletiekbond begint (31 augustus de reis naar Chiba) en het spektakel losbarst in Tokio, lopen beide
- [Veerle Bakker na Nederlands steeplerecord: 'WK is mijn vakantie, als ik mag lopen'](https://hardloopnetwerk.nl/veerle-bakker-na-nederlands-steeplerecord-wk-is-mijn-vakantie-als-ik-mag-lopen/) - Het kan van haar verlanglijstje af: het Nederlands record op de 3000 meter steeplechase. Maanden aasde Veerle Bakker op de 9:27.38 van Irene van der Reijken (2021), in het Belgische Oordegem was het zaterdagavond raak. De 27-jarige allroundster heeft na haar 9:25.53 minuten meer in petto: deelname aan de Diamond League in Brussel en misschien
- [NK Atletiek 2025 in Hengelo (alle kampioenen & interviews)](https://hardloopnetwerk.nl/nk-atletiek-2025/) - De Nederlandse kampioenschappen atletiek vonden wederom plaats in Hengelo. In het Fanny Blankers-Koen Stadion streden de beste atleten van ons land in wind en zon op zaterdag 2 en zondag 3 augustus om eremetaal op 17 individuele onderdelen. Geen meerkamp, geen estafettes. De organisatie: atletiekvereniging Marathon Pim Mulier uit Hengelo in samenwerking met de Atletiekunie.
- [NK Atletiek: Met de vorm van de WK-gangers zit het wel goed (recap)](https://hardloopnetwerk.nl/nk-atletiek-met-de-vorm-van-de-wk-gangers-zit-het-wel-goed/) - Ruim een maand voor het begin van de wereldkampioenschappen die van 13-21 september in het Japanse Tokio worden gehouden staan de meeste Nederlandse toppers er goed voor. Dat bleek tijdens de tweedaagse Nederlandse kampioenschappen in het FBK Stadion van Hengelo, waar in wisselende weersomstandigheden 34 onderdelen werden afgewerkt. Zaterdag was het fris, af en toe
- [Vijf stellingen aan Sven Roosen voor comeback bij NK atletiek: 'Ik mis die gasten'](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-stellingen-aan-sven-roosen-voor-comeback-bij-nk-atletiek-ik-mis-die-gasten/) - Een kleine elf maanden geleden werkte Sven Roosen zijn laatste wedstrijd af: een tienkamp in het Franse Talence. Vervolgens weer opbouwen en naar de EK indoor, dacht hij, maar zijn linkerknie besliste anders. De Nederlands recordhouder lijkt weer bijna topfit. Daarom maakt hij komend weekend zijn rentree bij de NK, om erachter te komen wat
- [Rotterdam Festival for Athletics 2025 (alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/rotterdam-festival-for-athletics-2025/) - Zaterdag 26 juli was een groot deel van de Nederlandse atletiektop te bewonderen bij Rotterdam Festival For Athletics (RFFA). Deze World Athletics Continental Tour Challengerwedstrijd en laatste uit de T&F Series was een laatste limietkans voor de EK onder 20 jaar (augustus). Ook kwalificatie voor de WK atletiek (september) en WK para-atletiek (september/oktober) konden worden
- [De zeven voordelen van hardlopen in de ochtend](https://hardloopnetwerk.nl/de-zeven-voordelen-van-hardlopen-in-de-ochtend/) - Je wordt wakker en denkt wellicht niet gelijk aan hardlopen. Toch kiezen steeds meer hardlopers ervoor om voor het ontbijt hard te lopen. Zeker als de temperaturen wat hoger oplopen in de zomermaanden. Vroeg in de ochtend heeft echter meer voordelen. Wij hebben zeven voordelen op een rijtje gezet. Een uitstekend begin van de dag!
- [11 prachtige plekken voor een trainingsstage](https://hardloopnetwerk.nl/11-prachtige-plekken-voor-een-trainingsstage/) - Op zoek naar een prachtige plek voor een trainingsstage? Samen met onze volgers hebben we 11 plekken voor een trainingsstage uitgekozen waar je echt een keer naartoe moet. We maken onderscheid tussen trainingsstages dichtbij op zeeniveau en trainingsstages op hoogte. Maar op alle plekken kun je prachtig lopen, beloofd! Trainingsstages op zeeniveau Ondanks dat je
- [Wat is de beste race-indeling? Zo loop je jouw ideale wedstrijd](https://hardloopnetwerk.nl/wat-is-de-beste-race-indeling-zo-loop-je-jouw-ideale-wedstrijd/) - Iedere loper weet: een goede indeling van je race is cruciaal. Maar hoe doe je dat? Moet je hard van start gaan en proberen vast te houden (positieve split), conservatief beginnen en in de tweede helft versnellen (negatieve split), of kies je voor een gelijkmatig tempo van start tot finish (vlak)? De juiste strategie hangt
- [Hoe blijf ik trainen op drukke dagen?](https://hardloopnetwerk.nl/hoe-blijf-ik-trainen-op-drukke-dagen/) - Daar sta je dan met je goede voornemens. Je wil ze heel graag nakomen, maar, je werk roept, je opleiding schreeuwt om aandacht en je sociale leven draait meer uurtjes dan ooit te voren.. kortom; DRUK! Hoe combineer je trainen en je drukke leven? We geven je vijf tips (nou ja, eigenlijk zijn het er
- [Overzicht trainingslopen voor een najaarsmarathon. Samen trainen is leuker!](https://hardloopnetwerk.nl/overzicht-trainingslopen-voor-een-najaarsmarathon-samen-trainen-is-leuker/) - Na het succes van de voorjaarseditie pakken we het samen trainen voor een marathon dit najaar nog serieuzer aan. Op basis van jullie feedback introduceren we nóg meer groepen, verschillende locaties in Nederland én een speciale City Edition in Utrecht. Samen trainen we sneller, sterker en slimmer richting jouw najaarsmarathon. Sluit je aan bij deze
- [Trainen op carbonschoenen: verstandig of juist niet?](https://hardloopnetwerk.nl/trainen-op-carbonschoenen-verstandig-of-juist-niet/) - Carbonschoenen, je kunt er tegenwoordig niet meer omheen. Sinds de introductie van deze super shoes zijn alle wereldrecords van de 5.000 meter tot de marathon verpulverd. En ook als je de gemiddelde finishtijd van een marathon vergelijkt met die van zo’n tien jaar geleden zie je dat het tegenwoordig een stuk rapper gaat. Carbonschoenen hebben
- [Nsikak Ekpo met drie doelen naar EK U23: 'Ik wil dit jaar 10.0 lopen'](https://hardloopnetwerk.nl/nsikak-ekpo-met-drie-doelen-naar-ek-u23-ik-wil-dit-jaar-10-0-lopen/) - De Nederlandse troef op de 100 meter bij de EK onder 23 jaar is Nsikak Ekpo. Hij sprintte zich naar een vaste waarde in het 4x100-meterteam en bewees zich afgelopen maand bij de EK landenteams. Met Taymir Burnet, Elvis Afrifa en Xavi Mo-Ajok scherpte hij het nationaal record op de estafette aan naar 37.87 seconden.
- [Natriumbicarbonaat voor hardlopers](https://hardloopnetwerk.nl/natriumbicarbonaat-voor-hardlopers/) - Ben jij als hardloper op zoek naar net dat beetje extra? Natriumbicarbonaat is een supplement dat de laatste tijd steeds populairder wordt, ook onder baanatleten en hardlopers. In dit artikel lees je wat natriumbicarbonaat nou eigenlijk precies is en hoe jij dit supplement optimaal gebruikt. Wat is natriumbicarbonaat en wat doet het? Bicarbonaat is een
- [Fotodagboek van Nienke Brinkman in Sankt Moritz](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-nienke-brinkman-in-sankt-moritz/) - Het volgende Fotodagboek komt van Nienke Brinkman. De 31-jarige marathonloopster werd vierde in de Egmond Halve Marathon en daarna zagen we haar niet meer in actie. De hardloopster van het NN Running Team besloot na meerdere blessures een tijdje te trainen zonder veel afleidingen. Samen met Anne Luijten en Jasmijn Lau verblijft ze momenteel in Zwitserland. In het
- [Na 44 speakerjaren neemt Henk Borgmeijer afscheid: 'Ik wil geen polonaise'](https://hardloopnetwerk.nl/na-44-speakerjaren-neemt-henk-borgmeijer-afscheid/) - Zijn laatste hardloopwedstrijd als speaker is vandaag. In Dalfsen, waar Henk Borgmeijer verreweg de meeste van zijn 44 dienstjaren woonde en nog steeds trotse inwoner is. De carrière van de 79-jarige spreekstalmeester in vogelvlucht, over biertjes na de wedstrijd, Fanny Blankers-Koen en zijn hekel aan zowel rijkdom als armoede. 'Ik noem het sportinfotainment'. Henk Borgmeijer
- [Waarom steeds meer atleten nog gaan trainen na een wedstrijd: De post-race workout uitgelegd](https://hardloopnetwerk.nl/waarom-steeds-meer-atleten-nog-gaan-trainen-na-een-wedstrijd-de-post-race-workout-uitgelegd/) - Voor de gemiddelde loper is het volkomen logisch: na een wedstrijd ga je rustig uitlopen en begin je aan je herstelmaaltijd. Maar steeds vaker werken professionele atleten direct na hun race nog een training af. Een korte threshold-sessie, of soms zelfs nog een serieuze baantraining. Waarom doen ze dat? Trainen na een wedstrijd, ook wel
- [Deze 10-kilometerwedstrijden mag je niet missen deze herfst](https://hardloopnetwerk.nl/deze-10-kilometerwedstrijden-mag-je-niet-missen-deze-herfst/) - Elke week is er in Nederland wel ergens een 10-kilometerwedstrijd te vinden – van noord tot zuid en van oost tot west is de keuze reuze. Voor recreanten is het een uitdagende maar haalbare afstand, voor toplopers juist een test waarin alles samenkomt: snelheid, inhoud en focus. Jong of oud, beginner of ervaren loper, iedereen
- [Review: New Balance Fresh Foam Tempo](https://hardloopnetwerk.nl/review-new-balance-fresh-foam-tempo/) - Dit voorjaar lanceerde New Balance de Fresh Foam Tempo. Dit nieuwe model heeft een zool bestaand uit Fresh Foam X. De Tempo is de lichtere variant van zijn voorgangers, de 880 en 1080. Wij van Hardloopnetwerk mochten dit snelle schoentje uittesten. Fresh Foam en Fresh Foam X Fresh Foam X is asymmetrisch gevormd, waardoor de
- [Rising Star: Jochem Wiersma](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-jochem-wiersma/) - We gaan verder met de serie Rising Stars, met als volgende talent Jochem Wiersma. Hij is 18 jaar en komt uit Sliedrecht. Op de atletiekbaan won hij dit jaar goud (indoor) op de 3000 meter en zilver (outdoor) op de 5000 meter onder 20 jaar. Afgelopen maand vinkte hij één van zijn najaarsdoelen af in
- [Rising Star: Quinten de Vos](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-quinten-de-vos/) - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Quinten de Vos. Hij is 17 jaar en komt uit Rotterdam. Vorig weekend werd hij in Hilversum Nederlands kampioen onder 20 jaar op zowel de 400 meter horden als de 400 meter. Eerder dit seizoen schoot hij al uit het startblok, want zijn 51.50 seconden op
- [Overzicht trainingslopen voor voorjaarsmarathon. Samen trainen is leuker!](https://hardloopnetwerk.nl/overzicht-trainingslopen-voor-de-marathon-samen-trainen-is-leuker/) - Samen trainen is leuker! Zoek je nog een groep om bij aan te haken in voorbereiding voor je marathon? Hieronder vind je een overzicht. Mis je jouw voorbereidingsloop in deze lijst? Mail ons gerust de informatie dan voegen we hem toe. Road2Rotterdam Trainingslopen Groningen, omgeving Rotterdam, Vught en Landsmeer Verschillende data per locatie in januari,
- [Deze vijf wegwedstrijden mag je niet missen in de zomervakantie](https://hardloopnetwerk.nl/deze-vijf-wegwedstrijden-mag-je-niet-missen-in-de-zomervakantie/) - De hardloopkalender is wat minder vol in de vakantieperiode, divers is ie wel. In Nederland kun je elk weekend aan de start staan van een hardloopevenement van 5 kilometer of langer. Jong, oud, recreant of toploper is welkom bij de onderstaande vijf wedstrijden die wij voor je hebben geselecteerd. Loop ze! Voorthuizen Loopt - zaterdag
- [De 18 mooiste Nederlandse trailruns in 2025](https://hardloopnetwerk.nl/trailkalender-2025/) - Hoewel sommige mensen zeggen dat je voor echte trailruns naar het buitenland moet, zijn er ook in Nederland verrassend veel prachtige opties te vinden. Nederland biedt indrukwekkende natuur, diverse routes, en vaak zelfs uitdagende hoogtemeters. We hebben een selectie gemaakt van onze favoriete avontuurlijke trails die je door de mooiste natuurgebieden van Nederland leiden. Van
- [Updates NK onder 18 & onder 20 jaar in Hilversum](https://hardloopnetwerk.nl/nk-junioren-2025/) - Vrijdag 27, zaterdag 28 en zondag 29 juni was het Arenapark in Hilversum het decor van de Nederlandse kampioenschappen voor atleten onder 18 en onder 20 jaar. De jacht op Nederlandse titels bij de junioren stond centraal op een warme atletiekbaan. Verder deden de beste lopers, springers en werpers U18 & U20 een gooi naar
- [Hoe werkt GPS (en waarom loopt niet iedereen dezelfde afstand)?](https://hardloopnetwerk.nl/hoe-werkt-gps-en-waarom-loopt-niet-iedereen-dezelfde-afstand/) - We krijgen veel vragen over de werking van GPS. Zelfs op een door World Athletics officieel gemeten parcours zijn er verschillen op de horloges van lopers. Veel lopers zien op hun horloge en op Strava dat ze meer of minder dan de officieel gemeten afstand hebben gelopen. Hoe kan dit? We doken in dit verschil
- [Beste prestatie ooit voor Oranje bij EK voor Landenteams](https://hardloopnetwerk.nl/beste-prestatie-ooit-voor-oranje-bij-ek-voor-landenteams/) - Het Nederlands team is als vierde geëindigd in de hoogste divisie van de tweejaarlijkse Europese Kampioenschappen voor Landenteams. Veruit de beste prestatie in de geschiedenis van dit kampioenschap, dat vroeger jaarlijks onder de titel Europacup werd gehouden. Lang was het stuivertje wisselen met Duitsland voor het podium, maar uiteindelijk werd het een vierde plek. Italië
- [Nederland vierde op EK landenteams in Madrid](https://hardloopnetwerk.nl/ek-voor-landenteams-2025/) - In het Spaanse Madrid kwam van donderdag 26 juni tot en met zondag 29 juni de crème de la crème op Europees atletiekgebied bijeen om te strijden tijdens de Europese kampioenschappen voor landenteams over 37 disciplines. Wie over de hele linie het best scoort mag zich Europees kampioen noemen. Winst op de EK landen is
- [Oranje bliksemstart na eerste twee dagen EK Landenteams](https://hardloopnetwerk.nl/oranje-bliksemstart-na-eerste-twee-dagen-ek-landenteams/) - Een bliksemstart voor Nederland bij de EK Landenteams in Madrid, met vier door de wol geverfde topatleten die het maximale aantal punten veroverden op hun discipline, maar ook veel andere oranje atleten stegen boven zichzelf uit. Na 13 van de 37 disciplines staat Nederland zelfs (even?) aan de leiding. Topscore voor Femke Bol, Jessica Schilder,
- [Hij is er weer: De processierups](https://hardloopnetwerk.nl/hij-komt-er-weer-aan-de-pocessierups/) - De laatste jaren zien we hem steeds vaker: de processierups. Door de klimaatverandering en de steeds mildere winters krijgen we steeds meer last krijgen van dit harige kleine beestje. Juist nu we weer lekker in korte broek met T-shirt aan het hardlopen zijn, zie je steeds meer bomen met rood-wit afzetlint eromheen. Hier wat tips
- [Clear Whey: de verfrissende herstelshake voor warme hardloopdagen](https://hardloopnetwerk.nl/clear-whey-de-verfrissende-herstelshake-voor-warme-hardloopdagen/) - Zomer betekent lange dagen, warme trainingen en net dat beetje extra motivatie om naar buiten te gaan. Maar warm weer vraagt ook veel van je lichaam. Juist in deze periode is goed herstellen cruciaal. En laten we eerlijk zijn: op warme dagen zit je niet altijd te wachten op een dikke romige eiwitshake. Clear Whey
- [Samuel Chapple wacht thuiswedstrijd op EK landen: 'Grootste gedeelte familie komt uit Spanje'](https://hardloopnetwerk.nl/samuel-chapple-wacht-thuiswedstrijd-op-ek-landen-grootste-gedeelte-familie-komt-uit-spanje/) - Thuiskomen, dat gevoel gaat Samuel Chapple min of meer hebben vrijdag als hij aan de start staat van de EK atletiek voor landenteams. De Europees indoorkampioen, open over zijn twijfels na wat tegenvallende wedstrijden, verwacht in de Spaanse hoofdstad diverse familieleden op de tribune. Het stadion kent hij en dus denkt de 26-jarige atleet zich
- [Faith Kipyegon op jacht naar magische sub 4-minutenmijl (met hazen Laros en Nillessen)](https://hardloopnetwerk.nl/faith-kipyegon-op-jacht-naar-magische-sub-4-minutenmijl/) - Op 26 juni staat er in het Stade Charléty in Parijs mogelijk iets historisch te gebeuren. Nike-atlete Faith Kipyegon, wereldrecordhoudster op de mijl én 1500 meter, gaat op jacht naar een magische grens: een mijl onder de vier minuten. Nog nooit eerder is dit een vrouw gelukt. Kipyegon is vastberaden de eerste te worden, maar
- [Xavi Mo-Ajok, sprintkomeet die niets wil uitsluiten: 'Zonde om nu al te kiezen'](https://hardloopnetwerk.nl/xavi-mo-ajok-sprintkomeet-die-niets-wil-uitsluiten-zonde-om-nu-al-te-kiezen/) - De Nederlander met de meest constante resultaten over 100 en 200 meter dit voorjaar is Xavi Mo-Ajok. De 22-jarige Rotterdammer liep vijf maal een persoonlijk record en is op het koningsnummer de derde Nederlander allertijden. 10.09 seconden, dat was de tijd waarmee hij op het voorprogramma van de FBK Games zelfs sneller liep dan in
- [Ter Specke Bokaal 2025 (alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/ter-specke-bokaal-2025/) - Diverse Nederlandse atleten openden deze zaterdag in Lisse hun baanseizoen. Voor de 42e keer werd de atletiekbaan van AV de Spartaan omgebouwd tot decor van de Ter Specke Bokaal. Ook dit jaar behoorde de door World Athletics erkende wedstrijd, met sterk bezette veldonderdelen en incourante looponderdelen, tot de Nederlandse Track & Field Series. Lees hier
- [Gulikers pakt eerste baantitel, Schutte weer Nederlands kampioen 10.000 meter (Gouden Spike 2025)](https://hardloopnetwerk.nl/gouden-spike-2025/) - Diverse olympische medaillewinnaars namen zaterdag 14 juni deel aan de redelijk warme Gouden Spike in Leiden. Op de 400 meter zagen we Eugene Omalla, Ramsey Angela en Eveline Saalberg, op speerwerpen Anouk Vetter en op de 800 meter Eveline Saalberg. Ook de Nederlandse titelstrijd op de 10.000 meter voor mannen en vrouwen maakte deel uit
- [Harry Schulting Games 2025 (alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/harry-schulting-games-2025/) - Hemelvaartsdag staat traditiegetrouw in het teken van de Harry Schulting Games op de atletiekbaan in Vught. Voor de 21e keer werd de wedstrijd uit de Nederlandse Track & Field Series georganiseerd. Dankzij de E-status kunnen atleten extra punten verdienen voor de World Ranking, in de hoop plaatsing voor een internationaal toernooi af te dwingen. Opvallend
- [Next Generation Athletics 2025 (alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/next-generation-athletics-2025/) - Zaterdag 24 mei vormde atletiekbaan Brakkenstein in Nijmegen wederom het decor voor Next Generation Athletics. Deze topbaanwedstrijd, met de D-status op de kalender van World Athletics, bood looponderdelen tussen de 400 en 5000 meter. Wij waren trotse mediapartner. Vier limieten werden gerealiseerd op een natte baan in Nijmegen, al was het droog tijdens het hoofdprogramma.
- [Eva Hovenkamp voor WK Hyrox: 'Tot het gaatje de verzuring in gebeurt niet echt'](https://hardloopnetwerk.nl/eva-hovenkamp-voor-wk-hyrox-tot-het-gaatje-de-verzuring-in-gebeurt-niet-echt/) - Donderdag, vrijdag, zaterdag & zondag is Chicago het decor voor het wereldkampioenschap Hyrox. Op de laatste dag komt Eva Hovenkamp in actie in de Amerikaanse stad. De voormalig 400-meterloopster komt met maatje Isabelle Vente uit in de Double Provrouwenrace. Na haar kwalificatie in Rotterdam wil de 28-jarige Hovenkamp op het WK rond het uur finishen.
- [FBK Games leveren altijd: volop Nederlandse successen (recap)](https://hardloopnetwerk.nl/volop-nederlandse-successen-tijdens-fbk-games-recap/) - Drie uur lang internationale topatletiek. Dat is waar de FBK Games al decennia lang als enige organisatie in Nederland garant voor staat. Femke Bol, de publiekslieveling die de laatste jaren succes op succes stapelt, was na haar winnende race over haar specialiteit 400 meter horden lyrisch over de 44e editie van Hengelo: 'Het is echt elk
- [Volg hier de FBK Games 2025 in Hengelo (uitslagen & interviews)](https://hardloopnetwerk.nl/fbk-games-2025/) - Olympische, wereld- en Europese kampioenen streden deze Pinkstermaandag onder prima weersomstandigheden in de grootste atletiekwedstrijd van ons land. Ook dit jaar maakte FBK onderdeel uit van de World Athletics Continental Tour Gold, het tweede atletiekniveau van de wereld, onder de Diamond League. Femke Bol, Jonas Phijffers, Nadine Visser en Elvsi Afrifa wonnen in Overijssel op
- [Review: Brooks Ghost 17](https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-ghost-17/) - Sommige schoenen trek je aan en je weet meteen: ja hoor, dit zit goed. De Brooks Ghost 17 is er (weer) zo eentje. Geen gedoe, geen inlooptijd, gewoon aandoen en gáán. Deze nieuwe versie van Brooks’ populairste schoen is vooral een feest voor je benen. Dankzij de DNA LOFT v3-demping (klinkt ingewikkeld, voelt heerlijk) loop
- [Rising Star: Meike Huistra](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-meike-huistra/) - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Meike Huistra. Zij is 17 jaar en komt uit Heerenveen. De meerkampster is kersvers Nederlands recordhoudster onder 18 jaar, want afgelopen weekend vestigde ze op haar thuisbaan 5522 punten. Dat met zes persoonlijke records op de zeven onderdelen én vijftien punten meer dan Dafne Schippers in 2009, al
- [Vijf conclusies van Sofie Dokter na tweede plaats in Götzis: 'Nu een weekje uitrusten'](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-conclusies-van-sofie-dokter-na-haar-tweede-plaats-in-gotzis-nu-weekje-niks-doen/) - Haar tweede plaats in de prestigieuze meerkamp van Götzis is een prestatie van letterlijk wereldformaat. Sofie Dokter is de nieuwe Nederlandse nummer drie allertijden op de zevenkamp. Met ruim voldoende vertrouwen werkt de 22-jarige nummer twee van de EK indoor langzaam toe naar de wereldkampioenschappen. Op welk onderdeel is nog winst te boeken voor Tokio?
- [Energieboost zonder buikpijn? Het testpanel testte nieuwe koolhydraatrijke gels](https://hardloopnetwerk.nl/energieboost-zonder-buikpijn-wij-testten-nieuwe-koolhydraatrijke-gels/) - We vroegen 50 lopers uit het testpanel van RUNBITES om nieuwe smaken Powerbar gels uitgebreid te testen tijdens hun trainingen en wedstrijden. Powerbar lanceerde deze nieuwe smaken binnen de Blackline-serie: naast de eerder geïntroduceerde ‘Lemon’, is er nu ook in Orange-Cola en Peach. Deze energiegels zijn geschikt voor extra lange duurlopen of wedstrijden als je veel koolhydraten
- [Review: Mizuno Neo Vista 2](https://hardloopnetwerk.nl/review-mizuno-neo-vista-2/) - Misschien ken je Mizuno van de Wave Rider: een betrouwbare, stabiele allround schoen voor je dagelijks run. Met de introductie van de Mizuno Neo Vista sloeg Mizuno een compleet nieuwe weg in. Gericht op een nieuwe generatie lopers. De lopers die deze 'supertrainer' al in hun kast hebben staat zijn bijzonder enthousiast over deze schoen (als ook
- [Douwe Amels gestopt als topsporter: 'Echte wil is er niet meer'](https://hardloopnetwerk.nl/douwe-amels-gestopt-als-topsporter-echte-wil-is-er-niet-meer/) - Douwe Amels is gestopt als professioneel hoogspringer. Dat maakte de 33-jarige atleet uit Friesland donderdag middels een Instagrambericht bekend. Zijn meest aansprekende resultaat op het Europese toneel moge duidelijk zijn: goud op de EK indoor. Met een nationaal record van 2.31 meter (dat hij deelt met Wilbert Pennings) verraste hij zondag 5 maart 2023 bijna
- [Op deze vijf battles kun je letten tijdens het NK Teams 2025](https://hardloopnetwerk.nl/op-deze-vijf-battles-kun-je-letten-tijdens-het-nk-teams-2025/) - Traditiegetrouw op de atletiekkalender in mei staat het Nederlandse kampioenschap voor teams. Op de atletiekbaan in Vught strijden aanstaande zaterdag (17 mei) de beste atleten van Altis, AV 1923, AV Lycurgus, AV Sprint, GAC Hilversum, Groningen Atletiek, Haag Atletiek, Leiden Atletiek, PAC, Phanos, Prins Hendrik en Rotterdam Atletiek om de titel. Records zijn mooi, maar
- [Jonatan Venema voor wereldrecordpoging in Vilnius: 'Tussen 42 en 100 kilometer zit relatief weinig verschil'](https://hardloopnetwerk.nl/jonatan-venema-voor-wereldrecordpoging-in-vilnius-tussen-42-en-100-kilometer-zit-relatief-weinig-verschil/) - Jonatan Venema is een alleskunner in de Nederlandse loopsport. Vorig jaar liep hij in zijn tweede marathon in de 2 uur en 13 minuten, sindsdien verlegt de 23-jarige atleet zijn grenzen op de trails en in ultra's. Zaterdag waagt Venema zich aan zijn eerste 100 kilometer ooit. In een direct duel en in het land
- [Run & Roast: duurzaam en gezellig hardloopevenement voor iedereen](https://hardloopnetwerk.nl/run-roast-duurzaam-en-gezellig-hardloopevenement-voor-iedereen/) - In april en mei vond Run & Roast plaats in Utrecht en Eindhoven. Dit unieke hardloopevenement, bij Fort aan de Klop in Utrecht en bij Paviljoen Genneper Parken in Eindhoven, is inmiddels uitgegroeid tot een geliefde sportieve traditie. In Utrecht al voor de vierde keer en dit jaar voor het eerst in Eindhoven. Met afstanden van
- [18 Nederlandse atleten naar World Relays in China (+alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/world-relays-2025/) - 18 Nederlanders behoren tot de selectie voor de World Relays. Dit belangrijke estafettetoernooi voor Nederland vindt zaterdag 10 en zondag 11 mei plaats in het Chinese Guangzhou, in Tianhe Sports Center. 14 tickets voor de WK atletiek in september liggen per onderdeel klaar, met voor Nederland kans op de 4x100 meter mannen, vrouwen en mix
- [Nederland mag hopen op deelname vijf estafetteteams tijdens WK atletiek Tokio](https://hardloopnetwerk.nl/nederland-mag-hopen-op-deelname-vijf-estafetteteams-tijdens-wk-atletiek-tokio/) - Nederland mag hopen op deelname van alle vijf estafetteteams bij de wereldkampioenschappen atletiek in september in Tokio. Dat blijkt na de World Relays, die dit weekend gehouden zijn in het Chinese Guangzhou, waar op al deze disciplines 14 van de 16 startplekken voor Tokio zijn verdeeld. Nederland deed mee aan vier van de zes estafetteonderdelen,
- [Waarom Eugene Omalla zijn gouden Olympische medaille verkocht](https://hardloopnetwerk.nl/waarom-eugene-omalla-zijn-gouden-olympische-medaille-verkocht/) - In augustus won Eugene Omalla goud met de 4x400 meterploeg op de Mixed Relay tijdens de Olympische Spelen in Parijs. Onlangs werd bekend dat Omalla zijn gouden medaille heeft verkocht, wat leidde tot veel vragen. Eric Roeske vroeg hem waarom hij dat deed en kreeg de onderstaande reactie van Omalla. Ik heb de reacties gezien
- [Stilte na de storm voor Bram Peters, hoofdcoach in België: 'Was shitzooi, maar wel mijn shitzooi'](https://hardloopnetwerk.nl/stilte-na-de-storm-voor-bram-peters-hoofdcoach-in-belgie-was-shitzooi-maar-wel-mijn-shitzooi/) - Met de World Relays in aantocht wacht Bram Peters zijn eerste grote meetmoment in dienst van de Belgen. De 33-jarige voormalig bondscoach van Nederland trok in september naar de zuiderburen, waar niet alle coaches blij waren met zijn komst. De hoofdcoach estafette en sprint ging in België van 'geen warm welkom' in het najaar naar
- [Review: Adidas Adizero Boston 13](https://hardloopnetwerk.nl/review-adidas-adizero-boston-13/) - Eindelijk is ‘ie daar: de gloednieuwe update van de populaire supertrainer van adidas – de Adizero Boston 13. Wij konden niet wachten om deze schoen aan de tand te voelen. De Boston 13 is volledig vernieuwd: een fris bovenwerk, een verbeterde tussenzool én hij is een stuk lichter geworden. Het resultaat? Een veelzijdige en betrouwbare
- [Review: Saucony Endorphin Elite 2](https://hardloopnetwerk.nl/review-saucony-endorphin-elite-2/) - Twee jaar na de lancering van de Saucony Endorphin Elite is de nummer twee een feit. De carbonschoen is de snelste van het Amerikaanse schoenenmerk Saucony. We testten de Endorphin Elite 2 met een gloednieuwe tussenzool en vernieuwde carbonplaat. Saucony dingt wederom mee om de allersnelste wedstrijdschoen op de markt te worden. In deze review
- [Review: Blackroll Recovery Pillow](https://hardloopnetwerk.nl/review-blackroll-recovery-pillow/) - De laatste tijd ben ik er steeds meer van overtuigd geraakt dat mijn herstel sneller gaat door een goede nacht slaap. Dit wordt ondersteunt door de slaapscore van mijn horloge. Eigenlijk is goed slapen net zo belangrijk als een goed trainingsschema. Het is goed voor je fysieke herstel, gewicht, spieropbouw en het tegengaan van blessures.
- [Keniaanse recepten voor lopers](https://hardloopnetwerk.nl/keniaanse-recepten-voor-lopers/) - Wat eten de beste hardlopers ter wereld eigenlijk? Als je ooit hebt gekeken naar de indrukwekkende prestaties van Keniaanse atleten, dan weet je: daar móet iets achter zitten. Natuurlijk is het een combinatie van talent, training en leefstijl — maar ook voeding speelt een belangrijke rol. Veel Keniaanse hardlopers eten verrassend simpel, maar voedzaam. Denk
- [Lars van Surksum nieuwe Talentcoach bij Atletiekunie: 'Niet overtuigd van één enkele trainingsmethode'](https://hardloopnetwerk.nl/lars-van-surksum-nieuwe-talentcoach-bij-atletiekunie-niet-overtuigd-van-een-enkele-trainingsmethode/) - Vanaf vandaag gaat Lars van Surksum aan de slag als nieuwe Talentcoach bij de Atletiekunie. De 27-jarige Arnhemmer combineert de parttime baan met zijn coachrol bij regionaal trainingscentrum Loopland Gelderland. Hij hoopt een brug te slaan tussen de beste junioren van Nederland en de loopselectie van bondscoach Tomasz Lewandowski. Van Surksum dicht op het nationaal
- [Fotodagboek van Joas van Hellemondt in Vilamoura](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-joas-van-hellemondt-in-vilamoura/) - Het volgende Fotodagboek komt van Joas van Hellemondt. De 20-jarige atleet was na een goed indoorseizoen over 60 meter horden één van de last-minute namen in de selectie van de EK indoor. Met het Atletiek Trainingcentrum Rotterdam (ATR), geleid door Marjan Olyslager en Niels Hanegraaf, verblijft hij momenteel in Portugal. In de badplaats Vilamoura in de Algarve, waar
- [Nageeye in Nederlands record nipt buiten podium, Hassan derde in 45e Londen Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/london-marathon/) - April, de maand van de marathons. London Marathon staat op 27 april op het programma. Het is de 45e editie van de marathon en dit jaar was de lijst met favorieten uitzonderlijk groot. Voor Nederland gingen Sifan Hassan en Abdi Nageeye voor het podium. Jacob Kiplimo liep in februari een wereldrecord op de halve marathon
- [Dit is Shaquille Emanuelson, Nederlands discusrecordhouder: 'Het was een gewogen risico'](https://hardloopnetwerk.nl/dit-is-shaquille-emanuelson-nederlands-discusrecordhouder/) - Een week geleden lanceerde Shaquille Emanuelson zijn discus op het waaierige wereldrecordveld in Ramona naar een Nederlands record. Verrassend was die 69.65 te noemen, 4.60 meter verder dan zijn persoonlijk record. Een nadere kennismaking met de in Suriname geboren Emanuelson, in aanloop naar nóg twee recordpogingen in de Verenigde Staten. 'Het werd tijd. Een dooddoener
- [Kenianen Korir en Lokedi winnen 129e Boston Marathon, Plat derde in wheelchairrace](https://hardloopnetwerk.nl/alles-wat-je-moet-weten-over-de-boston-marathon/) - Patriot’s Day, een feestdag in drie staten van Amerika waarbij de beginnende veldslagen van de Amerikaanse onafhankelijkheidsoorlog worden herdacht. Tevens ook de datum waarop de 129e editie van de Boston Marathon plaatsvond. De Marathon Major staat bekend om zijn strenge kwalificatie-eisen en ook dit jaar verschenen weer een aantal grote namen aan de start, onder
- [Edna Kiplagat: tijdloos talent, moeder en rolmodel ](https://hardloopnetwerk.nl/edna-kiplagat-tijdloos-talent-moeder-en-rolmodel/) - In een sport waarin jong vaak als synoniem voor snel wordt gezien, is Edna Kiplagat het levende bewijs dat ervaring en doorzettingsvermogen minstens zo krachtig kunnen zijn. De 45-jarige Keniaanse atlete behoort al vijfentwintig jaar tot de wereldtop en blijft keer op keer maar op topniveau presteren. Als tweevoudig wereldkampioen, winnares van de marathons van
- [Duatlonkampioensduo Robin Dreyling en Gjalt Panjer: 'Doel is samen een WK-medaille pakken'](https://hardloopnetwerk.nl/duatlonkampioensduo-robin-dreyling-en-gjalt-panjer-doel-om-samen-een-wk-medaille-te-pakken/) - Wat is er mooier dan in je eigen stad de Nederlandse titel winnen? Samen met je vriend het goud mee naar huis nemen. In zijn warming-up afgelopen zaterdag zag Gjalt Panjer zijn vriendin Robin Dreyling naar de duatlontitel (hardlopen - fietsen - hardlopen) sprinten. Hoe slaagde het koppel erin de zenuwen te controleren? En wat
- [De leukste baanwedstrijden in 2025](https://hardloopnetwerk.nl/de-leukste-baanwedstrijden-in-2025/) - De Nederlandse loopkalender puilt weer uit: baanwedstrijden! Wij hebben de leukste Nederlandse wedstrijden voor je geselecteerd, op verschillende 400-meterbanen van het land. Jong en oud is welkom, mits je een wedstrijdlicentie bij de Atletiekunie hebt. Voor de helderheid: (kleinere) wedstrijden waarvan we nog geen datum konden vinden staan hier niet bij. Ben je in vorm,
- [The Day After Marathon Rotterdam met Luc Essink](https://hardloopnetwerk.nl/the-day-after-marathon-rotterdam-met-luc-essink/) - 2 uur, 19 minuten en 14 seconden noteerde hij zondag in de marathon van Rotterdam. Daarmee was Luc Essink de opvallende derde Nederlander op de Coolsingel. 'Een fenomenale dag. Die grens van 2:20 uur hing als een zwaard van Damocles boven mijn hoofd', reflecteert hij. Hoe zag de dag erna eruit voor de 31-jarige Almeerder?
- [Sifan Hassan terug naar London Marathon. 'Mijn hart wil London'](https://hardloopnetwerk.nl/sifan-hassan-terug-naar-london-marathon-mijn-hart-wil-london/) - Zondag 27 april vindt de 45e TCS London Marathon plaats, met de Olympisch kampioene en de winnares uit 2023 aan de start: Sifan Hassan. Na haar gouden prestatie op de Olympische Spelen in Parijs 2024 is de focus van de marathonkampioen weer gericht op Londen. "Mijn hart wil Londen," zegt ze met een brede glimlach.
- [EK weg in Leuven (Foppen beste Nederlander op plaats acht)](https://hardloopnetwerk.nl/ek-weg-2025/) - Zaterdag 12 of zondag 13 april kwamen 11 Nederlandse atleten in actie tijdens de eerste editie van de EK op de weg. Drie afstanden stonden op het programma van de European Running Championships: de marathon (van Brussel naar Leuven - zonder TeamNL-atleten), halve marathon (Leuven) en 10 kilometer (Leuven). Een aderlating was het uitstappen van
- [Kamworor en Cherono winnen 44e Marathon Rotterdam, Tesfu onder de 2:10 uur (uitslagen & quotes)](https://hardloopnetwerk.nl/rotterdam-2025/) - Op zondag 13 april stonden weer duizenden lopers onderaan de Erasmusbrug te trappelen om de marathon te lopen. De Keniaan Geoffrey Kamworor maakte zijn favorietenrol waar in de 44e van de marathon van Rotterdam. De tweevoudig winnaar van de marathon van New York noteerde 2:04.33 onder winderige omstandigheden op de Coolsingel. Ook bij de vrouwen
- [Review: Adidas Adizero Adios Pro 4](https://hardloopnetwerk.nl/review-adidas-adizero-adios-pro-4/) - De Adidas Adizero Adios Pro 4 is de nieuwste wedstrijdschoen van Adidas. Wij vonden hem reactief en voor een wedstrijdschoen ook opvallend stabiel en comfortabel. Deze schoen is een doorontwikkeling van de Adios Pro Evo 1, waarmee de Ethiopische atlete Tigist Assefa in september 2023 een wereldrecord vestigde tijdens de marathon van Berlijn. Sinds 1
- [Vijf stellingen aan mede-recordhouder Mike Foppen: 'Dit jaar wat saver voor WK'](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-stellingen-aan-mede-recordhouder-mike-foppen-dit-jaar-wat-saver-voor-wk/) - In het Nijmeegse Goffertpark - waar hij honderden trainingskilometers afsleet - maakte Mike Foppen zaterdag zijn wedstrijdrentree. Met succes, want zijn 13:26 minuten op de 5 kilometer (net als Niels Laros vorig jaar) was genoeg voor opnieuw een Nederlands record. Zondag wacht Foppen het EK 10 kilometer in Leuven, maar zijn vizier staat ook al
- [De magie van Magnesium. Verbetert magnesium je slaap?](https://hardloopnetwerk.nl/de-magie-van-magnesium-verbetert-magnesium-je-slaap/) - Dat slaap enorm belangrijk is als sporter bespreken we al uitgebreid in het artikel over slaap. Met name diepe slaap draagt bij aan snel(ler) herstel van de spieren. In de podcast ‘Naar de Vaantjes’ vertelt kersverse winnaar van de marathon van New York, Abdi Nageeye, over zijn geheim voor een goede nachtrust: magnesium. Door een
- [Grand Slam Track: Alles wat je moet weten over de nieuwe atletiekcompetitie van Michael Johnson (Peeters vijfde)](https://hardloopnetwerk.nl/grand-slam-track-alles-wat-je-moet-weten-over-de-nieuwe-atletiekcompetitie-van-michael-johnson/) - Vrijdag 4, zaterdag 5 en zondag 6 april stond de eerste editie van de Grand Slam Track op het programma, het nieuwe atletiekconcept van sprintlegende Michael Johnson. De viervoudig olympisch kampioen hoopt hiermee de atletiek opnieuw op de kaart te zetten. Hier lees je hoe deze competitie werkt en vind je de uitslagen van de
- [Liemarvin Bonevacia wil nog niets van stoppen weten: 'Ik ga 400 meter lopen op WK'](https://hardloopnetwerk.nl/liemarvin-bonevacia-wil-nog-niets-van-stoppen-weten-ik-ga-400-meter-lopen-op-wk/) - Voor Liemarvin Bonevacia (36) draaide het indoorseizoen uit op een deceptie. Door een blessure liep hij geen enkele wedstrijd. Zijn laatste race liep hij juli vorig jaar, een kleine maand voor de Olympische Spelen. In het Zuid-Afrikaanse Potchefstroom voelt de flamboyante sprinter zich weer fit, op weg naar de World Relays volgende maand. Een optimistische
- [Voeding en suppletie voor hardlopers: zo haal je het maximale uit je training!](https://hardloopnetwerk.nl/voeding-en-suppletie-voor-hardlopers-zo-haal-je-het-maximale-uit-je-training/) - Als hardloper vraag je veel van je lichaam. Of je nu traint voor een persoonlijk record of gewoon geniet van een rondje in de buitenlucht: je lijf moet goed gevoed zijn om te kunnen presteren én herstellen. Een gezond voedingspatroon vormt daarbij de basis, eventueel aangevuld met slimme supplementen. In dit artikel lees je waar
- [Wings For Life in Breda: loop tegen een bewegende finishlijn, denkend aan ruggenmergletsel](https://hardloopnetwerk.nl/wings-for-life-in-breda-loop-tegen-een-bewegende-finishlijn-denkend-aan-ruggenmerglestel/) - Hardlopen, wandelen, rollen. Het is allemaal mogelijk tijdens de Wings for Life World Run op zondag 4 mei. Wereldwijd klinkt het startschot om 13:00 uur Nederlandse tijd. Breda is de gaststad in ons land, maar ook in bijvoorbeeld Wenen (Oostenrijk) en Ljubljana (Slowakije) wordt deelgenomen. Waar loop je voor? En hoe ver? Goede doel Geen
- [Vincent Kortbeek vertrekt als Technisch directeur van de Atletiekunie](https://hardloopnetwerk.nl/vincent-kortbeek-vertrekt-als-technisch-directeur-van-de-atletiekunie/) - Er komt geen vervolg aan de samenwerkingstermijn van Vincent Kortbeek als Technisch directeur van de Atletiekunie. Kortbeek bekleedde sinds november 2022 deze functie en heeft in die periode veel hoogtepunten van het Nederlandse team begeleid. Na de overweldigende EK Indoor in eigen land en met zes maanden te gaan voor de wereldkampioenschappen, hebben beide partijen
- [Review: Ever Ready warmtecrème](https://hardloopnetwerk.nl/review-ever-ready-warmte-creme/) - We hebben de Ever Ready warmtecrème getest. Een nieuwe crème die je spieren verwarmt waardoor je soepeler kan bewegen. Ook helpt de crème bij spierpijn (na je wedstrijd of training). Als jij dit ook (gratis) wil proberen, geef dan je gegevens door via de link onderaan dit artikel en je ontvangt dan een proefpakketje thuis! Lees in dit Onze review van de Shokz OpenFit Air, de nieuwste oortjes van het Amerikaanse merk dat omgevingsbewustzijn voorop stelt.
- [Fotodagboek van Bregje Sloot in Potchefstroom](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-bregje-sloot-in-potchefstroom/) - Het volgende Fotodagboek komt van Bregje Sloot. De 25-jarige atlete was overtraind in 2024, maar zet langzaam weer stappen richting haar oude vorm op de 800 meter. Met het Europese ON-vrouwenteam van Louis Heyer, waar ze in oktober aansloot, verblijft ze momenteel in Zuid-Afrika. In de stad Potchefstroom, waar de hoogte van 1340 meter en temperatuur van rond
- [Tesfu en Gulikers winnen eerste Nederlandse titel in Venlo op halve marathon](https://hardloopnetwerk.nl/venloop-2025/) - Op zondag 30 maart was Venlo voor de vijfde keer gaststad van het Nederlands kampioenschap halve marathon. Aan de 21,1 kilometer tijdens de 18e Arrow Venloop deden zo'n 12.000 deelnemers mee, tussen het Limburgse Venlo, Tegelen en Hout-Blerick. Filmon Tesfu en Jennifer Gulikers toonden zich het sterkst over 21,1 kilometer, in een interessante strijd tegen
- [Review: Mizuno Neo Vista](https://hardloopnetwerk.nl/review-mizuno-neo-vista/) - Nadat in 2017 de eerste carbonschoenen op de markt werden gebracht, zijn er de laatste jaren ook steeds meer ‘super trainers’ ontwikkeld. Deze supertrainers hebben veel weg van carbonwedstrijdschoenen, zoals een plaat die in de schoen is verwerkt, een rocker (rondere vorm, waardoor de voorkant van de schoen omhoog staat), responsief schuim en een hoge
- [Het effect van de zomertijd op je loopprestaties](https://hardloopnetwerk.nl/het-effect-van-de-zomertijd-op-je-loopprestaties/) - De één vindt het gezeur, de ander heeft echt last van het verzetten van de klok. Hoe komt het dat er zo’n verschil is in hoe mensen dit ervaren? Wat kun je doen om sneller gewend te zijn aan de nieuwe tijd? Wat kun je doen om je slaap in de zomer te verbeteren? Want:
- [Juliette Thomas en Juan Zijderlaan snelsten tijdens BIG10](https://hardloopnetwerk.nl/big10/) - We are back! Op zondag 8 september 2024 vond de tweede BIG10 plaats. Op de vlakke en loeisnelle wielerbaan rondom de Nedereindse Berg in Utrecht. Juliette Thomas uit Belgie was de sterkste bij de vrouwen in 31.41. Bij de mannen was het Juan Zijderlaan (18 jaar!) die won in 29.06. Veel lopers liepen een nieuw
- [Deze 10-kilometerwedstrijden mag je niet missen deze lente](https://hardloopnetwerk.nl/deze-10-kilometerwedstrijden-mag-je-niet-missen-deze-lente/) - 10-kilometerwedstrijden zijn in Nederland elk weekend wel te lopen: noord, oost, zuid of west, opties genoeg. Voor de recreant een uitdagende, maar vaak behapbare afstand, voor de toploper een beproeving waarin alles samenkomt. Jong, oud, beginner of gevorderde is welkom bij de 15 wedstrijden die we voor je selecteerden. Kies je favoriet(en) en schrijf je
- [Vader broers Ingebrigtsen voor rechter vanwege mishandeling zoon en dochter](https://hardloopnetwerk.nl/vader-broers-ingebrigtsen-voor-rechter-vanwege-mishandeling-zoon-en-dochter/) - In Noorwegen is het proces tegen Gjert Ingebrigtsen begonnen. De vader en voormalig trainer van Henrik, Filip en Jakob Ingebrigtsen wordt verdacht van het mishandelen van Jakob en jongere dochter Ingrid. Afgelopen maandag verscheen hij voor de rechtbank, waar hij verklaarde onschuldig te zijn. Zoon Jakob is vanuit China – waar hij afgelopen weekend, na
- [Hoe bereid je je voor op een warme (Rotterdam) marathon?](https://hardloopnetwerk.nl/hoe-bereid-je-je-voor-op-een-warme-rotterdam-marathon/) - In de podcast 'Naar de Vaantjes' vroegen Susan Krumins en Imo Muller aan Asker Jeukendrup, een van de bekendste sportvoedingswetenschappers ter wereld, naar alles rondom voeding en de impact op prestatie. De voorbereiding op een marathon stond centraal in de podcast. In dit artikel gaan we in op drie belangrijke punten die jouw prestatie op
- [TeamNL verlaat Nanjing met één medaille WK indoor](https://hardloopnetwerk.nl/wk-indoor-2025/) - De twintigste editie van de wereldkampioenschappen atletiek indoor vonden vrijdag 21, zaterdag 22 en zondag 23 maart 2025 plaats in China. In Nanjing, een provinciehoofdstad in het oosten, kwamen slechts zes Nederlandse atleten in actie. Het toernooi werd in 2020 en 2023 uitgesteld. Veel (inter)nationale namen lieten verstek gaan na de EK indoor van deze
- [Rising Star: Inge Lugtenberg](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-inge-lugtenberg/) - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Inge Lugtenberg. Zij is 18 jaar en komt uit Olst. De middellange afstandsloopster was zondag de overtuigende winnares op de 10 kilometer tijdens de Nijmeegse Stevensloop. Vorige maand maakte ze nog indruk op de indoorbaan van Apeldoorn, met de nationale titel op de 3000 meter en
- [Richard Douma en Merel van der Marel naar toptijden in Spiegelplasloop](https://hardloopnetwerk.nl/douma-van-den-berg-en-gruppen-op-jacht-naar-ek-limiet-tijdens-spiegelplasloop/) - Het was niet de vraag óf, maar met hoeveel het parcoursrecord bij zowel de mannen als de vrouwen zou sneuvelen tijdens de 17e editie van de Arens Spiegelplasloop in Nederhorst den Berg. Met een sterk veld vol nationale toppers aan de start lag het tempo vanaf het begin hoog. Bij de mannen maakte Richard Douma
- [Nieuw: Energierepen van Maurten](https://hardloopnetwerk.nl/nieuw-energierepen-van-maurten/) - Review Maurten Solid 225
- [Mohamed & Marsman in spannende finishes naar winst 9e Stevensloop](https://hardloopnetwerk.nl/stevensloop-2025/) - De zonnige 9e editie van de Alfa Laval Stevensloop werd zondagmiddag gewonnen door Abdirahman Mohamed (30:01 minuten). Hij besliste op de laatste meters de 10 kilometer in zijn thuisstad in een zinderende eindsprint met Ties van den Hurk, ook uit Nijmegen. Winnares was de 18-jarige Inge Lugtenberg (34:46 minuten). Bijzonder was de verwijzing naar Ronald
- [Drie mooiste momenten uit topsportcarrière Bart van Nunen: 'Met tranen zei ik: mama, ik wil niet meer!'](https://hardloopnetwerk.nl/drie-mooiste-momenten-uit-topsportcarriere-bart-van-nunen-met-tranen-zei-ik-mama-ik-wil-niet-meer/) - Maandag maakte Bart van Nunen op zijn Instagramaccount bekend niet meer als topatleet in actie te komen. Een besluit dat al weken daarvoor was gemaakt, na afnemend plezier in combinatie met zijn studie. De 29-jarige marathonloper blikt aan de hand van drie momenten terug op veertien topsportjaren. 'Het lucht wel op', zijn één van Bart
- [Terugblik dag 3: Droom Lieke Klaver komt uit](https://hardloopnetwerk.nl/terugblik-dag-3-droom-lieke-klaver-komt-uit/) - Een droom komt uit voor Lieke Klaver: individueel goud op de 400 meter. Het laatste onderdeel van de zaterdagavond werd het gehoopte spektakel, een verrassing was een Nederlands record voor Elvis Afrifa op de 60 meter. Maar naast het sprintgeweld viel er zaterdag nog veel meer te genieten. Zo regende het finaleplaatsen op de midden-
- [Terugblik dag 2: Nadine Visser wint zilver in fenomenaal record](https://hardloopnetwerk.nl/terugblik-dag-2-nadine-visser-wint-zilver-in-fenomenaal-record/) - Nadine Visser heeft in een kolkend Omnisport een zilveren medaille veroverd op de 60 meter horden in een fenomenaal Nederlands record van 7.72. Haar oude tijd van 7.77 uit 2021 liep ze destijds in de EK Indoorfinale in Torún die ze won. Nu, vier jaar later had iedereen gedacht inclusief zijzelf dat ze met deze
- [CPC Loop Den Haag 2025 (Terugblik & uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/cpc-2025/) - Op zondag 9 maart stond er weer een topveld van start op de uitverkochte NN CPC Loop Den Haag. De 24-jarige Keniaan Erick Sang heeft de NN Halve Marathon gewonnen in 59:38, tijdens de 49e editie van de NN CPC Loop Den Haag! Na het 10 km-punt liet hij de concurrentie achter zich en kwam met ruim
- [Tien jaar na zilveren medaille blijft 'nare gedachte' bij Maureen Koster, dag voor nieuw EK indoor](https://hardloopnetwerk.nl/tien-jaar-na-zilveren-medaille-blijft-nare-gedachte-bij-maureen-koster-dag-voor-nieuw-ek-indoor/) - Inderdaad, op de foto hierboven zien we een stralende Maureen Koster met brons. In juni vorig jaar werd dat pas definitief zilver, door de schorsing van de Russische winnares Jelena Koropkina. Vandaag dateert die zilveren EK-indoormedaille van tien jaar geleden, haar Europese doorbraak op de middellange afstand. Zaterdag staat ze op hetzelfde toernooi, in eigen
- [Terugblik dag 1: Eerste Oranjegoud van EK Indoor Atletiek](https://hardloopnetwerk.nl/eerste-oranje-goud-op-dag-1-van-ek-atletiek/) - In een oranje gekleurd Omnisport is donderdagavond de 38e editie van de EK Indoor gestart. Met 607 atleten uit 46 landen en iedere avond een uitverkocht huis met 5000 toeschouwers worden over vier dagen de medailles voor de 27 onderdelen verdeeld. De eerste avond werd aan het eind één finale gehouden, de nieuwe 4x400 meter Mixed
- [Vijf parcourstips voor de City-Pier-City Loop van Jill Holterman](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-parcourstips-voor-de-city-pier-city-loop-van-jill-holterman/) - Aanstaande zondag (9 maart) zullen duizenden hardlopers op de Koningskade in Den Haag wachten tot het 10:30 uur is en het startschot voor de 21,1 kilometer lange City-Pier-City Loop klinkt. De naam omschrijft het parcours van de halve marathon al: start aan de noordkant van het centrum, via een grote lus richting Wateringen, dan natuurlijk
- [RUNBITES van Anne Luijten](https://hardloopnetwerk.nl/runbites-van-anne-luijten/) - Ben je ooit nieuwsgierig geweest naar wat topatleten eten om zo goed te kunnen trainen en ultiem te presteren? In 'De RUNBITES van.' nemen we een kijkje in de keukens van de beste atleten! Wat eten ze op een dag, wat zijn hun guilty pleasures en welke sportvoeding moet er mee naar een training of
- [RUNBITES van IJke Mourits](https://hardloopnetwerk.nl/runbites-van-ijke-mourits/) - Ben je ooit nieuwsgierig geweest naar wat topatleten eten om zo goed te kunnen trainen en ultiem te presteren? In 'De RUNBITES van.' nemen we een kijkje in de keukens van de beste atleten! Wat eten ze op een dag, wat zijn hun guilty pleasures en welke sportvoeding moet er mee naar een training of
- [Negen opvallende prestaties bij de NK indoor voor junioren in Apeldoorn](https://hardloopnetwerk.nl/negen-opvallende-prestaties-bij-de-nk-indoor-voor-junioren-in-apeldoorn/) - Op 15 en 16 februari vond het jaarlijkse NK indoor voor junioren plaats in Apeldoorn. Het moment van het jaar voor de atleten van de toekomst om zijn of haar talent te laten zien aan de buitenwereld. Het NK was te volgen via de livestream van Atletiekunie, maar voor het geval je het gemist hebt,
- [Recept: Kleurrijke Beyond Bowl](https://hardloopnetwerk.nl/recept-kleurrijke-beyond-bowl/) - Deze kleurrijke bowl is perfect als herstelmaaltijd na een zware training of lange duurloop. De crispy Beyond Kipburger en de edamame boontjes zijn samen goed voor meer dan 20 gram eiwit, de basmatirijst en mango vullen je energie aan en de avocado zorgt voor je portie gezonde vetten. Dit noemen wij een ideale combinatie tussen
- [Als duursporter (een week) zonder vlees en zuivel. Hoe doe je dat? ](https://hardloopnetwerk.nl/als-duursporter-een-week-zonder-vlees-en-zuivel-hoe-doe-je-dat/) - Volgende week is het weer de Nationale Week zonder Vlees en Zuivel. Vorig jaar waren er bijna drie miljoen deelnemers. Ga jij dit jaar meedoen? Of denk je dat dat voor een sporter toch een risico is? We doken erin en vroegen onze sportvoedingskundige waar je op moet letten als je plantaardig eet als hardloper
- [Te veel zitten? Slecht voor je hardloopprestaties!](https://hardloopnetwerk.nl/te-veel-zitten-slecht-voor-je-hardloopprestaties/) - Een uur of acht achter de laptop zitten en daarna ter compensatie lekker een uurtje hardlopen? Dat werkt dus (helaas) niet. Ook voor hardlopers geldt: te veel zitten is slecht voor je gezondheid. En ook nog eens voor je loopprestaties! Wij zochten voor je uit hoe schadelijk zitten nu echt voor je is en geven
- [Recept: Tortilla's met plantaardige biefstukpuntjes](https://hardloopnetwerk.nl/recept-tortillas-met-plantaardige-biefstukpuntjes/) - Deze tortilla’s met plantaardige biefstukpuntjes zijn voedzaam en toch vrij licht verteerbaar. Ideaal als easy lunch op een actieve rustdag of na je krachttraining want ze zijn lekker rijk in eiwit. De Beyond biefstukpuntjes zijn gemaakt op basis van tarwe- en tuinbooneiwit. Ze zijn laag in verzadigd vet en dus hoog in eiwit (24 gram per 100
- [Review: Brooks Hyperion Elite 4 PB](https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-hyperion-elite-4-pb/) - Brooks staat in de top 3 van meest verkochte hardloopschoenen in Nederland en België. Toch zien we relatief weinig Brooks schoenen tijdens wegwedstrijden. Maar dat gaat veranderen. Brooks introduceert (eindelijk) een snelle superschoen. Tempo trainingen deden we al jaren op de Hyperion-lijn van Brooks, vanaf nu trekken we de snelste schoen uit het Brooks assortiment
- [Voorspelling: Nederlands atletiekteam verovert op EK Indoor Atletiek recordaantal van 14 medailles ](https://hardloopnetwerk.nl/voorspelling-nederlands-atletiekteam-verovert-in-omnisport-ek-14-indoormedailles/) - Van donderdag tot en met zondag wordt de 38e editie van de EK Indoor gehouden in ons eigen Omnisport Apeldoorn. De Atletiekunie heeft maar liefst 50 atleten geselecteerd voor deze ‘thuiswedstrijd’ waarbij eenmalig de doorgaans strengere Nederlandse selectiecriteria niet zijn toegepast. Verwacht daarom niet van iedere TeamNL-atleet een finaleplaats of medaille op de 27 onderdelen die
- [Ethiopiërs Takele en Kebede winnen in Tokio, Cheptegei negende in tweede marathon](https://hardloopnetwerk.nl/alles-wat-je-moet-weten-over-de-tokio-marathon/) - Deze zondag - start 1:10 uur Nederlandse tijd - vond de 18e editie van de marathon van Tokio plaats. De marathon die werd gelopen in de hoofdstad van Japan was de eerste World Marathon Major van 2025. De belangrijkste informatie (en uitslagen) even voor je op een rijtje. Tadese Takele wint de Tokio Marathon in
- [Hardlopen tijdens de ramadan: Khalid Choukoud geeft tips](https://hardloopnetwerk.nl/hardlopen-tijdens-de-ramadan-khalid-choukoud-geeft-tips/) - Khalid Choukoud liep in november de limiet voor de Olympische marathon in Parijs. Hij gaat in augustus voor de tweede keer naar de Olympische Spelen. Khalid heeft een persoonlijk record van 2:07.37 en staat daarmee tweede op de Nederlandse allertijden lijst. Tijdens de CPC Loop zondag werd hij knap zesde. Hoe gaat deze marathontopper om
- [Amina Maatoug over 'bitterzoet' Nederlands indoorrecord mijl: 'Leuke verrassing'](https://hardloopnetwerk.nl/amina-maatoug-over-bitterzoet-nederlands-indoorrecord-mijl-het-niveau-heb-ik-wel/) - Een dubbel gevoel hield Amina Maatoug vrijdag over aan haar mijl op de indoorbaan in Boston. De studente van de University of Washington liep met 4:26.39 een 37 jaar oud Nederlands record uit de boeken, maar een oranjedoel bleef onvervuld. Een reflectie en blik op het baanseizoen, waarschijnlijk haar laatste in de Verenigde Staten. 'Op
- [Recept: Beyond Burger met gekarameliseerde ui en een lentesalade](https://hardloopnetwerk.nl/recept-beyond-burger-met-gekarameliseerde-ui-en-een-lentesalade/) - Na een stevige avondtraining kun je soms echt uitkijken naar je maaltijd. En dat geldt in het bijzonder voor een lekkere burger. Als je de Beyond Burger® nog niet kent: het is een plantaardige burger die eruit ziet en bakt als een vleesburger en natuurlijk lekker juicy is! Deze burger is niet alleen heel lekker
- [Recept: Gevulde flespompoen met plantaardig gehakt](https://hardloopnetwerk.nl/recept-gevulde-flespompoen-met-plantaardig-gehakt/) - Op de dag van je lange duurloop ben je waarschijnlijk hongerig en wil je een extra voedzame maaltijd die je genoeg koolhydraten en eiwitten geeft om te herstellen. Dit warmkruidige gerecht met flespompoen en plantaardig gehakt probeer je één keer en het wordt een blijvertje! Gegarandeerd.. Ingrediënten voor 3 personen: 1 verpakking (250 g) Beyond
- [Recept: Spaghetti met plantaardige gehaktballetjes](https://hardloopnetwerk.nl/recept-spaghetti-met-plantaardige-gehaktballetjes/) - Koolhydraten stapelen, de meeste hardlopers weten dat ze pasta (of rijst of aardappelen) moeten eten de avond voor een lange duurloop, zware tempo training of voor een halve of hele marathon. Om deze geweldige energiebron wat lekkerder te maken een heerlijk vegan recept. Spaghetti en een zelfgemaakte pastasaus met heerlijke plantaardige gehaktballetjes, gemaakt van erwteneiwit.
- [Nederlandse wereldtoppers schitteren op NK indoor](https://hardloopnetwerk.nl/nederlandse-wereldtoppers-schitteren-op-nk-indoor/) - Bij de NK indoor dit weekend in Omnisport Apeldoorn kwamen vrijwel alle Nederlandse topatleten aan de start die over twee weken in actie komen voor de Europese kampioenschappen in het zelfde Omnisport. Smaakmakers Maureen Koster, Jessica Schilder, Menno Vloon en Samuel Chapple lieten zien in topvorm te zijn en naast hun NK-titel helemaal klaar te
- [NK indoor 2025 (Alle kampioenen)](https://hardloopnetwerk.nl/10-atleten-om-op-te-letten-tijdens-de-nk-indoor-senioren/) - Persoonlijke records, limieten voor de EK en WK indoor, nationale records. Veel meer dan alleen nationale titels stonden op het spel zaterdag 22 en zondag 23 februari tijdens de ASICS NK indoor senioren. De tweedaagse in Omnisport Apeldoorn markeert de laatste kans op EK-deelname in hetzelfde indoorstadion twee weken later, want na de NK worden
- [Rising Star: Elise de Jong](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-elise-de-jong/) - Ook in 2025 vervolgen we de serie Rising Stars, met als volgende talent Elise de Jong. Ze is 18 jaar en komt uit Rotterdam. De polsstokatlete was al regerend Nederlands juniorenkampioene, maar gaf deze titel zaterdag extra glans. In Zoetermeer won ze het Polsstokgala in een nationaal record onder 20 jaar van 4 meter en
- [Onze top 5 Cheering Zones](https://hardloopnetwerk.nl/cheering-zones/) - Je ziet ze gelukkig steeds meer: Cheering Zones. Dit zijn speciale zones tijdens wegwedstrijden waar je buitengewoon hard en enthousiast aangemoedigd wordt. Schreeuwende fans, confetti, rook, fakkels en unieke aanmoedigingsborden, je komt er van alles tegen. Vaak zie je er een DJ uit zijn dak gaan en soms is er zelfs een mascotte die high
- [Rising Star: Sam van Keulen](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-sam-van-keulen/) - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Sam van Keulen. Hij is nog twee dagen 17 jaar en komt uit Malden. De middellange afstandsloper voltooide afgelopen weekend op de NK U20 indoor de dubbel: goud op de 3000 en 1500 meter. Dankzij twee machtige eindsprints werden het ook nog persoonlijke records: 8:23.64 (indoor/outdoor)
- [De Nederlandse marathonranglijst van 2024 (mannen en vrouwen)](https://hardloopnetwerk.nl/de-nederlandse-marathonranglijst-van-2024-mannen-en-vrouwen/) - Hier vind je de Nederlandse marathonranglijst van 2024. De marathon was ook in 2024 weer razend populair. Duizenden Nederlanders liepen één of meerdere keren de klassieke afstand. Zowel in Nederland als in het buitenland zijn er prachtige, zware en snelle marathons. Het jaar zit er op, dus tijd voor een marathonranglijst. In deze lijst vind
- [Op deze vijf onderdelen moet je letten tijdens de NK indoor U18 & U20 2025](https://hardloopnetwerk.nl/op-deze-vijf-onderdelen-moet-je-letten-tijdens-de-nk-indoor-u18-u20-2025/) - Zaterdag 15 en zondag 16 februari is Omnisport in Apeldoorn het decor van de ASICS NK indoor U18 & U20. De beste junioren van Nederland gaan de strijd met elkaar aan om 48 Nederlandse titels en voor sommigen ligt al kwalificatie voor de EK onder 20 jaar komende zomer op de loer. Vijf onderdelen uitgelicht
- [Vijf stellingen aan Melchior Treffers, Nederlands kampioen zevenkamp: 'Het is een fulltime vrijwilligersbaan'](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-stellingen-aan-melchior-treffers-nederlands-kampioen-zevenkamp-het-is-een-fulltime-vrijwilligersbaan/) - In pas zijn eerste zevenkamp bij de senioren veroverde Melchior Treffers de Nederlandse titel. In de Apeldoornse indoorhal voltooide de 20-jarige atleet zijn eerste kunststukje bij de grote mannen zondagavond met records op vijf van de zeven onderdelen. Kan Treffers zichzelf dit jaar ook in Europa in de kijker lopen? Wij legden hem vijf stellingen
- [Op deze vijf onderdelen moet je letten tijdens de NK U18 & U20 2024](https://hardloopnetwerk.nl/op-deze-vijf-onderdelen-moet-je-letten-tijdens-de-nk-u18-u20/) - Vrijdag 14, zaterdag 15 en zondag 16 juni is atletiekbaan Maarschalkerweerd in Utrecht het decor van de ASICS NK U18 & U20. De beste junioren van Nederland gaan de strijd met elkaar aan om 68 Nederlandse titels en ook limieten voor de EK onder 18 jaar en WK onder 20 jaar staan op het spel. Vijf onderdelen uitgelicht die waarschijnlijk spektakel opleveren tijdens de NK U18 & U20 in Utrecht deze vrijdag, zaterdag en zondag.
- [Een maand voor EK-hoogspringfinale heeft Britt Weerman nog geen limiet: 'Gaan te veel dingen mis'](https://hardloopnetwerk.nl/een-maand-voor-ek-hoogspringfinale-heeft-britt-weerman-nog-geen-limiet-gaan-te-veel-dingen-mis/) - Over een maand vindt in Apeldoorn de strijd plaats om de Europese indoortitel hoogspringen. Wie daar twee jaar geleden verrassend veel aanspraak op maakte was Britt Weerman. De 21-jarige Nederlands recordhoudster pakte toen zilver. Nu mist ze nog een startbewijs. Een grote kans voor een EK-ticket lag vrijdagavond in Weinheim. Een bijzondere plek voor Weerman,
- ['99 procent zeker' is bobsleeër Dave Wesselink van olympische deelname over een jaar](https://hardloopnetwerk.nl/99-procent-zeker-is-bobsleeer-dave-wesselink-van-olympische-deelname-over-een-jaar/) - Over een jaar vindt de opening van de 25e Olympische Winterspelen plaats in Milaan. 400 kilometer noordoostwaarts, in Cortina d'Ampezzo, strijken de bobsleeërs van TeamNL neer. Wie daar denkt bij te zitten is Dave Wesselink, meervoudig Nederlands juniorenkampioen op de 110 meter horden. Hoe de 25-jarige stuurman drie jaar geleden via een ontmoeting op Tenerife
- [Hoe kunnen hardlopers foamrollers gebruiken?](https://hardloopnetwerk.nl/hoe-kunnen-hardlopers-foamrollers-gebruiken/) - Fasciatraining wordt vandaag de dag vaak geassocieerd met foam rolling, de zelfmassage met een foamroller of een triggerpointbal. Het Engelse begrip ‘foam rolling’ bestaat uit de woorden ‘foam’ (schuimrubber) en ‘rolling’ (rollen). Het betekent dus ‘rollen op een schuimrubberen roller’, of ‘rollen op een schuimrubberen bal’. Maar hoe gebruik je deze massagetool op een goede manier?
- [Vier manieren om sneller te herstellen](https://hardloopnetwerk.nl/vier-manieren-om-sneller-te-herstellen/) - Hoeveel uur in de week train jij? Makkelijke vraag toch? Maar hoeveel uur in de week besteed je aan herstel? En dat is niet de tijd dat je niet aan het trainen bent, maar tijd die je echt besteed aan herstel. Optimaal uitrusten doe je niet tijdens het werken, het gamen of het autorijden. Lees
- [Wat heb je als hardloper aan een massage gun?](https://hardloopnetwerk.nl/wat-heb-je-als-loper-aan-een-massagegun/) - Hoe meer je traint, hoe groter het belang van een goed herstel. Deze keer testen we de Blackroll Fascia gun om te zien wat het effect is op je herstel. Om eerlijk te zijn waren we wat sceptisch, maar omdat we om ons heen het gebruik van de massage guns zien toenemen, wilden we hem
- [Kennismaking met Emir Bekrić, de nieuwe assistent-bondscoach 400 meter: 'High performancecultuur heel goed ingeburgerd'](https://hardloopnetwerk.nl/kennismaking-met-emir-bekric-de-nieuwe-assistent-bondscoach-400-meter/) - Als vervanger van Bram Peters heeft Emir Bekrić dit jaar hoge schoenen te vullen. Binnen de Nederlandse selectie sprint, horden en estafette is zijn taak als assistent-bondscoach bijvoorbeeld een vervolg op de wereldtitel 4x400 meter. Hoe kwam de Serviër in aanmerking voor één van de belangrijkste taken op Papendal? En wanneer beschouwt hij zijn eerste
- [Raphael Bouju blaakt na recordcomeback van het zelfvertrouwen: 'Ik begon te schreeuwen'](https://hardloopnetwerk.nl/raphael-bouju-blaakt-na-recordcomeback-op-60-meter-van-het-vertrouwen-ik-begon-te-schreeuwen/) - 6.56 seconden stond er woensdag 29 januari 18:11 uur achter de naam van Raphael Bouju op het scorebord in de Atletska dvorana in Belgrado. Nog nooit was een Nederlander sneller over 60 meter. Het verhaal van de 22-jarige kersvers nationaal recordhouder, die vorig jaar bijna al zijn sprintplannen in duigen zag vallen. 6.59 zette Bouju
- [Review: Shokz OpenFit Air](https://hardloopnetwerk.nl/review-shokz-openfit-air/) - Shokz heeft afgelopen maand de OpenFit Air gelanceerd. De bekende (veilige) draadloze oortjes met oorhaak. Met deze oortjes ben je met muziek op je oren niet afgesloten van omgevingsgeluid en kun je veilig hardlopen. De OpenFit Air combineert veiligheid met comfort én een hele snelle oplaadsnelheid. Door de oorhaak is de draagcomfort en stabiliteit verbeterd. Onze review van de Shokz OpenFit Air, de nieuwste oortjes van het Amerikaanse merk dat omgevingsbewustzijn voorop stelt.
- [Race to Adizero 2025: winnaars bekend](https://hardloopnetwerk.nl/race-to-adizero/) - Na de succesvolle eerste editie afgelopen jaar was de beslissing makkelijk: Race to Adizero kwam terug! Op vrijdagavond 31 januari vond de tweede editie van de spectaculaire afvalrace Race to Adizero plaats. Een exclusief event voor lopers die van snelheid én tactiek houden. RunningDirect en adidas bouwden weer een baan in de Werkspoorkathedraal in Utrecht.
- [De eerste wedstrijdplannen 2025 van Diane van Es na coachwissel: 'Dit is pas het begin'](https://hardloopnetwerk.nl/de-eerste-wedstrijdplannen-2025-van-diane-van-es-na-coachwissel-dit-is-pas-het-begin/) - EK-zilver op de 10.000 meter was haar hoogtepunt in het overwegend positieve 2024. Toch besloot Diane van Es afgelopen herfst dat het tijd was voor een nieuwe impuls aan haar langeafstandsloopbaan. Oud-bondscoach Grete Koens ruilde ze in voor bondscoach Tomasz Lewandowski. Onder hem start ze haar wedstrijden opnieuw op de weg. Terwijl ze op de
- [Nederlands kampioen Samuel Chapple wil op WK gat met de top dichten](https://hardloopnetwerk.nl/nederlands-kampioen-samuel-chapple-wil-op-wk-gat-met-de-top-dichten/) - Een atleet die dit jaar een grote nationale doorbraak maakte is Samuel Chapple. De 800 meter werd de afstand waarop hij secondes van zijn persoonlijk record afhaalde, verraste met de limiet voor de WK Indoor en vorig weekend ook nog de Nederlandse titel behaalde. Hoe kijkt de 23-jarige Nederlands kampioen daarop terug en hoe ziet
- [Beregoeie Run: in de bres voor beren in Ouwehands' Berenbos](https://hardloopnetwerk.nl/bere-goeie-run-2025/) - Bears in Mind en Ouwehand Zoo Foundation zijn de twee goede doelen zaterdag 12 april tijdens de derde editie van de Beregoeie Run. Deze sponsorloop, dwars door Ouwehands Dierenpark in Rhenen, biedt routes van 5 en 10 kilometer, naast een Kidsrun over 1 kilometer. Je loopt dus niet alleen dwars door een dierentuin, je steunt ook
- [Review: PUMA FAST-R Nitro Elite 2](https://hardloopnetwerk.nl/review-puma-fast-r-nitro-elite-2/) - De nieuwe versie van de snelste wedstrijdschoen van PUMA is verschenen, FAST-R NITRO Elite 2. Als je goed hebt opgelet zag je al een aantal topatleten op deze futuristische schoenen hardlopen. Ze liepen toptijden in onder andere de marathons van Berlijn en Valencia. Nu is deze schoen met carbonplaat in de zool verkrijgbaar voor iedereen.
- [Review: Adidas Adizero Adios Pro 3 en Adizero Takumi Sen 10](https://hardloopnetwerk.nl/review-adidas-adizero-adios-pro-3-en-adizero-takumi-sen-10/) - We hebben de twee snelste wedstrijdschoenen van Adidas getest én met elkaar vergeleken: Adizero Adios Pro 3 en Adizero Takumi Sen 10. De zool van beide schoenen is voorzien van een carbonplaat. Op het eerste gezicht zijn er ook veel overeenkomsten tussen deze twee carbonknallers. Maar als je verder kijkt, zie én ervaar je verschillen.
- [Fotodagboek van Menno Koolhaas in Windhoek](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-menno-koolhaas-in-windhoek/) - Het volgende Fotodagboek komt van Menno Koolhaas. De 29-jarige triatleet werd in 2024 vijfde op het WK ironman (3,8 km zwemmen, 180 km fietsen & 42,2 km lopen) en over diezelfde afstanden Nederlands kampioen. Onder hoede van de Nederlandse bond traint hij momenteel, samen met de Zwitserse selectie, in Namibië. In de hoofdstad Windhoek, waar warm weer, de
- [Ruben Sansom en Marit Griep winnen zompige Mastboscross en scoren hoog in Cross Country Series](https://hardloopnetwerk.nl/mastboscross-2025/) - Sinds vorig jaar vormt de Galderse Heide, ten zuiden van Breda, het decor van de Snoeren Mastboscross. Deze zondag (26 januari) fungeerden het Noord-Brabantse mulle zand, de modder, brede en smalle paden en krappe bochten wederom als slotstuk van de Cross Country Series. De winnaars in dit nationale veldloopcircuit, junioren, senioren en masters werden na
- [Review: ASICS GEL-Nimbus 27](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-gel-nimbus-27/) - De ASICS GEL-Nimbus, versie 27 alweer. Dat geeft aan dat de schoen al jaren veel lopers aanspreekt en bekend staat als een van de meest comfortabele hardloopschoenen voor je lange duurloop. De nieuwe Nimbus 27 is helemaal gericht op comfort en demping. Wij testten deze nieuwste versie en vergeleken hem met zijn voorganger, de Nimbus
- [Hoe langzaam moet je lopen?](https://hardloopnetwerk.nl/hoe-langzaam-moet-je-lopen/) - We lezen het geregeld 'we moeten langzamer lopen om sneller te worden'. Toch zien we bij veel lopers een erg klein verschil tussen intervals en blokken in vergelijking met hun duurlooptempo. Wellicht denken veel lopers dat ze zware trainingen nodig hebben om sneller te worden, voelen zich ongemakkelijk bij het lopen van een lager tempo,
- [Mustefa Kedir Tebo opnieuw sterk in Abdijcross, Marit Griep profiteert van matig veld](https://hardloopnetwerk.nl/abdijcross-2025/) - Helaas was dit jaar het deelnemersveld bij de Abdijcross in Kerkrade matig gevuld. Zondag (19 januari) stond één van de zwaardere cross van ons land plaats op en om de heuvels nabij Abdij Rolduc, het grootste abdijcomplex in de Benelux. Tegen de Duitse grens werd de strijd binnen de Cross Country Series op sommige fronten
- [Filmon Tesfu en Emmy van den Berg bekronen 2024 bij Sylvestercross](https://hardloopnetwerk.nl/divers-nederlands-veld-sluit-2024-af-bij-sylvestercross-in-soest/) - Een sterk Nederlands deelnemersveld, met een aantal buitenlandse uitdagers, stond op Oudjaarsdag aan het vertrek in de Lange Duinen in Soest. Daar vond de 42e editie van de Sylvestercross plaats, wederom onderdeel van het nationaal crosscircuit. Ploeteren was het rondom start en finish in het mulle duinzand, waar bij de mannen de beslissing viel in
- [Fotodagboek van Jonas Phijffers in Nerja](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-jonas-phijffers-in-nerja/) - Het volgende Fotodagboek komt van Jonas Phijffers. De 21-jarige atleet verwonderde zichzelf in 2024 met zijn eerste sub 46 op de 400 meter, uitkomend op 45.38 seconden, naast zilver op het NK. Als klap op de vuurpijl loopt hij per 1 januari onder contract bij New Balance. Met zijn loopteam Sotra verblijft hij momenteel in
- [Haven Hailu en Samuel Barata winnen snelle editie Egmond Halve Marathon, Niesten en Brinkman snelste Nederlanders](https://hardloopnetwerk.nl/egmond-halve-marathon-2025/) - Boulevard Noord, strand, duinen, Van Oldenborghweg, Bloedweg. Een greep uit de ingrediënten voor de NN Egmond Halve Marathon, die afgelopen zondag (12 januari) haar jubileum editie vierde. Voor de 50e keer was de Noord-Hollandse badplaats gastheer van misschien wel de meest veelzijdige 21,1 kilometer van ons land. De wedstrijd was opnieuw uitverkocht, met ruim 18.000
- [In Egmond hervond Nienke Brinkman haar raceplezier: 'Maar plan bewust nog even niets'](https://hardloopnetwerk.nl/in-egmond-hervond-nienke-brinkman-haar-raceplezier-maar-plan-bewust-nog-even-niets/) - Nadat ze teleurgesteld uitstapte in de Hamburg Marathon stond Nienke Brinkman een kleine negen maanden niet meer aan de startstreep. In de Egmond Halve Marathon maakte de atlete van het NN Running Team zondagmiddag haar rentree, waar ze genoot door niet te pushen en gewoon haar taken uit te voeren. Wat wacht haar dit jaar?
- [Review: Mizuno Neo Zen](https://hardloopnetwerk.nl/review-mizuno-neo-zen/) - Vernieuwend! Dat was het eerste wat in ons op kwam toen we de Mizuno Neo Zen aantrokken en er een klein stukje op liepen. Of misschien is het juiste woord 'vlogen', want je krijgt wel een flinke bounce bij het afzetten. De combinatie van deze responsieve bounce met de zachte demping maakt deze schoen ideaal
- [Review: ASICS Novablast 5](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-novablast-5/) - Het handelsmerk van de Novablast is de kenmerkende combinatie van zachte demping en een lekkere 'bounce' bij het afzetten. Dit maakt deze schoen ideaal voor zowel je lange wat snellere loopjes als je herstellopen. De zooldikte en de hoge zoolhoogte maken de Novablast bovendien bijzonder fijn voor lopers die extra bescherming zoeken voor hun gewrichten of bij spierpijn in de kuiten.
- [De 10 best gelezen artikelen in 2024](https://hardloopnetwerk.nl/de-10-best-gelezen-artikelen-in-2024/) - Een prachtig loop- en atletiekjaar zit erop! Een hoogtepunt voor ons was uiteraard de Olympische Spelen in Parijs, met meer medailles voor de Nederlandse ploeg dan ooit. Maar ook de Europese kampioenschappen, de vele stadsmarathons en ontelbaar veel mooie weg-, baan- en crosswedstrijden in Nederland en België. We volgden heel veel atleten, wedstrijden, nieuwe producten
- [Deze 10-kilometerwedstrijden mag je niet missen deze winter](https://hardloopnetwerk.nl/deze-10-kilometerwedstrijden-mag-je-niet-missen-deze-winter/) - 10-kilometerwedstrijden zijn in Nederland elk weekend wel te lopen: noord, oost, zuid of west. Voor de recreant een uitdagende, maar vaak behapbare afstand, voor de toploper een beproeving waarin alles samenkomt. Jong, oud, beginner of gevorderde is welkom bij deze 16 wedstrijden, voornamelijk op verhard terrein, die wij voor je hebben geselecteerd. Avondkerstloop (Nispen) -
- [Deze crosswedstrijden mag je niet missen in januari en februari](https://hardloopnetwerk.nl/deze-crosswedstrijden-mag-je-niet-missen-in-januari-en-februari/) - Het crossseizoen is in volle gang. Een uitdagend parcours, met bos, hei, strand, duin, gras, akker, modder, trap en nog veel meer ingrediënten kun je verwachten in het veld. Tijd is van secundair belang en specialisten, debutanten, kinderen en volwassenen kunnen meedoen. Deze Nederlandse crosswedstrijden in januari en februari hebben wij voor je geselecteerd. Phanos
- [Fotodagboek van Vasco Mosselman in Nicosia](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-vasco-mosselman-in-nicosia/) - Het volgende Fotodagboek komt van Vasco Mosselman. De 18-jarige atleet beleefde een tegenvallend 2024 met veel hersteltrainingen als gevolg van een gebroken voetwortelbeentje, die moest worden geopereerd. Met zijn loopteam MiLa Amsterdam verblijft hij momenteel in Cyprus. In de hoofdstad Nicosia, vanwege de temperaturen van rond de 17 graden en goede sportfaciliteiten: twee atletiekbanen, meerdere gyms, een
- [Beatrice Chebet besluit bizar 2024 met buitenaards wereldrecord 5 kilometer](https://hardloopnetwerk.nl/beatrice-chebet-besluit-bizar-2024-met-buitenaards-wereldrecord-5-kilometer/) - Sensatie in Barcelona, waar Oudjaarsdag elk jaar de razendsnelle Cursa dels Nassos wordt gehouden. De Keniaanse Beatrice Chebet verbetert deze dinsdagmiddag haar eigen wereldrecord op de 5 kilometer op de weg. Dat niet alleen: ze is nu de enige vrouw ter wereld die een tijd onder de 14 minuten in de benen heeft: 13:54. De
- [Deze kampioenschappen staan je in 2025 te wachten](https://hardloopnetwerk.nl/deze-kampioenschappen-staan-je-in-2025-te-wachten/) - We gaan richting de kwarteeuw! Voor de absolute Nederlandse top vormt 2025 een ''tussenjaar'', terwijl voor heel veel andere atleten belangrijke kansen in binnen- en buitenland in het verschiet liggen. Wij hebben de aanstaande (inter)nationale titelwedstrijden voor je op een rijtje gezet: NK's, EK's en WK's. Zaterdag 8 en zondag 9 februari: NK indoor masters,
- [Deze kampioenschappen staan je in 2024 te wachten](https://hardloopnetwerk.nl/kampioenschappen-2024/) - We zitten weer in een Olympisch jaar! In augustus hopen tientallen Nederlandse atleten in Parijs hun droom te verwezenlijken in Stade de France. Maar er staan nog veel meer grote (inter)nationale wedstrijden op het programma: NK's, WK's en EK's. De belangrijkste data op een rijtje. Zaterdag 3 en zondag 4 februari: NK indoor masters, Apeldoorn
- [Het jaar van Femke Bol in 24 quotes](https://hardloopnetwerk.nl/het-jaar-van-femke-bol-in-24-quotes/) - Van Schotland tot Frankrijk en van de Bahama's tot Italië. Ze liep de WK indoor, de World Relays, de EK atletiek en de Olympische Spelen, maar ook gewoon de NK indooratletiek. Kriebeltjes, een verhuizing, desillusie en ziekte: dit is het jaar 2024 van Femke Bol in 24 uitspraken. 'Er kan altijd wel iets beter op
- [Tom Dumoulin aan start NN Egmond halve marathon](https://hardloopnetwerk.nl/tom-dumoulin-aan-start-nn-egmond-halve-marathon/) - Tom Dumoulin loopt op zondag 12 januari de jubileumeditie van NN Egmond Halve Marathon. De dag ervoor doet hij ook mee ook de strandrace. Daarmee gaat de oud-wielerprof de strijd aan in het JOIN Combiklassement, een speciaal klassement voor deelnemers die beide dagen in actie komen. Dat Tom Dumoulin naast fietsen ook hard kan lopen bewees hij al. Hij verbaasde met
- [Het jaar van Sifan Hassan](https://hardloopnetwerk.nl/het-jaar-van-sifan-hassan/) - Sifan Hassan sleepte zondag 1 december in Monaco tijdens het jaarfeest van de internationale atletiekfederatie World Athletics nog maar eens twee prijzen in de wacht. Eerst werd ze uitgeroepen tot beste wegatlete van 2024, dankzij haar razendknappe winst op de olympische marathon van Parijs deze zomer. Ze troefde daarbij de nieuwe wereldrecordhoudster op de marathon
- [Avonduurtjes in Brussels park bezorgden Ruben Sansom Nederlandse crosstitel](https://hardloopnetwerk.nl/avonduurtjes-in-brussels-park-bezorgden-ruben-sansom-nederlandse-crosstitel/) - Dankzij een laatste lange krachtsinspanning op het E3 Strand veroverde Ruben Sansom zondagmiddag de Nederlandse titel op de lange cross. Een verrassing voor velen, ook voor de 27-jarige atleet zelf, die in Eersel aanvankelijk de kopgroep niet bij kon benen. Twijfels groeien bij Sansom: gaat hij zijn fulltime werk voor de Europese Unie nu op
- [Kerstcadeaus voor hardlopers](https://hardloopnetwerk.nl/kerstcadeaus-voor-hardlopers/) - De feestdagen staan voor de deur, en dat betekent dat het weer tijd is om cadeaus te zoeken! Ben je op zoek naar het perfecte cadeau voor een hardloper? Wij hebben een aantal geweldige cadeaus voor je op een rijtje gezet waarmee je elke hardloopliefhebber gegarandeerd een plezier doet. En bijkomend voordeel, bijna alle cadeausuggesties
- [Gouden Laros revancheert zich op EK cross in Antalya, mixed relay vierde](https://hardloopnetwerk.nl/ek-cross-2024/) - Niels Laros pakt de Europese crosstitel onder 20 jaar in Antalya. Zijn eerste titel in het veld, na zijn instorting en zilver vorig jaar. Het Nederlandse mixed relayteam kan niet voor eremetaal meestrijden en wordt vierde. De Nederlandse ploeg voor de Europese kampioenschappen cross bestaat uit 20 atleten. Turkije. Bij de Warandeloop kreeg de selectie
- [Fotodagboek van Abigail Noruwa in Potchefstroom](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-abigail-noruwa-in-potchefstroom/) - Het volgende Fotodagboek komt van Abigail Noruwa. De 18-jarige atlete won dit jaar NK-brons op de 400 meter horden en liep voor het eerst onder de 55 seconden op de vlakke ronde. Met de Nederlandse 400-metertoppers, waaronder Femke Bol en Madelief van Leur, haar clubgenoten bij AV Altis, is ze momenteel voor het eerst op
- [Hoe aanstaand oranjedebutant Ineke van Koldam zich door minder te trainen mentaal beter voelde](https://hardloopnetwerk.nl/hoe-aanstaand-oranjedebutant-ineke-van-koldam-zich-door-minder-te-trainen-mentaal-beter-voelde/) - Ineke van Koldam had een grote reset nodig aan het eind van het voorjaar. Na maanden te veel te trainen was ze fysiek en mentaal uitgeput en na een wedstrijdpauze en trainerswissel volgde ook een stressreactie. Door 'een geluk bij een ongeluk' stond ze er wel op de cross, met EK-kwalificatie als gevolg. Zondag mag
- [Niels Laros: ‘Cross is voor de leuk en als middel richting outdoorseizoen’](https://hardloopnetwerk.nl/niels-laros-cross-is-voor-de-leuk-en-als-middel-richting-outdoorseizoen/) - Zondag worden de EK cross gehouden in het Turkse Antalya. Grootste kandidaat voor eremetaal is Niels Laros, temeer daar hij meedoet bij de junioren over acht kilometer. Vorig jaar in Brussel werd hij in die categorie vlak voor de streep nog achterhaald door de Deen Axel Christensen, nu wil hij de gouden plak veroveren. ,,Vorig
- [Dominic Bersee na 2:19 in marathon van Valencia: 'Voelde mentaal zeker niet altijd gezond'](https://hardloopnetwerk.nl/dominic-bersee-na-219-in-marathon-van-valencia-voelde-mentaal-zeker-niet-altijd-gezond/) - Na het uitstappen van drie Nederlandse toplopers was Dominic Bersee de snelste Nederlander in de marathon van Valencia. Al zei die titel hem aan de finish bij de Ciudad de las Artes y las Ciencias zondag vrij weinig. Van betekenis was wel zijn eindtijd: 2 uur, 19 minuten en 17 seconden. Hoe hij zijn gedroomde
- [Deze crosswedstrijden mag je niet missen in november en december](https://hardloopnetwerk.nl/deze-crosswedstrijden-mag-je-niet-missen-in-november-en-december/) - De baanwedstrijden zitten erop, 's ochtends is het eerder licht en dat betekent dat het crossseizoen is aangebroken. Zeker in november en december is er elk weekend in elke windstreek van ons land wel een cross te lopen: een uitdagend parcours, bos, hei, strand en vaak meerdere rondes, waarbij tijd van secundair belang is. Specialist
- [Verbeter je kracht en flexibiliteit: De 5 beste kuitoefeningen](https://hardloopnetwerk.nl/verbeter-je-kracht-en-flexibiliteit-de-5-beste-kuitoefeningen/) - Sterke en flexibele kuiten zijn essentieel voor een goede algehele beenkracht en voor optimale prestaties. Het trainen van je kuiten kan niet alleen blessures helpen voorkomen, maar het kan ook je sprongkracht vergroten en je loopprestaties verbeteren. In dit artikel delen we de vijf beste kuitoefeningen die je kunt toevoegen aan je trainingsroutine om je
- [Valencia Marathon (alle uitslagen) en interview Björn Koreman](https://hardloopnetwerk.nl/voor-valencia-weet-bjorn-koreman-al-dat-hij-fris-uit-de-marathon-gaat-komen/) - Ruim 31 maanden geleden liep Björn Koreman 2 uur, 10 minuten en 32 seconden op de marathon. Sindsdien zat hij vaker langs de kant met een pijntje dan dat hij zich echt kon mengen in de Nederlandse strijd. Nog steeds voelt hij dat hij op de klassieke afstand zijn ware potentie kan benutten. Pijntjes, een
- [Fotodagboek van Noah Baltus in Dullstroom](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-noah-baltus-in-dullstroom/) - Het volgende Fotodagboek komt van Noah Baltus. De 22-jarige atleet liep zichzelf dit jaar de Nederlandse top vijf allertijden binnen op de 1500 meter, won NK-zilver, maar miste op één plaats de Olympische Spelen. Met zijn trainingsgenoten bij het professionele loopteam OAC Europe is hij op hoogtestage (2100 meter) in het Zuid-Afrikaanse stadje Dullstroom. Baltus
- [Review: Garmin fenix 8](https://hardloopnetwerk.nl/review-garmin-fenix-8/) - Garmin introduceert een nieuwe fenix 8, het paradepaardje van Garmin. De fenix 8 is flink verbeterd, de belangrijkste toevoegingen zijn die van een speaker én microfoon. Hierdoor kun je met je horloge bellen en notities opnemen. Daarnaast een flinke verbetering in batterijduur dankzij een zonnepaneel. Ook nieuw zijn de verschillende schermopties, navigatiemogelijkheden en coach- en
- [Groei voor alle Nederlandse marathons in 2024](https://hardloopnetwerk.nl/marathons-nederland-2024/) - Marathon Rotterdam heeft in 2024 (nog net) het meeste aantal finishers van alle Nederlandse marathons. De Amsterdam Marathon heeft 273 minder finishers en komt daarmee op plek twee, ruim voor de Marathon Eindhoven. Opmerkelijk, alle marathons in Nederland zijn dit jaar gegroeid. In dit artikel vind je een overzicht van het aantal finishers op de
- [Belangrijkste uitslagen & interviews Warandeloop 2024](https://hardloopnetwerk.nl/warandeloop-2024/) - Modder alom bij de 65e editie van de Warandeloop in Tilburg. De grootste cross van Nederland was zondag 24 november wederom belangrijk voor de Nederlandse atleten om tickets voor de EK cross in Turkije veilig te stellen. Op 8 december vindt de internationale wedstrijd plaats, waarvoor de selectie maandag bekend wordt. Interviews vanuit de Oude
- [Onze vijf favoriete running tights (voor vrouwen) ](https://hardloopnetwerk.nl/onze-vijf-favoriete-running-tights-voor-vrouwen/) - Schurende tights, tights die totaal niet meerekken of steeds omlaag glijden. Tijdens het lopen heb je daar geen zin in. Daarom willen we bij Hardloopnetwerk onze top vijf aan fijne running tights met je delen. De top vijf is in geheel willekeurige volgorde opgesomd en geeft een variatie aan opties in lengte, dikte, design en
- [Kiplimo verpulvert eigen wereldrecord in Zevenheuvelenloop](https://hardloopnetwerk.nl/zevenheuvelenloop-2024/) - De Oegandese atleet Jacob Kiplimo verdedigde op zondag 17 november zijn titel bij de NN Zevenheuvelenloop. Vorig jaar evenaarde de 23-jarige atleet in Nijmegen het wereldrecord op de 15 kilometer. Dit jaar ging hij de strijd aan met zijn halfbroer Victor Kiplangat, regerend wereldkampioen op de marathon. Thuisloper Mike Foppen streed om Nederlands record met
- [Beter slapen met Martin Hersman](https://hardloopnetwerk.nl/beter-slapen-met-martin-hersman/) - Martin Hersman, voormalig topschaatser, commentator en dagelijks bezig om Nederlanders fitter en energieker te krijgen, deelde in Podcast 'Naar de Vaantjes' zijn inzichten over slaap en herstel in de topsport. Hij beseft nu dat hij als atleet slaap te weinig prioriteit gaf, wat soms blessures veroorzaakte. Lees hier zijn simpele en praktische tips hoe je
- [Fotodagboek van Jurjen Polderman in Iten](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-van-jurjen-polderman-in-iten/) - Het volgende Fotodagboek komt van Jurjen Polderman. De 33-jarige atleet heeft snelle persoonlijke records op de 1500 meter (3:43) en 3000 meter (7:58) en viel op 5000 meter afgelopen jaar net buiten het NK-podium. Met enkele Nederlandse langeafstandslopers is hij op hoogtestage (2400 meter) in het Keniaanse dorpje Iten in de Riftvallei. Polderman geeft een
- [Dit is de Sydney Marathon, de zevende World Major in 2025](https://hardloopnetwerk.nl/dit-is-de-sydney-marathon-de-zevende-world-major-in-2025/) - Zondag, nadat Abdi Nageeye de marathon van New York won, maakte de organisatie van de World Marathon Majors van het moment gebruik om een nieuwe marathon binnen hun serie aan te kondigen. De Sydney Marathon, volgend jaar op zondag 31 augustus. Wat houdt de WMM in, hoe is de marathon in de oudste stad van
- [Nieuw: Polar Vantage M3](https://hardloopnetwerk.nl/review-polar-vantage-m3/) - Polar lanceert de Polar Vantage M3. Dit horloge combineert geavanceerde technologie met een minimalistisch en stijlvol Scandinavisch ontwerp en is speciaal ontworpen voor sporters die meerdere sporten beoefenen. Met toonaangevende functies en metingen, helpt de Vantage M3 om slimmer te trainen en beter te herstellen, om uiteindelijk de conditie te verbeteren. Voor het eerst biedt
- [Abdi Nageeye wint zijn eerste Marathon Major in New York](https://hardloopnetwerk.nl/new-york-city-marathon-2024/) - Één van de grootste marathons ter wereld is voor het eerst gewonnen door een Nederlander! Abdi Nageeye loopt in de laatste 500 meter solo naar de finish. Het was zijn vierde deelname aan de New York City Marathon (na plaats vijf, drie en vier) en zijn eerste wedstrijd sinds de voor hem teleurstellende Olympische Spelen
- [Noah Schutte debuteert in Amsterdam op marathon: 'De timing is perfect'](https://hardloopnetwerk.nl/noah-schutte-debuteert-in-amsterdam-op-marathon-de-timing-is-perfect/) - Zondag 20 oktober loopt Noah Schutte zijn eerste marathon in Amsterdam. Na Nederlandse titels op de 3000 meter steeplechase, 10.000 meter, halve marathon en cross zoekt de 29-jarige baanspecialist verfrissing op de klassieke afstand. Als basis voor 2025, waarin hij nog steeds wil meedoen op de baan. Dit interview verscheen 26 augustus 2024. Magie Enkele
- [Gratis persoonlijk (sport)voeding en supplementen advies](https://hardloopnetwerk.nl/gratis-persoonlijk-sportvoeding-en-supplementen-advies/) - Twijfel jij wel eens hoe je jouw voeding, sportvoeding en supplementen het beste kunt aanpakken? Met de ontzettend grote hoeveelheid informatie die beschikbaar is, kan dit ook best lastig zijn. Om je hier een handje bij te helpen bieden we nu samen met onze partner Virtuoos gratis een persoonlijk adviesgesprek aan! Via een telefonisch gesprek
- [Fotodagboek van Femke Rosbergen in Font Romeu](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-met-femke-rosbergen-in-font-romeu/) - We blazen de rubriek Fotodagboek nieuw leven in met Femke Rosbergen. De 21-jarige atlete won dit jaar zowel indoor als outdoor NK-brons op de 1500 meter en zette haar persoonlijk record 5000 meter op 15:33. Met atletes als Emmy van den Berg en Veerle Bakker verblijft ze momenteel op zo'n 1800 meter hoogte in het
- [Fotodagboek van Loes Kempe in Font Romeu](https://hardloopnetwerk.nl/fotodagboek-met-loes-kempe-in-font-romeu/) - Het volgende Fotodagboek komt van Loes Kempe. De 19-jarige atlete is tweevoudig Nederlands indoorkampioene op de middellange afstand onder 20 jaar en in die leeftijdscategorie de nummer veertien van de wereld op de 3000 meter. Met de atleten van het Valley Running Team is ze op hoogtestage (1800 meter) in het Zuid-Franse dorpje Font Romeu
- [Review: Polar Vantage M3](https://hardloopnetwerk.nl/review-polar-vantage-m3-2/) - Sinds een week ligt de Polar Vantage M3 op de markt. Dit multifunctionele sporthorloge is verder verbeterd op de gebieden helderheid, hartslagmeting en locatie. De Finse wereldmarktleider in draadloze hartfrequentiemeters presteert met het nieuwste product meer wetenschappelijkheid in een compacter model, waarin bekende functies zijn gebleven. Wij testten, vergeleken en zetten de bijzonderheden van de
- [Koud weer: dit is waarom je vaker geblesseerd raakt](https://hardloopnetwerk.nl/koud-weer-dit-is-waarom-je-vaker-geblesseerd-raakt/) - Herken je dat: waar je hartje zomer vrij soepeltjes over de weg of baan racet en je nu, als de temperaturen dalen, met stijvere spieren wakker wordt? Je achillespezen gaan opspelen of je kuiten verkrampen? Wij vroegen ons af: klopt het dat je in de winter sneller geblesseerd bent? En wat kun je er aan
- [Herstellen en opwarmen met deze eiwitrijke linzensoep van Susan Krumins](https://hardloopnetwerk.nl/herstellen-en-opwarmen-met-deze-eiwitrijke-linzensoep-van-susan-krumins/) - Susan Krumins haar favoriete maaltijd na een pittige training: 'Nijmeegse linzensoep'. Supergezond en makkelijk in te vriezen, zodat je het altijd op voorraad kunt hebben. We vroegen haar naar het recept. Linzen: 10 gram eiwitten per 100 gram Linzen zijn rijk aan vezels en langzame koolhydraten en een belangrijke bronnen van eiwitten voor mensen die
- [Het jaar van Femke Bol](https://hardloopnetwerk.nl/het-jaar-van-femke-bol/) - Superlatieven schoten in 2023 alweer te kort voor Femke Bol. Bijna overal waar ze kwam, won ze. Ze liep dit jaar onder andere een wereldrecord, werd twee keer wereldkampioen (outdoor) en Europees kampioen (indoor), won alle Diamond League-wedstrijden waar ze startte en ze werd uitgeroepen tot Sportvrouw van het jaar. Een terugblik op het succesvolste
- [Herstellen en relaxen doe je met een elektrische compressiebroek](https://hardloopnetwerk.nl/herzog-compry-recovery/) - We hebben het allemaal wel eens, vermoeide benen na een zware training of wedstrijd. Spierpijn, vermoeidheid of wiebelbenen, je wilt er zo snel mogelijk vanaf. Wij testen een compressie herstelbroek, de Compry Recovery van Herzog. Wat doet doet zo'n broek en helpt het echt tot een sneller herstel? Hoe kan de Compry Recovery je helpen
- [Hardlopen in Maastricht](https://hardloopnetwerk.nl/hardlopen-in-maastricht/) - Ontdek de mooiste routes, koffieplekken en wedstrijden. Maastricht is niet alleen een van de mooiste steden van Nederland, maar ook de perfecte bestemming voor bourgondische hardlopers. Van de oude stadsstraten tot groene heuvels aan de rand van de stad, er valt altijd iets nieuws te ontdekken. In dit artikel delen we twee bijzondere hardlooproutes, een
- [Hardlopen in Den Bosch](https://hardloopnetwerk.nl/hardlopen-in-den-bosch/) - Ontdek de mooiste routes, koffieplekken en wedstrijden. Den Bosch, bekend om zijn bourgondische sfeer en historische binnenstad, biedt hardlopers veel om te ontdekken. Of je nu door de gezellige straten loopt of de natuur opzoekt in de omgeving, deze stad heeft het allemaal. In dit artikel delen we twee prachtige hardlooproutes, leuke koffieplekjes voor na
- [Mike Foppen bouwt aan eigen team richting EK indoor: 'Behoefte aan meer vrijheid'](https://hardloopnetwerk.nl/mike-foppen-bouwt-aan-eigen-team-richting-ek-indoor-behoefte-aan-meer-vrijheid/) - Als eigen coach vervolgt Mike Foppen zijn loopcarrière. De 27-jarige langeafstandsloper wil zichzelf niet meer 'in bochten wringen' en kiest daarom voor een eigen aanpak, met advies uit binnen- en buitenland. Eerste piekmoment voor de viervoudig Nederlands recordhouder is in eigen provincie: de 3000 meter op de EK indoor. Daarvoor wil hij zich vooral vrij
- [Evi Falkena droomt van EK cross: 'Die discipline is mijn favoriet'](https://hardloopnetwerk.nl/evi-falkena-droomt-voor-roeselare-van-ek-cross-de-discipline-is-mijn-favoriet/) - Vijf mannen onder 20 jaar werden vorig jaar gestuurd naar de EK cross, tegenover één vrouw in deze leeftijdsklasse. Daar baalde Evi Falkena van, Nederlands kampioene in het veld, nadat ze als derde was gefinisht tijdens de Warandeloop in Tilburg. Aanstaande zondag waagt de 18-jarige crossliefhebster een nieuwe poging in het Belgische Roeselare, waar dit
- [Staying Alive, chips & liters sportdrank: dit was het WK Backyard Ultra van Kanter Eefting](https://hardloopnetwerk.nl/staying-alive-chips-liters-sportdrank-dit-was-de-backyard-ultra-van-kanter-eefting/) - Zaterdagmiddag begon het vijftienkoppig Nederlands team in Leersum aan het WK Backyard Ultra. Onder wie Kanter Eefting, die met 362 kilometer binnen 54 uur, inclusief verplichte rust elk uur, net boven zijn teamgenoten/concurrenten uitsteeg. Hoe de 38-jarige kersvers Nederlands recordhouder zich bleef oppeppen op weg naar de grootste winst uit zijn ultracarrière. 'Nog wel oké'
- [Kanter Eefting loopt 362 kilometer tijdens WK Backyard Ultra](https://hardloopnetwerk.nl/kanter-eefting-loopt-362-kilometer-tijdens-wk-backyard-ultra/) - Op zaterdag 19 oktober om exact 14:00 uur gingen over de hele wereld nationale teams van 15 deelnemers van start met hun Backyard Ultra. Tijdens de Backyard starten deelnemers ieder heel uur aan een ronde van 6,7 kilometer tot er nog maar één deelnemer overblijft. De laatst overgebleven Nederlandse loper was Kanter Eefting. Hij finishte
- [Minister-president Dick Schoof liep halve marathon van Amsterdam](https://hardloopnetwerk.nl/marathonloper-dick-schoof-kandidaat-premier/) - Marathonloper Dick Schoof is sinds 2 juli de nieuwe premier van Nederland. Schoof (67) was de hoogste ambtenaar op het ministerie van Justitie en Veiligheid. Voorheen was hij onder andere directeur van de geheime dienst AIVD en Nationaal Coördinator Terrorismebestrijding en Veiligheid (NCTV). Daarnaast houdt de crisismanager van hardlopen, hij heeft onder andere al achttien
- [Zo zorg je voor een goed herstel na het lopen](https://hardloopnetwerk.nl/zo-zorg-je-voor-een-goed-herstel-na-het-lopen/) - Een verbetering in je hardloopprestaties begint met een effectief herstelproces. Door na je trainingen en wedstrijden bewust aandacht te besteden aan je herstel, leg je de basis voor het maximaliseren van je trainingsrendement. Een cruciaal aspect van dit herstel is het adequaat aanvullen van de juiste voedingsstoffen. Wil jij je herstel optimaliseren? Hieronder lees je
- [Na solotocht in Rotterdam wil Tom Hendrikse 'niet te veel doen' in Amsterdam](https://hardloopnetwerk.nl/na-solotocht-in-rotterdam-wil-tom-hendrikse-niet-te-veel-doen-in-amsterdam/) - 27 kilometer bracht Tom Hendrikse alleen door tijdens de marathon van Rotterdam een half jaar geleden. Een bijzonder avontuur, wat de 26-jarige atleet sterkte in de aanloop naar Amsterdam aanstaande zondag. In zijn vierde marathon hoopt hij zich vooral koest te houden, op zoek naar een vlakker schema richting een persoonlijk record. 'Pas bij 32
- [Khalid Choukoud kiest kort na Olympische Spelen voor Amsterdam Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/khalid-choukoud-kiest-kort-na-de-olympische-spelen-voor-de-tcs-amsterdam-marathon/) - De Nederlandse marathonloper Khalid Choukoud, die afgelopen zomer nog meedeed aan de Olympische Spelen in Parijs, staat op zondag 20 oktober aan de start van de TCS Amsterdam Marathon. Choukoud is onlosmakelijk verbonden met de najaarsmarathon, het vlakke en snelle parcours in Amsterdam bracht hem al vaker goede resultaten. Zo behaalde hij in de hoofdstad
- [Hardlopen in Apeldoorn](https://hardloopnetwerk.nl/hardlopen-in-apeldoorn/) - Ontdek de mooiste routes, koffieplekken en wedstrijden. Apeldoorn, omringd door de prachtige Veluwe, is een ideale plek voor hardlopers die willen genieten van zowel natuur als stad. Of je nu door de bossen of langs de bezienswaardigheden van de stad rent, Apeldoorn biedt voor elke loper wel iets. In dit artikel delen we twee mooie hardlooproutes,
- ['Nederbelg' Manuel de Backer wil ook op werk blijven presteren na 2:17 in Eindhoven](https://hardloopnetwerk.nl/nederbelg-manuel-de-backer-wil-ook-op-werk-blijven-presteren-na-217-in-eindhoven/) - Toen de finishklok op de Vestdijk in Eindhoven zondag net de 2 uur en 17 minuten had aangetikt, kwam Manuel de Backer binnen. In dezelfde minuut als een jaar eerder in de Amsterdam Marathon. Toch maakte het weinig uit voor de in België wonende Nederlander, die niet van zijn fulltime baan af wil. 'Een gezonde
- [Kenianen Kinyamal en Jerotich winnen  40e Eindhoven Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/eindhoven-marathon-2024/) - De 40e editie van de ASML Marathon Eindhoven trok een recordaantal deelnemers naar Eindhoven. In het weekend van 12 & 13 oktober werden er bijna 40.000 deelnemers verwelkomd aan de start van de diverse onderdelen. Onder deze deelnemers ook een internationaal topatletenveld bij de marathon. De Kenianen Enock Kinyamal en Vivian Jerotich waren de snelsten
- [Review: Kiprun KD900X LD](https://hardloopnetwerk.nl/review-kiprun-kd900x-ld/) - Waar Decathlon zich in het verleden richtte op de grote massa, is de focus nu wat verlegd en richt het zich steeds meer (ook) op het prestatieve segment. Dit doen ze in running met het merk Kiprun. De Kiprun 900-lijn zijn de topschoenen die zich richten op prestatieve lopers. De Kiprun KD900X LD is de
- [Thuisloper Nik Lemmink wint 4 Mijl van Groningen, Ineke van Koldam snelste vrouw](https://hardloopnetwerk.nl/4mijl-groningen-2024/) - Op zaterdag 12 en zondag 13 oktober vindt het grootste loopfeest van Noord-Nederland plaats met een recordaantal van 25.000 deelnemers. Dit sportieve weekend kent vele hoogtepunten, waaronder de wedstrijdloop, waar topatleten strijden om de titel. Hier vind je alle uitslagen van de 37e editie van de 4 Mijl (6,437 kilometer) van Haren naar Groningen. Alle
- [Loop hard tegen borstkanker](https://hardloopnetwerk.nl/loop-hard-tegen-borstkanker/) - In oktober vragen we extra aandacht voor onderzoek naar de genezing van borstkanker. Daarom willen we je uitnodigen om in actie te komen. Sluit je aan bij de HOKA FOR PINK RUNNING CLUB en loop op zaterdag 12 oktober mee door het hart van Amsterdam. Help ons het bewustzijn te vergroten en borstkanker de wereld uit te
- [De langste, slechtste & mooiste training van Emiel Berghout voor Eindhoven Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/de-langste-slechtste-mooiste-training-van-emiel-berghout-voor-eindhoven-marathon/) - Eén van de snelste Nederlanders zondag in Eindhoven is waarschijnlijk Emiel Berghout. De 35-jarige marathonloper wist al maanden dat hij in Valencia in december op recordjacht zou gaan. Vorige maand kondigde de fanatieke YouTuber opeens aan opnieuw aan de start te verschijnen in 040. (Bijna) geen tegenslag volgde, zo blijkt uit deze drie trainingen. Langste
- [Filmon Tesfu ontspannen richting marathondebuut: 'Drinken beetje spannend'](https://hardloopnetwerk.nl/filmon-tesfu-ontspannen-richting-marathondebuut-drinken-beetje-spannend/) - Filmon Tesfu heeft weinig te klagen in de aanloop naar zijn marathondebuut in Amsterdam over 11 dagen. Op de halve marathon in Newcastle noteerde hij 1:02.15, snelste Nederlander was hij in de Dam tot Damloop en ook zijn lange duurlopen in Noord-Hollandse duinen voelden als nauwelijks onbekend terrein. De 31-jarige langeafstandsloper deelt zijn beste training,
- [Koolhydraten stapelen: waarom en hoe doe je dat? (+recept)](https://hardloopnetwerk.nl/koolhydraten-stapelen-waarom-en-hoe-doe-je-dat-recept/) - Koolhydraten stapelen voor de marathon is belangrijk. Elke extra gram glycogeen in je spieren helpt je prestatie op de marathon. Maar hoe (+recept)?
- [Tom de Gelder in triatlontransitie: 'Ik dacht: waarom zou ik het niet combineren?'](https://hardloopnetwerk.nl/tom-de-gelder-in-triatlontransitie-ik-dacht-waarom-zou-ik-het-niet-combineren/) - Goud bij de junioren, brons op de 1500 meter en zilver & brons op de korte cross. Tot een Nederlandse titel bij de senioren kwam het niet voor Tom de Gelder, die steeds vaker met tegenzin naar wedstrijden reed. De sinds vandaag 26-jarige atleet stopt met de baanatletiek, om zijn heil nu ook op de
- [Review: PUMA Deviate Nitro Elite 3](https://hardloopnetwerk.nl/review-puma-deviate-nitro-elite-3/) - Eén van de snelste schoenen van PUMA heeft een update gekregen: de PUMA Deviate Nitro Elite is toe aan zijn derde versie. In 2021 liep Molly Seidel op de eerste versie naar olympisch brons op de marathon in Japan. In Parijs zagen we atleten al op deze derde, nog snellere versie voorbij racen. In deze
- [De snelste Nederlandse marathonlopers in 2023 (mannen en vrouwen)](https://hardloopnetwerk.nl/marathonranglijst-2023-nederland/) - De marathon is misschien wel populairder dan ooit. Duizenden Nederlanders liepen dit jaar één of meerdere keren de klassieke afstand. Zowel in Nederland als in het buitenland zijn er prachtige, zware en snelle marathons. Het jaar zit er bijna op, dus tijd voor een marathonranglijst. We verzamelden de marathontijden van de snelste 171 mannen en
- [De snelste Belgische marathonlopers in 2023 (mannen en vrouwen)](https://hardloopnetwerk.nl/marathonranglijst-2023-belgie/) - De marathon is misschien wel populairder dan ooit. Duizenden Belgen liepen dit jaar één of meerdere keren de klassieke afstand. Zowel in België als in het buitenland zijn er prachtige, zware en snelle marathons. Het jaar zit er bijna op, dus tijd voor een marathonranglijst. We verzamelden de marathontijden van de snelste 136 mannen en
- [Nederlandse titels halve marathon voor Frank Futselaar en Maureen Koster](https://hardloopnetwerk.nl/nk-halve-marathon-2024/) - Net als vorig jaar was de AMGEN Singelloop Breda gastheer van het Nederlands kampioenschap halve marathon. Bij de mannen stond het podium van vorig jaar weer aan de start in Noord-Brabant. In de vrouwenrace mist de de winnares van vorig jaar door een blessure, waardoor Maureen Koster topfavoriete was. De uitslagen vind je hieronder. Alle
- [Marathonkalender 2024](https://hardloopnetwerk.nl/marathonkalender-2024/) - Alle marathons uit Nederland en de grootste internationale marathons
- [Frank Futselaar hongerig naar NK halve marathon: 'Planning loopt tot hier'](https://hardloopnetwerk.nl/frank-futselaar-hongerig-naar-nk-halve-marathon-planning-loopt-tot-hier/) - Vorig jaar won hij zilver in Breda, in mei werd hij Nederlands kampioen op de 10.000 meter. Frank Futselaar heeft uitstekende papieren om zondag voor het eerst in zijn carrière de titel op de halve marathon te pakken. Al twijfelt de jonge vader of hij al in recordniveau steekt. Futselaar blikt vooruit, met een uitstapje
- [Review: Brooks Hyperion Max 2](https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-hyperion-max-2/) - In de 'snelle schoenenlijn' van Brooks is een nieuwe versie van de Hyperion Max verschenen. De Brooks Hyperion Max 2 is een flinke upgrade en nog steeds een heerlijk temposchoentje. Wat ons betreft een ideaal model tussen je duurloop- en wedstrijdschoen in. De schoen is iets zwaarder dan de eerste versie en bevat geen 'superfoam',
- [Jesse Fokkenrood verlaat Valley Running Team: 'Ik miste sparringspartners'](https://hardloopnetwerk.nl/jesse-fokkenrood-verlaat-valley-running-team-ik-miste-sparringspartners/) - Na vier jaar neemt Jesse Fokkenrood afscheid van Grete Koens. De 22-jarige atleet verruilt het Valley Running Team voor de middellange afstandsgroep van bondscoach Tomasz Lewandowski. Via Papendal hoopt hij seconden op de 1500 meter te winnen, met het oog op kwalificatie voor meer titeltoernooien. Tien vragen aan Fokkenrood over zijn afscheid, de meer anaerobe
- [Remyo Tielsema loopt na hersenbloeding in Berlijn zijn beste marathon](https://hardloopnetwerk.nl/remyo-tielsema-na-hersenbloeding-op-zoek-naar-beste-marathon-ooit-in-berlijn/) - De atleet die zondagochtend in de marathon van Berlijn het meest aanspraak maakte op de titel beste Nederlander is Remyo Tielsema. De 33-jarige atleet draaide zijn beste voorbereiding ooit, met trainingen rond de 42,2 kilometer. Al ondervond hij ook hinder van epileptische aanvallen, een kwaal waar Tielsema al jaren mee kampt. Hoe ver kan hij
- [Ethiopiërs Mengesha & Ketema winnen 50e Berlijn Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/berlijn-marathon-2024/) - Op zondag 29 september stond de Berlijn Marathon gepland. Een loeisnelle en historische marathon. Het parcours is vlak met brede wegen, beschut tegen wind en bijna altijd ideale omstandigheden voor toptijden. Het is onderdeel van de World Major Marathons. Dit jaar was het startveld, anderhalve maand na de Spelen, iets minder indrukwekkend. In dit artikel
- [De mooiste traildag van Nederlands kampioen Niels Baljet: 'Ik schreeuwde het uit'](https://hardloopnetwerk.nl/de-mooiste-traildag-van-nederlands-kampioen-niels-baljet-ik-schreeuwde-het-uit/) - Na zo'n vier en een half uur klimmen en dalen door de bossen bij Berg en Dal werd Niels Baljet afgelopen weekend Nederlands kampioen op de lange trail. Zijn eerste Nederlandse titel ooit tijdens zijn eerste 60 kilometer. Dit was zijn zaterdag, met veel zenuwen, twee keer een val en langzaam aftellen. Zenuwachtig bij start Na zo'n vier en een half uur klimmen en dalen door de bossen bij Berg en Dal werd Niels Baljet afgelopen weekend Nederlands kampioen op de lange trail. Zijn eerste Nederlandse titel ooit tijdens zijn eerste 60 kilometer. Dit was zijn zaterdag, met veel zenuwen, twee keer een val en langzaam aftellen.
- [Job IJtsma stopt: 'Het voelde ineens nutteloos'](https://hardloopnetwerk.nl/job-ijtsma-stopt-het-voelde-ineens-nutteloos/) - Job IJtsma is gestopt als topatleet. Verrassend, want de middellange afstandsloper won dit jaar drie NK-medailles op de baan en is pas 24 jaar. Maar grote drijfveren misten. Hoe het niet thuis voelen in Kenia de allrounder van Team4Mijl aan het denken zette. Zaterdag kondigde je op Instagram aan afscheid te nemen van de topsport.
- [Tesfu & Koster beste Nederlanders in door Ethiopiërs gewonnen 38e Dam tot Damloop](https://hardloopnetwerk.nl/nn-dam-tot-damloop-met-nederlandse-olympiers/) - Enkele weken geleden werd bekend dat Olympisch kampioen Joshua Cheptegei deelneemt aan de NN Dam tot Damloop. Ook een ijzersterk nationaal veld stond deze zondag 22 september aan de start op de Prins Hendrikkade in Amsterdam, onder andere Olympiërs Diane van Es en Maureen Koster. De strijd bij de Nederlandse mannen ging tussen Tom Hendrikse,
- [Vijf dilemma's voor tweevoudig Paralympisch kampioene Fleur Jong: 'Het verspringniveau mag omhoog'](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-dilemmas-voor-tweevoudig-paralympisch-kampioene-fleur-jong-het-niveau-mag-omhoog/) - In Parijs kroonde Fleur Jong zichzelf tot Nederlandse atletiekkoningin van de Paralympische Spelen. Na titelprolongatie bij het verspringen maakte ze ook haar favorietenrol waar op de 100 meter. Een reflectie met de tweevoudig wereldrecordhoudster aan de hand van vijf dilemma's. Over 100 meters tegen valide atleten, haar grote winstmarge bij het verspringen in Parijs en
- [Barkley droom van Hinke Schokker na Nederlands record 100 kilometer](https://hardloopnetwerk.nl/barkley-droom-van-hinke-schokker-na-weer-nederlands-record-100-kilometer/) - Wat is er mooier dan met je vierde Nederlandse titel de 100 kilometer van Winschoten voor de vijfde keer op naam schrijven? Bijvoorbeeld bijna twee minuten van je Nederlands record afsnoepen. Hinke Schokker flikte het afgelopen zaterdag, met 7 uur, 32 minuten en 5 seconden. Hoewel ze op de ultra-afstand misschien nog tientallen minuten harder
- [Kijktip: Boost 2 Berlin Docu - in 12 weken naar de Berlijn Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/kijktip-boost-2-berlin-documentaire-in-12-weken-naar-de-berlijn-marathon/) - Vorige week mocht Hardloopnetwerk al bij de première zijn en nu kunnen jullie hem ook bekijken: de Boost 2 Berlin documentaire. Net zoals Hardloopnetwerk het Loop Je PR-team van Polar 12 weken lang gevolgd heeft richting de TCS Amsterdam Marathon (morgen volgt de laatste update van de deelnemers!), zo werden voor deze documentaire drie hardlopers
- [Overstap naar Australische coach moet Tony van Diepen dichter bij 800 meter brengen](https://hardloopnetwerk.nl/overstap-naar-australische-coach-moet-tony-van-diepen-dichter-bij-800-meter-brengen/) - In november hoopt Tony van Diepen een nieuwe prikkel aan zijn 800-metercarrière te geven. Onder een Australische coach wil hij in 2025 weer eens individueel presteren op titeltoernooien. Maar Van Diepen zegt Papendal nog niet vaarwel en met de 4x400 meter is hij ook nog niet klaar. Alleen alternatief trainen Het missen van een toprace
- [Nadine Visser sluit schommelend baanseizoen af bij Diamond League-finale: 'Lichaam heeft het wat zwaarder'](https://hardloopnetwerk.nl/nadine-visser-sluit-schommelend-baanseizoen-af-bij-diamond-league-finale-lichaam-heeft-het-wat-zwaarder/) - De Diamond League-finale in Brussel is de laatste wedstrijd van het jaar voor Nadine Visser. Zaterdagavond hoopt ze een kroon op haar hordenseizoen te zien, dat na veel wachten werd beloond. De druk is van de ketel bij de 29-jarige atlete, die uitkijkt naar de tribune met Nederlanders waar ze tussen gaat zitten. Update: Nadine
- [Review: Brooks Glycerin Max](https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-glycerin-max/) - Brooks introduceert een geheel nieuwe schoen. De Brooks Glycerin Max is een uitbreiding op de populaire Brooks Glycerin-serie. Simpel gezegd, het Glycerin model maar dan met nog meer demping. Een dikke comfortabele zool uitgevoerd met een geavanceerde dempingstechnologie. De zool is dikker dan je gewend bent, waardoor de afstand tot het asfalt groter is, maar
- [Review: Brooks Hyperion Max](https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-hyperion-max/) - Brooks introduceert een nieuwe wedstrijdschoen in de Hyperion-lijn; de Hyperion Max. Na de Hyperion Elite en de Hyperion Tempo, kun je nu ook kiezen voor de Hyperion Max. De Max is eigenlijk een oplossing tussen de Elite en de Tempo in. Snel, maar met meer demping. Een neutrale wedstrijd- en trainingsschoen, wij gebruiken hem voornamelijk
- [Review: Brooks Ghost 16](https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-ghost-16/) - De Brooks Ghost 16 is een van de bekendste hardloopschoenen van Brooks. Dit klassieke model heeft een hogere drop, het dikteverschil tussen hak en voorvoet bedraagt 12 millimeter. De schoen heeft een gemiddelde demping en is het meest geschikt voor neutrale lopers. De belangrijkste vernieuwing in deze schoen zit in de tussenzool, die lichter is.
- [Vierde Diamond Trophy voor Femke Bol, Nadine Visser stunt met tweede plaats](https://hardloopnetwerk.nl/vierde-diamond-throphy-voor-femke-bol-nadine-visser-stunt-met-tweede-plaats/) - Op dag twee van de Diamond League Finale in Brussel waren alle Nederlandse ogen gericht op Femke Bol (400 meter horden), Nadine Visser (100 meter horden) en Tasa Jiya (200 meter). Alle drie presteerden uitstekend. Femke Bol wint 24 Diamond Leaguewedstrijden achtereen op 400 meter horden Al sinds 2021 heeft Femke Bol geen Diamond Leaguewedstrijd Op dag twee van de Diamond League Finale in Brussel waren alle Nederlandse ogen gericht op Femke Bol (400 meter horden), Nadine Visser (100 meter horden) en Tasa Jiya (200 meter). Alle drie presteerden uitstekend.
- [NN Marathon Rotterdam binnen 2,5 uur uitverkocht](https://hardloopnetwerk.nl/nn-marathon-rotterdam-binnen-25-uur-uitverkocht/) - Alle beschikbare startbewijzen voor de marathonafstand van de NN Marathon Rotterdam zijn uitverkocht in een recordtijd van slechts twee en een half uur. Rotterdam zal op 13 april 2025 ruim 17.000 marathonlopers ontvangen. De NN Marathon Rotterdam is al jaren de populairste marathon van Nederland. De vorige editie was na een week uitverkocht en 35.000
- [Lieke Klaver geeft 2024 een 8, Jorinde van Klinken beleeft teleurstellend jaar](https://hardloopnetwerk.nl/lieke-klaver-geeft-2024-een-8-jorinde-van-klinken-beleeft-teleurstellend-jaar/) - De Diamond Leaguefinale is terug in Brussel. Twee avonden achtereen nemen vrijwel alle finalisten na de dit jaar gehouden veertien Diamond Leaguewedstrijden in Europa, Afrika, Azië en Noord-Amerika deel aan de eindstrijd op 32 disciplines in het Koning Boudewijnstadion tijdens de 48e editie van de Memorial van Damme. Vanuit Nederland zijn Lieke Klaver, Nadine Visser, Femke
- [Nederlandse atletiekploeg verlaat Paralympisch Parijs met 12 medailles (+ alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/paralympics-2024/) - De Paralympische Spelen zitten erop in Parijs, waar 14 Nederlandse atleten van 30 augustus tot en met 8 september in actie kwamen. Ook de triatlon volgden we in de Franse hoofdstad. Alle medailles op een rij: goud (Fleur Jong), goud (Fleur Jong), goud (Joël de Jong), goud (Jetze Plat), goud (Kimberly Alkemade), goud (Lara Baars), zilver
- [Rising Star: Florian Vriezen](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-florian-vriezen/) - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Florian Vriezen. Hij is 18 jaar en komt uit Hilversum. Brons won hij op de tienkamp bij de wereldkampioenschappen onder 20 jaar afgelopen week in Lima. Daarnaast keerde hij met een persoonlijk recordaantal punten van 7820 punten huiswaarts, maar records haalde hij ook op vijf van
- [Warholm vs Duplantis: battle van het jaar op het koningsnummer](https://hardloopnetwerk.nl/warholm-vs-duplantis-de-prestigestrijd-van-het-jaar-op-het-koningsnummer/) - Deze woensdagavond 4 september is het zover: de 100 meter van Karsten Warholm en Mondo Duplantis. De wereldrecordhouders in respectievelijk het polsstokhoogspringen en de 400 meter horden zijn door hun sponsors bijeen gebracht voor een duel 'To settle it all'. Lees hier wat te verwachten vanavond in het Letzigrund Stadium in Zürich, waar donderdag tevens
- [Review: HOKA MACH X 2](https://hardloopnetwerk.nl/review-hoka-mach-x-2/) - De Hoka Mach X is er al een tijdje, maar nu is het tijd voor de langverwachte update: een duurloop- én temposchoen met een Pebax-plaat in de zool. Waar de HOKA CIELO X 1 echt bedoeld is voor raceday, vinden we de MACH X 2 ideaal voor tempo’s op de weg of op de baan
- [WK onder 20 jaar in Peru (Goud, zilver & brons voor TeamNL)](https://hardloopnetwerk.nl/13-nederlanders-naar-wk-onder-20-jaar-in-peru/) - De Nederlandse atletiekselectie voor de wereldkampioenschappen onder 20 jaar bestond uit 9 mannen en 4 vrouwen. Zij droegen het oranje van dinsdag 27 t/m zaterdag 31 augustus in Lima, de hoofdstad van Peru. Hieronder vind je de uitslagen van de 13 Nederlanders. TeamNL eindigt met drie medailles: één keer goud (Jarno van Daalen, kogelstoten), één
- [Deze vijf wegwedstrijden mag je niet missen in september](https://hardloopnetwerk.nl/deze-vijf-wegwedstrijden-mag-je-niet-missen-in-september/) - De wegwedstrijdkalender in september barst uit zijn voegen. In Nederland kun je elk weekend in noorden, oosten, zuiden of westen aan de start staan van een hardloopevenement. Jong, oud, recreant of toploper is welkom bij deze vijf wedstrijden op de weg die wij voor je hebben geselecteerd. Kramp Run - zaterdag 7 september In het
- [Belangrijkste uitslagen van het EK Atletiek (dag 2)](https://hardloopnetwerk.nl/belangrijkste-uitslagen-van-het-ek-atletiek-dag-2/) - Vandaag was dag twee van de EK Atletiek in Berlijn. Tot en met 12 augustus zijn in het Olympiastadion in de Duitse hoofdstad de Europese Kampioenschappen. Wij hebben voor jullie even de belangrijkste uitslagen van de wedstrijden van de Nederlanders op een rijtje gezet (top 3 van de serie/halve finale en finale). 100 meter mannen
- [Vijf stellingen aan Yannick Rolvink: 'Voorbij de 21 meter moet je wel voor de wereldtitel'](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-stellingen-aan-yannick-rolvink-voorbij-de-21-meter-moet-je-wel-voor-de-wereldtitel/) - De grootste Nederlandse kanshebber op goud bij de wereldkampioenschappen onder 20 jaar in Lima komende week is Yannick Rolvink. De 19-jarige werper haalde vorige maand in Breda uit met 21.81 meter, een flinke verbetering van het Nederlands kogelrecord onder 20 jaar van Rutger Smith (20.85 m). Daarmee is Rolvink, die in Lima ook in actie
- [Review: Mizuno Wave Rider 28 (TCS Amsterdam Marathonuitvoering)](https://hardloopnetwerk.nl/review-mizuno-wave-rider-28-amsterdam-marathon-uitvoering/) - Mizuno viert 25 jaar als trotse sponsor van de TCS Amsterdam Marathon en brengt daarom de Wave Rider 28 Amsterdam limited edition uit. Deze jubileumschoen is een eerbetoon aan de lange samenwerking en heeft een opvallend rood design met mooie Amsterdamse details. Het ontwerp van de schoen is geïnspireerd op het Olympisch Stadion van Amsterdam,
- [Olympisch debutante Isabel van den Berg: 'Ik was bang dat ik het verpest had'](https://hardloopnetwerk.nl/olympisch-debutante-isabel-van-den-berg-ik-was-bang-dat-ik-het-verpest-had/) - Ze was de jongste atlete in de Nederlandse olympische atletiekploeg en behaalde meteen een finaleticket. Isabel van den Berg, 19 jaar, lid van het 4x100-meterteam. Waar ze beter had willen presteren op de baan, verliep haar reis naar en door Parijs bijna zoals gepland. Het avontuur van de sprintkampioene bij de junioren, met wat raad
- [RUNFEST in hartje Utrecht en Rotterdam](https://hardloopnetwerk.nl/runfest/) - We organiseren iets nieuws: RUNFEST, een onofficiële wedstrijd dwars door het centrum van een stad. 100 lopers verzamelen zich aan het begin van de avond op een speciale locatie in het centrum van Utrecht & Rotterdam. Ze weten nog niet waar ze naartoe moeten en wanneer ze starten. Opeens loopt de klok terug en gaat
- [Voor triatleet Mitch Kolkman was Parijs een opstapje: 'Doel is medaille in L.A.'](https://hardloopnetwerk.nl/voor-triatleet-mitch-kolkman-was-parijs-een-opstapje-doel-is-medaille-in-l-a/) - Voor Mitch Kolkman is het jaar al bijna geslaagd. De 21-jarige triatleet werd Nederlands kampioen, stelde twee olympische tickets veilig en schreef de triatlon van Holten op zijn naam. Met de WK onder 23 jaar over twee weken volgt nog een laatste piekmoment op mondiaal niveau. Een kennismaking met de olympisch debutant, die zijn studie
- [Rising Star: Luuk Pelkmans](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-luuk-pelkmans/) - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Luuk Pelkmans. Hij is 17 jaar en komt uit Terheijden. Na jaren van blessuretwijfels werd hij Nederlands indoorkampioen op de zevenkamp en pakte hij NK-zilver op de tienkamp onder 20 jaar. Dankzij zijn puntenrecord van 7490 mag hij eind deze maand aantreden in Peru voor de
- [Hoe ik in Parijs belandde](https://hardloopnetwerk.nl/hoe-ik-in-parijs-belandde/) - In de rubriek ‘Loopjongens’ schrijven Olivier Heimel en Imo Muller elkaar brieven over wat ze meemaken of opvalt in de loop- en atletiekwereld. Deze keer gaat het, uiteraard, over de Olympische Spelen. Olivier zou eigenlijk helemaal niet naar Parijs afreizen, maar komt er uiteindelijk toch terecht. Maar dat had nogal wat voeten in aarde. Lees
- [Sifan Hassan schrijft olympische sportgeschiedenis](https://hardloopnetwerk.nl/sifan-hassan-schrijft-olympische-sportgeschiedenis/) - Het mooiste tot het laatst bewaren, dat is wat Sifan Hassan (31) deed op de Olympische Spelen 2024 in Parijs: de loodzware marathon winnen, anderhalve dag nadat ze in het Stade de France naar brons op de 10.000 meter liep, die vier dagen na de finale 5000 meter werd gehouden waar Hassan ook al brons
- [Zilver 4x400 meterploeg op slotavond in Stade de France](https://hardloopnetwerk.nl/zilver-4x400-meterploeg-op-slotavond-in-stade-de-france/) - Een prachtige race was het weer van de Nederlandse 4x400 meter vrouwen. Een dik Nederlands record dat stond op 3.20.72 en nu aangescherpt werd naar 3.19,50. Lieke Klaver opende als tweede achter hordeloopster Shamier Little van de Verenigde Staten. Cathelijn Peeters moest het opnemen tegen de Ierse Adeleke, de Britse Nielsen maar bovenal tegen de
- [En daar is de tweede medaille voor Sifan Hassan](https://hardloopnetwerk.nl/en-daar-is-de-tweede-medaille-voor-sifan-hassan/) - Net als bij de 5000 meter eerder deze week speelde zich hetzelfde scenario af op de 10.000 meter. Een grote groep die lang bijeen bleef, Sifan Hassan die 23 ronden achteraan bungelde en op twee ronden voor de finish naar voren kwam en in de laatste ronde ging sprinten om een medaille, wat wederom lukte
- [Mike Foppen met vallen en opstaan naar finale 5000 meter](https://hardloopnetwerk.nl/mike-foppen-met-vallen-en-opstaan-naar-finale-5000-meter/) - Mike Foppen, Nederlands recordhouder op ander andere de 5000 meter, staat op die afstand in de olympische finale in Parijs. Dat ging niet heel eenvoudig door bij de vereiste beste acht te lopen, maar door na een valpartij buiten zijn schuld alsnog ‘opgevist’ te worden. Fair play dus van de organisatie. Samen met nog twee
- [Femke Bol loopt naar eigen zeggen ‘een van haar slechtste races ooit’](https://hardloopnetwerk.nl/femke-bol-loopt-naar-eigen-zeggen-een-van-haar-slechtste-races-ooit/) - Na een goede start in de 400 meter hordenfinale ging het op de laatste 150 meter helemaal mis met Femke Bol, die een ontketende Sydney McLaughlin weg zag lopen en zichzelf voelde verzuren. Bovendien werd ze ook nog door McLaughlin’s landgenote Cockrell voorbijgelopen. Bol finishte in 52.15. McLaughlin liep een wereldrecord in 50.37, Cockrell 51.87.,,Het
- [Niels Laros en Stefan Nillessen recordsnel in legendarische olympische finale](https://hardloopnetwerk.nl/niels-laros-en-stefan-nillessen-recordsnel-in-legendarische-olympische-finale/) - ,,We gaan puur genieten nu”, was het eerste wat Stefan Nillessen vertelde toen hij de mixed zone in kwam lopen na een legendarische olympische 1500 meter finale. Vlak daarvoor had de 21-jarige Nillessen 3.30.74 gelopen, terwijl hij met een tijd van 3.34.32 naar Parijs afreisde. Niels Laros doorbrak de barrière van 3.30 en liep 3.29.54,
- [Sifan Hassan verovert eerste medaille in ongekende krachtproef](https://hardloopnetwerk.nl/sifan-hassan-verovert-eerste-medaille-in-ongekende-krachtproef/) - Sifan Hassan zit op schema voor haar krachtproef om tijdens deze Olympische Spelen de 5000, 10.000 en marathon te combineren. Na een serie en maandagavond de finale over 5000 meter heeft ze bovendien al een bronzen medaille op zak. Dat was heel even zelfs zilver omdat de Keniaanse Faith Kipyegon werd gediskwalificeerd vanwege het vastpakken
- [Een dag in Olympisch Parijs met Isaya Klein Ikkink](https://hardloopnetwerk.nl/een-dag-in-olympisch-parijs-met-isaya-klein-ikkink/) - Het atletiektoernooi op de Olympische Spelen is van start. Nederland pakte een historische gouden medaille. In de finale van de gemengde 4x400 meter versloeg Nederland het sterker geachte Amerika. Eén van de lopers was de 21-jarige Isaya Klein Ikkink, hij liep vrijdagavond en zaterdagavond als derde loper in de serie en finale. Hij nam ons
- [Stefan Nillessen en Niels Laros stunten met finaleplaats 1500 meter](https://hardloopnetwerk.nl/stefan-nillessen-en-niels-laros-stunten-met-finaleplaats-1500-meter/) - Het was zondag even bijkomen na de hectische zaterdagavond, waarin de gouden medailles werden gewonnen door de 4x400 meter gemengde estafettelopers. Dat gold evenwel niet voor Femke Bol, die in de ochtend alweer aan de bak moest in het wederom volgepakte Stade de France voor haar individuele discipline, de 400 meter horden. Ook Cathelijn Peeters,
- [De favoriete supplementen van Lieke Klaver, Lisanne de Witte en Eveline Saalberg](https://hardloopnetwerk.nl/de-favoriete-supplementen-van-lieke-klaver-lisanne-de-witte-en-eveline-saalberg/) - Lieke Klaver, Lisanne de Witte en Eveline Saalberg hebben het afgelopen jaar weer keihard gewerkt om het maximale uit zichzelf te halen, resulterend in diverse titels. Lees hieronder meer over deze topatleten en hoe ze supplementen inzetten om topfit te zijn wanneer het moet! Bekijk hier: Alles over het atletiekprogramma tijdens de Olympische spelen (tijdschema & uitslagen)
- [Fenomenale Femke flikt het weer met de 4x400 Mixed](https://hardloopnetwerk.nl/fenomenale-femke-flikt-het-weer-met-de-4x400-mixed/) - Niets is onmogelijk, zo bleek zaterdagavond maar weer eens toen het kwartet Eugene Omalla, Lieke Klaver, Isaya Klein Ikkink en Femke Bol het onklopbaar geachte Amerika in de gemengde estafette 4x400 meter versloeg. En hoe! Een nieuw Europees record van 3.07.43, wat maar 2/100e seconde boven het wereldrecord dat de Verenigde Staten op vrijdag in series hadden
- [Sifan Hassan, Mixed Relay en Jorinde van Klinken probleemloos naar finales](https://hardloopnetwerk.nl/sifan-hassan-mixed-relay-en-jorinde-van-klinken-probleemloos-naar-finales/) - Sifan Hassan heeft zich moeiteloos gekwalificeerd voor de finale van de 5000 meter. In haar serie werd de regerend olympisch kampioene tweede. Ook de Mixed Relay 4x400 meter, zonder de geblesseerde Liemarvin Bonevacia, liep zich met een tweede plaats in de series naar de finale. Jorinde van Klinken had geen enkel probleem de discusfinale te
- [Schot voor de boeg: Nederland behaalt tien atletiekmedailles](https://hardloopnetwerk.nl/schot-voor-de-boeg-nederland-behaalt-tien-atletiekmedailles/) - Het sensationele record van acht olympische medailles tijdens de Spelen van Tokio drie jaar geleden lijkt op papier onhaalbaar. De altijd optimistische Eric Roeske bestrijdt dat doemdenken en ziet de toekomstige twee weken rooskleuriger in. Lees in dit artikel waarom (en helemaal onderaan vind je de medaille voorspelling van Eric). Hier vind je het atletiekprogramma
- [Succesvolle Paralympische Spelen voor Nederland](https://hardloopnetwerk.nl/17-atleten-vertegenwoordigen-nederland-bij-de-paralympische-spelen/) - Van 27 augustus tot en met 5 september namen 17 Nederlandse atleten deel aan de Paralympische Spelen in Tokio. Op deze pagina vind je alle uitslagen en de medaillewinnaars. De teller stopte na acht (!) medailles: drie keer goud, twee keer zilver en drie keer brons! Laatste update: 5 september 22:15 Medaillies GOUD Marlene van
- [Vijf dilemma’s voor triatleet Richard Murray: 'Het was een grap: meedoen voor Nederland op de Spelen’](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-dilemmas-voor-triatleet-richard-murray-het-was-een-grap-meedoen-voor-nederland-op-de-spelen/) - Jaren had hij gewacht op het Nederlands paspoort, in juni werd het een feit. Richard Murray mag eind juli, tegelijkertijd met zijn vrouw Rachel Klamer, in actie komen op de Olympische Spelen in Parijs. De 35-jarige geboren Zuid-Afrikaan hoopt geschiedenis te schrijven op de triatlon. Vertrouwen putte hij uit zijn WTCS-zege in Japan. Een kennismaking
- [Zo drink je genoeg en presteer je optimaal](https://hardloopnetwerk.nl/zo-drink-je-genoeg-en-presteer-je-optimaal/) - Het is maandag 2 oktober 2023, 18.00 uur. In de Wadi Rum-woestijn in Jordanië zit een groep van 150 ultralopers midden in een opgeslagen tentenkamp. Ze hebben die dag de eerste etappe van een vijfdaagse ultratrail afgelegd. Ik ben één van die trailers. Een arts staat voor de groep. “Wie heeft er nog niet geplast
- [Tien bossen met routetips om de zon te ontvluchten](https://hardloopnetwerk.nl/tien-bossen-met-routetips-om-de-zon-te-ontvluchten/) - Het grootste deel van Nederland heeft zomervakantie en dat betekent volop tijd om nieuwe hardlooproutes uit te proberen. Na de vroege ochtenduren stijgt het kwik deze dagen al snel boven de 20 graden en dan worden lange duurlopen voor veel lopers al minder aantrekkelijk. Daarom tien bossen uitgelicht om koel je kilometers te maken, met
- [Rising Star: Zoë van Gils](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-zoe-van-gils/) - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Zoë van Gils. Ze is 16 jaar en komt uit Puttershoek. Onlangs werd ze de nummer vijf van Europa onder 18 jaar. Op de 400 meter horden, een onderdeel waar ze vorig jaar pas mee in aanraking kwam. Enkele tienden harder dan haar 59.74 seconden en
- [Eén Nederlandse medaille bij EK U18 in Slowakije (+ alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/23-nederlanders-naar-slowakije-voor-ek-u18/) - De Europese kampioenschappen atletiek onder 18 jaar in Slowakije zitten erop. 11 jongens en 12 meisjes droegen het oranje tijdens de vierde editie van het titeltoernooi in Banská Bystrica. Het Slowaakse Národný Atletický-stadion was het decor van donderdag 18 tot en met zondag 21 juli, waar 1 Nederlandse medaille is gehaald. Tijdschema Startlijsten Livestreams Eurovisionsports 23 Nederlandse jongens en meisjes telt de Nederlandse selectie voor de EK onder 18 jaar! Die vinden van 18 tot en met 21 juli plaats in Slowakije, Banská Bystrica om precies te zijn.
- [De paniekaanvallen en huilbuien overwonnen, maar Jamile Samuel kan toch niet naar haar vierde Spelen](https://hardloopnetwerk.nl/de-paniekaanvallen-en-huilbuien-overwonnen-maar-jamile-samuel-kan-toch-niet-naar-haar-vierde-spelen/) - Jamile Samuel zou het wel even doen: het behalen van haar vierde Olympische Spelen. Maar zo zelfverzekerd ze een jaar geleden nog rondliep, zo erg liet haar lichaam en hoofd haar sindsdien in de steek. De 32-jarige estafetteloopster dacht mentaal niks te hoeven verbeteren, maar moest hulplijnen inschakelen om met plezier verder te sprinten. 'Eigenlijk
- [Rising Star: Maud de Jong](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-maud-de-jong/) - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Maud de Jong. Ze is 16 jaar en komt uit Weesp. Ze behoort momenteel tot de snelste vrouwen van Nederland, niet alleen door haar juniorentitel op de 800 meter. Dankzij haar 2:05.69 zit ze in de top vijf snelste Nederlandse meisjes allertijden. Haar dagen bestaan voornamelijk
- [Review: Polar Grit X2 Pro](https://hardloopnetwerk.nl/review-polar-grit-x2-pro/) - De Polar Grit X2 Pro is de opvolger van de populaire Grit X, een ultrabestendig outdoorhorloge en de meest premium smartwatch van Polar tot nu toe. Dit horloge biedt geavanceerde navigatietools, zoals offline kaarten en dual-frequency GPS, maar ook de uitgebreide trainings-, herstel- en slaapregistratiefuncties waar Polar om bekend staat. Ook goed nieuws: Polar is
- [Jansons en Dokter Nederlandse kampioenen indoor meerkamp](https://hardloopnetwerk.nl/nk-indoor-meerkamp-2024/) - Het eerste NK-weekend van het jaar staat voor de deur. In het Apeldoornse sportcomplex Omnisport strijden zaterdag 3 en zondag 4 februari de beste meerkampers van Nederland om de indoormedailles. Wij zetten de favorieten voor je op een rijtje. Alle uitslagen Mannen (zevenkamp)1 - Sven Jansons - 6025 punten2 - Yoram Vriezen - 5837 punten3
- [Nog een maand mag Andy Houtkamp atletiekcommentaar geven, maar de sport missen? 'Niet erg denk ik'](https://hardloopnetwerk.nl/nog-een-maand-mag-andy-houtkamp-atletiekcommentaar-geven-maar-de-sport-missen-niet-erg/) - Al 32 jaar is hij één van de bekende Nederlandse stemmen bij sportwedstrijden en sinds 1999 verzorgt hij bij de NOS atletiekcommentaar op de radio. Andy Houtkamp stond naast het opmerkelijke telefoongesprek van Ellen van Langen, was woedend bij het wereldkampioenschap van Rens Blom en raakte verwonderd door de estafettevrouwen. De 66-jarige deskundige in honkbal,
- [Deze hardloopwedstrijden na de zomervakantie mag je niet missen](https://hardloopnetwerk.nl/deze-3-hardloopwedstrijden-in-de-zomer-mag-je-niet-missen/) - We houden van racen, het liefst zo snel mogelijk en met een sfeertje die je bij geen enkele andere wedstrijd ziet. Daarom zijn we op zoek gegaan naar drie hardloopwedstrijden op de weg na de zomervakantie die je niet mag missen. Carbonracers aan, verpulver je persoonlijk record of race dwars door een stadscentrum. Daarna pak
- [Nienke Brinkman hervat marathonavontuur in Amsterdam](https://hardloopnetwerk.nl/nienke-brinkman-hervat-marathonavontuur-in-amsterdam/) - In 2022 liep Nienke Brinkman een Nederlands record op de marathon in Rotterdam met een tijd van 2:22.51. In hetzelfde jaar won ze brons op de halve marathon op de EK in München en won ze de prestigieuze Golden Trail Series. Eind 2023 raakte Brinkman geblesseerd. Ze probeerde zich nog te kwalificeren voor de Olympische
- [Review: PUMA Deviate Nitro 3](https://hardloopnetwerk.nl/review-puma-deviate-nitro-3/) - De nieuwste update van deze populaire Deviate, een neutrale loopschoen met carbonplaat in de zool, is verschenen. De Puma Deviate Nitro 3 is, zoals wij dat noemen, een tussenschoen. Sneller dan je duurloopschoen, maar langzamer dan een carbonknaller die je voor wedstrijden uit de kast trekt. Met deze schoen zou je dus prima je tempo's
- [Joshua Cheptegei gaat wereldrecord 5000 meter aanvallen (Interview Jurrie van der Velden)](https://hardloopnetwerk.nl/joshua-cheptegei-gaat-wereldrecord-5000-meter-aanvallen-interview-jurrie-van-der-velden/) - Joshua Cheptegei gaat op 14 augustus het wereldrecord op de 5000 meter aanvallen in Monaco. De Oegandees wil de mondiale toptijd van Kenenisa Bekele (12.37,35) uit 2004 verbeteren. Wij spraken met Joshua's manager Jurrie van der Velden over zijn plan, voorbereidingen en ambities op de langere afstanden. Tweede wereldrecord in Monaco Het lopen van een
- [Niels Laros heeft na superseizoen EK cross nog op verlanglijstje](https://hardloopnetwerk.nl/niels-laros-heeft-na-superseizoen-ek-cross-nog-op-verlanglijstje/) - Twee Europese titels, twee Europese records, drie Nederlandse titels en vier Nederlandse records. Verder is de opmars van Niels Laros nauwelijks onder woorden te brengen. De 17-jarige beleeft een droomjaar. En dan moet het crossseizoen nog komen. Geen slechte wedstrijd ‘Geslaagd’, is het antwoord op de vraag hoe de nuchter gebleven Niels Laros zijn seizoen
- [Rising Star: Rink Rewijk](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-rink-rewijk/) - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Rink Rewijk. Hij is 17 jaar en komt uit Kudelstaart. Hij heeft het ticket voor de EK U18 al binnen, die pakte hij in Utrecht door een ferme eindsprint de Nederlandse titel op de 1500 meter. Zijn tweede titel in die leeftijdsklasse, na goud op de Het volgende talent in de serie Rising Stars is Rink Rewijk. Hij is 17 jaar, uit Kudelstaart en sinds een kleine twee weken Nederlands kampioen onder 18 jaar op de 1500 meter. Op die afstand mag hij naar de EK U18 in juli. Een verdere kennismaking met Rink, die eerst voetbal nog verkoos boven atletiek en dit weekend hoopt te schitteren bij de NK Atletiek in Hengelo. Het volgende talent in de serie Rising Stars is Rink Rewijk. Hij is 17 jaar en komt uit Kudelstaart. Hij heeft het ticket voor de EK U18 al binnen, die pakte hij in Utrecht door een ferme eindsprint de Nederlandse titel op de 1500 meter. Zijn tweede titel in die leeftijdsklasse, na goud op de - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Rink Rewijk. Hij is 17 jaar en komt uit Kudelstaart. Hij heeft het ticket voor de EK U18 al binnen, die pakte hij in Utrecht door een ferme eindsprint de Nederlandse titel op de 1500 meter. Zijn tweede titel in die leeftijdsklasse, na goud op de
- [Nienke Brinkman aan start NN Marathon Rotterdam](https://hardloopnetwerk.nl/nienke-brinkman-aan-start-nn-marathon-rotterdam/) - Na haar sensationele entree in de top-3 van de allertijden Nederlandse ranglijst, wil Nienke Brinkman tijdens de 41ste NN Marathon Rotterdam opnieuw nadrukkelijk van zich doen spreken. Ze staat zondag 10 april aan de voet van de iconische Erasmusbrug aan de start met onder anderen Stella Barsioso, de Keniaanse winnares van vorig jaar. Ook de
- [Het droomjaar van Nienke Brinkman: unieke trilogie](https://hardloopnetwerk.nl/het-droomjaar-van-nienke-brinkman-unieke-trilogie/) - Nog geen jaar geleden had niemand nog van Nienke Brinkman gehoord. Nu, nog geen elf maanden later, heeft ze een Nederlands record tijdens de Marathon van Rotterdam gelopen, behaalde ze brons op de EK marathon en won ze drie wedstrijden in de Golden Trail Series. In de finaleweek op Madeira won ze als eerste Nederlander
- [Nederlands record Visser, Laros en Schilder bij FBK Games 2024](https://hardloopnetwerk.nl/fbk-games-2024/) - De meeste Nederlandse atleten die naar de Spelen van Parijs gaan gaven acte de présence tijdens de (uitverkochte) 43e editie van de FBK Games in Hengelo afgelopen zondag 7 juli 2024. Onder de deelnemers ook Femke Bol. De 24-jarige Amersfoortse liep minder dan vier weken voor het begin van de Olympische Spelen in Parijs dus nog
- [Dagdromen over Parijs](https://hardloopnetwerk.nl/dagdromen-over-parijs/) - Op de ochtend van de Teampresentatie van de olympische afvaardiging voor Parijs 2024 op sportcentrum Papendal kreeg de olympisch geaccrediteerde pers de kans in alle rust vragen af te vuren richting de Nederlandse topatletes Anouk Vetter, Femke Bol, Lieke Klaver en Jessica Schilder. Ook technisch directeur Vincent Kortbeek en hoofdcoach Laurent Meuwly schoven aan. Hieronder
- [Alida van Daalen is nu al in Parijs voor 'bizarre generale'](https://hardloopnetwerk.nl/alida-van-daalen-mag-bij-diamond-league-debuut-proeven-van-olympische-sfeer-bizarre-generale/) - Met de discus en kogel naar de Olympische Spelen. Hoogstwaarschijnlijk wordt het werkelijkheid voor de 22-jarige Alida van Daalen komende maand in Parijs. De aanstaande jongste Nederlandse debutant is eerst nog toegelaten bij een andere grote wedstrijd in dezelfde stad: de Diamond League. Zondagmiddag wil ze daar een goede generale repetitie afwerken en laten zien
- [Laatste kogelwedstrijd op komst voor Sven Poelmann door nieuwe baan en missen EK](https://hardloopnetwerk.nl/laatste-kogelwedstrijd-op-komst-voor-sven-poelmann-door-nieuwe-baan-en-missen-ek/) - Zaterdagavond won Sven Poelmann zijn allerlaatste Nederlandse titel. De 27-jarige kogelstoter vindt het welletjes en is na een mix aan tegenslagen toe aan een nieuwe stap. Deze maand staat zijn laatste wedstrijd gepland. 'Op een lager pitje kogelstoten is niks voor mij.' Een kwintet aan achtereenvolgende Nederlandse outdoortitels voltooide Sven Poelmann in het Fanny Blankers-Koen Sven Poelmann gooit zijn kogel na dit outdoorseizoen in de wilgen. De 27-jarige atleet besloot te stoppen door onder andere het missen van de EK en een nieuwe baan.
- [Wat ruik ik toch? Vijf supertips tegen stinkende hardloopshirts](https://hardloopnetwerk.nl/wat-ruik-ik-toch-vijf-supertips-tegen-stinkende-hardloopshirts/) - Ja hoor, daar is hij weer: de onmiskenbare geur van toewijding en doorzettingsvermogen. Of zoals niet-hardlopers het noemen: "Gatver, wat stink je!" Het is die unieke mix van zweet, wanhoop en een vleugje spijt dat je niet gewoon op de bank bent blijven liggen. Het kan soms lijken alsof, hoe vaak je je sportkleding ook
- [Tom Egbers verrast met ‘elite-speerworp’](https://hardloopnetwerk.nl/tom-egbers-verrast-met-elite-speerworp/) - Het was drie dagen lang genieten van topatletiek in het Fanny Blankers-Koen Stadion tijdens de Nederlandse kampioenschappen. Natuurlijk met wereldsterren als Femke Bol, Jorinde van Klinken, Lieke Klaver, Jessica Schilder en Nadine Visser bij de vrouwen en Liemarvin Bonevacia en Menno Vloon bij de mannen in voorbereiding richting de Olympische Spelen, maar ook met atleten
- [Bregje Smits: 'Ik heb weleens geprobeerd een rustdag in te lassen, maar dat heb ik weer laten gaan'](https://hardloopnetwerk.nl/bregje-smits-ik-moet-vanwege-werk-oppassen-dat-ik-niet-te-ver-ga-lopen/) - Drie seconden zaten er tussen haar marathon van Rotterdam in april en die van Amsterdam in oktober 2023. Buikpijn zat een grotere verbetering van haar persoonlijk record in de weg. Toch is Bregje Smits als tweede Nederlandse vrouw trots op haar zesde marathon. We spraken Bregje over haar marathons, haar werk als tandarts en hoe
- [Bas van Hooren: 'Ik loop vrijwel iedere dag hetzelfde rondje van 22 kilometer'](https://hardloopnetwerk.nl/bas-van-hooren-ik-loop-vrijwel-iedere-dag-hetzelfde-rondje/) - Bas van Hooren won al medailles op verschillende Nederlandse kampioenschappen op de weg. Hij traint op hetzelfde rondje én thuis. 'Ik fiets alleen maar indoor, zodat ik kan werken met de laptop voor de fiets.' We spraken Bas over zijn trainingen, de combinatie met fietsen, hoe hij al zijn trainingen met zijn werkt combineert en
- [Grete Koens slaat eigen weg in: ‘Doel is hofleverancier van de MiLa te worden’](https://hardloopnetwerk.nl/grete-koens-slaat-eigen-weg-in-doel-is-hofleverancier-van-de-mila-te-worden/) - Na 17 jaar verricht voormalig bondscoach middellange- en lange afstand Grete Koens geen werkzaamheden meer voor de Atletiekunie. Ze sluit het hoofdstuk Papendal af en slaat samen met een achttal Nederlandse toppers een nieuwe, eigen weg in. En hier willen wij natuurlijk alles over weten. Per 1 januari 2022 ben je niet meer actief voor
- [Hoe looptraining het zomerprogramma van schaatsteam IKO versterkt](https://hardloopnetwerk.nl/hoe-looptraining-het-zomerprogramma-van-schaatsteam-iko-versterkt/) - Als schaatser heb je zomers niet de mogelijkheid het Nederlandse ijs te betreden. Intervallen worden in de vorm van krachttraining gedaan, de schaatsplank blijft onderdeel van de training en de wielrenfiets wordt vaker gepakt. Maar wist je dat topschaatsers deze maanden ook de atletiekbaan in hun wekelijkse trainingsroutine opnemen? Coach Erwin ten Hove en schaatser Erwin ten Hove, mede-oprichter en coach bij schaatsteam IKO, geeft een kijkje in het trainingsprogramma van zijn schaatsers deze zomer, dat ook uit loopscholing, versnellingen en sprints bestaat.
- [Review: ASICS GEL-Kayano 31](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-gel-kayano-31/) - De populaire hardloopschoen van ASICS, de GEL-Kayano, kent alweer zijn 31e versie. Het eerste model stamt al uit 1993. Het nieuwe model heeft een aantal verbeteringen in vergelijking met zijn voorganger, zo is de ondersteuning én demping verbeterd. Met name de iets aangepaste pasvorm zorgt voor een verbeterde stabiliteit. Wij testten de antipronatieschoen van ASICS Onze test van de ASICS Gel-Kayano 31, met verbeterde stabiliteit, meer comfort en een verfijnd 4D-begeleiddingssysteem. Wij testten het nieuwste project van het Japanse loopmerk op verschillende ondergronden.
- [Churandy Martina: 'Als alles klopt, kan ik op de EK en Spelen ook de 100 meter lopen'](https://hardloopnetwerk.nl/churandy-martina-als-alles-klopt-kan-ik-op-de-ek-en-spelen-ook-de-100-meter-lopen/) - In augustus op 40-jarige leeftijd voor de zesde keer naar de Olympische Spelen? Churandy Martina gaat ervoor. Met dezelfde insteek en trainingsaanpak hoopt hij nog eenmaal te schitteren op zowel de 100 als de 4x100 meter. 10.36 seconden en een vierde klassering noteerde Churandy Martina zondag tijdens het Curaçao Sprint Fest in het Ergilio Hato Interview met Churandy Martina, die zondag 10.36 op de 100 meter bij het Curaçao Sprint Fest liep en hoopt af te zwaaien bij de Spelen in Parijs.
- [Voormalig wereldtopper Rutger Smith over de combinatie kogel - discus](https://hardloopnetwerk.nl/voormalig-wereldtopper-rutger-smith-over-de-combinatie-kogel-discus/) - Sinds Jorinde van Klinken tijdens de Europese Kampioenschappen in Rome zilveren medailles heeft gewonnen op zowel het kogelstoten als het discuswerpen is er veel aandacht voor de combinatie van deze disciplines die maar zelden voorkomt in de hedendaagse topatletiek. Eén van haar voorgangers was Rutger Smith, die ruim tien jaar lang op het allerhoogste internationale
- [Rising Star: Marijn Kieft](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-marijn-kieft/) - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Marijn Kieft. Ze is 17 jaar en komt uit Alphen aan den Rijn. Twee weken terug veroverde ze haar eerste Nederlandse zevenkamptitel in een zenuwslopende wedstrijd onder 20 jaar, daarin zonder haar favoriete onderdeel: polsstokhoogspringen. Daarop was ze in februari goed voor een Nederlands indoorrecord in Het volgende talent in onze serie Rising Stars is Marijn Kieft. Ze is 17 jaar, nationaal indoorrecordhoudster met de polsstok U20 en dit jaar één van de Nederlanders bij de WK U20 in Lima. Verder hebben we het over haar eerste Nederlandse outdoortitel op de meerkamp in de buitenlucht, paardrijden en natuurlijk haar favoriete onderdeel, dat ze aanvankelijk nooit wilde doen
- [Drie estafettemedailles op slotdag EK Atletiek](https://hardloopnetwerk.nl/drie-estafette-medailles-op-slotdag-ek-atletiek/) - Op de slotdag van de zesdaagse EK atletiek in Rome heeft Nederland nog eens drie medailles toegevoegd waarmee het totaalaantal op twaalf komt, goed voor de beste EK ooit. Alle drie medailles deze woensdagavond werden behaald door de in actie komende estafetteteams. Nederland heeft deze EK drie gouden, vier zilveren en vijf bronzen medailles behaald
- [Alles over de EK Atletiek in Rome (goud, zilver en brons voor estafetteteams)](https://hardloopnetwerk.nl/ek-atletiek-2024-rome/) - Van vrijdag 7 tot en met woensdag 12 juni 2024 vonden de EK Atletiek plaats in Rome. Zes dagen topatletiek, van de sprint tot de lange afstanden, van spring- en werponderdelen tot de meerkamp. Een overzicht van alle onderdelen en uitslagen in Rome met de 59 TeamNL-atleten. De wedstrijden vonden plaats in het Stadio Olimpico. Lees hier alles over de EK Atletiek in Rome (7 t/m 12 juni 2024)!
- [Drie kleuren medailles met Bol, Van Es en Peeters](https://hardloopnetwerk.nl/drie-kleuren-medailles-met-bol-van-es-en-peeters/) - Drie estafetteteams uitstekend op dreef, doek valt voor mannen 4x400m. Wat een bizarre en intense vijfde EK-dag hier in Rome. De medailles vlogen Nederland om de oren. Natuurlijk met de verwachte gouden hordenplak voor Femke Bol, maar wat te denken van zilver voor Diane van Es op de 10.000 meter en hordenbrons voor Cathelijn Peeters?
- [Lieke en Liemarvin schitteren(d) in Rome](https://hardloopnetwerk.nl/lieke-en-liemarvin-schitterend-in-rome/) - Beiden wilden die medaille op de 400 meter dit EK in Rome, beiden slaagden met vlag en oranje wimpel. Liemarvin Bonevacia verraste met een tijd van 44.88. Sinds 2021 was de inmiddels 35-jarige sprinter slechts één keer sneller geweest. Lieke Klaver liep 50.08. Zo snel was ook zij dit seizoen nog niet eerder. De ene bronzen medaille is de
- [Liemarvin Bonevacia is nog lang niet klaar met ‘zijn’ 400 meter](https://hardloopnetwerk.nl/liemarvin-bonevacia-is-nog-lang-niet-klaar-met-zijn-400-meter/) - Het was één dag na hun stage op Curacao en de WK Relays op de Bahamas toen Liemarvin Bonevacia (35), Isayah Boers (24) en Isaya Klein-Ikkink (20) een drukbezochte clinic, georganiseerd door PUMA en RunningDirect, verzorgden op atletiekbaan Amaliapark in Utrecht Leidsche Rijn. Spikes konden getest worden en stonden centraal. Na hun optreden, die geheel
- [Jeff Tesselaar voor debuut EK senioren: 'Kan niet wachten tot ik mijn hok uit mag'](https://hardloopnetwerk.nl/jeff-tesselaar-voor-debuut-ek-senioren-kan-niet-wachten-tot-ik-mijn-hok-uit-mag/) - Dromen deed Jeff Tesselaar al langer van de Europese kampioenschappen in Rome. Realistisch werd dat doel pas afgelopen maand, toen hij in de tienkamp op Tenerife de magische 8000-puntengrens doorbrak. Een vooruitblik met de 21-jarige toernooidebutant bij de senioren, aan de vooravond van zijn tweede meerkamp van het jaar. Hij start 10 juni op de Jeff Tesselaar mag dankzij zijn record van 8035 punten op de tienkamp bij de EK atletiek. Een vooruitblik op zijn eerste internationale seniorentoernooi, maandag en dinsdag in Rome.
- [Nederland slechts voor een deel succesvol op WK Estafette](https://hardloopnetwerk.nl/nederland-slechts-voor-een-deel-succesvol-op-wk-estafette/) - Ken je die mop van die honderden estafetteteams die naar Parijs gingen? De meesten gingen uiteindelijk niet. De vrijwel enig mogelijke route liep via de zonnige tropische Bahamas in de Caraïben. Twee avonden spektakel was beloofd door de organisatie en dat werd het dan ook. Twintig estafettestarts op de 4x100 en 4x400 meter op zaterdag
- [Via Bahama’s naar estafettes op Olympische Spelen (+ uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/via-bahamas-naar-estafettes-op-olympische-spelen/) - Met bijna 900 sprinters uit 52 landen vond dit weekend van 4 en 5 mei in Nassau op de Bahama’s de zesde editie van de World Relays plaats, veel meer deelname dan de vorige editie in 2021 in Polen. Deze WK estafette herbergt vijf disciplines: de 4x100 én 4x400 meter voor mannen en vrouwen en
- [Recap dag 1: Sofie Dokter verrast met vijfkampmedaille](https://hardloopnetwerk.nl/recap-dag-1-sofie-dokter-verrast-met-vijfkampmedaille/) - Aan het eind van de eerste dag van de wereldindoorkampioenschappen heeft Sofie Dokter op de vijfkamp voor een daverende verrassing gezorgd. De pas 21-jarige meerkampster viel dankzij haar afsluitende 800 meter in de prijzen. Ze won deze in 2.11.89, een verbetering van haar persoonlijk record met vier seconden. Daardoor hield ze de op papier veel
- [Recap dag 2: Femke Bol en Lieke Klaver zijn een perfecte tweetrapsraket](https://hardloopnetwerk.nl/recap-dag-2-femke-bol-en-lieke-klaver-zijn-een-perfecte-tweetrapsraket/) - Femke Bol flikte het ‘em weer, een wereldrecord op de 400 meter en bovendien voor het eerst vergezeld van een wereldtitel. Lieke Klaver veroverde haar eerste (zilveren) individuele medaille op wereldniveau. Dat is kort en krachtig samengevat de conclusie van het absolute hoogtepunt van dag 2 van de wereldindoorkampioenschappen in het Schotse Glasgow. Maar er
- [Recap dag 3: Estafetteploegen denderen maar door](https://hardloopnetwerk.nl/recap-dag-3-estafetteploegen-denderen-maar-door/) - Op de slotdag van de wereldindoorkampioenschappen in Glasgow heeft Nederland haar vierde en vijfde prijs gewonnen. Na het een-tweetje op zaterdag met Femke Bol en Lieke Klaver op de 400 meter en het meerkampbrons van Sofie Dokter op vrijdag schitterde de 4x400 meter damesploeg met goud en de estafettemannen met brons. Beide teams deden dat
- [Lieke Klaver gaat 100% voor goud, Niels Laros ziet Rome als ‘stepping stone’](https://hardloopnetwerk.nl/lieke-klaver-gaat-100-voor-goud-niels-laros-ziet-rome-als-stepping-stone/) - Het atletiektoernooi keert komende week terug in Rome. Na de Olympische Spelen van 1960, de Europese kampioenschappen in 1974 en de wereldkampioenschappen van 1987 staat Rome van 5 tot en met 12 juni weer in het teken van een EK atletiek. In het olympisch stadion nemen 59 Nederlandse atleten voor TeamNL deel aan de 26e editie
- [Drie medailles op eerste EK-avond](https://hardloopnetwerk.nl/drie-medailles-op-eerste-ek-avond/) - De eerste drie medailles zijn binnen voor TeamNL in Rome. Vrijdagavond was het raak voor kogelstoters Jessica Schilder en Jorinde van Klinken, die vlak voor middernacht respectievelijk een gouden en zilveren medaille om hun nek mochten hangen (met eerst iets wat het verkeerde volkslied bleek, maar er gaat veel meer mis hier in de organisatie).
- [Tweede zilveren medaille voor werpster Jorinde van Klinken](https://hardloopnetwerk.nl/tweede-zilveren-medaille-voor-werpster-jorinde-van-klinken/) - Ze kwam naar Rome voor twee medailles en daarin slaagde Jorinde van Klinken met vlag en wimpel. Na haar zilveren medaille op vrijdag bij het kogelstoten kwam ze zaterdagavond wederom ijzersterk voor de dag. In haar ultieme zesde en laatste worp kwam ze tot 65,99 meter en moest toen alleen de ongenaakbare Sandra Elkasevic (vroeger
- [Marathonloopster Anne Luijten met vertrouwen naar Parijs](https://hardloopnetwerk.nl/marathonloopster-anne-luijten-met-vertrouwen-naar-parijs/) - Anne Luijten kijkt met vertrouwen uit naar de olympische marathon in Parijs. Tijdens de EK halve marathon in Rome door de binnenstad met finish in het olympisch stadion werd ze 33e in 1.12.17. Ogenschijnlijk zo fit als een hoentje stond ze in de mixed zone de pers te woord. ,,Ik had gehoopt dat ik met deze
- [Review: Nike ZoomX Vaporfly Next% 3](https://hardloopnetwerk.nl/review-nike-zoomx-vaporfly-next-3/) - Het is momenteel misschien wel de meest gedragen wedstrijdschoen in het startvak van een willekeurige wegwedstrijd: De Nike ZoomX Vaporfly Next% 3. Deze derde versie van de Vaporfly is nog steeds een snelle, zachte en veerkrachtige superschoen voor vijf kilometer wedstrijden tot en met de marathon. Er zijn wel wat aanpassingen gedaan ten opzichte van
- [Gesa Krause na zwangerschap op koers voor vierde Olympische Spelen](https://hardloopnetwerk.nl/gesa-krause-na-zwangerschap-op-koers-voor-vierde-olympische-spelen/) - De Duitse Gesa Krause (31) is één van 's werelds beste steeplechasers. Ze won bronzen medailles bij zowel de wereldkampioenschappen van 2015 als 2019, en vertegenwoordigde Duitsland op de Olympische Spelen van 2012, 2016 en 2021. Daarnaast is ze met een tijd 9:03.30 is het bezit van het Duits record in liep ze in 2019
- [Liemarvin Bonevacia en Lieke Klaver stoten door naar finale 400 meter](https://hardloopnetwerk.nl/liemarvin-bonevacia-en-lieke-klaver-stoten-door-naar-finale-400-meter/) - Het was een monoloog van 41 seconden, sneller dan het wereldrecord op zijn afstand, de 400 meter. Liemarvin Bonevacia had niet veel tijd nodig op weg naar zijn finale die maandagavond op het programma staat. In een beste seizoenstijd van 45.17 laat hij zien wanneer het echt moet. Op mijn vraag ‘hoe doe je dit
- [Femke Bol, Sifan Hassan en Nadine Visser naar FBK Games](https://hardloopnetwerk.nl/femke-bol-naar-fbk-games-2024/) - Femke Bol komt zondag 7 juli naar de FBK Games in Hengelo. De 24-jarige Amersfoortse loopt minder dan vier weken voor het begin van de Olympische Spelen in Parijs dus nog één keer in eigen land, in het Fanny Blankers-Koenstadion. Bol loopt er de 400 meter, de afstand waarop ze in Glasgow tijdens de wereldindoorkampioenschappen
- [Vijf stellingen aan Juan Zijderlaan: 'Het was de beste keuze uit mijn carrière'](https://hardloopnetwerk.nl/vijf-stellingen-aan-juan-zijderlaan-het-was-de-beste-keuze-uit-mijn-carriere/) - Juan Zijderlaan is in bloedvorm, dat bewees hij onder andere op de 5000 meter. De 18-jarige atleet liet zaterdag 24 mei in Brussel 13:39.69 optekenen, waarmee hij de WK-limiet in zijn klasse pakte en nu de tweede Nederlander U20 allertijden is. We kijken met hem terug, ook op zijn sterke 1500 meter in Oslo, en Door middel van vijf stellingen vertelt Juan Zijderlaan over zijn 13:39.69 in Brussel, zijn plekje in het MiLa-team op Papendal en zijn (wereld)plannen.
- [Deze drie atleten misten de EK atletiek net: 'Vrijwillig uitsluiten? Kan ik met mijn hoofd niet bij'](https://hardloopnetwerk.nl/deze-drie-atleten-misten-de-ek-atletiek-net-vrijwillig-uitsluiten-kan-ik-met-mijn-hoofd-niet-bij/) - De Nederlandse selectie voor de EK atletiek in bekend. Vrijdag 7 juni start het toernooi in Rome. Sommige atleten blijven met vraagtekens achter. Naast de internationale limiet moest worden voldaan aan de soms strengere nationale limiet: een goede plaats op de Europese ranglijst of een tijd. Drie atleten aan het woord die, vanwege verschillende redenen, Drie atleten aan het woord die de EK van volgende week in Rome net misliepen
- [Nederlandse kampioenschappen onder 18 en 20 jaar in Utrecht](https://hardloopnetwerk.nl/nederlands-kampioenschap-onder-18-en-20-jaar-in-utrecht/) - Van vrijdag 14 tot en met zondag 16 juni organiseren de Utrechtse atletiekverenigingen U-Track, AV Phoenix en Hellas Utrecht gezamenlijk de ASICS NK U18 & U20 op de baan van Maarschalkerweerd. Dit prestigieuze evenement, brengt de beste jonge atleten van Nederland samen tijdens de Nederlandse kampioenschappen. De wedstrijden vinden plaats op de gerenoveerde atletiekbaan. Meer
- [Rising Star: Biek Komen](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-biek-komen/) - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Biek Komen. Hij is 15 jaar en komt uit Alkmaar. In die stad verbaasde hij deze maand concurrent en toeschouwer door tweede te worden bij de City Run, waar hij de 5 kilometer ruim binnen de 17 minuten afraffelde. Biek traint vaak bij en rondom AV
- [’Limietenbal’ in Leiden blijft uit: Gouden Spike 2024 desondanks groot succes](https://hardloopnetwerk.nl/limietenbal-in-leiden-blijft-uit-gouden-spike-2024-desondanks-groot-succes/) - Martin Verkerk baarde twintig jaar geleden opzien door ‘vanuit het niets’ door te dringen tot de finale van het prestigieuze tennistoernooi Roland Garros. Verkerk was in 2003 nog maar 24 jaar, debuteerde bovendien op het Franse grandslamtoernooi en schakelde titelfavoriet Carlos Moya in de halve finale uit. Topschaatsster Naomi Verkerk (24) – géén familie van
- [Van Gansewinkel in wereldrecord naar goud op WK para-atletiek (+ alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/wereld-kampioenschappen-para-atletiek-2024/) - Van vrijdag 17 tot en met zaterdag 25 mei vonden de wereldkampioenschappen para-atletiek plaats in Kobe, Japan. Het Nederlands team bestond uit vijf vrouwen en drie mannen. Het 'Kobe Universiade Memorial Stadium' was de officiële venue voor het toernooi, één van de meest toonaangevende, multifunctionele stadions in Japan. Nederland eindigt het toernooi met elf medailles. Alle
- [Met nieuw label verrijkte Gouden Spike verwelkomt (potentiële) EK-gangers](https://hardloopnetwerk.nl/gouden-spike-2024-2/) - De Gouden Spike is een internationale atletiekwedstrijd, die elk jaar bij Leiden Atletiek wordt gehouden. De hordenloopsters Nadine Visser en Maayke Tjin A-Lim, polsstokhoogspringer Menno Vloon, kogelstootster Jessica Schilder en meerkampster Sofie Dokter azen zaterdag 25 mei op de Gouden Spike. Een buitenlandse kanshebber op de hoofdprijs is de Duitse topatlete Hanna Klein, die in
- [Review: PUMA Velocity Nitro 3](https://hardloopnetwerk.nl/review-puma-velocity-nitro-3/) - Het PUMA loopassortiment is inmiddels niet meer nieuw te noemen. De neutrale allround Velocity Nitro-schoen is toe aan zijn derde editie. De schoen heeft zichzelf al bewezen als een solide allrounder, een comfortabele trainingsschoen met een toegankelijke zooldikte, en een geduchte concurrent voor de Nike Pegasus en ASICS Cumulus. We hebben al meerdere rondjes gelopen
- [De hongerklop. Ontwijk ‘de man met de hamer!’](https://hardloopnetwerk.nl/de-hongerklop-ontwijk-de-man-met-de-hamer/) - Het is een gevreesde term bij duursporters: de hongerklop, ook wel bekend als 'de man met de hamer' of 'geparkeerd staan'. Uit een Groot Benelux onderzoek blijkt dat 43% van de lopers wel eens last heeft gehad van een hongerklop. Het lijkt interessant om er eens dieper op in te gaan met Mirthe, (sport)voedingsdeskundige en
- [Next Generation Athletics breekt records](https://hardloopnetwerk.nl/next-generation-athletics-breekt-records/) - Op zaterdag 18 mei werd Next Generation Athletics weer gehouden op de atletiekbaan in Nijmegen. Het deelnemersveld was sterk, met meer dan 40 nationaliteiten, een recordaantal deelnemers en meer dan 50 limietpogingen. Daarnaast maakte de wedstrijd voor het eerst deel uit van de World Athletics Continental Tour. Het evenement kreeg de stage van een prestigieus
- [Olympische kwalificatie Sven Roosen in Götzis, Anouk Vetter wint voor tweede keer](https://hardloopnetwerk.nl/anouk-vetter-wint-voor-tweede-keer-zevenkamp-gotzis/) - In het Oostenrijkse Götzis heeft Anouk Vetter voor de tweede keer de zevenkamp tijdens de Hypomeeting gewonnen. Met 6642 punten was ze 51 punten verwijderd van haar eigen Nederlands record, dat ze twee jaar geleden bij dezelfde meerkamp vestigde. Zondagmiddag hield Vetter 136 punten over op de nummer twee, de Zwitserse Annik Kälin. De Amerikaanse
- [Veerle Bakker hoopt op Nederlandse titel 10.000 meter, 'maar liever limiet'](https://hardloopnetwerk.nl/veerle-bakker-hoopt-op-nederlandse-titel-10-000-meter-maar-liever-limiet/) - De 10.000 meter of de 3000 meter steeplechase? Komend weekend heeft Veerle Bakker meer duidelijkheid over haar plannen voor het baanseizoen. De allroundster aast zaterdag in Nijmegen op haar eerste Nederlandse titel en een snelle tijd over 25 rondjes. Ze start op de NK 10.000 meter tijdens de Next Generation Athletics. Kun je uitdrukken hoe Veerle Bakker, aanvoerdster van de startlijst, blikt vooruit op het NK 10.000 meter in Nijmegen zaterdag.
- [Emma Oosterwegel afwachtend van start in Götzis: 'Eerste meerkamp soms moeizamer'](https://hardloopnetwerk.nl/emma-oosterwegel-afwachtend-van-start-in-gotzis-eerste-meerkamp-soms-moeizamer/) - Met weinig verwachtingen staat Emma Oosterwegel deze zaterdagochtend aan de start van haar eerste meerkamp van het jaar. In het Oostenrijkse Götzis, waar een groot deel van de wereldtop elkaar ontmoet, houdt ze de druk nog laag. Natuurlijk staat de wedstrijd in het teken van dat ene hogere, waar ze het bronzen gevoel van 2021 Emma Oosterwegel blikt vooruit op de Hypomeeting in het Oostenrijkse Götzis van zaterdag en zondag. Haar zevenkamp staat in het teken van de Spelen in Parijs en mogelijk de EK in Rome.
- [Vedette Lisanne de Witte steelt de show op Ter Specke Bokaal](https://hardloopnetwerk.nl/vedette-lisanne-de-witte-steelt-de-show-op-ter-specke-bokaal/) - Atletiek is ook met je vader meegaan naar de Ter Specke Bokaal. Ja, ook daarheen lopen ze: Berkhoutlaan, langs de Westerdreef, Achterweg, de fietstunnel door, een barrière die ze nauwelijks kennen. Langs de baan ligt hun zaterdagmiddag fraai ingepakt voor ze klaar. De toeschouwers herkennen in Lisse atleten als Lisanne de Witte, Noah Schutte, Marissa
- [Loopjongens – Trailen](https://hardloopnetwerk.nl/loopjongens-trailen/) - In ‘Loopjongens’ schrijven Olivier en Imo elkaar een brief over de avonturen die zij beleven. In onderstaande briefwisseling hebben ze het over trailrunnen. Ze hebben het naast trailen ook over apen, beren, eenhoorns en honden. Over de weg kwijt raken én waarom trailrunnen ervoor zorgt dat je lopen leuk blijft vinden. Deze column verscheen eerder
- [Next Generation Athletics treedt toe tot World Athletics Continental Tour](https://hardloopnetwerk.nl/next-generation-athletics-world-athletics-continental-tour/) - Op zaterdag 18 mei 2024 vindt Next Generation Athletics weer plaats op de atletiekbaan in Nijmegen. De organisatie maakt bekend dat de wedstrijd voor het eerst onderdeel uitmaakt van de World Athletics Continental Tour. NGA is daarmee tweede Nederlandse wedstrijd in de WCT na de FBK-games in Hengelo. Het is de organisatie gelukt om een
- [Een dag in Font Romeu met Tom Hoogeboom](https://hardloopnetwerk.nl/een-dag-in-font-romeu-met-tom-hoogeboom/) - Font Romeu, een dorpje in de Franse Pyreneeën op 1750 meter hoogte. Voor atleten de ideale plek om een trainingskamp te beleggen, in aanloop naar cross- en wegwedstrijden. Ook voor de 22-jarige Tom Hoogeboom, die zich voorbereidt op de Warandeloop en de Egmond Halve Marathon. Zaterdag 21 oktober Vandaag zal ik jullie meenemen in een
- [Een dag in Font Romeu met Loes Kempe](https://hardloopnetwerk.nl/een-dag-in-font-romeu-met-loes-kempe/) - Font Romeu, een dorpje in de Franse Pyreneeën op 1750 meter hoogte. Voor atleten de ideale plek om een trainingskamp te beleggen, in aanloop naar cross- en indoorwedstrijden. Ook voor de 18-jarige Loes Kempe, die zich voorbereidt op de Warandeloop en de NK Indoor U20. Het is haar eerste hoogtestage en ze neemt ons mee
- [Een dag in Potchefstroom met Britt de Blaauw](https://hardloopnetwerk.nl/een-dag-in-potchefstroom-met-britt-de-blaauw/) - De Nederlandse 400-meterselectie is de koude herfst ontvlucht en verblijft momenteel in het Zuid-Afrikaanse Potchefstroom. Voor baanatleten een gunstige locatie om een trainingskamp te beleggen in aanloop naar 2024. Ook voor de 19-jarige Britt de Blaauw, die zich voorbereidt op het indoorseizoen en een mogelijke Olympische Spelen. Woensdag 29 november Vandaag zal ik jullie meenemen
- [Een dag in Stellenbosch met Sofie Dokter](https://hardloopnetwerk.nl/een-dag-in-stellenbosch-met-sofie-dokter/) - De Nederlandse zevenkampsters overwinteren momenteel in het Zuid-Afrikaanse Stellenbosch. Op 136 meter niet erg hoog gelegen, maar de zon en lage neerslagkans zorgen voor aangename trainingsomstandigheden richting de aanstaande wedstrijden. Ook voor de 21-jarige Sofie Dokter, die aan de weg timmert richting de Spelen. Donderdag 11 januari Vandaag neem ik jullie mee in een dag
- [Een dag in Monte Gordo met Danaïd Prinsen](https://hardloopnetwerk.nl/een-dag-in-monte-gordo-met-danaid-prinsen/) - Veel middellange- en langeafstandslopers kennen het Portugese Monte Gordo wel. De temperatuur van tussen de 15 en 20 graden en betaalbare faciliteiten tegen de Spaanse grens maken een voorbereiding op het indoorseizoen goed mogelijk. Ook voor de 26-jarige Danaïd Prinsen, die dit jaar nieuwe stappen wil maken op de 800 meter. Dinsdag 16 januari Vandaag
- [Een dag in Windhoek met Bram Anderiessen](https://hardloopnetwerk.nl/een-dag-in-windhoek-met-bram-anderiessen/) - Weinig Nederlandse topatleten kiezen Windhoek als bestemming voor hun trainingsstage. Maar voor het middellange afstandsteam van Grete Koens geldt de hoofdstad van Namibië al jaren als overwinteringsbasis. Ook voor de 24-jarige Bram Anderiessen, die op de 1500 meter zijn beste jaar ooit hoopt te beleven. Dinsdag 16 januari Vandaag neem ik jullie mee in één
- [Een dag in Flagstaff met Noah Schutte](https://hardloopnetwerk.nl/een-dag-in-flagstaff-met-noah-schutte/) - De Amerikaanse stad Flagstaff trekt al decennia toplopers van over de hele wereld. Vooral de hoogte van 2.121 meter en de ijle lucht zorgen voor een goede trainingsprikkel. Ook voor de 28-jarige Noah Schutte, die volgende week al een snelle 10.000 meter wil afstrepen. Dinsdag 20 februari Goedemorgen vanuit Flagstaff, Arizona, waar ik verblijf in
- [Een dag in Dullstroom met Marissa Damink](https://hardloopnetwerk.nl/een-dag-in-dullstroom-met-marissa-damink/) - De hoogst gelegen plaats van Zuid-Afrika is Dullstroom. Een stadje in het noorden dat in 1883 werd opgericht door de Nederlander Wolterus Dull met als doel immigranten uit zijn eigen land te vestigen. De hoogte van 2100 meter boven zeeniveau in combinatie met temperaturen boven de 20 graden maakt het nu een populair trainingsoord voor
- [Een dag in Falésia met Laura de Witte](https://hardloopnetwerk.nl/een-dag-in-falesia-met-laura-de-witte/) - In het Portugese Olhos de Água, een dorpje ten oosten van Albufeira en aan het strand Praia da Falésia, bekend van de goudkleurige kliffen, komt de temperatuur in het voorjaar vaak boven de 20 graden uit. In combinatie met de zeeligging daarom een populair trainingsoord voor atleten die aan hun topvorm willen schaven richting baanwedstrijden. 400-meterloopster Laura de Witte werkt in het Portugese Olhos de Água, aan het strand van Falésia keysessies af voor het aanstaande Olympische seizoen. De 28-jarige atlete neemt ons een dagje mee in de trainingsstage van haar groep.
- [Een dag in Willemstad met Ramsey Angela](https://hardloopnetwerk.nl/een-dag-in-willemstad-met-ramsey-angela/) - 400-meterloper Ramsey Angela neemt ons vanuit Willemstad, Curaçao, mee in een trainingsdag ter voorbereiding op de World Relays op de Bahama's.In Willemstad, de hoofdstad van Curaçao, ligt de temperatuur in het voorjaar tussen de 25 en 30 graden. Niet het ideale trainingsweer zou je zeggen, maar dat was ook niet de grootste inzet voor de Nederlandse sprintselectie. Het eiland binnen het Koninkrijk der Nederlanden werd gekozen als locatie voor een testwedstrijd en trainingsstage ter voorbereiding
- [Rising Star: Evan Andes](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-evan-andes/) - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Evan Andes. Hij is 17 jaar en komt uit Arnhem. Met de Nederlandse indoortitel U18 op de 400 meter op zak en een geslaagde trainingsstage in Duitsland achter de rug begint hij deze week aan zijn outdoorseizoen. Evan is vaak (rondom) sportcentrum Papendal te vinden, speelt Een nieuw talent in onze serie Rising Stars: Evan Andes. Over zijn trainingsstage in Duitsland, de combinatie sport-school-werk en
- [Vijf belangrijke functies van omega 3-vetzuren voor hardlopers](https://hardloopnetwerk.nl/5-belangrijke-functies-van-omega-3-vetzuren-voor-hardlopers/) - Omega 3-vetzuren hebben veel verschillende gezondheidsvoordelen. Wat zijn omega 3-vetzuren eigenlijk? In dit artikel leggen we dit uit en focussen we op vijf van de belangrijkste voordelen voor jou als atleet of hardloper. Wil jij meer weten over deze vetzuren en in welke voeding je ze kunt vinden? Lees dan zeker verder! Wat zijn omega
- [Nienke Brinkman valt uit in Hamburg Marathon: geen Olympische Spelen](https://hardloopnetwerk.nl/nienke-brinkman-hamburg-marathon/) - In 2022 liep Nienke Brinkman een Nederlands record op de marathon tijdens de Marathon Rotterdam: 2:22.51. In hetzelfde jaar pakte ze brons op de EK Atletiek in München en won ze de prestigieuze Golden Trail Series. Eind 2023 raakte Brinkman geblesseerd, ze waagde in Hamburg een ultieme poging om zich te plaatsen voor de Olympische
- [Rising Star: Jolie Baerveldt](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-jolie-baerveldt/) - Een kennismaking met de 17-jarige Jolie Baerveldt, Nederlands recordhoudster speer U18 en in voorbereiding op twee internationale toernooien.
- [Review: Altra Vanish Carbon 2](https://hardloopnetwerk.nl/review-altra-vanish-carbon-2/) - Alweer een nieuwe wedstrijdschoen met een carbonplaat. Maar Altra Vanish Carbon 2 is flink afwijkend in vergelijking met alle bestaande modellen in de winkels. Het is de enige beschikbare wedstrijdschoen met zero drop. Dit houdt in dat de zooldikte over de hele lengte van je voet gelijk is, een herkenbare eigenschap van bijna alle schoenen
- [Karsten Warholm: 'Het hoort ook bij topsport om geregeld risico's te nemen'](https://hardloopnetwerk.nl/karsten-warholm-het-hoort-ook-bij-topsport-om-geregeld-risicos-te-nemen/) - Hij is de wereldrecordhouder en regerend Olympisch- en wereldkampioen op de 400 meter horden. Karsten Warholm (28) uit Noorwegen wil in Parijs zijn titel verdedigen. Wij zijn, 100 dagen voor de Spelen, in Parijs bij de lancering van de Olympische campagne van zijn sponsor PUMA en spreken hem over de aankomende maanden, zijn trainingsaanpak, het
- [De wereld rond met Nienke Brinkman](https://hardloopnetwerk.nl/de-wereld-rond-met-nienke-brinkman/) - Een jaar geleden liep Nienke Brinkman een Nederlands record op de marathon tijdens de NN Marathon Rotterdam. Maandag loopt ze haar eerste World Marathon Major. In Boston vervolgt ze haar succesvolle wedstrijdseizoen, met winst in de halve marathons van Egmond en Den Haag op zak. Wij blikken met haar vooruit op de Boston Marathon aan
- [Brinkman wint NN CPC Loop, Choukoud vierde in Den Haag (alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/cpc-2023/) - Nienke Brinkman is van start gegaan in de 47e editie van de NN CPC Loop Den Haag. De Nederlands recordhoudster op de marathon koos op zondag 12 maart voor de halve marathon. Die liep ze in haar voorbereiding op de marathon van Boston op 17 april. Ook Khalid Choukoud, Björn Koreman, Stan Niesten en Roy
- [Nienke Brinkman en Soufiane Bouchikhi winnen NN Egmond Halve Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/nn-egmond-halve-marathon-2023/) - Nienke Brinkman en Soufiane Bouchikhi hebben op zondag 8 januari de 48e NN Egmond Halve Marathon gewonnen. Brinkman, de recordhoudster op de marathon én winnares van een bronzen medaille op het EK marathon liep solo naar de winst. Tweede werd Andrea Deelstra, bij de mannen werd Tom Hendrikse verrassend tweede. Hij won de eindsprint van
- [Marokkanen heersen in Enschede Marathon, Wassink en Franken-Cherono snelste Nederlanders](https://hardloopnetwerk.nl/enschede-marathon-2024/) - Een divers deelnemersveld moest bij de 54e editie van de Enschede Marathon jacht maken op het parcoursrecord bij de mannen en vrouwen. Zondag 21 april gingen atleten uit Kenia, Ethiopië, Zimbabwe, Bolivia en Kirgistan van start op de Boulevard 1945 tijdens de oudste marathon van Nederland. Het evenement was dit jaar, onder bewolkte en soms
- [Robin van Riel al vroeg op limietenjacht: 'Soms moet je ook zelf kansen creëren'](https://hardloopnetwerk.nl/robin-van-riel-al-vroeg-op-limietenjacht-soms-moet-je-ook-zelf-kansen-creeren/) - In februari bereikte Robin van Riel een prestatie die weinig atleten de afgelopen tien jaar hebben weten te evenaren. Binnen één jaar werd hij Nederlands kampioen outdoor, cross en indoor. Een unieke trilogie. De basis voor aankomend seizoen legde hij in Zuid-Afrika, nu train Robin op hoogte in Frankrijk. We kijken met hem vooruit naar
- ['Wereldreiziger' Eugene Omalla hoopt in Nederland verder te timmeren aan atletiekcarrière](https://hardloopnetwerk.nl/wereldreiziger-eugene-omalla-hoopt-in-nederland-verder-te-timmeren-aan-atletiekcarriere/) - Vorige week maakte Eugene Omalla, samen met zijn tweelingbroer Jaimie, bekend dat ze vanaf nu voor Nederland zullen uitkomen. De 23-jarige atleet, die de Oegandese nationaliteit bezat, hoopt uiteindelijk zijn ambities waar te maken bij het 400-meter team op Papendal. Via Nederland, Oeganda en Kenia kwamen ze samen in Amerika terecht. Nu studeert en traint
- [Halve marathonkalender 2024](https://hardloopnetwerk.nl/halvemarathonkalender-2024/) - De halve marathon is een prachtige uitdaging, of je nu je persoonlijke record wilt verbeteren of je voorbereidt op een volledige marathon. In Nederland zijn er tal van schitterende opties beschikbaar. Deze variëren van snelle halve marathons op verharde wegen tot adembenemende routes door bossen, duinen of langs het strand. Wij hebben een overzicht samengesteld
- [Nederlanders blinken niet uit in warme Berlijn Halve Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/berlijn-halve-marathon-2024/) - Bas van Hooren, Remyo Tielsema en Jacelyn Gruppen waren zondag 7 april de Nederlandse gegadigden tijdens de Generali Berliner Halbmarathon. Met temperaturen van tegen de twintig graden zaten persoonlijke records er niet in voor het Nederlands trio. Startlijsten Livestream Parcours Alle uitslagen Bas van Hooren 1:03.51 Remyo Tielsema 1:06.18 Jacelyn Gruppen 1:14.03 Update: Richard Douma
- [Opnieuw winst en Nederlands record Abdi Nageeye tijdens Marathon Rotterdam](https://hardloopnetwerk.nl/marathon-rotterdam-2024/) - De 43e NN Marathon Rotterdam stond gepland op zondag 14 april 2024. Onder de deelnemers dit jaar onder andere Abdi Nageeye. Hij kwam voor de zesde keer naar Rotterdam en ging dit jaar voor het aanscherpen van het Europees record op de marathon. Ook Anne Luijten verscheen aan de start, met naast titelprolongatie een persoonlijk record als
- [Onderzoek: Hardloopschoenen met een carbonplaat vergeleken](https://hardloopnetwerk.nl/onderzoek-alle-hardloopschoenen-met-een-carbonplaat-vergeleken/) - De universiteit van Austin deed uitgebreid vergelijkend onderzoek naar hardloopschoenen met een carbonplaat in de tussenzool. Hun onderzoek 'Een vergelijking van het rendabiliteit van zeven wedstrijdschoenen met een carbonplaat' verscheen deze week en werd uitgevoerd door Dustin P. Joubert en Garrett P. Jones. We maakten een samenvatting en helemaal onderaan vind je de ranking. Welke
- [Loopjongens - De carbonrevolutie](https://hardloopnetwerk.nl/loopjongens-de-carbonrevolutie/) - In deze derde briefwisseling bespreken 'Loopjongens' Olivier Heimel en Imo Muller de ontwikkeling van de hardloopschoenen met een carbonplaat. Ze hadden, zonder dat ze het wisten, als één van de eersten de schoenen in handen, maar wisten toen niet wat we nu weten. Hieronder lees je hun briefwisseling over de carbonrevolutie in de hardloopwereld. Is
- [Luijten stunt met Olympische limiet tijdens Amsterdam Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/amsterdammarathon2023/) - Tijdens de 47e editie van de TCS Amsterdam Marathon stond er een sterk Nederlands marathonveld aan de start. Sportorganisatie Le Champion had met Khalid Choukoud een absolute topper vastgelegd voor de World Athletics Platinum Label-wedstrijd. Met het legendarische Olympisch Stadion als decor, stond hij op zondag 15 oktober met Richard Douma, Roy Hoornweg, Luuk Maas, Ronald
- [Rising Star: Sieb Stiemer](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-sieb-stiemer/) - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Sieb Stiemer. Hij is 16 jaar en komt uit Oss. Op de afgelopen NK indoor U18 kroonde hij zich met overmacht tot kampioen kogelstoten, al werpt hij het liefst speer. Dat terwijl Sieb zijn trainingen altijd met spierpijn afwerkt vanwege een levertransplantatie op driejarige leeftijd. Tijdens
- [Elizeba Franken-Cherono vervolgt in Enschede haar comebacktour: 'Maar doel ligt in het najaar'](https://hardloopnetwerk.nl/elizeba-franken-cherono-vervolgt-in-enschede-haar-comebacktour-maar-doel-ligt-in-het-najaar/) - Ze werd in 2016 Nederlandse en was dat jaar in topvorm op de 10 kilometer en halve marathon. Maar na 2017 was Elizeba Franken-Cherono jaren niet op wedstrijden te vinden. Was ze weer fit na twee zwangerschappen, dan stond haar de volgende blessure te wachten. Nu denkt de 35-jarige atlete eindelijk weer voorzichtig aan nieuwe
- [Marissa Damink ambitieus naar WK weg: 'Wil strak Nederlands record neerzetten'](https://hardloopnetwerk.nl/marissa-damink-ambitieus-naar-wk-weg-wil-strak-nederlands-record-neerzetten/) - Aanstaande zondag is het Letse Riga gastheer voor het eerste WK mijl tijdens de World Athletics Road Running Championships. Marissa Damink is de Nederlandse gegadigde op de 1609 meter, een afstand die ze pas twee keer liep. Op haar eerste WK wil ze een kroon zetten op een succesvol internationaal wedstrijdseizoen. Waar ben je dit
- [Rising Star: Pippa Chadwick](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-pippa-chadwick/) - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Pippa Chadwick. Ze is 16 jaar en komt uit Delft. Vorige maand pakte ze haar eerste Nederlandse indoortitel, onder 18 jaar op de 1500 meter. Met de voorlaatste toetsweek van haar schooljaar in vwo 5 afgerond bereidt ze zich voor op een hopelijk internationaal outdoorseizoen. Zowel
- [Review: ASICS Metaspeed Sky Paris](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-metaspeed-sky-paris/) - Lichter, stabieler en zachter is de derde versie van de ASICS Metaspeed Sky: Paris. Samen met de Metaspeed Edge Paris verschenen een maand geleden. Vernieuwd zijn het bovenwerk, de tussenzool en het schuim. Ook is de carbonplaat iets aangepast, is deze versie is de plaat iets breder uitgevoerd. Zijn al deze veranderingen de aanschaf van
- [Parcoursrecord tijdens 17e Venloop, Tesfu en Gruppen snelste Nederlanders](https://hardloopnetwerk.nl/venloop-2024/) - Op zondag 24 maart stonden er duizenden lopers aan de start bij de uitverkochte 17e Arrow Venloop. Waaronder ook een aantal zeer snelle internationale en nationale lopers. Het evenement was in 2023 de snelste halve marathon van Nederland, dit jaar waren de omstandigheden wat minder. Alle uitslagen Veronica Loleo noteert een parcoursrecord van 1:07.38 in
- [Review: ASICS GEL-Nimbus 26](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-nimbus-26/) - Voor duizenden lopers is de ASICS GEL-Nimbus al jaren dé kwalitatieve hardloopschoen voor de (langere) duurlopen en herstelsessies. De Nimbus staat bekend als een betrouwbare schoen voor neutrale lopers, dankzij zijn comfortabele demping. ASICS komt jaarlijks met een update met telkens weer nieuwe verbeteringen, zo ook dit jaar. Wij testten de nieuwe Nimbus en vergeleken
- [Nageeye wint CPC Loop Den Haag met Nederlands record](https://hardloopnetwerk.nl/cpc-2024/) - Met de komst van Abdi Nageeye kreeg de 48ste NN CPC Loop Den Haag een bijzonder karakter. De snelste wegatleet van het land was op zondag 10 maart in Den Haag van plan een aanval te doen op zijn Nederlands record op de halve marathon. Dat record stond sinds 2019 op zijn naam met een tijd
- [Filmon Tesfu verpulvert parcoursrecord Arens Spiegelplasloop](https://hardloopnetwerk.nl/filmon-tesfu-verpulvert-parcoursrecord-arens-spiegelplasloop/) - De 16e editie van de Arens Spiegelplasloop in Nederhorst den Berg is met overmacht gewonnen door Filmon Tesfu. De atleet uit den Helder verbeterde zijn parcoursrecord met meer dan een halve minuut en noteerde een tijd van 29 minuten en 12 seconden. Bij de vrouwenwedstrijd ging de winst naar de Hilversumse Christine Bosch. Met een
- [Alles over Tokio Marathon 2024 (+uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/tokio-marathon-2024/) - De Tokio Marathon vindt plaats op zondag 3 maart. Aan de start Sifan Hassan en Eliud Kipchoge. Beide atleten kiezen er dus voor om voor hun Olympische marathon in Parijs (augustus) nog een marathon te lopen in voorbereiding op die spelen. Voor Sifan Hassan wordt het haar derde marathon, afgelopen jaar won ze de London
- [Gruppen en Douma Nederlands kampioen 10 kilometer (+alle uitslagen Groet uit Schoorl Run)](https://hardloopnetwerk.nl/schoorl-2024/) - De Groet uit Schoorl Run vond plaats op zondag 11 februari met een sterk bezet deelnemersveld aan de start van het Nederlands kampioenschappen 10 km. Filmon Tesfu, Richard Douma en Noah Schutte leken op voorhand de favorieten voor de Nederlandse titel. Ook de wedstrijd bij de vrouwen beloofde spektakel met onder andere Maureen Koster en
- [Alles over de Stevensloop (+uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/stevensloop-2024/) - Op zondag 17 maart namen Abdirahman Mohamed en Luuk Maas het tegen elkaar op bij de 10 kilometer van de Alfa Laval Stevensloop. Mohamed wist deze afstand in 2022 te winnen, Maas in 2023. Bij de vrouwen waren Ruth van der Meijden en Mélanie Bovy op voorhand de grootste kanshebbers op de 10 kilometer. Op de
- [Hattrick voor Koster in 15e Zandvoort Circuit Run, Sjerps wint voor het eerst](https://hardloopnetwerk.nl/zandvoort-circuit-run-2024/) - Zondag 24 maart doofden de lichten in de pitstraat van Circuit Zandvoort voor de uitverkochte Zandvoort Circuit Run. Tijdens de 15e editie van het hardloopevenement waren de ogen vooral gericht op Richard Douma en Maureen Koster. De winnaars van vorig jaar kregen op het afwisselende parcours van 12 kilometer, over asfalt en zand, concurrentie uit verschillende hoeken. Alle uitslagen
- [Review: ASICS Metaspeed Sky+](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-metaspeed-sky-2/) - De opvolger van de METASPEED van ASICS is er. De snelste schoen van ASICS, met carbonplaat in de zool, is verbeterd. Het goede van de eerste versie is behouden, maar met behulp van een aantal topatleten is de verbeterde METASPEED+ ontwikkeld. Vanaf vandaag te koop, maar wij hebben de schoenen al uitgebreid getest. In maart
- [Review: ASICS Metaspeed Sky](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-metaspeed-sky/) - Hardloopschoenen met een carbonplaat in de zool, de revolutie in de hardloopwereld. Nike heeft de markt op zijn kop gezet en domineert het wedstrijdveld. Asics bleef lang achter, maar komt nu met een nieuwe schoen, de ASICS METASPEED Sky en kan hiermee eindelijk concurreren met de Nike Vaporfly Next% en Alphafly. We kregen de nieuwe
- [Dafne Schippers uithangbord voor EK Indooratletiek Apeldoorn](https://hardloopnetwerk.nl/dafne-schippers-uithangbord-voor-ek-indooratletiek-apeldoorn/) - Dafne Schippers is toernooidirecteur voor de EK Indoor, die van 6 tot en met 9 maart 2025 in Omnisport Apeldoorn worden gehouden. De vorig jaar september gestopte Nederlandse topatlete was afgelopen weekend tijdens de wereldindoorkampioenschappen in Glasgow commentator voor de wereldatletiekbond World Athletics. 'Als ik er als toeschouwer was geweest had ik het wellicht wel
- [Nieuw: Polar Grit X2 Pro](https://hardloopnetwerk.nl/nieuw-polar-grit-x2-pro/) - Polar introduceert de Grit X2 Pro, een ultrabestendig outdoor smartwatch. Het is de opvolger van de Polar Grit X Pro en het meest premium outdoor smartwatch van Polar tot nu toe. De Polar Grit X2 Pro biedt geavanceerde navigatietools, waaronder offline kaarten, dual-frequency GPS, maar ook alle training-, herstel- en slaapregistratiefuncties waar Polar bekend om
- [Hoeveel eiwit heb je nodig als hardloper?](https://hardloopnetwerk.nl/hoeveel-eiwit-heb-je-nodig-als-hardloper/) - Veel hardlopers onderschatten het belang van eiwitten. Er wordt vaak gedacht dat eiwitten alleen belangrijk zijn voor spiergroei. Aangezien dat voor hardlopers meestal geen doel is, wordt er minder gelet op de eiwitinname. Dat is jammer, want ook voor hardlopers zijn eiwitten wel degelijk belangrijk. Hoe eiwitten bijdragen aan jouw hardloopprestaties lees je in deze
- [Verbeterde status baanwedstrijd Gouden Spike in Leiden](https://hardloopnetwerk.nl/gouden-spike-2024/) - Atletiekwedstrijd de Gouden Spike, georganiseerd bij Leiden Atletiek op 25 mei, krijgt een hogere ranking. De wedstrijd promoveert naar het Challenger niveau van de World Athletics Continental Tour 2024. Dit maakt de wedstrijd voor atleten nog aantrekkelijker. De Gouden Spike in nu de tweede wedstrijd, na Next Generation athletics in Nijmegen, in Nederland die deel
- [Cuyp Speed Relay](https://hardloopnetwerk.nl/cuyp-speed-relay/) - Op 17 maart 2024 werd er in de straten van Amsterdam een nieuw event georganiseerd: Cuyp Speed Relay. Op één van de meest drukke straten van de stad kon je met een team van drie strijden voor de titel ‘team KINGS en QUEENS van de Albert Cuyp’. Wat is het precies en wie hebben er gewonnen?
- [Blaren voorkomen en genezen](https://hardloopnetwerk.nl/blaren-voorkomen-en-genezen/) - Elke hardloper heeft er wel eens last van gehad, blaren. Blaren zijn vaak pijnlijk en kunnen ervoor zorgen dat hardlopen niet meer goed gaat. Het is daarom belangrijk om ze te voorkomen, maar als ze er dan toch zijn is het juist behandelen van de blaar essentieel. Door: Running Solutions Hoe ontstaan blaren? Blaren ontstaan
- [Rising Star: Max Hutjens](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-max-hutjens/) - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Max Hutjens. Hij is 16 jaar en komt uit Hout-Blerick. Met de Nederlandse indoortitel onder 18 jaar op de 3000 meter bekroonde hij een sterke winter. Volgende week staat voor hem de Venloop op het programma, het hardloopevenement waar hij elf jaar geleden debuteerde. Ook een
- [Review: On Cloudmonster 2](https://hardloopnetwerk.nl/review-on-cloudmonster-2/) - Sinds vorige maand heeft de On Cloudmonster een vernieuwde versie. Met onder andere de grootste CloudTec-elementen die het Zwitserse hardloopmerk ooit heeft gemaakt en een nylon Speedboard-plaat is de schoen op meerdere punten geïnnoveerd. Is On erin geslaagd responsiviteit en comfort te combineren? Bovenwerk Het vernieuwde bovenwerk van mesh (een geweven stof) van de On
- [NK indoor 2024 (+ alle medaillewinnaars en quotes)](https://hardloopnetwerk.nl/nk-indoor-2024/) - Op zaterdag 17 februari en zondag 18 februari 2024 is Omnisport Apeldoorn weer het strijdtoneel voor de Nederlandse kampioenschappen indooratletiek voor senioren. In een uitverkochte indoorhal vindt strijd plaats op alle indooronderdelen en staan er naast medailles ook limieten voor de WK indoor in Glasgow op het spel. Hier vind je alle medaillewinnaars van 2024
- [Review: Karhu Mestari Run 1.0](https://hardloopnetwerk.nl/review-karhu-mestari-run-1-0/) - Voortbouwend op het succes van de vorige jaar geïntroduceerde KARHU Ikoni, lanceert Karhu nu de nieuwe Mestari Run 1.0. Deze hardloopschoen is geschikt voor de neutrale loper en heeft een verbeterd ontwerp. Belangrijkste verschillen zijn de iets dikkere zool en een verhoogde reactiviteit in de voorvoet. Ook de demping, door de plaatsing van AeroFoam, is
- [Review: HOKA MACH 6](https://hardloopnetwerk.nl/review-hoka-mach-6/) - HOKA MACH 6 is alweer toe aan zijn zesde versie. De schoen, die wij veel gebruiken voor tempo's en snellere duurlopen, heeft een flinke update gekregen. Wat gelijk opviel was dat de schoen een stuk soepeler is geworden en er qua uiterlijk een flinke upgrade heeft plaatsgevonden. We testten de schoenen, vergeleken 'm met de
- [Review: Brooks Glycerin 21](https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-glycerin-21/) - De nieuwe Brooks Glycerin 21 is de perfecte combinatie van comfort én functionaliteit. De update van de populaire neutrale allround hardloopschoen van Brooks is eigenlijk geschikt voor alle duurlopen, kort en lang. Er zijn veel herkenbare eigenschappen uit de voorgaande Glycerin, maar ook een aantal interessante verbeteringen. We testten de schoenen uitgebreid. De Brooks Glycerin
- [WK Indoor Glasgow: High hopes for Dutchies](https://hardloopnetwerk.nl/wk-indoor-glasgow-high-hopes-for-dutchies/) - Aan de vooravond van de 19e editie van de wereldindoorkampioenschappen, die drie dagen lang in het Schotse Glasgow worden gehouden, zijn de verwachtingen voor Nederlands succes hoog, zeg maar gerust torenhoog. Met Femke Bol als absolute wereldster met in haar kielzog onder andere Lieke Klaver, Jessica Schilder, Nadine Visser en de 4x400 meter estafettes ligt
- [Review: adidas Supernova Rise](https://hardloopnetwerk.nl/review-adidas-supernova-rise/) - Drie modellen allround hardloopschoenen vormen de adidas Supernovacollectie. Naast de Stride (minste ondersteuning en demping) en Solution (meeste ondersteuning en demping) moet de Rise, met haar opvallende middenzool en veelzijdige slijtzool, dé mix zijn in de serie. Wij testten de schoen op asfalt, zand, bos en atletiekbaan. Middenzool Nieuw in de adidas Supernova Rise is
- [Weinig beren op de weg voor WK-debuut Job Geerds](https://hardloopnetwerk.nl/weinig-beren-op-de-weg-voor-wk-debutant-job-geerds/) - Met 7.57 en titelprolongatie maakte Job Geerds indruk op de 60 meter horden tijdens de NK indoor. Maar er staan nog twee veel belangrijkere stations dit jaar op de dienstregeling van de 21-jarige hordeloper. 'Als ik op die toernooien heb gestaan en heb genoten, dan is mijn 2024 geslaagd.' NK indoor 'Ik herinner me van
- [Sevilla Marathon: Deelstra, Holterman en Futselaar stappen uit](https://hardloopnetwerk.nl/sevilla-marathon-2024/) - De 39e editie van de Zurich Maratón de Sevilla vond plaats op zondag 18 februari. Onder perfecte omstandigheden stond er een sterk internationaal veld aan de start, waaronder de Nederlandse dames die voor de Olympische limiet gaan: Andrea Deelstra en Jill Holterman. Ook Frank Futselaar startte op het Zuid-Europese asfalt. Helaas was het geen succesvolle
- [Rising Star: Kaate Mulders](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-kaate-mulders/) - We belichten weer een nieuw talent in de serie Rising Stars. Kaate Mulders is 15 jaar en komt uit Gennep. Afgelopen weekend won ze goud (3000 meter) en zilver (1500 meter) op de NK indoor onder 18 jaar. Ze zit in vwo 5 en gaat graag naar drumles. Anders weet ze niet wat ze met
- [Rising Star: Amina Maatoug](https://hardloopnetwerk.nl/rising-star-amina-maatoug/) - Het volgende talent in de serie Rising Stars is Amina Maatoug. Ze is 17 jaar en komt uit Leiden. Dit jaar heeft ze haar VWO diploma behaald en zal ze beginnen aan de studie Filosofie aan de Universiteit van Leiden. Ze weet nog niet wat ze later wil gaan doen, maar je kan haar wel
- [Jacelyn Gruppen: 'Ik vraag me af of ik geschikt ben voor de marathon'](https://hardloopnetwerk.nl/jacelyn-gruppen-ik-vraag-me-af-of-ik-geschikt-ben-voor-de-marathon/) - Negen en een half jaar na haar Nederlandse titel op de marathon won Jacelyn Gruppen goud op de 10 kilometer. Hoe fantastisch en speciaal ze het ook vond, het hogere doel kan niet wachten. Op hoogtestage in Kenia stoomt de 34-jarige atlete zich nu klaar voor een mogelijke EK-deelname op de halve marathon. Met concurrenten
- [Review: Brooks Hyperion Elite 4](https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-hyperion-elite-4/) - In 2020 introduceerde Brooks haar allereerste schoen met een carbonplaat in de zool: De Hyperion Elite. Bijna elk jaar komt Brooks met een vernieuwde versie, waardoor de schoen steeds sneller, comfortabeler en mooier wordt. Er zijn veel overeenkomsten met zijn voorganger, maar we vonden ook wat mooie verbeteringen. We testen deze schoen in training en
- [Jake Catterall loopt 5650 kilometer van Noordkaap naar Tarifa](https://hardloopnetwerk.nl/jake-catterall-loopt-5650-kilometer-van-noordkaap-naar-tarifa/) - Jake Catterall (31) heeft een droom, hij wil van de ene naar de andere kant van Antarctica hardlopen. Als voorbereiding hierop liep hij eind vorig jaar dwars door Europa. 5.650 kilometer vanaf de Noordkaap in Noorwegen, tot Tarifa, het zuidelijkste puntje van Spanje. Hij deed er slechts 94 dagen over. We spraken Jake over zijn
- [Kelvin Kiptum, wereldrecordhouder op marathon, overleden na auto-ongeluk in Kenia](https://hardloopnetwerk.nl/kelvin-kiptum/) - De Keniaanse wereldrecordhouder op de marathon, Kelvin Kiptum, is op slechts 24-jarige leeftijd overleden. Kiptum zat samen met zijn coach, Gervais Hakizimanam, in de auto en verloor de macht over het stuur. De Keniaan en zijn coach overleden nadat de auto tegen een boom knalde. Kiptum had als doel om dit jaar tijdens de marathon
- [Review: HOKA Cielo X1](https://hardloopnetwerk.nl/review-hoka-cielo-x1/) - HOKA lanceerde onlangs hun allernieuwste en snelste wedstrijdschoen met carbonplaat in de zool. HOKA heeft nu twee snelle wedstrijd hardloopschoenen in het assortiment. De Rocket X2 is één van de stabielste wedstrijdschoenen in de markt. Met de introductie van de Cielo X1 is er nu een nog reactievere optie voor je. We testen de Cielo
- [Via Boston hoopt Mahadi Abdi Ali zich verder te ontwikkelen als 'aerobic beast'](https://hardloopnetwerk.nl/via-boston-hoopt-mahadi-abdi-ali-zich-verder-te-ontwikkelen-als-aerobic-beast/) - Mahadi Abdi Ali ligt op schema voor Olympische kwalificatie op de 5000 meter. Tijdens zijn debuut in een World Indoor Tour Gold-wedstrijd afgelopen zondag noteerde hij 7:44.21 op de 3000 meter, de tweede Nederlandse tijd allertijden. Morgen vervolgt hij zijn internationale indoortournee, opnieuw in Boston. Wat herinner je je nog van je 3000 meter in
- [Ramsey Angela houdt horden even voor gezien: 'Vraagt mentaal te veel energie'](https://hardloopnetwerk.nl/ramsey-angela-houdt-horden-even-voor-gezien-vraagt-mentaal-te-veel-energie/) - Ruim elf weken werkt Ramsey Angela zichzelf in het zweet in de Zuid-Afrikaanse zon. Een andere aanpak moet ervoor zorgen dat de Nederlands kampioen 400 meter horden het 4x400-meterteam op de Spelen weer aan een medaille kan helpen. Tweede thuis Zijn eerste wedstrijd van het jaar in de buitenlucht zit er al op. In Potchefstroom
- [Van Es en Douma winnen Midwinter Marathon Apeldoorn weer](https://hardloopnetwerk.nl/andermaal-prachtig-startveld-midwinter-marathon-apeldoorn/) - De 49ste editie van de Centraal Beheer Midwinter Marathon stond gepland op zondag 4 februari 2024. Op alle drie de afstanden stond weer een sterk veld aan de start. In totaal deden er ruim 16.500 lopers mee in het sfeervolle Apeldoorn. Bij de favorieten zien we onder andere oud Acht van Apeldoorn winnaars Richard Douma
- [Noah Baltus start opnieuw in Boston: 'Hoop in buurt nieuwe Nederlands record te komen'](https://hardloopnetwerk.nl/noah-baltus-start-opnieuw-in-boston-hoop-in-buurt-nieuwe-nr-te-komen/) - 3:54.81 was de tijd van Noah Baltus op de mijl een week geleden in Boston. Daarmee verpulverde hij het Nederlands indoorrecord van Marko Koers (3:57.37). Vanavond start hij met een groots plan op dezelfde baan en afstand. Een vooruitblik aan de hand van drie locaties die dit jaar (mogelijk) voor hem een belangrijke rol spelen.
- [Na frisse herstart is plezier terug bij Richard Douma: 'De Spelen interesseren me niet zoveel'](https://hardloopnetwerk.nl/na-frisse-herstart-is-plezier-terug-bij-richard-douma-de-spelen-interesseren-me-niet-zoveel/) - De twinkeling in zijn ogen was Richard Douma maandenlang kwijt. Met een nieuwe coach en andere focuspunten werkt hij toe naar nieuwe doelen. Gemengde marathongevoelens Richard Douma is een man van eenvoud. Niet te veel kijken naar data, vooral lopen op gevoel en niet alsmaar nieuwe dingen opzoeken. Vandaar dat hij deze maand weer twee
- [De beste hardloopaanbiedingen voor deze winter](https://hardloopnetwerk.nl/de-beste-hardloop-aanbiedingen-voor-deze-winter/) - Na een dure decembermaand ben je vast toe aan een aantal goede deals om je hardloopgarderobe aan te vullen. Zeker met dit koude en natte weer is het belangrijk om je goed aan te kleden als je gaat hardlopen. Want ook al is het slecht weer, er moet gewoon gelopen worden. Hardloopnetwerk heeft een aantal
- [Belangrijkste uitslagen Mastboscross 2024](https://hardloopnetwerk.nl/mastboscross-2024/) - De laatste wedstrijd van het Nationaal Crosscircuit 2023-2024, het Nederlands klassement grote crosswedstrijden, is de Mastboscross. In het gelijknamige bos onder Breda wordt in diverse categorieën gestreden om de klasseringen. Hier vind je de winnaars en alle uitslagen van de 53e editie. Alle uitslagen Puntenklassement Nationaal Crosscircuit Senioren (korte cross) Aline Kootstra & Edwin Sjerps
- [Edwin Sjerps: 'Mijn droom is op de afterparty van een toernooi te komen'](https://hardloopnetwerk.nl/edwin-sjerps-mijn-droom-is-op-de-afterparty-van-een-toernooi-te-komen/) - In Kerkrade was Edwin Sjerps opnieuw de sterkste op de korte cross. De 26-jarige allrounder reist zondag met één doel af naar het Bredase Mastbos. We spraken Edwin over de combinatie crossen, weg- en baanwedstrijden. Maar ook over zijn full-time baan, zijn favoriete trainingsschema en waarom hij zo graag de afterparty van een toernooi wil
- [Maureen Ellsworth terug op de indoorbaan: 'Ik ga toch weer voor de 400 meter'](https://hardloopnetwerk.nl/maureen-ellsworth-terug-op-de-indoorbaan-ik-ga-toch-weer-voor-de-400-meter/) - De eerste wedstrijd van het jaar zit erop voor Maureen Ellsworth. Na wisselingen van trainingsgroep is ze weer op haar plek in Haarlem, waar ze onbevangen richting haar oude niveau wil. Wij waren benieuwd hoe de 32-jarige atlete er verder voorstaat. Zaterdag liep je in het Zweedse Växjö 56.98 seconden. Wat voor gevoel houd je
- [Belangrijkste uitslagen Abdijcross 2024](https://hardloopnetwerk.nl/abdijcross-2024/) - Het heuvelachtige bos rondom Abdij Rolduc in Kerkrade, tegen de Duitse grens, is deze zondag wederom het decor voor de Abdijcross. De vierde wedstrijd uit het Nationaal Crosscircuit, door het hoogteverschil en de winterse omstandigheden één van de zwaarste crossen in Nederland. Hier vind je alle uitslagen van de 58e editie en de winnaars per
- [Lucas Nieuweboer wint NN Egmond Halve Marathon 2024](https://hardloopnetwerk.nl/egmond-2024/) - Bij de 49e NN Egmond Halve Marathon op zondag 14 januari stonden Khalid Choukoud, Tom Hendrikse, Anne Luijten en Jill Holterman aan de start. Zij gingen de strijd aan met het internationale deelnemersveld, bestaande uit onder andere Koen Naert en Sarah Lahti. De winst, onder regenachtige omstandigheden, ging verrassend naar de Nederlander Lucas Nieuweboer en de Ethiopische
- [Volg de EK cross 2023 hier live!](https://hardloopnetwerk.nl/18-teamnl-atleten-naar-brussel-voor-de-ek-cross-country/) - De SPAR European Cross Country Championships vonden dit jaar plaats bij onze zuiderburen. Op zondag 10 december was het Park van Laken in de hoofdstad Brussel het strijdtoneel voor de EK cross. Een team van 18 atleten vertegenwoordigde Nederland. We zien in de teamsamenstelling vooral de focus op atleten U20 en U23. De Atletiekunie stuurde voor het
- [Met contract op zak focust Stefan Nillessen zich nu vol op het lopen](https://hardloopnetwerk.nl/met-contract-op-zak-focust-stefan-nillessen-zich-nu-vol-op-het-lopen/) - Veel beter dan afgelopen jaar kan 2024 haast niet worden voor Stefan Nillessen. De 21-jarige middellangeafstandsloper werd 'gescout' door de bondscoach, liep toptijden op de 1500 meter en behaalde op die afstand Europees goud. Maar het jaar begon al goed: hij tekende bij een groot merk. Wij zijn benieuwd wat voor invloed die nieuwe impulsen
- [Goud voor Van Daalen, Nillessen & Seedo bij EK U23 (+alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/37-atleten-naar-espoo-voor-europese-kampioenschappen-u23/) - In de Finse stad Espoo, net buiten Helsinki, vinden deze zomer van 13 tot en met 16 juli de Europese Kampioenschappen U23 plaats. Technisch directeur Vincent Kortbeek maakte het team bekend dat in totaal 37 atleten telt. Het onlangs gerenoveerde Leppävaara Stadium is het strijdtoneel voor deze talenten. Live results TeamNL eindigt op 9 medailles:
- [De emotionele comeback van Jasmijn Lau](https://hardloopnetwerk.nl/de-comeback-van-jasmijn-lau/) - Zestien maanden was Jasmijn Lau het racegevoel kwijt, door verschillende tegenslagen. Maar op eigen schema's herpakte ze zich. De Sylvestercross op Oudejaarsdag vormde een emotionele finish van een moeilijk 2023. 'Mensen riepen naar me: ''Welkom terug Jas!''' 'Alleen maar shit' Pas 24 jaar is ze, maar Jasmijn Lau put uit ervaring op de cross, weg
- [Maureen Koster bekroont 2023 met derde plaats in Trier](https://hardloopnetwerk.nl/maureen-koster-bekroont-2023-met-derde-plaats-in-trier/) - Tijdens de Silvesterlauf in Trier heeft Maureen Koster haar jaar succesvol afgesloten. In de vrouwenwedstrijd over 5 kilometer eindigde ze op de derde plaats. In de mannenrace was Björn Koreman de snelste Nederlander. Alle uitslagen Lisa Rooms wist met een beslissende eindsprint zichzelf tot snelste vrouw te kronen. De Belgische, zesde op de EK cross
- [Belangrijkste uitslagen Sylvestercross 2023](https://hardloopnetwerk.nl/sylvestercross-2023/) - In Soest lieten toplopers en recreanten nog een laatste keer dit jaar van zich horen tijdens de A.S.R. Sylvestercross. In de mulle Lange Duinen werd tevens de derde wedstrijd uit het Nationaal Crosscircuit afgewerkt. Hier vind je alle uitslagen van de 41e editie en de winnaars per categorie. Alle uitslagen Senioren (lange cross) Mahamed Mahamed
- [Alle Nederlandse kampioenen cross 2024](https://hardloopnetwerk.nl/alle-nederlandse-kampioenen-cross-2023/) - Het Noord-Brabantse Eersel is gastheer voor de Nederlandse kampioenschappen cross, al tellend voor 2024. Op zaterdag 16 december (masters) en zondag 17 december (junioren en senioren) strijdt de Nederlandse top op en om het E3 Strand om de medailles. Hier vind je alle uitslagen en alle kampioenen per categorie. Alle uitslagen Senioren (lange cross) Niels
- [Review: Brooks Ghost Max](https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-ghost-max/) - Brooks introduceert een nieuwe hardloopschoen, de Ghost MAX. Hoewel de naam anders doet vermoeden is dit niet een variant op de populaire Ghost schoen van Brooks. Het is een compleet nieuwe schoen met een zachtere en bredere zool. Een stabiele en neutrale schoen met een comfortabele, orthopedisch vriendelijke pasvorm én met een lagere drop dan
- [Nederlands crosskampioene Dagmar Smid blikt vooruit: 'Goud op baan mooi doel'](https://hardloopnetwerk.nl/nederlands-crosskampioene-dagmar-smid-blikt-vooruit-goud-op-baan-mooi-doel/) - Ze baalde van het missen van de EK cross, maar kon zich herpakken op de NK. Dagmar Smid toonde zich zondag in Eersel als sterkste op de korte cross. Al gaat het dit jaar crescendo, een internationaal toernooi in 2024 lijkt voor de 26-jarige atlete nog een stap te ver. Tweede Nederlandse titel Zonder veel
- [Hoe staat de Nederlandse crosscultuur ervoor? 'Nog een EK is zeker realistisch'](https://hardloopnetwerk.nl/hoe-staat-de-nederlandse-crosscultuur-ervoor-nog-een-ek-is-zeker-realistisch/) - Vijf jaar geleden vonden in de Beekse Bergen de Europese kampioenschappen cross plaats. Met goud (senioren) en zilver (junioren) in het teamklassement lieten de Nederlandse vrouwen zien potentieel te hebben in het veld. Hoe staat Nederland er nu, vijf jaar later, voor op crossgebied? En wat moeten we doen om in deze discipline te professionaliseren?
- [Nik Lemmink liep 'als blij kind' naar NK-zilver: ‘Voelde als een herkansing'](https://hardloopnetwerk.nl/nik-lemmink-liep-als-blij-kind-naar-nk-zilver-voelde-als-een-herkansing/) - In de voetsporen van Niels Laros liep Nik Lemmink afgelopen zondag een sterk NK cross. Net als eerder dit jaar liet hij zich voorin zien, om uiteindelijk zilver te pakken. Een kennismaking met de 25-jarige atleet van Team4Mijl. Hoe blij ben je met je race van zondag? 'Ik vond het echt een vette wedstrijd. De
- [Coach Guido Hartensveld: 'Het is een illusie dat elke topatleet leuk is'](https://hardloopnetwerk.nl/coach-guido-hartensveld-het-is-een-illusie-dat-elke-topatleet-leuk-is/) - Guido Hartensveld, oprichter van Team Distance Runners en mede-eigenaar van online coachingsplatform TwoZeroNine, begeleidde menig topatleet naar het internationale toneel. Van zijn 53-jarige leven is hij al 33 jaar coach. Hoe hield hij al die tijd het plezier in het vak, wat zijn de belangrijkste verschillen tussen topatleten en recreanten, hoe combineert hij TDR met
- [Mike Foppen gaat indoor voor Olympische limiet](https://hardloopnetwerk.nl/mike-foppen-gaat-indoor-voor-olympische-limiet/) - De 5000 meter blijft zijn domein, maar ook op de weg liet Mike Foppen prima resultaten zien. In de Zevenheuvelenloop en Montferland Run rekende hij af met een achillespeesblessure, om nu in Zuid-Afrika de trainingsomvang verder uit te bouwen. Een Olympische limietpoging staat al op de planning. Na een achillespeesblessure afgelopen zomer, al opgelopen voor
- [Review: Brooks Cascadia 17](https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-cascadia-17/) - De nieuwe Brooks Cascadia 17 is een veelzijdige trailschoen die geschikt is voor allerlei soorten trailruns. Ze komen van pas in de Nederlandse bossen en heuvels, maar ook op het wat ruigere werk zoals de Alpen en Canarische eilanden. Deze trailschoen combineert alle kenmerken die je nodig hebt voor betrouwbaarheid op diverse soorten trails en
- [Mike Foppen scherpt Nederlands record 5000 meter aan op indoorbaan in Boston](https://hardloopnetwerk.nl/mike-foppen-scherpt-nederlands-record-5000-meter-aan-op-indoorbaan-in-boston/) - Mike Foppen heeft voor een stunt gezorgd tijdens de John Thomas Terrier Classic in Boston. De 26-jarige atleet liep vannacht op de indoorbaan 13:11.60. Dus snelste 5000-metertijd ooit door een Nederlander gelopen, een verbetering met anderhalve seconde. Die toptijd stond sinds 2020 zowel op de naam van Foppen als Kamiel Maase. Het Nederlands record indoor
- [Kenenisa Bekele (41) loopt wereldrecord 40+ tijdens loeisnelle Valencia Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/kenenisa-bekele-41-loopt-wereldrecord-masters-tijdens-loeisnelle-valencia-marathon/) - Kenenisa Bekele, drievoudig olympisch kampioen en meervoudig wereldrecordhouder, is inmiddels 41 jaar maar nog steeds in topvorm. In Valencia vestigde hij een nieuw wereldrecord voor masters op de marathon, hij liep 2:04:19 en werd knap vierde. Bekele lag 20 seconden achter de kopgroep halverwege de race, maar liep in het tweede deel van de wedstrijd
- [Tonijn een perfecte eiwitbron voor lopers (+drie makkelijke herstelrecepten)](https://hardloopnetwerk.nl/tonijn-een-perfecte-eiwitbron-voor-lopers-drie-makkelijke-herstelrecepten/) - Je wist waarschijnlijk al dat je eiwitten nodig hebt om optimaal te herstellen na je training of wedstrijd. Als bron van eiwitten wordt vaak gedacht aan eiwitpoeders, kwark of kip. Maar ook tonijn is een zeer eiwitrijk product en makkelijk te eten als extraatje bij de lunch of avondeten. Zo bevat een blikje John West
- [Review: ASICS Novablast 4](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-novablast-4/) - ASICS heeft de vierde editie van de Novablast uitgebracht. Een hardloopschoen met verbeteringen in het schuim, het design en de materialen: onder andere suikerriet is verwerkt. De Novablast is een hardloopschoen geschikt voor duurlopen voor de neutrale loper. Wij testten de nieuwste versie van de zachtste ASICS-schoen, nu met CO2-label. Wat is er nieuw? De
- [Khalid Choukoud loopt Olympische marathonlimiet in Valencia (+uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/valencia-marathon-2023/) - Op zondag 3 december liepen er weer 24.000 deelnemers door de straten van Valencia. Aan de start van de marathon stond traditioneel een ijzersterk topveld, zowel bij de vrouwen als bij de mannen was het ook dit jaar weer spektakel. Khalid Choukoud loopt de Olympische limiet en toptijden bij zowel de mannen als de vrouwen
- [Foppen en Koster snelste Nederlanders tijdens Montferland Run (+uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/montferlandrun-2023/) - De wereldkampioene marathon en wereldkampioen halve marathon stonden op zondag 3 december aan de start van de Pfixx Solar Montferland Run. Daarnaast maakten onder andere Jill Holterman, Mike Foppen en Maureen Koster hun opwachting tijdens de 25e editie van de 15 kilometer in 's-Heerenberg. Na vier jaar afwezigheid vond de wedstrijd door het Montferland eindelijk
- [Marijke de Visser voelt zich voor derde marathon in Valencia toch een 'newbie'](https://hardloopnetwerk.nl/marijke-de-visser-voelt-zich-voor-derde-marathon-in-valencia-toch-een-newbie/) - Marijke de Visser is één van de Nederlandse troeven in Valencia zondag. In de Spaanse stad hoopt de 30-jarige marathonloopster opnieuw een race 'uit het boekje' te lopen. Interview over de nasleep van een eetstoornis, het terugvinden van plezier in het lopen en natuurlijk haar verwachtingen voor de Marathon van Valencia. Dertien jaar geleden werd
- [Nederlands record: Paul Musegaas loopt 263 kilometer in 24 uur](https://hardloopnetwerk.nl/nederlands-record-paul-musegaas-loopt-263-kilometer-in-24-uur/) - De Nederlander Paul Musegaas heeft afgelopen nacht tijdens de wereldkampioenschappen 24 uur hardlopen in Taiwan het Nederlands record verbroken en gebracht op 263,9 kilometer. Het oude record stond al 33 jaar op naam van Ron Teunisse. Hij liep in 1990 in Apeldoorn 261,475 km. Musegaas werd dit jaar met 232 kilometer in Amersfoort ook al
- [Rotterdam Marathon nipt meer finishers dan Amsterdam in 2023 ](https://hardloopnetwerk.nl/marathon-finisher-nederland-2023/) - In 2022 was het de Amsterdam Marathon met de meeste finishers, dit jaar zijn er tijdens de Marathon Rotterdam net iets meer finishers. De twee grootste marathons in Nederland hadden beiden ook de grootste procentuele toename in het aantal finishers (Rotterdam +44%, Amsterdam + 27%). Bekijk hieronder het overzicht van de grootste 10 marathons van
- [Valley Running Team zet volgende stap in professionalisering.](https://hardloopnetwerk.nl/valley-running-team-zet-volgende-stap-in-professionalisering/) - Voormalig bondscoach middellangeafstand Grete Koens heeft begin 2022 met een aantal atleten haar eigen team opgericht. Het team, inmiddels bekend als het Valley Running Team, bestaat in het komende seizoen uit elf atleten. Een groot deel van de atleten heeft de ambitie om zich te kwalificeren voor de Olympische Spelen komende zomer in Parijs of
- [Merel van der Marel: 'Ik wist niet dat ik me ging kwalificeren voor de EK cross'](https://hardloopnetwerk.nl/merel-van-der-marel-ik-wist-niet-dat-ik-me-ging-kwalificeren-voor-de-ek-cross/) - Eén van de verrassingen tijdens de Warandeloop was Merel van der Marel. In haar eerste lange cross ooit finishte de 24-jarige atlete als snelste Nederlandse, waardoor ze zichzelf van EK-crossdeelname verzekerde. En dat met weken van zo'n 45 kilometer per week. Kun je ons kort door je race tijdens de Warandeloop meenemen? Hoe sterk voelde
- [Belangrijkste uitslagen Warandeloop 2023](https://hardloopnetwerk.nl/warandeloop-2023/) - Het is de dag van de Warandeloop in Tilburg. Belangrijk voor crossliefhebbend Nederland, want het is de grootste cross in ons land en een wedstrijd uit de World Athletics Cross Country Tour Silver. In het Warandebos werden wederom tickets voor de EK cross over twee weken vergeven. Zie hieronder wie zijn koffer al mag pakken
- [Tom van Beusekom publiceert “De dubbele marathon”](https://hardloopnetwerk.nl/tom-van-beusekom-publiceert-de-dubbele-marathon/) - Tom van Beusekom werkte maandenlang aan een boek over zijn strijd tegen kanker. Vanavond werd het gepresenteerd in Bredevoort: De dubbele marathon. Op de lange afstand behoorde Tom van Beusekom tot de Nederlandse subtop. Trainend bij Running Team Liemers realiseerde hij 2:45 op de marathon. Hardlopen geeft hem het gevoel onsterfelijk te zijn. Maar in
- [De beste Black Friday deals voor hardlopers](https://hardloopnetwerk.nl/de-beste-black-friday-deals/) - Het is weer zover, de jaarlijkse kermis met kortingen. Black Friday staat dit jaar gepland op vrijdag 24 november, maar de deals en aanbiedingen vliegen je veel langer om de oren. Wat zijn nou de beste aanbiedingen voor hardlopers? Om jullie een beetje te helpen hebben we een aantal hele fijne producten met hoge korting
- [De stem zwijgt; dit weekend stopt Frans Heffels na 60 jaar als topmicrofonist](https://hardloopnetwerk.nl/de-stem-zwijgt-dit-weekend-stopt-frans-heffels-na-60-jaar-als-topmicrofonist/) - Bijna 60 jaar was hij de vertrouwde warme stem van de grootste Nederlandse weg- en crosswedstrijden. Miljoenen lopers haalde hij overal in Nederland enthousiast binnen bij de finish en bovendien presenteerde hij duizenden prijsuitreikingen. Hele generaties van lopers passeerden zijn microfoon op weg naar een sportieve prestatie. Dit weekend neemt topspeaker Frans Heffels (81) afscheid
- [Stan Schipperen na struggles sterker naar Warandeloop: 'Derde EK cross is doel'](https://hardloopnetwerk.nl/stan-schipperen-na-struggles-sterker-naar-warandeloop-derde-ek-cross-is-doel/) - Eigenlijk draaide Stan Schipperen afgelopen winter een te goed seizoen. Door zijn succes kwam hij in een hyperfocus terecht en raakte hij de motivatie voor topsport kwijt. Ook moest de 21-jarige loper erg wennen aan de aanpak van zijn nieuwe coach. Maar het vertrouwen is nu helemaal terug. Tijdens de Warandeloop in Tilburg aanstaande zondag
- [Studie gaat voor bij Tim Verbaandert: 'Maar Parijs blijft doel'](https://hardloopnetwerk.nl/studie-gaat-voor-bij-tim-verbaandert-maar-parijs-blijft-doel/) - Wat als het hardlopen een tijdje niet gaat zoals gewild? Door een blessure, overtraindheid of een andere reden. Die gedachte moet ook door het hoofd van Tim Verbaandert zijn gegaan. De 23-jarige middellange afstandsloper, dit jaar goed voor 13:17 op de 5000 meter, heeft het vizier op zijn studie gericht, hoewel hij dit jaar op
- [Coach Iacopo Brasi: 'Jacob Kiplimo kan nóg sneller op de 5, 10 en 15 km'](https://hardloopnetwerk.nl/coach-iacopo-brasi-jacob-kiplimo-kan-nog-sneller-op-de-5-10-en-15-km/) - Jacob Kiplimo is wereldrecordhouder op de halve marathon en was onlangs de smaakmaker van de NN Zevenheuvelenloop door ook het wereldrecord op de 15 kilometer te evenaren. Zijn Italiaanse coach Iacopo Brasi ziet zijn potentieel als geen ander en stond aan de finishlijn in Nijmegen. Volgt nu ook succes op de klassieke afstand? Na de
- [Kiplimo evenaart wereldrecord in NN Zevenheuvelenloop (+ alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/zevenheuvelenloop2023/) - De NN Zevenheuvelenloop (zondag 19 november) zag dit jaar een mooi aantal toplopers naar de heuvels komen. Zowel bij de mannen als vrouwen keerde de winnaar van afgelopen jaar terug. De Oegandees Rogers Kibet kreeg concurrentie van landgenoot Jacob Kiplimo; bij de vrouwen moest Beatrice Chepkoech het opnemen tegen onder andere Vivian Cheruiyot. Bij de
- [Vitamine D voor hardlopers, is een supplement nodig?](https://hardloopnetwerk.nl/vitamine-d-voor-hardlopers-is-een-supplement-nodig/) - Waarom is vitamine D belangrijk voor hardlopers? En heb je als hardloper dan ook extra vitamine D nodig? Een vitamine D tekort kun je maar beter voorkomen, maar hoe merk je dat? Vitamine D is goed voor de gezondheid van botten en spieren, evenals voor een goed immuunsysteem. Hieronder lees je meer over het belang
- [Valley Running Team trapt seizoen af in Los Angeles (+ mini-docu)](https://hardloopnetwerk.nl/valley-running-team-trapt-seizoen-af-in-los-angeles-mini-docu/) - In Flagstaff stoomde het Valley Running Team zichzelf de afgelopen vier weken klaar voor het baanseizoen. Onder coach Grete Koens trainden onder andere Diane van Es, Tony van Diepen en Mahadi Abdi Ali op 2100 meter hoogte. Voordat ze Amerika weer verlaten, trappen vijf atleten van het team zaterdag het seizoen af in Los Angeles,
- [Manueeltherapeut Maarten Hindriks door de rust in Kenia gretig naar Valencia Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/manueeltherapeut-maarten-hindriks-door-de-rust-in-kenia-gretig-naar-valencia/) - Een half jaar geleden zat hij nog tot 22:30 uur in de studieboeken. Nu heeft Maarten Hindriks meer rust en kon hij weken van 200 kilometer draaien in Kenia. Aan de hand van vier woorden neemt de afgestudeerde manueeltherapeut ons mee naar de marathon van Valencia, die plaats vindt op 3 december. ‘Met 2 uur
- [Filmon Tesfu wil via EK cross naar EK atletiek](https://hardloopnetwerk.nl/filmon-tesfu-wil-via-ek-cross-naar-ek-atletiek/) - 2023 lijkt het doorbraakjaar te zijn van Filmon Tesfu. De 30-jarige geboren Eritreeër treedt zondag met goede wegresultaten in de benen aan bij de NN Zevenheuvelenloop in Nijmegen. Daarna wil hij zich in Europa in de kijker lopen. Hoe staat Filmon Tesfu ervoor? Kun je wat vertellen over je eerste wegwedstrijden na het baanseizoen? 'Ik
- [Koen Naert voor New York Marathon: 'Zelfs op een hele goede dag wordt top 8 moeilijk'](https://hardloopnetwerk.nl/koen-naert-voor-new-york-marathon-zelfs-op-een-hele-goede-dag-wordt-top-8-moeilijk/) - Koen Naert is zondag in New York toe aan zijn dertiende marathon. Na zijn 2:06.56 in Rotterdam is de Belg vooral op zoek naar nieuwe lessen in aanloop naar de Spelen. Wij blikken met Naert (34) vooruit op de TCS New York City Marathon aan de hand van vier onderwerpen. Kenia 'Ik heb een hele
- [Deze supplementen gebruikt marathonloper Björn Koreman](https://hardloopnetwerk.nl/deze-supplementen-gebruikt-marathonloper-bjorn-koreman/) - Welke voedingssupplementen zijn gunstig voor hardlopers en wat is hun specifieke werking? Elk persoon is anders, er is dus ook niet standaard te zeggen of en welke supplementen je als loper moet gebruiken. Maar voedingssupplementen kunnen een waardevolle aanvulling zijn op je dieet en bijdragen aan het verbeteren van je prestaties. Er zijn echter talloze
- [Dit waren de World Marathon Majors 2023](https://hardloopnetwerk.nl/dit-waren-de-world-marathon-majors-2023/) - De zes World Marathon Majors zitten er weer op. In zes wereldsteden liepen tienduizenden hardlopers dit jaar 42 kilometer en 195 meter. Een terugblik op de meest prestigieuze serie hardloopwedstrijden ter wereld, met wereldrecords en twee keer Nederlandse winst. Zo zag het Majorseizoen 2023 eruit. Tokio De eerste Marathon Major op de kalender, dit jaar
- [TCS New York City Marathon 2023](https://hardloopnetwerk.nl/tcs-new-york-city-marathon-2024/) - Op zondag 5 november stond de New York City Marathon gepland, één van de grootste marathon ter wereld. De laatste Marathon Major van het jaar trok ook dit jaar zo’n 50.000 deelnemers. Tijdens deze 52e editie stond weer een zeer sterk veld aan de start, onder wie Abdi Nageeye. Het was zijn derde New York
- [Hendrik Pfeiffer verkiest New York Marathon boven mogelijke Olympische Spelen](https://hardloopnetwerk.nl/hendrik-pfeiffer-verkiest-new-york-marathon-boven-mogelijke-olympische-spelen/) - In 2016 maakte Hendrik Pfeiffer zijn debuut op de marathon. En destijds in Düsseldorf plaatste hij zich met 2:13:11 direct voor zijn eerste Olympische Spelen in Rio de Janeiro. Door een blessure kon hij niet meedoen in Rio de Janeiro. Hij moest vervolgens nog vijf jaar wachten tot zijn eerste Olympische deelname, in Tokio liep
- [Tadesse Abraham: 41 jaar en alweer naar de Olympische Spelen](https://hardloopnetwerk.nl/tadesse-abraham-41-jaar-en-alweer-naar-de-olympische-spelen/) - Tijdens de Berlijn Marathon liep de Zwitser Tadesse Abraham 2:05:10. Hij verbrak met deze tijd niet alleen zijn eigen persoonlijke record, maar ook het wereldrecord bij de masters en het Zwiters record op de marathon. Bovendien plaatste hij zich voor zijn derde Olympische Spelen, volgend jaar in Parijs. In 2009 liep Abraham al zijn eerste
- [Review: Puma Deviate Nitro Elite 2](https://hardloopnetwerk.nl/review-puma-deviate-nitro-elite-2/) - PUMA introduceert een sterk verbeterde versie van hun wedstrijdschoen, de PUMA Deviate Nitro Elite 2. Uiteraard nog steeds met NITRO elite foam en carbonplaat. De schoen bevat iets meer comfort in vergelijking met zijn voorganger, heeft een verbeterd bovenwerk, meer grip in de buitenzool en is duurzamer geproduceerd. Wij testtten deze nieuwe carbonknallers tijdens een
- [Loopjongens - Voer voor Netflix](https://hardloopnetwerk.nl/loopjongens-netflix/) - In deze tweede briefwisseling bespreken 'Loopjongens' Olivier Heimel en Imo Muller de WK atletiek in Budapest. Ze hebben het over de historische gouden race van de 4x 400 meter dames en schrijven een open brief naar Netflix met een script voor afleveringen over Femke Bol en Lieke Klaver. Imo! Wát een feestmaal was het, dit
- [Dennis de Freytas na Marathon Eindhoven: ‘Benen kriebelen weer om op pad te gaan’](https://hardloopnetwerk.nl/dennis-de-freytas-na-marathon-eindhoven-benen-kriebelen-weer-om-op-pad-te-gaan/) - Dennis de Freytas kwam zondag in de Marathon Eindhoven als snelste Nederlander over de streep. In de stad van zijn hardloopspeciaalzaak genoot hij van de ambiance, ondanks opnieuw hamstringpijntjes en een niet behaald doel. ‘Hoe fris ik heb kunnen finishen, geeft veel vertrouwen.’ Hoe kijk je nu, een aantal dagen later, terug op je marathon
- [Review: AltraFWD Experience](https://hardloopnetwerk.nl/review-altra-fwd-experience/) - We kennen Altra vooral hun herkenbare footshape en zero drop hardloopschoenen. Zeer recent lanceerde Altra echter de FWD Experience, dit is hun eerste schoen mét een hoogteverschil tussen hak en voorvoet. Waar het verschil bij de schoenen van Altra normaal nul is, is deze schoen uitgevoerd met een verschil van 4 millimeter. Altra stapt niet
- [Review: Polar Vantage V3](https://hardloopnetwerk.nl/review-polar-vantage-v3/) - Polar introduceert een nieuwe sport smartwatch die meer informatie meet dan ooit tevoren. De nieuwe Vantage V3 heeft een aantal gloednieuwe functies en een aantal grote verbeteringen ten opzichte van zijn voorganger de Vantage V2. Nieuw zijn onder andere de metingen van je huidtemperatuur 's nachts, de zuurstof saturatie in je bloed en het horloge kan
- [Chicago Marathon 2023: Wereldrecord Kelvin Kiptum, winst Sifan Hassan (+alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/chicago-marathon-2023/) - Op zondag 8 oktober stond de op één na laatste World Marathon Major van 2023 gepland. De Chicago Marathon ging van start in Millennium Park en is traditioneel één van de snelste marathons ter wereld. Er werden al meerdere wereldrecords gelopen. Het parcoursrecord bij de mannen staat op 2:03:45, in 2013 gelopen door Dennis Kimetto.
- [Filmon Tesfu en Sarah Lahti winnen 4 Mijl van Groningen (NR Maureen Koster)](https://hardloopnetwerk.nl/4-mijl-groningen-2023/) - Tijdens de feestelijke 36e editie van de Menzis 4 Mijl van Groningen hebben Filmon Tesfu en Sarah Lahti de winst gepakt. Bij de mannen nam Filmon Tesfu al snel de leiding vanaf de start in Haren. Halverwege wist Tesfu een klein gat te slaan naar Nicolaï Saké op plek twee en Tom Hendrikse op plek drie.
- [Parcoursrecord tijdens ASML Marathon Eindhoven 2023 (+alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/wetenswaardigheden-van-de-asml-marathon-eindhoven-2023/) - Zondag 8 oktober vindt de derde grootste marathon van Nederland weer plaats: de ASML Marathon Eindhoven. Naast de marathon staat er ook een kwart en halve marathon op het programma. Duizenden deelnemers langs het Philips Stadion, over de High Tech Campus en door Stratumseind. Hier vind je alle info over de uitverkochte 39e editie in
- [Noah Schutte & Anne Luijten Nederlands kampioen halve marathon in Breda](https://hardloopnetwerk.nl/noah-schutte-anne-luijten-nederlands-kampioen-halve-marathon-in-breda/) - Noah Schutte is de nieuwe Nederlands kampioen op de halve marathon. In een zonnig Breda liep hij zondagmiddag naar plaats drie in de internationale wedstrijd in 1:03.18. Anne Luijten pakte de Nederlandse titel bij de vrouwen. Met 1:13.26 liet ze zien in vorm te zijn voor de Amsterdam Marathon over twee weken. De winst in
- [Review: PUMA ForeverRun Nitro](https://hardloopnetwerk.nl/review-puma-foreverrun-nitro/) - Een mooie toevoeging aan het brede PUMA loopschoenen assortiment, de PUMA ForeverRun Nitro. Een hardloopschoen voor neutrale lopers met veel comfort én ondersteuning. Overpronatie van de voet is een natuurlijke manier van het lichaam om je landing op te vangen. Niks mis mee. Teveel proneren zorgt echter wel voor blessures, teveel ondersteuning daarentegen beperkt de
- [Review: Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 3  ](https://hardloopnetwerk.nl/review-nike-zoomx-invincible-run-flyknit-3/) - De Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 3 is een comfortabele en neutrale hardloopschoen die speciaal is ontworpen voor lange afstanden en heeft lekker veel demping. Deze dagelijkse hardloopschoen heeft tal van updates gekregen, variërend van het bovenwerk tot de slijtzool in vergelijking met zijn voorganger. Wij liepen op deze nieuwe Invincible schoenen van Nike en
- [Zo ga jij goed voorbereid de winter in](https://hardloopnetwerk.nl/zo-ga-jij-goed-voorbereid-de-winter-in/) - De herfst en winter komen er weer aan. Dat betekent dat de ‘R’ weer in de maand zit en dat het kouder en guurder wordt. Maar wat maakt dat uit voor jou als hardloper? Je wordt af en toe weer nat en koud tijdens een training. Maar naast een extra laag kleding, een goede warming
- [Maureen Koster en Bart van Nunen snelste Nederlanders Tilburg Ten Miles](https://hardloopnetwerk.nl/tilburgtenmiles2023/) - In Tilburg stond de CZ Tilburg Ten Miles op het programma. Een snelle 10 Engelse Mijlen in Tilburg. Maureen Koster en Bart van Nunen waren de snelste Nederlanders. De race werd gewonnen door Jamal Kiprono en Emily Chebet. Hieronder vind je de uitslagen. Uitslagen MannenJamal Kiprono - 46.28Youssef Ben Hadi - 46.44Edwin Kiptoo - 47.00Bart
- [Cardinaals, Van der Loop,  Prins & Ton Nederlands kampioen Trailrunning](https://hardloopnetwerk.nl/nk-trailrunning/) - Het NK Trailrunning bij de Zevenheuvelentrail op zaterdag 23 september trok veel snelle lopers naar de bossen rondom Berg en Dal. Onder andere de winnaar van de langste afstand van vorig jaar Luuk Wijering stond aan de start bij het NK korte trail. Aan de 28 kilometer deden veel topatleten uit het baan- en wegcircuit mee.
- [Silke Jonkman terug aan de startlijn: 'EK en NK cross grote doelen'](https://hardloopnetwerk.nl/silke-jonkman-terug-aan-de-startlijn-ek-en-nk-cross-grote-doelen/) - Zo hoopvol ze aan het begin van het baanseizoen was, zo frustrerend eindigde het. Silke Jonkman kampte rondom haar gouden NK 10.000 meter met perikelen aan voet en knie. Zondag maakt de 26-jarige atlete, nog steeds in de opbouwfase, haar wedstrijdrentree tijdens de Tilburg Ten Miles. Overbelaste peesplaat 'Ik vind het nog lastig iets over
- [10 stellingen aan wereldkampioene Cathelijn Peeters](https://hardloopnetwerk.nl/10-stellingen-aan-wereldkampioene-cathelijn-peeters/) - Voor Cathelijn Peeters was het voorbije baanseizoen een droomseizoen. Met haar vierde Nederlandse titel 400 meter horden op rij, persoonlijke records, de Europese indoortitel 4x400 meter en vooral de plotselinge wereldtitel in Boedapest. Wij legden haar tien stellingen voor. De wereldtitel met Eveline, Lieke en Femke was verreweg het hoogtepunt dit seizoen ‘Ja, dat was
- [Review: ASICS GT-2000 12](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-gt-2000-12/) - De ASICS GT-2000-serie is al geruime tijd een vaste waarde onder hardlopers die op zoek zijn naar een dagelijkse trainingsschoen met een goede stabiliteit. ASICS heeft de laatste tijd niet stilgestaan, ze hebben enorme vooruitgang geboekt op het gebied van snelheid, stabiliteit en comfort. Ook deze GT-2000 heeft een upgrade gekregen. Het model heeft hier
- [CTS GROUP Talententeam 2023 van de Atletiekunie](https://hardloopnetwerk.nl/cts-group-talententeam-2023-van-de-atletiekunie/) - De Atletiekunie presenteerde, tijdens de NK Indoor senioren in Omnisport, het CTS GROUP Talententeam van 2023. Tijdens het finalespektakel werden de zes talentvolle atleten gepresenteerd. De Atletiekunie brengt veelbelovende jeugdatleten onder in het CTS GROUP Talententeam. Jonge atleten kunnen zich in het talententeam optimaal voorbereiden op een succesvolle internationale carrière. Het team zit ook dit jaar
- [CTS GROUP-talent Suze Zeevat: 'Het was een raar, nieuw & leerzaam baanseizoen'](https://hardloopnetwerk.nl/cts-group-talent-suze-zeevat-het-was-een-raar-nieuw-leerzaam-baanseizoen/) - Ook dit jaar ondersteunt het CTS GROUP Talententeam jonge atleten bij het najagen van hun dromen. We volgen zes Nederlandse toppers, onder begeleiding van CTS GROUP en de Atletiekunie, in hun weg naar internationaal succes. In deze aflevering: speerwerpster Suze Zeevat (18), die na een kwakkelseizoen al uitkijkt naar volgend jaar. Frustrerende maanden Als we
- [Review: Saucony Endorphin Elite](https://hardloopnetwerk.nl/review-saucony-endorphin-elite/) - Saucony introduceert de snelste wedstrijdschoen in hun assortiment, de Elite. We testten de Saucony Endorphin Elite met een gloednieuwe tussenzool en carbonplaat. Saucony doet hiermee een gooi om in één klap de allersnelste wedstrijdschoen in de markt te worden. De verbeterde veerkracht en energieteruggave is indrukwekkend. We testten deze lichte en snelle hardloopschoen in training
- [Diamond League-finale Eugene: Bol pakt derde Diamond Throphy, Klaver derde](https://hardloopnetwerk.nl/jessica-schilder-vierde-in-diamond-league-finale-eugene/) - Zaterdag 16 en zondag 17 september is Amerika voor het eerst gastheer van de Wanda Diamond League-finale. In Hayward Field, het stadion van de WK 2022, zien we zes Nederlanders tussen de beste atleten op aarde tijdens deze Prefontaine Classic. Op het voorprogramma staan vier Nederlandse para-atleten. Hieronder check je de laatste resultaten in Eugene.
- [Khalid Choukoud en Diane van Es weer snelste Nederlanders Dam tot Damloop](https://hardloopnetwerk.nl/damloop2023/) - Tijdens de Dam tot Damloop deze zondag 17 september waren Geoffry Kipchumba, Peter Kipsirat, Mathew Kimeli en Moses Koech de snelste atleten op de startlijst. De 10 Engelse Mijl tussen Amsterdam en Zaandam beloofde een spannende strijd te worden tussen deze sterke Kenianen. Grote favoriet bij de vrouwen was de razendsnelle Ethiopische Almaz Ayana, die vorig jaar de TCS
- [Milieubewust hardlopen: kleding gemaakt van plastic afval](https://hardloopnetwerk.nl/milieubewust-hardlopen-kleding-gemaakt-van-plastic-afval/) - Vraag je je wel eens af wat je kunt doen om duurzamer te leven, keuzes te maken die beter zijn voor het milieu? Je (sport)kleding doorgeven aan anderen bijvoorbeeld? Of kiezen voor milieuvriendelijkere materialen? Een mooi initiatief is 'First Mile' . Dit bedrijf zorgt ervoor dat plastic afval wordt verzameld en wordt gerecycled tot vezels
- [Jessica Schilder puzzelt voor Diamond League-finale nog steeds aan techniek](https://hardloopnetwerk.nl/jessica-schilder-puzzelt-voor-diamond-league-finale-nog-steeds-aan-techniek/) - In de ring waar ze vorig jaar WK-brons pakte mag Jessica Schilder zaterdagavond aantreden voor de finalewedstrijd van de Diamond League. Met de eindhaven van het seizoen in zicht heeft een pijnlijke val nog steeds zijn nasleep. 'Ik sta in Eugene toch mooi weer in m'n tweede DL-finale.' Hoe zou je dit kogeljaar tot nu
- [Brooks Green Silence Ghost 15: zachte landing, minder voetafdruk](https://hardloopnetwerk.nl/brooks-green-silence-ghost-15-zachte-landing-minder-voetafdruk/) - De Brooks Ghost 15, een neutrale hardloopschoen, heeft een speciale plek veroverd in het hart van menig hardloper vanwege zijn comfortabele demping en stabiliteit. De nieuwste versie is nu zachter en lichter dan ooit tevoren, en dat we merkten deze verandering meteen vanaf de eerste stappen. Naast de update van de Ghost is deze nu
- [CTS GROUP-talent Ruben Rolvink: ’De nederlaag vond plaats in mijn hoofd, niet op het veld’](https://hardloopnetwerk.nl/cts-group-talent-ruben-rolvink-had-last-van-faalangst/) - Ook dit jaar ondersteunt het CTS GROUP Talententeam jonge atleten bij het najagen van hun dromen. We volgen zes Nederlandse toppers, onder begeleiding van CTS GROUP en de Atletiekunie, in hun weg naar internationaal succes. In deze aflevering: discuswerper & kogelstoter Ruben Rolvink (20), die na een teleurstellend EK U23 een hattrick op de ASICS NK
- [Review: PUMA FAST-R Nitro Elite](https://hardloopnetwerk.nl/review-puma-fast-r-nitro-elite-fireglow/) - Misschien wel het meest futuristische design van alle beschikbare modellen met een carbonplaat: De PUMA Fast-R Nitro Elite. Deze schoen, voor de neutrale loper, is super snel door het gebruikte Nitro superfoam en de carbonplaat over de volle lengte in de zool. Opvallend is dat voor en achter uitgevoerd is met een ander foam. In
- [Abdi Nageeye mikt op revanche in WK-marathon: 'Niks geks doen'](https://hardloopnetwerk.nl/abdi-nageeye-mikt-op-revanche-in-wk-marathon-niks-geks-doen/) - Zondag, op de slotdag van de WK atletiek, mogen de marathonlopers los in de straten van Boedapest. Abdi Nageeye is de Nederlandse troef in de mannenwedstrijd, die vanwege de warmte al om 7:00 uur wordt weggeschoten. Een vuurdoop, want na de breuk met zijn coach beleefde hij een solovoorbereiding. Eén ding weet Nageeye zeker: na
- [Ryan Clarke: 'NK-goud was kers op de taart'](https://hardloopnetwerk.nl/ryan-clarke-nk-goud-was-kers-op-de-taart/) - Misschien wel de grootste Nederlandse verrassing op de middellange afstand dit jaar: Ryan Clarke. Hij is 25 jaar en atleet bij Team Distance Runners. Eind mei was hij al in uitstekende vorm, maar eind juli boekte hij zijn grootste mijlpaal. Een terugblik met de verrassende Nederlands kampioen 800 meter op het seizoen waarin hij doorbrak
- [Bashir Abdi: EAT-SLEEP-TRAIN-REPEAT](https://hardloopnetwerk.nl/bashir-abdi-eat-sleep-train-repeat/) - Bashir Abdi, tweevoudig winnaar van de NN Marathon Rotterdam, deelt zijn jaar op in twee delen: zes maanden traint hij hard in het buitenland en zes maanden is hij bij zijn gezin in Gent. We vroegen Bashir naar zijn EAT-SLEEP-TRAIN-REPEAT regime tijdens een ASICS event in Berlijn. De atleet was daar om een presentatie te
- [Marathonkalender 2023](https://hardloopnetwerk.nl/marathonkalender-2023/) - Alle marathons uit Nederland en de grootste internationale marathons
- [Jorinde van Klinken strijdlustig naar WK: ‘Met discus ga ik zeker voor een medaille’](https://hardloopnetwerk.nl/jorinde-van-klinken-strijdlustig-naar-wk-met-discus-ga-ik-zeker-voor-een-medaille/) - Nog 12 dagen en dan begint Jorinde van Klinken in Boedapest aan haar WK-avontuur. Met NCAA-records, een zege in de Diamond League en weer een Nederlandse titel op zak reist de 23-jarige Nederlands recordhoudster, terug uit Amerika, vol vertrouwen af naar het toernooi. Met de discus, maar ook met de kogel, ligt haar verwachting hoog.
- [Denzel Comenentia op zoek naar 80-meterworp: ’Op WK kan het erin zitten’](https://hardloopnetwerk.nl/denzel-comenentia-op-zoek-naar-80-meterworp-op-wk-kan-het-erin-zitten/) - Ook voor de beste Nederlandse kogelslingeraar allertijden is een nationale titel belangrijk. Denzel Comenentia nam op de NK in Breda revanche voor veel ongeldige pogingen in 2022. Onder een nieuwe coach gaat hij op de aanstaande WK voor meer. Hoe heb je de kogelslingerwedstrijd op de NK vrijdag 28 juli beleefd? Was het halen van je
- [CTS GROUP-talent Yannick Rolvink: 'Hopelijk met PR op EK-podium'](https://hardloopnetwerk.nl/cts-group-talent-yannick-rolvink-hopelijk-met-pr-op-ek-podium/) - Ook dit jaar ondersteunt het CTS GROUP Talententeam jonge atleten bij het najagen van hun dromen. We volgen zes Nederlandse toppers, onder begeleiding van CTS GROUP en de Atletiekunie, in hun weg naar internationaal succes. In deze aflevering: kogelstoter, kogelslingeraar & discuswerper Yannick Rolvink (18), die tot de favorieten behoort bij de EK U20 in Jeruzalem.
- [Volg hier de ASICS NK Atletiek 2023 live!](https://hardloopnetwerk.nl/nk-atletiek-2023/) - Vrijdag 28, zaterdag 29 en zondag 30 juli vinden de ASICS NK Atletiek plaats in Breda. Op de baan van AV SPRINT wordt het eremetaal verdedigd, gaan records worden aangescherpt en krijgen atleten hun laatste kans op WK-kwalificatie. Wij zijn er vrijdag live bij en zullen op onze Instagrampagina én hieronder de laatste kampioenen en
- [CTS GROUP-talent Jamie Sesay: ’EK-medaille is mogelijk’](https://hardloopnetwerk.nl/cts-group-talent-jamie-sesay-ek-medaille-is-mogelijk/) - Ook dit jaar ondersteunt het CTS GROUP Talententeam jonge atleten bij het najagen van hun dromen. We volgen zes Nederlandse toppers, onder begeleiding van CTS GROUP en de Atletiekunie, in hun weg naar internationaal succes. In deze aflevering: hordeloper, sprinter & hoogspringer Jamie Sesay (19), die in aanloop naar de EK goud en zilver verzamelde
- [Loopjongens - Beste Imo, Beste Olivier](https://hardloopnetwerk.nl/loopjongens-beste-imo-beste-olivier/) - In deze eerste briefwisseling bespreken 'Loopjongens' Olivier Heimel en Imo Muller de Nederlandse records van Niels Laros en Mike Foppen. Laros evenaarde het record van Gert-Jan Liefers op de 1500 meter uit 2002. Mike Foppen liep eerder ook al exact dezelfde tijd als het Nederlandse record op de 5000 meter van Kamiel Maase uit 2001.
- [De 100 mooiste hardlooproutes ter wereld (+winactie)](https://hardloopnetwerk.nl/de-100-mooiste-hardlooproutes-ter-wereld/) - Hardlopen kan overal. Ook op vakantie. Sterker nog, echte lopers lopen juist op vakantie. Een ideale manier om de omgeving te verkennen. Er is niet beters dan 's ochtends vroeg, voordat het te warm wordt, over onbekende paden te lopen. Na het hardlopen kun je de rest van de dag ontspannen, uit eten gaan en
- [Review: HOKA Mach X](https://hardloopnetwerk.nl/review-hoka-mach-x/) - Onlangs heeft HOKA de nieuwste toevoeging aan hun collectie Mach-hardloopschoenen geïntroduceerd: de Mach X. Deze hardloopschoen is uitgerust met een Pebax-plaat en is ontworpen als een wedstijdschoen. Echter, vanwege het comfort dat deze schoen biedt, is het ook een uitstekende schoen voor trainingen en tempotrainingen. We hebben deze nieuwe schoen getest én vergeleken met de
- [Myrte van der Schoot mikt na Nederlands record op finaleplaats EK U20](https://hardloopnetwerk.nl/myrte-van-der-schoot-mikt-na-nederlands-record-op-finaleplaats-ek-u20/) - Myrte van der Schoot is één van de weinigen die kan zeggen dat ze sneller is dan Femke Bol. De Nederlands kampioene scherpte afgelopen maand op de 400 meter Bols Nederlands record U20 aan naar 52.88 seconden. Ook bij het verspringen prolongeerde ze haar titel. Maar het hoofddoel van de 19-jarige atlete is de EK
- [Review: Saucony Kinvara Pro](https://hardloopnetwerk.nl/review-saucony-kinvara-pro/) - Saucony brengt 1 augustus de Kinvara Pro uit. De eerste trainingsschoen met carbonplaat van het merk, gemaakt voor zowel de beginnende als ervaren loper. Met het comfortabele PWRRUN PB in de tussenzool en het stevige PWRRUN daaronder zorgt Saucony voor een fijne mix. Na de Endorphin Pro en de Endorphin Elite wedstrijdschoenen is dit de
- [Susan Krumins lanceert Hardloopdagboek en werkboek Dreams](https://hardloopnetwerk.nl/susan-krumins-lanceert-hardloopdagboek-en-werkboek-dreams/) - Hardloopdagboek Dreams*, door Olympisch atlete Susan Krumins en marathonloopster Patricia Schreurs geeft jou inzicht in de training, wedstrijdvoorbereiding, gewoontes en voeding van toplopers. Een logboek en werkboek in één, toewerkend naar je doel. Na een jaar met nauwelijks wedstrijden, minder samenlopen en misschien even een stapje terug met je trainingen, zullen er in 2021 hopelijk
- [Polar introduceert de Polar Ignite 3 Titanium](https://hardloopnetwerk.nl/polar-introduceert-de-polar-ignite-3-titanium/) - Met de Polar Ignite 3 Titanium heeft Polar Electro, wereldleider in persoonlijke begeleiding voor fitness, sport en gezondheid, een nieuwe generatie fitness smartwatches neergezet. Met de komst van de titanium versie, worden ook nieuwe functies toegevoegd op het gebied van trainingsbegeleiding en het monitoren van je gezondheid aan alle Polar Ignite 3 modellen. Verpakt in
- [Zijn 'superschoenen' het geld voor iedereen wel waard?](https://hardloopnetwerk.nl/zijn-superschoenen-het-geld-voor-iedereen-waard/) - In de Washington Post vonden we een nieuwe studie die de Nike Vaporfly 'superschoen' vergeleek met een traditionele hardloopschoen. Dit om erachter te komen of een schoen met een carbonplaat voor hardlopers van alle niveaus echt helpt om sneller te gaan. Hieronder een samenvatting van het onderzoek en wat leuke inzichten waarbij het eventuele 'voordeel'
- [Jennifer Gulikers voor NK 10.000 meter: ’Goud nog op wensenlijstje’](https://hardloopnetwerk.nl/jennifer-gulikers-voor-nk-10-000-m-goud-nog-op-wensenlijstje/) - Jennifer Gulikers kwam vorig jaar op aan de top van de lange afstand. Nu is ze opnieuw in vorm, na een trainingsstage in Flagstaff onder een nieuwe coach. Zaterdagavond is ze kanshebber op haar eerste Nederlandse titel, op de 10.000 meter in Leiden. Kun je allereerst wat over jezelf vertellen? ‘Ik ben Jennifer Gulikers, 28
- [CTS GROUP-talent Sofie Dokter: ‘Götzis was een hele goede meerkamp’](https://hardloopnetwerk.nl/cts-group-talent-sofie-dokter-gotzis-was-hele-goede-meerkamp/) - Ook dit jaar ondersteunt het CTS GROUP Talententeam jonge atleten bij het najagen van hun dromen. We volgen zes Nederlandse toppers, onder begeleiding van CTS GROUP en de Atletiekunie, in hun weg naar internationaal succes. In deze aflevering: meerkampster Sofie Dokter (20), die een succesvolle Hypomeeting in Götzis achter de rug heeft. Direct dichtbij WK
- [FBK Games 2023 (uitslagen, quotes & meer)](https://hardloopnetwerk.nl/fbk-games-2023/) - Zondag 4 juni werd het Fanny Blankers-Koen Stadion in Hengelo weer omgetoverd tot decor voor de FBK Games. Het grootste internationale atletiekevenement van Nederland, onderdeel van de World Athletics Continental Tour Gold. Het topveld van de 42e editie bestond uit oud-winnaars, Olympisch kampioenen en grote Nederlandse namen. Startlijsten hoofdprogramma / voorprogrammaUitslagenDe FBK Games zijn zondag
- [De voordelen van een magnesium supplement](https://hardloopnetwerk.nl/alles-over-magnesium/) - Magnesium is momenteel een van de meest populaire supplementen. Grote kans dat je er de afgelopen tijd wel iets over voorbij hebt horen komen. Maar waarom is er zoveel aandacht voor dit mineraal? Wat doet magnesium eigenlijk in je lichaam en via welke voeding krijg je het binnen? Hieronder lees je alles wat jij moet
- [Night of the 10.000 meter PB's (+uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/night-of-the-10-000-meter-pbs/) - Op zaterdag 20 mei vond de populaire en spectaculaire Night of the 10.000 meter PB's plaats. Op Parliament Hill in Londen liepen honderden atleten persoonlijke records en limieten op de 10.000 meter. De eerste editie vond plaats in 2013, sindsdien staat er elk jaar een indrukwekkend startveld klaar op de baan in London. In de
- [Top 5 supplementen voor hardlopers](https://hardloopnetwerk.nl/de-5-beste-supplementen-voor-hardlopers/) - Er zijn tegenwoordig ontzettend veel supplementen beschikbaar, waaraan de meest ongelofelijke effecten worden toegeschreven. Als hardloper kan het dan ook knap lastig zijn om te bepalen welke supplementen jouw hardloopprestaties daadwerkelijk ten goede komen. De basis blijft natuurlijk een gezonde leefstijl: een gezond voedingspatroon, voldoende slaap en weinig stress. Maar de juiste supplementen kunnen wel
- [CTS GROUP-talent Ryan Jansen: ‘Grote uitdaging om EK-goud te halen’](https://hardloopnetwerk.nl/cts-group-talent-ryan-jansen-hele-uitdaging-ek-goud-te-halen/) - Ook dit jaar ondersteunt het CTS GROUP Talententeam jonge atleten bij het najagen van hun dromen. We volgen zes Nederlandse toppers, onder begeleiding van CTS GROUP en de Atletiekunie, in hun weg naar internationaal succes. In deze aflevering: speerwerper Ryan Jansen (17), die dit jaar een grote kanshebber is voor een medaille op de EK
- [PUMA hoofdsponsor van Next Generation Athletics in Nijmegen](https://hardloopnetwerk.nl/puma-hoofdsponsor-van-next-generation-athletics-in-nijmegen/) - Goed nieuws, PUMA Benelux en de organisatie van Next Generation Athletics zijn een samenwerking aangegaan voor het baanatletiekevenement in Nijmegen. Puma zal hoofdsponsor zijn en haar naam verbinden aan het evenement: PUMA Nitro Next Generation Athletics. Het Nederlandse top baanatletiek evenement staat gepland op zaterdag 17 juni. Alles over de PUMA Nitro Next Generation Athletics
- [Jenny Simpson over haar transformatie van baan- naar wegatleet](https://hardloopnetwerk.nl/jenny-simpson-over-haar-transformatie-van-baan-naar-wegatleet/) - Ze werd al wereldkampioen op de 1500 meter, won vijf Diamond Leagues en stond drie keer op de Olympische Spelen. Jenny Simpson heeft een atletiek CV waar je u tegen zegt. Recent maakte ze de overstap van de baan naar de weg. Onbekend gebied voor haar. De honger om ook op de marathon op de
- [Luuk Maas over debuutmarathon in 2:13: ’Opstap richting mooie marathoncarrière’](https://hardloopnetwerk.nl/luuk-maas-over-debuutmarathon-in-213-opstap-richting-mooie-marathoncarriere/) - Tijdens de Haspa Marathon Hamburg afgelopen zondag eindigde debutant Luuk Maas op plaats zeventien als snelste Nederlander. Opvallender was zijn 2:13.35, waarmee hij een constante marathonvoorbereiding én wedstrijd beloonde. Een tijd die volgens de 23-jarige Maas, regerend Nederlands kampioen op de halve marathon, naar meer smaakt. Kun je ons globaal mee terugnemen naar je debuut
- [Joyce enthousiast na Boston Marathon: 'Het leeft echt'](https://hardloopnetwerk.nl/joyce-enthousiast-na-boston-marathon-het-leeft-echt/) - De 127e editie van de Boston Marathon werd voltooid door vele Nederlanders die de World Major lang op hun verlanglijstje hadden staan. Eén van de gelukkigen was de Nederlandse Joyce. Ze liep in de Amerikaanse stad een tijd van 4:05.47 en was dik tevreden. Wat haar vooral opviel waren de grote hoeveelheden toeschouwers. We blikten
- [Review: ASICS GEL-Cumulus 25](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-gel-cumulus-25/) - ASICS komt met een nieuwe dempende duurloper: de GEL-Cumulus 25. De tussenzool is dikker gemaakt en bestaat nu volledig uit FF BLAST PLUS-foam, dat schokken op harde ondergrond fijn absorbeert. Wij testten de nieuwe schoen van ASICS, die als meest comfortabele in de Cumulusserie wordt aangekondigd. Wat is er nieuw? De tussenzool van de ASICS
- [Hassan stunt bij debuut met winst Londen Marathon, Kiptum tweede snelste man ooit](https://hardloopnetwerk.nl/londen-marathon-2023/) - Zondag 23 april ging een veld vol Olympisch kampioenen en oud-winnaars van start gaan tijdens de 43e TCS London Marathon. Zowel het mannen- als het vrouwenveld is indrukwekkend en op papier het sterkste ooit. Na drie edities in tijden van corona is het evenement weer de hekkensluiter van de World Marathon Majors in het voorjaar.
- [Björn gaat voor nieuw Guiness World Record Blind running](https://hardloopnetwerk.nl/bjorn-gaat-voor-nieuw-guiness-world-record-blind-running/) - Geblinddoekt 24 uur hardlopen, en een nieuw Guinness World Record Blind running neerzetten. Dat is de uitdaging die ultraloper Björn van Loon op zaterdag 29 april aangaat op atletiekbaan Climax in Ede. Zijn blinde dochtertje Maja (6) is zijn grote inspiratiebron. Met zijn actie wil Björn geld inzamelen voor oogonderzoek bij baby’s en peuters met
- [Chebet en Obiri winnen Boston Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/boston-2023/) - De 127e Boston Marathon plaats was een spektakel. Met aan de start onder andere de Nederlandse toploopster Nienke Brinkman en de Keniaan Eliud Kipchoge, de wereldrecordhouder op de marathon. Brinkman liep in Boston haar vierde marathon. Het was haar eerste Major en ze finishte in de regen knap in 2:24.58. Daarmee werd vijftiende. Kipchoge was
- [Bashir Abdi wint Marathon Rotterdam opnieuw, Nageeye kampioen op plaats drie! (alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/marathon-rotterdam-2023/) - Met Abdi Nageeye en Bashir Abdi aan de start had de NN Marathon Rotterdam de winnaars van 2021 en 2022 aan de start staan. De boezemvrienden keerden met grootse plannen terug naar de NN Marathon Rotterdam. De toplopers gingen beide voor de winst én een persoonlijk record. Hieronder vind je de uitslagen en quotes van
- [Joyce kijkt uit naar Boston Marathon: ‘Plezier maken en heuvels overwinnen’](https://hardloopnetwerk.nl/joyce-kijkt-uit-naar-boston-marathon-plezier-maken-en-heuvels-overwinnen/) - Op 17 april vindt de 127e editie van de oudste marathon van de wereld plaats; Boston Marathon. We kijken uit naar de races van Nienke Brinkman en Eliud Kipchoge. Maar naast deze topatleten staan er nog duizenden aan de start, waaronder honderden Nederlanders. Zo ook Joyce en we vroegen haar hoe de voorbereiding gaat. Daarnaast
- [Isaya Klein Ikkink bereidt zich in Potchefstroom voor op nieuwe discipline](https://hardloopnetwerk.nl/isaya-klein-ikkink-werkt-in-potchefstroom-aan-seizoen-met-een-nieuwe-discipline/) - De grote revelatie op de 400 meter op de indoorbaan was Isaya Klein Ikkink. Achter Isayah Boers en Liemarvin Bonevacia pakte hij brons op de NK, waarna hij op de EK Indoor met het 4x400-meterteam ook brons veroverde. In Potchefstroom bereidt de 19-jarige sprinter zich voor op een nieuwe discipline. Kun je wat vertellen over
- [Halvemarathonkalender 2023](https://hardloopnetwerk.nl/halve-marathonkalender-2023/) - De halve marathon is een prachtige afstand. Of je nou je record wilt verbeteren, of je zoekt een halve marathon in voorbereiding op je hele marathon. In Nederland zijn er heel veel mooie opties. Van snelle halve marathons op de weg, tot prachtige met routes door bos, duinen of over het strand. Wij zetten de
- [Kan Mohamed Ali verrassen in Rotterdam? ’Veel getraind met Bashir, Abdi & Mo’](https://hardloopnetwerk.nl/kan-mohamed-ali-verrassen-in-rotterdam-veel-getraind-met-bashir-abdi-mo/) - Na een lange hoogtestage in het Ethiopische Sululta maakt Mohamed Ali zich op voor zijn derde marathon. Op 18 april vorig jaar liep Mohamed Ali zijn beste klassieke afstand tijdens de coronaproof NN Mission Marathon op Twente Airport. Het doel: onder de 2 uur en 10 minuten, flink sneller dan zijn debuut in 2:16.21 in
- [Jesse Fokkenrood met grootse plannen op 1500 & 5000 meter naar outdoor](https://hardloopnetwerk.nl/jesse-fokkenrood-met-grootse-plannen-op-1500-5000-meter-naar-outdoor/) - Jesse Fokkenrood was dé man in vorm afgelopen winter. Het crossseizoen sloot hij af met winst in het Nationaal Crosscircuit en met brons op de NK in Hellendoorn. We spraken met de pas 20-jarige atleet over een jaar bij het Valley Running Team, de combinatie met werk bij zijn sponsor en zijn plannen richting het
- [Chepkwony verpulvert parcoursrecord, Tesfu beste Nederlander in Venloop](https://hardloopnetwerk.nl/venloop-2023/) - Zondag 26 maart staat de zestiende editie van de sfeervolle Weir Venloop gepland. Naast duizenden deelnemers staat er ook weer een ijzersterk topveld aan de start. Khalid Choukoud en Jacelyn Gruppen zijn op papier de snelste Nederlanders, maar ook het internationale veld is sterk. We zien drie mannen die al eens onder het uur een
- [Douma en Koster winnen Zandvoort Circuit Run (uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/zandvoort-2023/) - Bij de 14e editie van de Zandvoort Circuit Run staan Sander Vercauteren en Maureen Koster, de winnaars van vorig jaar, weer aan de start. Op zondag 26 maart zullen zij vanaf CM.com Circuit Zandvoort starten aan de 12 km. Vercauteren kan op het afwisselende parcours, dat over het circuit, strand en door het centrum van
- [Sifan Hassan op weg naar Londen: ‘Ik ben niet bezig met records’](https://hardloopnetwerk.nl/sifan-hassan-op-weg-naar-londen-ik-ben-niet-bezig-met-records/) - Over één maand klinkt het startschot voor de 43e editie van de TCS London Marathon. Een ijzersterk veld staat aan de start, met als opvallende naam Sifan Hassan. Ligt de tweevoudig Olympisch kampioen op koers voor een droomdebuut? We spraken Sifan vanuit haar trainingskamp in Ethiopië. Geleerd van Abdi Nageeye Sifan Hassan stoomt zichzelf sinds
- [Puma opent nieuw high-performance testcentrum in Duitsland](https://hardloopnetwerk.nl/puma-opent-nieuw-high-performance-testcentrum-in-duitsland/) - We waren in Duitsland waar PUMA een nieuw testcentrum heeft geopend, het PUMA Nitro lab. Dit high-performance testcentrum ligt in Dillenburg en is speciaal ontwikkeld om atleten in samenwerking met Hartmann Orthopedics & Sports uitgebreid te testen en te helpen nog sneller te lopen. Hartmann is al meer dan 20 jaar toonaangevend op het gebied
- [Alfa Laval Stevensloop 2023 (+uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/stevensloop-2023/) - Luuk Maas en Irene van Lieshout hebben de 10 kilometer bij de 7e editie van de Alfa Laval Stevensloop gewonnen. Luuk Maas won in een parcoursrecord van 29:36. Duizenden lopers genoten van prachtig hardloopweer bij het evenement van Stichting Zevenheuvelenloop. Op de halve marathon waren Luc Schout en Michelle Terwiel het snelste. Tom de Gelder
- [Toen & nu: Wilson Kipketer](https://hardloopnetwerk.nl/toen-nu-wilson-kipketer/) - Wilson Kipketer is één van de beste 800 meter lopers ooit. Hij werd viermaal wereldkampioen op de 800 meter (eenmaal indoor in 1997 en driemaal outdoor, in 1995, 1997 en 1999), Europees kampioen in 2002, liep wereldrecords en won twee medailles op de Olympische Zomerspelen (zilver in 2000 en brons in 2004). We spraken de koning van de 800 meter
- [Review: Karhu Ikoni 2.0](https://hardloopnetwerk.nl/review-karhu-ikoni-2-0/) - Kleding- en schoenenmerk Karhu bestaat al meer dan 100 jaar, maar voor ons was het de eerste keer dat we op Karhu schoenen liepen. De Ikoni 2.0 is een dagelijkse trainingsschoen van het Finse merk Karhu. Een stabiele schoen met zachte demping voor de neutrale (of licht overpronerende) hardloper. In de zool zit een opvallend
- [Toen & Nu: Simon Vroemen](https://hardloopnetwerk.nl/toen-nu-simon-vroemen/) - Simon Vroemen was een succesvolle Nederlandse atleet op de steeplechase. Hij won in zijn carrière tweeëntwintig Nederlandse titels en is nog altijd tweevoudig nationaal recordhouder. Maar ook een carrière waarin hij meerdere malen werd verdacht van dopinggebruik en een tweejarige schorsing in 2010. Een interview over toen en nu met de 51-jarige ex-topatleet. Wereldtalent Tussen
- [Toen & Nu: Patrick van Balkom](https://hardloopnetwerk.nl/toen-nu-patrick-van-balkom/) - In 2006 nam hij afscheid van de topsport, maar zijn Nederlands indoorrecord op de 200 meter staat nog steeds. Patrick van Balkom werd in zijn atletiekcarrière zeventien maal nationaal kampioen, maar behaalde ook op internationaal niveau successen. De 45-jarige ex-sprinter is nog steeds betrokken bij de Nederlandse atletiek. Wandelsportvereniging Voordat Patrick van Balkom op atletiek
- [Toen & Nu: Dennis Licht](https://hardloopnetwerk.nl/toen-nu-dennis-licht/) - Hij won 13 Nederlandse titels, nam deel aan diverse internationale toernooien en geeft in het dagelijks leven trainingen, workshops en commentaar. De 35-jarige Dennis Licht is een specialist op het gebied van hardlopen. Toen als topatleet, nu als fanatieke hardloper. Leerzaam ''Een gezond gemis van een mooie periode uit je leven.'' Zo omschrijft Dennis Licht
- [Toen & Nu: Lotte Visschers](https://hardloopnetwerk.nl/toen-nu-lotte-visschers/) - Er zijn niet veel atleten die goed uit de voeten kunnen op zowel de sprintnummers als de middellange afstand. Lotte Visschers werd in haar atletiekcarrière tien keer Nederlands kampioene, op de 100, 200, 400, 800 en 1500 meter. De 40-jarige ex-atlete is in het dagelijks leven nog steeds betrokken bij het hardlopen. Waardevolle periode Lotte
- [Toen & Nu: Gert-Jan Liefers](https://hardloopnetwerk.nl/toen-nu-gert-jan-liefers/) - Gert-Jan Liefers blonk in zijn atletiekcarrière uit in de afstanden tussen de 800 en 5000 meter en het veldlopen. De 41-jarige ex-topatleet is houder van maar liefst zeven Nederlandse records, heeft dertien Nederlandse titels achter zijn naam staan en stond in de Olympische finale van de 1500 meter. Hoe kijkt hij terug op zijn succesvolle
- [Toen & Nu: Bram Som](https://hardloopnetwerk.nl/toen-nu-bram-som/) - Bram Som was een topper op de 800 meter. De 40-jarige ex-topatleet heeft drie Nederlandse records in handen, won negen nationale titels en werd Europees kampioen in 2006. Tegenwoordig loopt hij marathons en brengt hij zijn passie voor hardlopen over op anderen. Impossible Games Enkele dagen voordat wij Bram Som interviewden, zat hij nog in
- [Gianluca Assorgia vanuit Kenia: ‘NK-medaille zal wel keer mooi zijn‘](https://hardloopnetwerk.nl/gianluca-assorgia-vanuit-kenia-nk-medaille-zal-wel-keer-mooi-zijn/) - Gianluca Assorgia breidt zich in het Keniaanse loopwalhalla Iten voor op de marathon van Rotterdam, waar hij minuten van zijn PR af wil lopen. Samen met trainingsgenoot Filmon Tesfu, met wie hij sinds vorig jaar op de schema‘s van Grete Koens traint en enorme progressie boekt. Een inkijkje in de trainingsstage van de 28-jarige marathonloper.
- [EK Indoor atletiek 2023 in Istanbul (3x goud, 3x zilver & 1x brons!)](https://hardloopnetwerk.nl/ek-indoor-2023/) - De Nederlandse ploeg strijdt van 2 t/m 5 maart op de Europese kampioenschappen indoor in Istanbul. Technisch directeur Vincent Kortbeek maakte eerder bekend dat 33 atleten afreizen naar de grootste stad van Turkije voor de 37e editie van het toernooi. Het toernooi vindt plaats in het gerenoveerde stadion Ataköy Atletizm Salonu. De ploeg bestaat uit
- [Dag 4 EK Indoor: Super Sunday](https://hardloopnetwerk.nl/ek-indoor-dag-4/) - Zeer succesvolle slotdag van de Europese indoorkampioenschappen in Istanbul voor Nederland! Medailles waren er voor de 4x400 meter vrouwen en heren en bij het hoogspringen mannen en vrouwen en op de 60 meter horden voor dames. TeamNL sluit dit succesvolle toernooi af met zeven medailles en een tweede positie in het medailleklassement! Lees hieronder het
- [Dag 3 EK Indoor: Historisch goud en zilver voor Femke Bol en Lieke Klaver](https://hardloopnetwerk.nl/ek-indoor-dag-3/) - Op dag 3 van de Europese indoorkampioenschappen in Istanbul maakten Femke Bol en Lieke Klaver alle verwachtingen waar. Ze pakten goud en zilver op de 400 meter. Maar er gebeurde meer op dag 3. Lees hieronder het verslag van de derde dag in Istanbul. Tekst: Eric Roeske Lees hier: Alles EK Indoor atletiek 2023 in Istanbul Historisch
- [Dag 2 EK Indoor: Femke Bol en Lieke Klaver soeverein naar finale 400 meter](https://hardloopnetwerk.nl/ek-indoor-dag-2/) - Op dag 2 van de Europese indoorkampioenschappen in Istanbul plaatsten Femke Bol en Lieke Klaver zich moeiteloos voor de finale 400 meter van zaterdagavond. Dat kon niet gezegd worden van Liemarvin Bonevacia, Isayah Boers, Isaya Klein Ikkink en Lisanne de Witte, die in de voorronden sneuvelden. Jessica Schilder werd vijfde bij het kogelstoten, Sofie Dokter
- [Jessica Schilder aan vooravond finale EK Indoor: ’Hoofddoel is genieten’](https://hardloopnetwerk.nl/jessica-schilder-aan-vooravond-ek-indoor-hoofddoel-is-genieten/) - Met al twee maal WK-brons en de Europese titel in de buitenlucht op zak jaagt Jessica Schilder op haar eerste Europese indoortitel. Vrijdagavond staat ze in de kogelstootfinale. Een interview met de 23-jarige kogelstootster aan de vooravond van die EK-finale. Lees ook: Alles over de EK Indoor atletiek 2023 in Istanbul Media-aandacht Een beetje moeizaam
- [Review: Brooks Catamount 2](https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-catamount-2/) - De Brooks Catamount 2 maakt onderdeel uit van de nieuwe High Point-collectie van Brooks. Het sportmerk brengt een trailschoen uit voor lopers die snelheid willen opzoeken op onverhard terrein. We kennen Brooks natuurlijk vooral van de Glycerin, Ghost en Hyperion lijn. We waren daarom extra benieuwd naar deze speciale trailschoen. Lees onze bevindingen en deze
- [Polar deelt hardloopdata en algoritmen](https://hardloopnetwerk.nl/polar-deelt-hardloopdata-en-algoritmen/) - Polar Electro, wereldleider op het gebied van persoonlijke begeleiding voor fitness, sport en gezondheid, heeft een buitengewone primeur aangekondigd: het bedrijf gaat zijn op wetenschappelijk onderzoek gebaseerde algoritmen en softwareoplossingen aan geselecteerde partners aanbieden, te beginnen met een nieuwe samenwerking met de iconische horlogemaker Casio. Primeur in de wearablesindustrie: Polar deelt zijn fitness data en
- [Duo interview Femke Bol en Lieke Klaver op weg naar EK Indoor](https://hardloopnetwerk.nl/femke-bol-lieke-klaver/) - Donderdagavond 2 maart beginnen de Europese indoorkampioenschappen in Istanbul, waar 33 Nederlandse topatleten acte de présence geven. Onder hen drie vrouwen op de 400 meter: Femke Bol, Lieke Klaver en Lisanne de Witte. Femke Bol is daarvan natuurlijk de huizenhoge favoriet vanwege haar kersverse wereldindoorrecord van 49.26, gelopen tijdens de NK Atletiek achter haar naam.
- [Spektakel gegarandeerd bij rentree NK Cross in Hellendoorn](https://hardloopnetwerk.nl/nk-cross-2023/) - Na edities in 2010 en 2011 is de NK Cross terug in Hellendoorn. Met opnieuw de Diepe Zandkuil als scherprechter in de wedstrijd. Grote kans dat de landelijke titelstrijd in het veld zondag 26 februari nieuwe medaillewinnaars krijgt. ALLE UITSLAGEN DeelnemerslijstenDownloaden ChronoloogDownloaden De Nederlandse kampioenschappen cross, ook wel veldlopen, gaan al even mee. In 1950
- [Alles over de NK Indoor 2023 (+ interview Femke Bol)](https://hardloopnetwerk.nl/volg-de-nk-indoor-2023-hier-live/) - Op zaterdag 18 en zondag 19 februari vond in het Omnisport wederom de Nederlandse kampioenschappen indoor voor senioren plaats. In Apeldoorn streden de beste atleten van Nederland om goud, zilver en brons in twaalf verschillende atletiekdisciplines. Alle uitslagen, de 24 Nederlandse kampioenen, quotes en interviews vind je hieronder. Alle uitslagen Wereldrecord Femke Bol! Ze loopt
- [Sevilla Marathon 2023](https://hardloopnetwerk.nl/sevilla-marathon-2023/) - Op zondag 19 februari vindt de Sevilla Marathon plaats. Dit is voor veel atleten de eerste plaatsingsmogelijkheid voor de Olympische Spelen van 2024 in Parijs. Een sterk deelnemersveld met daarbij twee Nederlanders; Jill Holterman en Richard Douma. Ze gaan beiden voor een persoonlijk record én de limiet voor de Olympische Spelen. We spraken Jill Holterman
- [De voorbereiding van Diane van Es op het Nederlands record 10 kilometer (data, trainingsprogramma & interview)](https://hardloopnetwerk.nl/de-voorbereiding-van-diane-van-es-op-het-nk-10-kilometer-in-schoorl/) - Diane van Es won in Schoorl haar eerste Nederlandse seniorentitel op de 10 kilometer. Ze deed dit in een geweldige tijd, 30.29. Een Nederlands record (het oude record stond op naam van Lornah Kiplagat, ze liep in 2004 30.59 over 10 kilometer). Met deze tijd plaatst Diane van Es zich tevens voor de wereldkampioenschappen in
- [Van Es loopt Nederlands record 10 km in Schoorl, Choukoud wint NK bij mannen (+ uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/schoorl-2023/) - Op zondag 12 februari stond een breed en sterk deelnemersveld aan de start van het NK 10 km bij de Groet uit Schoorl Run. Khalid Choukoud en Diane van Es werden overtuigend de nieuwe Nederlandse kampioenen. Van Es deed dit zelfs in een nieuw Nederlands record. Wow! Diane van Es scherpt het Nederlands record op
- [Tom van Beusekom: ‘Hardlopen geeft mij het gevoel onsterfelijk te zijn’](https://hardloopnetwerk.nl/tom-van-beusekom-hardlopen-geeft-mij-het-gevoel-onsterfelijk-te-zijn/) - Na maanden vol goede moed kreeg Tom van Beusekom opnieuw een tegenslag te verwerken. Hoge koorts bleek de oorzaak voor een nieuwe chemotherapie. Hardlopen blijft de 32-jarige rasoptimist hoe dan ook. We spraken Tom van Beusekom over zijn ziekte, de rol van hardlopen en hoe het nu met hem gaat. De TommyBeusRun van afgelopen 3
- [Review: adidas 4DFWD](https://hardloopnetwerk.nl/review-adidas-4dfwd/) - Adidas introduceert futuristische 4DFWD schoen. Een nieuwe hardloopschoen met een 3D-geprinte tussenzool. De schoen zorgt voor een extra boost tijdens de afzet, is duurzaam en loopt erg comfortabel. Wij testten deze opvallende nieuwe schoen van adidas. De 4DFWD is een schoen die ontwikkeld is aan de hand van data van duizenden hardlopers over de afgelopen
- [Isayah Boers: ‘Ik ga voor een finaleplek op EK en WK’](https://hardloopnetwerk.nl/isayah-boers-ik-ga-voor-een-finaleplek-op-ek-en-wk/) - Vorig jaar pakte hij zilver op zowel de NK indoor als outdoor. Dit indoorseizoen is Isayah Boers vooralsnog de snelste van Nederland op de 400 meter, met 46.31, terwijl de 200 meter eigenlijk zijn favoriete afstand is. De 22-jarige atleet wil zich laten zien op de EK indoor begin maart, maar heeft als hoofddoel de
- [Britt Weerman gaat na droomseizoen voor EK-medaille](https://hardloopnetwerk.nl/britt-weerman-gaat-na-droomseizoen-voor-ek-medaille/) - Op Tenerife stoomde Britt Weerman zichzelf klaar voor 2023. Een jaar dat voor de hoogspringster haast niet kan tippen aan afgelopen seizoen, toen ze het Nederlands record pakte, zilver won op de WK U20 en vierde werd op de EK. De 19-jarige heeft nog veel meer toernooien in het vizier, maar houdt zich rustig. ’Ik
- [Hassan maakt langverwachte marathondebuut in Londen](https://hardloopnetwerk.nl/hassan-maakt-langverwachte-marathondebuut-in-londen/) - Op zondag 23 april is het zover. Dan gaat een langgekoesterde wens van Sifan Hassan in vervulling, in opmaat naar de Olympische Spelen een jaar later. Tijdens de 43e TCS London Marathon maakt de tweevoudig Olympisch kampioene haar marathondebuut. ’Ieder mens heeft een droom één keer de marathon te lopen’. Ook bij de mannen staat
- [Nederlands kampioenschap Trailrunning bij Zevenheuvelentrail](https://hardloopnetwerk.nl/nk-trail/) - Op zaterdag 23 september vindt het Nederlands kampioenschap trailrunning plaats bij de Zevenheuvelentrail. Na een afwezigheid van zes jaar schrijft de Atletiekunie voor het eerst weer een NK uit in deze offroad discipline. De Zevenheuvelentrail kende vorig jaar een succesvolle eerste editie met ruim 3.000 deelnemers. In het weekend van de Zevenheuvelentrail vinden op zondag
- [Susan Krumins talentcoach bij de Atletiekunie](https://hardloopnetwerk.nl/susan-krumins-talentcoach-bij-de-atletiekunie/) - Per 1 februari komt Olympiër Susan Krumins de technische staf van de Atletiekunie versterken. Ze zal bondscoach Tomasz Lewandowski gaan ondersteunen op de middellange afstand, met daarbij een extra focus op de langere afstand. Susan Krumins over haar nieuwe functie: 'Ik wil de volgende generatie atleten naar de top helpen' Technisch directeur Vincent Kortbeek is
- [Mastboscross prooi voor Veerle Bakker, Murat Emektar snelste in eindsprint](https://hardloopnetwerk.nl/mastboscross-prooi-voor-veerle-bakker-murat-emektar-snelste-in-eindsprint/) - Veerle Bakker heeft met overtuiging de lange cross bij de vrouwen op naam geschreven in Breda. Ze won de 52e editie van de Mastboscross, de vierde wedstrijd uit het Nationaal Crosscircuit, met 31 seconden voorsprong. De slotfase van de mannenrace lange cross was veel spannender. De Turk Murat Emektar won de eindsprint nipt, met twee
- [N’ketia Seedo: ’In finale EK indoor is alles mogelijk’](https://hardloopnetwerk.nl/nketia-seedo-in-finale-ek-indoor-is-alles-mogelijk/) - N’ketia Seedo is het jaar succesvol begonnen bij de World Indoor Tour-wedstrijd in Karlsruhe. Op de 60 meter liep ze naar de zesde plaats en 7.25, een honderdste boven de limiet voor de EK indoor. Daar gaat ze individueel voor haar eerste internationale finale bij de senioren, maar ook de EK onder 23 jaar staat
- [Eerste World Indoor Tour in Karlsruhe in de startblokken](https://hardloopnetwerk.nl/eerste-world-indoor-tour-in-karlsruhe-in-de-startblokken/) - Vrijdagavond 27 januari wordt het World Indoor Tourcircuit afgetrapt in Duitsland. Tijdens de Init Indoor Meeting Karlsruhe doet de internationale top een poging het indoorseizoen, met voor velen de EK indoor, goed te starten. In Karlsruhe meten zeven Nederlanders zich in sterke deelnemersvelden ALLE UITSLAGEN De wedstrijd is vrijdag live te zien bij Ziggo: tussen
- [Abdijcross: kuitenbijter voor nationale top (+uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/abdijcross-2023/) - Zondag 22 januari stond de 53e editie van de Abdijcross in Kerkrade op de kalender. De derde wedstrijd uit het Nationaal Crosscircuit wordt beschouwd als één van de zwaarste crossen van Nederland. Dit jaar waren er winterse omstandigheden en grote hoogteverschillen rondom Abdij Rolduc. Dvid Nilsson en Ruth van der Meijden waren dit jaar het
- [Lucas Nieuweboer: ‘Ik train al vanaf m'n veertiende bij dezelfde trainer’](https://hardloopnetwerk.nl/lucas-nieuweboer-interview/) - Al even hikte hij tegen de Nederlandse top aan, maar in 2022 kon hij ook echt meedoen voor de medailles. Lucas Nieuweboer (28) verkeerde in topvorm, met onder andere NK-brons op de halve marathon en een zilveren medaille op het NK marathon. Zijn laatste wedstrijd was de Ameland Adventurerun, waar half december een goed bezette
- [Lahti en Mahamed sluiten jaar winnend af in Soest (+ alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/sylvestercross-2022/) - Traditiegetrouw sluiten de topatleten het jaar af bij de Sylvestercross in Soest. Dit jaar staat de wedstrijd door het mulle zand na twee coronajaren weer op de agenda en maakt de klassieker weer onderdeel uit van het Nationaal Crosscircuit. Dit kunnen we zaterdag in Soest verwachten. ALLE UITSLAGEN De 40e editie van de Sylvestercross werd
- [Hardloopnetwerk Jaaroverzicht 2022](https://hardloopnetwerk.nl/hardloopnetwerk-jaaroverzicht-2022-2/) - We mochten weer! De grote Nederlandse loopevenementen konden in 2022 weer hun doorgang vinden en ook grote internationale toernooien draaiden op volle toeren. Ook de Nederlandse topatleten barstten uit hun voegen en vestigden record na record, zowel in internationale medailles als in razendsnelle tijden. Januari Terwijl de eerste hardloopevenementen in Nederland helaas hier en daar
- [Hardloopnetwerk Jaaroverzicht 2022](https://hardloopnetwerk.nl/hardloopnetwerk-jaaroverzicht-2022/) - We mochten weer! De grote Nederlandse loopevenementen konden in 2022 weer hun doorgang vinden en en ook grote internationale toernooien draaiden op volle toeren. Ook de Nederlandse topatleten barstten uit hun voegen en vestigden record na record, zowel in internationale medailles als in razendsnelle tijden. Met name Jessica Schilder timmerde flink aan de weg e
- [Eindejaarsinterview met Jill Holterman: over EK, Kenia en Sevilla](https://hardloopnetwerk.nl/eindejaarsinterview-met-jill-holterman-over-ek-kenia-en-sevilla/) - Ze is inmiddels een constante factor in de langeafstandswereld, Jill Holterman. De marathon op de EK in München was haar wedstrijdhoogtepunt in 2022, maar daarnaast liep ze goed bij een aantal Nederlandse wegklassiekers. In Kenia geeft ze vorm aan haar Project All in, waarmee ze haar tweede Olympische Spelen wil halen. In de laatste drie
- [De beste kerstcadeaus voor hardlopers](https://hardloopnetwerk.nl/hardloopcadeaus/) - Ho ho ho, bijna kerstmis! De kerstman moet zijn snelle schoenen aantrekken om nog op tijd alle cadeaus in huis te hebben voor de feestdagen. Zoek je ook nog een cadeau voor een hardloper? We zijn op zoek gegaan naar de beste kerstcadeaus voor hardlopers. Goede spullen in verschillende (prijs) categorieën. Voor op je eigen
- [Lucas Nieuweboer en Andrea Deelstra verbeteren parcoursrecord op Ameland (+alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/adventure-run-ameland-2022/) - De 18e Ameland Adventurerun vond plaats op zaterdag 17 december. Voor het avontuurlijke hardloopevenement midden in de advent periode hebben zich in totaal 3900 hardlopers, van alle leeftijden en niveaus ingeschreven. Een sterk deelnemersveld met veel nationale toppers die streden voor de winst in finishplaats Nes. Lucas Nieuweboer wint overtuigend de Ameland Adventurerun en loopt
- [Top 10 voor Maatoug en Bakker bij EK cross Turijn (+ uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/ek-cross-2022/) - De 28e SPAR European Cross Country Championships vinden plaats op zondag 11 december in het Piemonte-La Mandria Park, gelegen in de buitenwijken van Turijn (Italië). Een team van 15 Nederlandse atleten zal van start gaan. Lees hieronder welke atleten in Turijn deelnemen, hoe je de wedstrijd kan volgen en de uitslagen. Startlijsten / ProgrammaEen stream vind je
- [Amina Maatoug na vierde plaats EK cross: ’Super blij mee!’](https://hardloopnetwerk.nl/amina-maatoug-na-vierde-plaats-ek-cross-super-blij-mee/) - Op de middellange afstand was Amina Maatoug dit jaar één van de verrassingen. Ze kaapte de indoortitel weg op de 800 meter, scherpte haar tijden aan en maakte de overstap naar Amerika. Als klap op de vuurpijl pakte ze een vierde plaats U23 op de EK cross. Een terugblik met de pas 20-jarige atlete. Turijn
- [Een inkijkje in de trainingsstage van TeamNL in Potchefstroom](https://hardloopnetwerk.nl/een-inkijkje-in-de-trainingsstage-van-teamnl-in-potchefstroom/) - Het Nederlandse 400-meterteam verblijft momenteel in Potchefstroom, Zuid-Afrika. Maar waarom vindt uitgerekend daar het voorbereidingstraject op 2023 plaats? Eveline Saalberg, Europees kampioene 4x400 meter, neemt ons mee in haar stage. Ook kijkt ze vast met een schuin oog naar het indoorseizoen. Minder luchtweerstand ‘We verblijven sinds 20 november in Potchefstroom. De meeste atleten, waaronder ik,
- [Debutanten loeisnel in Valencia Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/debutanten-loeisnel-in-valencia-marathon/) - Kelvin Kiptum zorgde vanochtend in Valencia voor de snelste debuuttijd ooit op de marathon. Met 2:01.53 verpulverde de 23-jarige Keniaan het parcoursrecord met ruim een minuut en werd hij de derde snelste man in de geschiedenis van de marathon. De Ethiopische Amane Beriso won verrassend de vrouwenrace in een razendsnelle tijd. Met 2:14.58 is ze
- [Nederlands crosskampioen Nick Marsman: ”Ik liep over van het zuur”](https://hardloopnetwerk.nl/nederlands-crosskampioen-nick-marsman-ik-liep-over-van-het-zuur/) - De tweede Nederlandse titel op de korte cross werd afgelopen zondag een feit voor Nick Marsman. De kroon op een jaar waarin hij trouwde en persoonlijke records aaneenreeg op afstanden tussen de 1500 en 10.000 meter. Een terugblik met de 24-jarige atleet van Team4Mijl op het NK korte cross en een inkijkje in zijn wintertrainingen.
- [I Run Alkmaar 2022 (Uitslagen + Foto's)](https://hardloopnetwerk.nl/i-run-alkmaar-2022/) - I Run Alkmaar was de laatste uit de reeks van 2022. Het was heerlijk loopweer, ondanks het grauwe weer en af en toe wat miezer. Een stadsrace dwars door de binnenstad van Alkmaar startten bij All4running store. Vanaf daar moesten de deelnemers navigeren naar de twee checkpoints; het stadion van AZ en station Alkmaar Noord.
- [I Run Series](https://hardloopnetwerk.nl/i-run-series/) - Samen met All4running organiseren we geregeld I Runs. Hardlopen op zondagochtend en navigeer zelf naar de checkpoints. De wedstrijden worden georganiseerd in Amsterdam, Alkmaar en Utrecht. Kies je favoriete stad! Tijdens de I Runs navigeer je zelf van checkpoint naar checkpoint dwars door de start. De checkpoints zijn bekende punten in de stad en vooraf
- [Warandeloop 2022](https://hardloopnetwerk.nl/warandeloop-2022/) - De Warandeloop was zondag 27 november wederom het decor voor de Nederlandse kampioenschappen cross. In Tilburg waren de beste lopers van het land op de bospaden van de Oude Warande en streden om de Nederlandse titels. Ook dit jaar werden zij uitgedaagd door een aantal snelle buitenlanders en fungeerde de wedstrijd als kwalificatie voor de
- [Waarom zijn multivitamine goed voor hardlopers?](https://hardloopnetwerk.nl/multivitamine-hardlopers/) - Je hebt vast wel eens gehoord dat vitamines en mineralen belangrijk zijn om gezond en fit te blijven. Maar waarom is dat eigenlijk? En wat doen deze voedingsstoffen precies? In dit artikel gaan we dieper in op zeven belangrijke functies van vitamines en mineralen op jouw gezondheid. 1. Verminderen van vermoeidheid Merk jij dat je
- [Review: Clif Bar](https://hardloopnetwerk.nl/review-clif-bar/) - Het Amerikaanse merk Clif Bar & Company is al jaren populair in de fietswereld, maar is onder hardlopers nog redelijk onbekend. Wij mochten een aantal producten testen. Een bedrijf dat geboren is op de fiets. De repen van Clif zijn vernoemd naar Clifford, de vader en jeugdheld van de oprichter. Op een dag in 1990
- [Review: de compleet vernieuwde ASICS GEL-Nimbus 24](https://hardloopnetwerk.nl/review-de-compleet-vernieuwde-asics-gel-nimbus-24/) - Voor veel lopers dè schoen waar ze al jaren op vertrouwen. Eigenlijk geschikt voor alles, de korte loopjes, de lange duurlopen en de herstelloopjes. De ASICS Nimbus staat bekend als een betrouwbare, duurzame schoen voor neutrale lopers met veel demping. Een allemansvriend. Toch is deze schoen nu compleet vernieuwd. Wij waren benieuwd of de Nimbus
- [Review: ASICS Novablast 2](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-novablast-2/) - Al eerder voorspelden we dat de innovatieve Novablast hardloopschoen van ASICS een schot in de roos was. De Novablast is een succes, met name onder de nieuwe ASICS lopers. Waar de ASICS gel Kayano en de ASICS Nimbus een vaste kopersgroep had, zien we nu ook steeds meer lopers op deze nieuwe Novablast. ASICS komt
- [Review: ASICS Gel-Kayano 29](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-gel-kayano-29/) - ASICS introduceert de Gel-Kayano 29. Het meest iconische model van de sportschoenenfabrikant is nog verder verbeterd. Nog steeds een allrounder en een stabiele hardloopschoen die een energieke hardloopervaring biedt. Wij testten dit populaire model en bekeken de verschillen met de vorige editie. Om te beginnen is deze ASICS Gel-Kayano zo’n 10 gram lichtere dan zijn
- [Kibet en Chepkoech winnen NN Zevenheuvelenloop 2022 (alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/zevenheuvelenloop2022/) - Eilish McColgan gaat op zondag 20 november bij de 37e NN Zevenheuvelenloop proberen om in de voetsporen van haar moeder te treden. Oud-winnares Stella Chesang gaat net als de Schotse voor de winst. Evaline Chirchir, nummer vijf op de 15 kilometer allertijden, en Beatrice Chepkoech, wereldrecordhoudster op de 3000 meter steeple chasecomplementeren een zeer sterk vijftal.
- [Tom Hendrikse mikt op EK cross, maar gaat vooral voor snelle marathon](https://hardloopnetwerk.nl/tom-hendrikse-mikt-op-ek-cross-maar-gaat-vooral-voor-snelle-marathon/) - Na de marathon op de EK in München bereidt Tom Hendrikse zich voor op zijn vijfde internationale toernooi: de EK cross in het Italiaanse Turijn. Dan moet hij zich nog wel kwalificeren, via de NK tijdens de Warandeloop in Tilburg. Vorig jaar werd hij er tweede, dit jaar gaat de 24-jarige atleet voor kwalificatie voor
- [I Run Amsterdam 2022](https://hardloopnetwerk.nl/i-run-amsterdam-2022/) - Mooie en snelle routes en veel blije gezichten, tijdens een natte I Run Amsterdam. Een stadsrace dwars door de binnenstad van Amsterdam. Start en finish bij de vernieuwde All4running store in Amsterdam. Vanaf daar moesten de deelnemers navigeren naar de twee checkpoints in Amsterdam; de tunnel onder het Rijksmuseum en het hoofdkantoor van ABN Amro
- [I Run Utrecht 2022](https://hardloopnetwerk.nl/i-run-utrecht-2022/) - Heerlijk weer tijdens de I Run Utrecht. Voor de derde keer werd de stadsrace dwars door de binnenstad van Utrecht georganiseerd. Start en finish bij de All4running store in Utrecht. De deelnemers moesten langs drie checkpoint: Sonnenborgh (Sterrenwacht), Station Overvecht en op de foto met Wilhelmina in het Wilhelminapark. Vanaf daar moesten de deelnemers hun
- [4 oplossingen tegen opgezette enkels tijdens een vliegreis](https://hardloopnetwerk.nl/4-oplossingen-tegen-stijve-kuitspieren-en-opgezette-enkels-tijdens-een-vliegreis/) - Stel, je moet een lange vliegreis maken, bijvoorbeeld voor een trainingsstage, een wedstrijd, of gewoon vakantie. Het risico op opgezetten enkels of stijve kuiten ligt op de loer. Lees hier hoe je dikke enkels voorkomt tijdens en na door je vlucht. Als je lang stilzit zakt het bloed en vocht in je lichaam door de
- [NK terug bij NN Marathon Rotterdam](https://hardloopnetwerk.nl/nk-terug-bij-nn-marathon-rotterdam/) - De NN Marathon Rotterdam mag op zondag 16 april 2023 voor de zestiende keer in zijn bestaan de Nederlandse kampioenschappen organiseren. De vorige gelegenheid was in 2015, toen Abdi Nageeye en Miranda Boonstra de nationale titels veroverden. Ook voor 2024 zijn de NK toegewezen aan Rotterdam. In Rotterdam zijn atleten ook in de gelegenheid zich
- [Nageeye derde in TCS New York City Marathon 2022! (+alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/new-york-city-marathon-2022/) - De grootste marathon ter wereld staat in de startblokken, traditiegetrouw op de eerste zondag van november. De 51e TCS New York City Marathon vindt zondag 6 november plaats. De laatste Marathon Major van 2022 trekt ook dit jaar zo’n 50.000 deelnemers, die in totaal 260 hoogtemeters trotseren. Onder de deelnemers heel veel Nederlanders, waaronder drie
- [Jasper Boot gaat voor top 10 bij WK berglopen in Thailand](https://hardloopnetwerk.nl/jasper-boot-gaat-voor-top-10-bij-wk-berglopen-in-thailand/) - Jasper Boot vertegenwoordigt begin november ons land bij de wereldkampioenschappen berglopen in Thailand. De 28-jarige atleet richtte in 2016 deze website op, werkt inmiddels bij een grote firma voor bedrijfssoftware en schoolde zichzelf vorig jaar om van baan- en wegatleet naar bergloper. Wij vroegen Jasper naar zijn WK-plannen, maar ook naar zijn tijd als eigenaar
- [Twee Nederlandse kanshebbers op Europese atletiekprijs 2022](https://hardloopnetwerk.nl/twee-nederlandse-kanshebbers-op-europese-atletiekprijs-2022/) - Zaterdagavond 22 oktober vindt in Tallinn de uitreiking van de Golden Tracks plaats. Onder andere de awards ’European Athlete of the Year’ en ’Rising Star’ worden vergeven op het atletiekgala van European Athletics. Twee Nederlanders maken kans op een prijs in de hoofdstad van Estland: Femke Bol en Niels Laros. Femke Bol is gekroond tot
- [Nederlands kampioene Leonie Balter bereidde zich in Zweeds koninklijk park voor op Amsterdam](https://hardloopnetwerk.nl/nederlands-kampioene-leonie-balter-breidde-zich-in-zweeds-koninklijk-park-voor-op-amsterdam/) - Leonie Balter verraste zondag in het Olympisch Stadion door als snelste Nederlandse door het finishlint te gaan tijdens de Amsterdam Marathon. Grote kans dat je haar nog niet vaak op de Nederlandse looppaden hebt gezien, want de 31-jarige atlete traint en werkt in Stockholm. Wij wilden graag meer van haar weten en interviewden de kersvers
- [TCS Amsterdam Marathon 2022](https://hardloopnetwerk.nl/amsterdam-marathon/) - Almaz Ayana heeft vandaag de TCS Amsterdam Marathon gewonnen in een parcoursrecord van 2.17.20. De laatste kilometers soleerde de 30-jarige Ethiopische naar de winst onder luid gejuich van het publiek in het Olympisch Stadion. De Olympisch kampioene 10.000 meter van Rio de Janeiro (2016) liep hiermee de snelste debuuttijd ooit. Bij de mannen triomfeerde Tsegaye
- [Laros en Van Diepen opvallende namen 4 Mijl Groningen](https://hardloopnetwerk.nl/4mijl/) - Op zondag 9 oktober staat de 35e 4 Mijl van Groningen op het programma. We zien een mooi deelnemersveld bij de Menzis 4 Mijl van Groningen bij de mannen de vrouwen. De opvallendste namen? 800-meterloper en winnaar van Olympisch zilver op de 4x400 meter Tony van Diepen en Niels Laros, Europees recordhouder op de 1500
- [Bredase Singelloop 2022: parcoursrecord en Niesten en Van Es beste Nederlanders](https://hardloopnetwerk.nl/voorbeschouwing-bredase-singelloop-2022/) - Zondag 2 oktober vond naast de Marathon van Londen in Breda de Singelloop plaats. De eerste editie vond plaats in 1986 en dit jaar werd de 35e editie van de AMGEN Singelloop Breda georganiseerd. Na de Alternatieve Singelloop Breda & Omstreken en de afgelaste editie van 2021 waren zondag weer circa 14.000 deelnemers en rond
- [Marathon van Londen 2022: Yehualaw en Kipruto winnen](https://hardloopnetwerk.nl/voorbeschouwing-marathon-van-londen-2022/) - Zondag 2 oktober zullen zo’n 50.000 hardlopers 42,2 kilometer door Londen afleggen. De 42e TCS London Marathon start om 10:00 uur (NL tijd) voor de beste vrouwen, waarna om 10:40 uur de elite mannen en de rest van het massaveld in beweging komt. Ook dit jaar weer de absolute wereldtop aan de start in de
- [Marathon van Berlijn 2022: Wereldrecord Eliud Kipchoge!](https://hardloopnetwerk.nl/voorbeschouwing-marathon-van-berlijn-2022/) - Op zondag 25 september vond de Marathon van Berlijn plaats, de editie 47. De World Marathon Major die al jaren tienduizenden recreatieve- en toplopers door de Duitse hoofdstad voert. Het is ook de snelste jaarlijkse marathon, door het optreden van Eliud Kipchoge in 2018, met een wereldrecord van 2:01.39. Zondag verbrak hij het wereldrecord weer.
- [Run & Roast: gaaf, gezellig en sfeervol](https://hardloopnetwerk.nl/run-roast-gaaf-gezellig-en-sfeervol/) - Dat het gisteren einde middag soms met bakken uit de lucht kwam? Het leek de deelnemers van Utrechts nieuwste hardloopevenement Run & Roast – met start en finish op Fort aan de Klop - geen bal uit te maken: ze waren al lang blij dat ze weer een startnummer op hun shirt mochten spelden en
- [CTS GROUP-talent Ruben Rolvink: ’Een worp echt goed raken is redelijk zeldzaam’](https://hardloopnetwerk.nl/cts-group-talent-ruben-rolvink-ek-was-gaaf-toernooi/) - Ook dit jaar ondersteunt het CTS GROUP Talententeam jonge atleten bij het najagen van hun dromen. We volgen drie potentiële wereldtoppers, onder begeleiding van CTS GROUP en de Atletiekunie, in hun weg naar de top. In deze aflevering: discuswerper en kogelstoter Ruben Rolvink (20), die afgelopen maand in actie kwam tijdens de EK atletiek. ‘Redelijk
- [Choukoud en Van Es snelste Nederlanders in Dam tot Damloop (alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/dam-tot-damloop-2022/) - De Dam tot Damloop op zondag 18 september gaat een veelbelovende nek-aan-nek-race worden. De Nederlanders Abdi Nageeye, Khalid Choukoud en Richard Douma krijgen concurrentie van de winnaar van 2019: Solomon Berihu (Ethiopië). Daarnaast gaan de Kenianen Geoffry Kipchumba, Peter Kipsirat en Charles Langat er alles aan doen om als eerste door het finishlint te lopen
- [Roy Hoornweg doet poging wereldrecord marathon op loopband](https://hardloopnetwerk.nl/wereldrecordpoging-marathon-op-loopband-roy-hoornweg/) - De Nederlandse topatleet Roy Hoornweg doet op 16 september een gooi naar het wereldrecord marathon op een loopband. De atleet uit Papendrecht haasde al vijf keer een ander naar een wereldrecord, nu is het tijd voor zijn eigen wereldrecord. Het persoonlijk record op de marathon van Roy Hoornweg staat op 2:16.38. Voor het record op
- [EK Atletiek München (live volgen, startlijsten en tijdschema)](https://hardloopnetwerk.nl/ek-atletiek-munchen/) - De gecombineerde Europese Kampioenschappen vinden plaats in München van 11 tot en met 21 augustus. Het atletiekprogramma start op maandag 15 augustus en de marathon voor mannen en vrouwen staat direct op dag 1 gepland. De laatste dag wordt afgesloten met de 4x100 meter estafette. In dit artikel vind je live updates tijdens het toernooi.
- [CTS GROUP-talent Jamie Sesay: ‘Ik was gelijk enthousiast’](https://hardloopnetwerk.nl/cts-talent-jamie-sesay-ik-was-gelijk-enthousiast/) - Ook dit jaar ondersteunt het CTS GROUP Talententeam jonge atleten bij het najagen van hun dromen. We volgen drie potentiële wereldtoppers, onder begeleiding van CTS GROUP en de Atletiekunie, in hun weg naar de top. In deze aflevering: sprinter, hordeloper en hoogspringer Jamie Sesay (18), die recent twee Nederlandse titels pakte. Frequentie Hordensuccessen rijgt de
- [CTS GROUP-talent Sofie Dokter: 'EK-medaille en daarna Olympische Spelen'](https://hardloopnetwerk.nl/cts-talent-sofie-dokter-ek-medaille-en-daarna-olympische-spelen/) - Ook dit jaar ondersteunt het CTS GROUP Talententeam jonge atleten bij het najagen van hun dromen. We volgen drie potentiele wereldtoppers, onder begeleiding van CTS GROUP en de Atletiekunie, in hun weg naar de top. In deze aflevering: meerkampster Sofie Dokter (19), die woensdag van start gaat op de zevenkamp bij de EK atletiek. Bevestiging
- [Dossier: Alles over supplementen voor hardlopers](https://hardloopnetwerk.nl/dossier-alles-over-supplementen-voor-hardlopers/) - Alles over Supplementen
- [Vier medailles voor Nederland op WK onder 20 jaar Cali](https://hardloopnetwerk.nl/nederland-met-21-atleten-naar-wk-onder-20/) - De WK onder 20 jaar vonden plaats in Cali (Colombia) en werden gehouden van maandag 1 tot en met zaterdag 6 augustus. Het Pascual Guerrero Olympic Stadium was waar het gebeurde voor ruim 1500 atleten. In dit stadion met blauwe atletiekbaan vonden sinds 1937 talloze nationale en internationale sportevenementen plaats en de renovaties sindsdien hebben ervoor
- [Uitslagen & foto's I Run Amsterdam](https://hardloopnetwerk.nl/uitslagen-fotos-i-run-amsterdam/) - Zon, snelheid, navigeren en gezelligheid tijdens I Run Amsterdam, een solo stadsrace dwars door Amsterdam. De start en finish vonden plaats bij de All4running store in Amsterdam. Vanaf daar moesten de deelnemers solo navigeren naar de twee checkpoints in Amsterdam; het 'Johnny Jordaanplein' en de 'Magere Brug'. Vanaf de brug weer terug naar de All4running
- [REVIEW: Polar Grit X](https://hardloopnetwerk.nl/review-polar-grit-x/) - Een nieuw sporthorloge: stoer design, robuust én tegelijk licht in gewicht. Met de Polar Grit X breidt Polar de functionaliteiten uit met innovatieve outdoor en trail opties. Hij is pas net uit en wij waren de eersten die hem mochten testen. Een week lang hadden wij de Polar Grit X vierentwintig uur per dag om
- [Review: Polar Vantage V2](https://hardloopnetwerk.nl/review-polar-vantage-v2/) - Polar heeft de opvolger van de populaire Vantage gelanceerd: de Polar Vantage V2. De eerste Vantage werd in 2018 uitgebracht, nu komt Polar met een nog geavanceerder horloge; 21% lichter, toevoeging van onder andere de 'Running Performance Test', een nog langere batterijduur en heel veel personalisatie mogelijkheden. Wij mochten dit nieuwe pareltje, met al zijn
- [Polar Vantage V2 vs Polar Grit X, wat zijn de verschillen?](https://hardloopnetwerk.nl/polar-vantage-v2-vs-polar-grit-x-wat-zijn-de-verschillen/) - Begin dit jaar lanceerde Polar hun nieuwe model, de Grit X. Vorige maand kwam ook de flink vernieuwde Vantage V2 op de markt. Twee nieuwe sporthorloges. We kregen veel vragen over de verschillen en welk horloge we per atleet zouden adviseren. Hieronder hebben we de belangrijkste vragen op een rijtje gezet. Marathons Beide horloges zijn
- [Review: Polar Vantage M2](https://hardloopnetwerk.nl/review-polar-vantage-m2/) - Polar lanceert een alles-in-één sporthorloge: de Vantage M2. Een slimme trainingsmaat voor fanatieke hardlopers en andere sporters. Wij testten de opvolger van de Vantage M als één van de eersten. Zowel de Polar Vantage M2 als de Ignite 2, die vanaf eind maart verkrijgbaar is, spelen in op het verlangen van veel sporters: met behulp
- [Nieuw: Polar Pacer Series](https://hardloopnetwerk.nl/review-polar-pacer-series/) - Polar introduceert the Pacer Series: twee hardloophorloges met krachtige trainingtools & herstelfuncties. Twee hardloophorloges die zowel beginnende als ervaren hardlopers de benodigde tools en inzichten bieden om kilometers bij te houden en hen waardevolle informatie over hun training tonen. De Polar Pacer en Polar Pacer Pro. Hieronder vind je meer informatie over de nieuwste aanwinsten
- [Review: Polar Pacer Pro](https://hardloopnetwerk.nl/review-polar-pacer-pro/) - Polar heeft recent twee sporthorloges gelanceerd: de Polar Pacer en Polar Pacer Pro. Eerstgenoemde is uitgerust met alle nodige trainingstools voor de beginnende loper. Wij behandelen in deze review de Polar Pacer Pro, een geavanceerd horloge met krachtige functies voor gevorderden. Wat ons al snel opvalt, is het gewicht. 41 gram is erg licht voor
- [Hij is er weer; de teek!](https://hardloopnetwerk.nl/hij-komt-er-weer-aan-de-teek/) - Slecht nieuws. De teek gedijt erg goed bij het huidige weer. Schreven we eerder al over de processierups, nu dus ook de teek. Als je buiten bent let dan ook extra goed op dit kleine en mogelijk gevaarlijke beestje. Vooral na een duurloop in een bos, heide of (hoog) gras. Een teek is een parasiet
- [WK atletiek Eugene 2022: 4 medailles voor TeamNL (alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/wk-atletiek-oregon/) - Maar liefst 36 Nederlandse atleten reisden af naar de wereldkampioenschappen atletiek in het Amerikaanse Eugene (Oregon), die van vrijdag 15 juli tot en met maandag 25 juli (vanuit Nederlands oogpunt) duurden. Hayward Field, gelegen op het universiteitsterrein van Oregon University, is waar het atletiekspektakel plaatsvond voor zo’n 2000 atleten uit 200 landen. Hieronder vind je
- [Welke afstand(en) loopt Sifan tijdens de WK?](https://hardloopnetwerk.nl/welke-afstanden-loopt-sifan-tijdens-de-wk/) - Lang hebben we niets meer van Sifan Hassan gehoord. De koningin van de Nederlandse atletiek heeft fysiek en mentaal een lastige periode achter de rug, met veel media-aandacht na haar historische Olympische Spelen. Ze liep dit jaar nog geen enkele wedstrijd en de WK atletiek van juli zijn in zicht. Welke afstanden is ze van
- [CTS GROUP Talententeam: De kampioenen van morgen](https://hardloopnetwerk.nl/cts-group-talententeam-de-kampioenen-van-morgen/) - De Atletiekunie brengt veelbelovende jeugdatleten onder in het CTS GROUP Talententeam. Jonge atleten kunnen zich in het talententeam optimaal voorbereiden op een succesvolle internationale carrière. Het team zit ook dit jaar weer vol potentiële wereldtoppers. Hoe ziet het team eruit, waarom bestaat het team en waarmee worden de talenten ondersteund? In het CTS GROUP Talententeam
- [Nederlands hordenkampioen Timme Koster: ‘Blijf denken dat EK mogelijk is’](https://hardloopnetwerk.nl/nederlands-hordenkampioen-timme-koster-blijf-denken-dat-ek-mogelijk-is/) - Wie Timme Koster voor de finale van de 110 meter horden op zondag 26 juni als kampioen had aangewezen, werd waarschijnlijk vreemd aangekeken. Toch flikte de 19-jarige atleet het, met niet alleen een persoonlijk record op de klokken, maar ook een tijd sneller dan zijn coach. Een man die op zoek is naar meer. Kun
- [Zo werkt Strava (+ word lid van onze club)](https://hardloopnetwerk.nl/hoe-werkt-strava/) - Strava is een app waarmee je je hardlooptrainingen via je mobiel of horloge kunt delen met een online community. Hoe werkt het en wat heb je ervoor nodig?
- [NK Atletiek 2022 (alle uitslagen & quotes)](https://hardloopnetwerk.nl/nk-atletiek-2022/) - Met vijf internationale toernooien staat atletiekminnend Nederland aan de vooravond van een bomvolle atletiekzomer. De ASICS NK Atletiek op 24, 25 en 26 juni zal één van de laatste momenten zijn om de Nederlands top nog in actie te zien voor onder andere de WK en EK Atletiek. Wie kroont zich tot Nederlands kampioen en
- [Anne Knijnenburg: ‘Titel betekent start van nieuw hoofdstuk’](https://hardloopnetwerk.nl/anne-knijnenburg-titel-betekent-start-van-nieuw-hoofdstuk/) - Het vinden van het juiste gaatje en haar sterke eindschot leverde Anne Knijnenburg afgelopen weekend de Nederlandse titel op de 800 meter op. Eerder verbeterde de 20-jarige atlete haar persoonlijke records al op de middellange afstanden en meer progressie lonkt. Beloningen na maanden vol struggles, waarin ze zelfs twijfelde te stoppen met hardlopen. ‘In januari
- [Is spierpijn goed of slecht?](https://hardloopnetwerk.nl/is-spierpijn-goed-of-slecht/) - De dag na een marathon, een zware baantraining, krachttraining of tempo’s op de weg. Spierpijn. Iedereen heeft het wel eens en het is een teken dat je een forse inspanning hebt geleverd en er spiergroep(en) overbelast zijn. Is spierpijn een vorm van supercompensatie en word je er uiteindelijk juist sterker van? Is spierpijn juist goed
- [Een cursus zweten voor hardlopers](https://hardloopnetwerk.nl/een-cursus-zweten-voor-hardlopers/) - De een geneert zich ervoor, de ander wordt wild van de dierlijke aroma’s in zweet. Hier kom je te weten waarom we zweten en hoe je als hardloper voorkomt dat je te veel lichaamswater of zouten verliest. Dat kan nu met een eenvoudige en betrouwbare test worden gecontroleerd. Het analysetoestel, de MX3 LAB, werd ontwikkeld
- [Tom van Beusekom geeft zichzelf niet snel gewonnen](https://hardloopnetwerk.nl/tom-van-beusekom-geeft-zichzelf-niet-snel-gewonnen/) - Hij was in de kracht van zijn leven. Persoonlijke records en overwinningen reeg hij de afgelopen jaren aaneen en vorig jaar oktober liep hij de marathon van Amsterdam nog ruim binnen de drie uur. Maar in mei kreeg Tom van Beusekom te horen toch niet onoverwinnelijk te zijn. De 31-jarige marathonloper hoorde dat hij een
- [Gouden Spike 2022 (voorbeschouwing)](https://hardloopnetwerk.nl/gouden-spike-2022/) - Atleten duelleren op zaterdag 11 juni om Gouden Spike. Meerkampers en tienkilometer lopers zetten zaterdag 11 juni de toon op atletiekbaan de Leidse Hout. Tijdens de 51ste editie van de wedstrijden om de Gouden Spike staat het complete Olympische meerkamp podium op de zevenkamp aan de start. Ook staat het Nederlands kampioensschap 10.000 meter weer
- [Spektakel tijdens FBK Games in Hengelo (+ alle uitslagen)](https://hardloopnetwerk.nl/fkb-2022/) - De grootste baanwedstrijd van Nederland staat voor de deur. Op Pinkstermaandag 6 juni 2022 staat de 41e editie van de FBK Games in Hengelo gepland. Zestien onderdelen met internationale en Nederlandse wereldtoppers. Onder hen vijf regerend olympisch kampioenen, vier wereldkampioenen en twee wereldrecordhouders. Waaronder Yohan Blake, André de Grasse, Faith Kipyegon, Mondo Duplantis en heel veel
- [Marathonkalender 2022](https://hardloopnetwerk.nl/marathonkalender-2022/) - Alle marathons uit Nederland en de grootste internationale marathons
- [Review: ASICS GEL-Cumulus 24](https://hardloopnetwerk.nl/review-asics-gel-cumulus-24/) - De FF BLAST-demping is nieuw in de 24ste ASICS GEL-Cumulus. Deze veelzijdige en populaire hardloopschoen biedt comfort voor lopers, ook voor diegene die een lange afstand willen afleggen. FF BLAST maakt de schoen ongeveer 24 gram lichter dan zijn voorganger. Wij testten de nieuwe schoen van ASICS. Wat is er precies nieuw? De schoen voelt
- [Hoe los ik veelvoorkomende hardloopblessures op?](https://hardloopnetwerk.nl/hoe-los-ik-veelvoorkomende-hardloopblessures-op/) - Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Bij elke stap vangt je lichaam schokken op van tweeënhalf tot vier keer je lichaamsgewicht. Best logisch dus dat je lichaam soms tegenstribbelt. De vier meestvoorkomende hardloopblessures zijn kuitpijn, hielspoor, lopersknie en impingement. Lees hieronder hoe je deze vier veelvoorkomende problemen herkent én oplost! Kuitpijn Pijn in je kuiten ontstaat
- [Maureen Koster heeft WK-limiet op zak, maar wil meer](https://hardloopnetwerk.nl/maureen-koster-heeft-wk-limiet-op-zak-maar-wil-meer/) - Een succesvol toernooi afwerken. Dat is waar Maureen Koster weer naar op zoek is. Een DNF bij de WK in 2019 en EK Indoor in 2021 en het missen van de Olympische Spelen brachten haar aan het twijfelen. Het besluit te wisselen van coach zorgde weer voor progressie en onlangs het lopen van de WK-limiet.
- [NYMA 5K](https://hardloopnetwerk.nl/nyma-5k/) - Gaaf nieuws. De Amsterdamse stratenrace Noord gestoord 5000 krijgt een zusje in Nijmegen. Op 7 juli vindt op het prachtige VASIM terrein de allereerste NYMA 5K plaats. Twee snelle vijf kilometer races, één voor de dames en één voor de heren. Met de start en finish bij de Achtertuin. Vol gas 5 kilometer over betonplaten,
- [Noord Gestoord 5000](https://hardloopnetwerk.nl/noord-gestoord/) - Voor de derde keer wordt Noord gestoord georganiseerd. In Amsterdam Noord staat dé urban stratenrace van Nederland weer op het programma. Op het NDSM terrein vindt er een race plaats over vijf kilometer met de sfeer van een illegale autorace. Nieuw dit jaar, naast de traditionele elite mannen en vrouwen race, is de recreatie en
- [Zonder water ben je niks](https://hardloopnetwerk.nl/zonder-water-ben-je-niks/) - Als hardloper weet je natuurlijk dat (veel) water drinken goed voor je is. Zeker met warm weer of als je op pad gaat voor een lange duurloop. De hoeveelheid vocht die je nodig hebt is per persoon verschillend en hangt ook sterk af van de omstandigheden. Ondanks het feit dat we allemaal weten dat goed
- [Luuk Maas en Marcella Herzog Nederlands kampioen 10 kilometer](https://hardloopnetwerk.nl/voorbeschouwing-weir-venloop-met-nk-10-kilometer/) - Na vier keer het NK halve marathon te hebben georganiseerd, was Venlo zondag 15 mei gastheer voor het NK 10 kilometer op de weg. Bekend staat de Weir Venloop echter om haar sfeervolle halve marathon, waarop tijdens de afgelopen 14 edities meerdere keren onder het uur is gelopen. Onder zomerse omstandigheden zagen we op zowel
- [Zo herken je overtraindheid](https://hardloopnetwerk.nl/zo-herken-je-overtraindheid/) - We houden van trainen en zeker als het goed gaat doen we er graag nog een schepje bovenop. We willen steeds beter worden, onszelf verbeteren. En dat is goed. Maar let wel goed op jezelf en de signalen van je lichaam. Meer trainen is niet altijd beter. Als je overdrijft kan je prestatie zelfs achteruit
- [WK Limiet Maureen Koster tijdens Sound Running track meet](https://hardloopnetwerk.nl/sound-running-track-meet/) - Van vrijdag op zaterdagnacht stond in het Amerikaanse San Juan Capistrano de Sound Running Track event gepland. Dit evenementen heeft van World Athletics het bronzen label gekregen en is onderdeel van de Continental Tour. Aan de start een aantal snelle Nederlanders, op jacht naar limieten voor de WK en EK atletiek. Uitslagen Nederlanders Maureen Koster
- [EK Indoor 2025 naar Nederland](https://hardloopnetwerk.nl/ek-indoor-2025-naar-nederland/) - Zojuist werd bekend dat de Europese kampioenschappen Indoor atletiek 2025 in Nederland plaatsvinden. Het Omnisport centrum in Apeldoorn wordt het toneel van vier dagen topatletiek in Nederland. De EK indoor in het vierde Europese titeltoernooi dat in Nederland georganiseerd. Eerder organiseerde Nederland de Europese Kampioenschappen Outdoor Atletiek in Amsterdam (2016). De Europese Indoor kampioenschappen werden
- [WK en EK selectie marathon bekend](https://hardloopnetwerk.nl/wk-en-ek-selectie-marathon-bekend/) - Vandaag maakte technisch directeur Ad Roskam de selectie voor de EK en WK marathon bekend. In totaal worden negen Nederlandse marathonlopers afgevaardigd voor deze kampioenschappen: acht atleten starten op het EK marathon en één atleet op het WK marathon. Update: Khalid Choukoud neemt niet deel aan EK Marathons WK Oregon Deze zomer vinden van 15
- [Richard Douma: van 1500 meter tot de marathon](https://hardloopnetwerk.nl/richard-douma-van-1500-meter-tot-de-marathon/) - Als junior veroverde hij Nederlandse titels op afstanden tussen de 1500 meter en 10 kilometer, waarna hij zich bij de senioren specialiseerde op de 800 en 1500 meter. De 29-jarige atleet kwam op meerdere internationale toernooien uit, met als beste prestatie de vierde plaats tijdens de EK van 2016. Inmiddels heeft hij zeven nationale titels
- [Dopinggeval in Nederlandse atletiek (Update)](https://hardloopnetwerk.nl/dopinggeval-in-nederlandse-atletiek/) - Het Instituut Sport Rechtspraak (ISR) maakt bekend dat er een atleet in de Nederlandse atletiek positief is getest op doping. Het gaat om een mannelijke atleet die lid is van de Atletiekunie. Update 1 mei 2022: Atleet bekend, vier jaar schorsing. Op 15 oktober 2020 is een ordemaatregel opgelegd. Vervolgens is de B-staal onderzocht, die
- [Hardlopen & De Eikenprocessierups: 4 tips](https://hardloopnetwerk.nl/hardlopen-de-eikenprocessierups-4-tips/) - 4 tips tegen de brandharen van de eikenprocessierups: draag een (zonne)bril, gebruik plakband/pluizenroller, keer om bij linten, en meer.
- [Tuwei wint Enschede Marathon & Chepkemoi verpulvert racerecord](https://hardloopnetwerk.nl/voorbeschouwing-enschede-marathon/) - Het is de oudste marathon van Nederland. Een wedstrijd met dit jaar voor het eerst de World Athletics Elite Label Road Race. De marathon waar Abdi Nageeye zijn debuut maakte, die in 2020 niet doorging vanwege corona, maar in 2021 de NN Mission Marathon mede mogelijk maakte. Voorheen de Twente Marathon, nu de Enschede Marathon.
- [Evans Chebet en Peres Jepchirchir winnen Boston Marathon 2022](https://hardloopnetwerk.nl/boston-marathon-2022-startlijsten-livestream/) - De oudste marathon stond traditioneel gepland op de derde maandag van april. Op Patriot's Day liepen 30.000 lopers van Hopkinton naar Boston. Onderweg kwamen ze tussen de 25 en 34 kilometer van het parcours de Newton heuvels, waaronder Heartbreak Hill, tegen. De 126e Boston Marathon is, onder prachtige omstandigheden, gewonnen door de Kenianen Evans Chebet
- [Is spierpijn goed of slecht voor je?](https://hardloopnetwerk.nl/is-spierpijn-goed-of-slecht-voor-je/) - Spierpijn, de een vindt het heerlijk, de ander verschrikkelijk. Maar, is spierpijn eigenlijk goed of slecht voor je? Door Stox Energy Wat is spierpijn? Laten we hiermee beginnen. Spierpijn kun je zien als een natuurlijk proces, waarbij je lichaam sterker wordt. Als je aan het trainen bent, ontstaan er kleine scheurtjes in je spieren. Door
- [Femke Bol naar FBK Games in Hengelo](https://hardloopnetwerk.nl/femke-bol-naar-fbk-games-in-hengelo/) - Femke Bol start op Pinkstermaandag 6 juni 2022 bij de 41ste editie van de FBK Games in Hengelo. Ze komt daar uit op de 400 meter horden, haar favoriete discipline. Na de eerdere aankondiging van polsstokhoogspringer Mondo Duplantis verheugt de organisatie van de FBK Games zich op de komst van Femke, die in 2021 definitief haar
- [Abdi Nageeye wint NN Marathon Rotterdam in Nederlands record!](https://hardloopnetwerk.nl/voorbeschouwing-nn-marathon-rotterdam/) - Op zondag 10 april stonden duizenden hardlopers onderaan de Erasmusbrug klaar voor de 41e NN Marathon Rotterdam. Aan de start ook het complete mannenpodium van de afgelopen oktobereditie: de Belg Bashir Abdi, de Keniaan Marius Kipserem en de Ethiopiër Dawit Wolde. Maar ook de Nederlanders Abdi Nageeye, Björn Koreman, Richard Douma en Nienke Brinkman zette alles op alles voor een

## Pagina's

- [Partners](https://hardloopnetwerk.nl/partners/) - Hardloopnetwerk werkt samen met verschillende partners. Deze partners bieden een hardlooprelevant product dat door de medewerkers van Hardloopnetwerk uitgebreid getest is. Op Hardloopnetwerk delen we onze ervaringen, om onze lezers inside info te geven over de goede en mindere kwaliteiten van elk product. Deze partners maken onze website bovendien mede mogelijk. Polar Een beetje serieuze
- [RUN YOUR CITY - Marathonblokken 2026](https://hardloopnetwerk.nl/run-your-city-in/) - Samen trainen richting de belangrijkste dag van het jaar, het kan weer. Na het succes van vorig jaar pakken we het samen trainen voor een marathon dit jaar nog serieuzer aan. Op weg naar jouw marathon organiseren we weer, in samenwerking met PUMA, specifieke marathontrainingen waarin samen lopen centraal staat. In het voorjaar en in het najaar
- [Startnummers](https://hardloopnetwerk.nl/startnummers/) - Op zaterdag 5 september kun je vanaf 16:00 jouw startnummer ophalen bij de speciale uitgifte tent op het middenterrein van de wielerbaan. Zoek alvast je nummer op, dat scheelt wachttijd bij et uitgiftepunt. Alle startnummers voor de BIG SERIES zijn gerangschikt op Achternaam en vind je HIER. Live uitslagen op zaterdag 5 september. Meer info over BIG
- [Algemene Voorwaarden](https://hardloopnetwerk.nl/algemene-voorwaarden/) - ALGEMENE VOORWAARDEN EVENTS 165 BEATS / HARDLOOPNETWERK Artikel 1 Definities 1. In deze algemene voorwaarden wordt verstaan onder: Evenement: een hardloopwedstrijd die onderdeel uitmaakt van het door de Organisator in enig jaar te organiseren evenement 165 Beats B.V.. Deelnemer: de natuurlijke persoon, niet handelend als ondernemer, die zich op een door de Organisator toegelaten wijze
- [AIRBNB GUEST](https://hardloopnetwerk.nl/airbnb-guest/) - Welcome to our house. We hope you will have a great time in Utrecht. Here is some practical information and a few of our favourite places in and around the city. Practical information Public transport There is a bus stop about 50 metres from the house. When you walk out the door, turn right and then right again. Bus
- [Ride & Roast - Zondag 19 april 2026 (+GPX bestanden)](https://hardloopnetwerk.nl/rideandroast/) - Geen beter vooruitzicht dan een heerlijke burger die op je staat te wachten na een fietstocht in de prachtige omgeving van Utrecht. Ride & Roast vindt plaats op zondag 19 april 2026 in Utrecht. Eerst lekker fietsen, en daarna muziek, burgers, lekkere drankjes en Amstel Gold Race. Alle ingrediënten voor een heerlijke dag. Start, finish en burgers
- [Hardloopnetwerk nieuwsbrief](https://hardloopnetwerk.nl/nieuwsbrief/) - Elke maandag versturen wij een nieuwsbrief met de hoogtepunten van de afgelopen week. Interviews, reviews en artikelen over trainingen, wedstrijden, blessures en voeding. Ook mis je via onze nieuwsbrief nooit een mooie win,- of kortingsactie. Schrijf je hieronder in voor onze nieuwsbrief en ontvang de nieuwste artikelen in je inbox. Als je de nieuwsbrief niet
- [TV-gids](https://hardloopnetwerk.nl/tv/) - Het is januari en ondanks dat dat baanatletiek in de buitenlucht nog ver weg lijkt, is er deze maand best wat live televisie. Zowel indoorwedstrijden als wegwedstrijden zie je deze winter vanaf de bank. Hier lees je hoe laat je op welke Nederlandse tv-zender moet klikken om deze winter rechtstreeks van atletiek te genieten. Zondag
- [RUN YOUR CITY in Utrecht - Marathonblokken](https://hardloopnetwerk.nl/run-your-city-in-utrecht-marathonblokken/) - De marathon komt eraan! De lange duurlopen worden pittiger, je trainingen serieuzer, en die zenuwen komen al op. Maar samen trainen naar die grote dag in het najaar? Dat geeft pas echt energie! Op zondag 28 september doe jij mee aan de marathontraining op Het Lint in Utrecht. Tijdens PUMA RUNYOURCITY loop je op een autovrij parcours,
- [Contact](https://hardloopnetwerk.nl/contact/) - Hardloopnetwerk.nl heeft als doel het inspireren en informeren van hardlopers van alle niveaus. Dat wordt gedaan door bijna dagelijks te berichten over gebeurtenissen uit de atletiekwereld. Nieuwtjes, voorbeschouwingen, interviews, uitslagen en tips van toppers om je prestatie te verbeteren. Heb jij een vraag of suggestie? Een tip voor onze redactie? Wil je adverteren op Hardloopnetwerk?
- [Calculators](https://hardloopnetwerk.nl/calculators/) - Op deze pagina vind je een calculator voor hardlopers die je tussentijden op verschillende afstanden berekent. De tussentijden calculator is ontwikkeld door Vortza. Daarnaast vind je hier ook een tool om je BMI te berekenen. 1. Tussentijden berekenen Vul hieronder de afstand en jouw (gewenste of gelopen) tijd in, en bekijk je doorkomsttijden per kilometer.
- [Naar de Vaantjes](https://hardloopnetwerk.nl/naar-de-vaantjes/) - Susan Krumins en Imo Muller maken de podcast ‘Naar de vaantjes’, een podcast over hoe jij jezelf kunt uitdagen ALLES uit het hardlopen te halen. Ze spreken de meest inspirerende gasten; van Olympische topatleten tot recreatieve lopers met een bijzonder verhaal. En ze leren van experts alles op het gebied van voeding, training, blessures en
- [Manage Subscriptions](https://hardloopnetwerk.nl/manage-subscriptions/)
- [Dreams*](https://hardloopnetwerk.nl/dreams/) - Hardloopdagboek Dreams*, door Olympisch atlete Susan Krumins en marathonloopster Patricia Schreurs geeft jou inzicht in de training, wedstrijdvoorbereiding, gewoontes en voeding van toplopers. Een logboek en werkboek in één, toewerkend naar je doel Welk hardlooptype ben jij? In het hardloopdagboek Dreams* kun je jouw looppersoonlijkheid bepalen. Als je weet welk type jij bent, kan dat
- [Jouw privacy](https://hardloopnetwerk.nl/jouw-privacy/) - Hardloopnetwerk respecteert de privacy van alle gebruikers van haar website en sociale mediakanalen en draagt er zorg voor dat de persoonlijke informatie die u ons verschaft altijd vertrouwelijk wordt behandeld. Wij gebruiken uw gegevens alleen om diensten waar u om gevraagd heeft te voldoen. Uw persoonlijke gegevens We zullen uw persoonlijke gegevens zonder uw toestemming
- [165 Beats](https://hardloopnetwerk.nl/165beats/) - 165 Beats - Sports Marketing Bureau. Opdrachten en projecten voor merken in de sport of zich aan sport willen verbinden. We brengen merken en sport samen met unieke concepten, denken mee over de merkstrategie, verhogen zichtbaarheid of conversie en vinden passende ambassadeurs bij een merk of campagne. Wij werken samen met en voor; POLAR -
- [Nieuwsoverzicht](https://hardloopnetwerk.nl/nieuwsoverzicht/) - Het laatste nieuws voor recreanten en topatleten. Recente berichten EK terugblik dag 1: Goud, zilver én brons 11 augustus 2026 EK atletiek 2026: Programma, uitslagen en live updates 10 augustus 2026 WK onder 20 jaar in Eugene (zilver voor Mikai Snoek) 9 augustus 2026 7 vragen over hartritmestoornissen 7 augustus 2026 Sneller worden op de
- [STRAVA](https://hardloopnetwerk.nl/strava/) - Per maart 2019 hebben we een nieuwe strava-account. Je kunt hem hier vinden of zoek op 'Hardloopnetwerk'. Word snel lid, want het is een leuke manier om mede-Hardloopnetwerk-lezers te leren kennen!
- [Tips](https://hardloopnetwerk.nl/tips/) - Klik hier voor hardlooptips. En hier voor atletiekgerelateerde lees-kijk-en luistertips!
- [Hardloopevenement promoten](https://hardloopnetwerk.nl/hardloopevenement-promoten/) - Veel hardloopevenementen hebben de ambitie om groter te worden. Wil jij als evenement groeien en meer onder de aandacht komen bij de juiste doelgroep? Wij helpen je graag. Wat doen wij om jouw hardloopevenement op te laten vallen? Wij geloven in storytelling: een unieke belevenis creëren voor de bezoeker, waardoor de loper zich maar wat
- [Uitslagen](https://hardloopnetwerk.nl/utm_sourcegoogleutm_mediumorganicutm_campaignuitslagen/) - Elke week publiceren wij de belangrijkste uitslagen van het weekend. EK atletiek 2026: Programma, uitslagen en live updatesWK onder 20 jaar in Eugene (zilver voor Mikai Snoek)NK atletiek 2026 (interviews & alle kampioenen op een rij)EK onder 18 jaar in Italië: 4 medailles voor NederlandBol, Laros, Phijffers, Schilder & Visser winnen bij 45e FBK GamesBIG5:
- [Confirm Subscription](https://hardloopnetwerk.nl/confirm-subscription/) - Thank you!
- [Registreren](https://hardloopnetwerk.nl/affiliate-register/) - [AffiliatesRegister]
- [Affiliate inlog](https://hardloopnetwerk.nl/affiliate-login/) - [AffiliatesLogin]
- [Terms and Conditions](https://hardloopnetwerk.nl/terms-and-conditions/) - Hardloopnetwerk.nl Affiliate Program Terms of Service Agreement By signing up to be an Affiliate in the Hardloopnetwerk.nl Affiliate Program ("Program") you are agreeing to be bound by the following terms and conditions ("Terms of Service"). Hardloopnetwerk.nl reserves the right to update and change the Terms of Service from time to time without notice. Any new

## MailPoet Page

- [MailPoet pagina](https://hardloopnetwerk.nl/?mailpoet_page=captcha) - [mailpoet_page]
- [MailPoet-pagina](https://hardloopnetwerk.nl/?mailpoet_page=subscriptions) - [mailpoet_page]

## Smart Logo

- [Logo](https://hardloopnetwerk.nl/smart-logo-showcase/logo/)
- [Clinics](https://hardloopnetwerk.nl/smart-logo-showcase/clinics/)
- [Max](https://hardloopnetwerk.nl/smart-logo-showcase/max/)
- [](https://hardloopnetwerk.nl/smart-logo-showcase/33949/)
- [fanshop](https://hardloopnetwerk.nl/smart-logo-showcase/fanshop/)
- [lopende deals](https://hardloopnetwerk.nl/smart-logo-showcase/lopende-deals/)
- [Hardloopevenementen](https://hardloopnetwerk.nl/smart-logo-showcase/hardloopevenementen/)
- [Slider](https://hardloopnetwerk.nl/smart-logo-showcase/slider/)
- [reserveer](https://hardloopnetwerk.nl/smart-logo-showcase/reserveer/)
- [Diensten](https://hardloopnetwerk.nl/smart-logo-showcase/diensten/)
- [sportvoeding](https://hardloopnetwerk.nl/smart-logo-showcase/sportvoeding/)
- [Team](https://hardloopnetwerk.nl/smart-logo-showcase/team/)
- [pakketten](https://hardloopnetwerk.nl/smart-logo-showcase/pakketten/)
- [Evenementen](https://hardloopnetwerk.nl/smart-logo-showcase/evenementen/)
- [Herzog Medical](https://hardloopnetwerk.nl/smart-logo-showcase/herzog-medical-2/)
- [Herzog Medical](https://hardloopnetwerk.nl/smart-logo-showcase/herzog-medical/)

## Blog

- [Stefan Woudwijk: ''In april hoop ik mijn pr op de marathon te verbeteren''](https://hardloopnetwerk.nl/blog-post/stefan-woudwijk-in-april-hoop-ik-mijn-pr-op-de-marathon-te-verbeteren/) - Afgelopen weekend liep Stefan W.oudwijk de marathon van Valencia. Samen met bijna 700 Nederlanders stond hij aan de start in de Sinaasappelstad. Eerst wilde hij zelf voor een persoonlijk record op de marathon gaan, maar hij besloot om Susan te hazen voor een tijd onder 4 uur. Het verhaal van de atleet van Ben Vriends.
- [Daniëlle Ammerlaan: ''Mijn eerste marathon was gaaf''](https://hardloopnetwerk.nl/blog-post/danielle-ammerlaan-mijn-eerste-marathon-was-gaaf/) - Best spannend natuurlijk zo een eerste marathon. Ik had geen idee wat mij te wachten zou staan… kwam ik de wel bekende “man met de hamer” tegen? Hoe is de temperatuur tijdens het lopen? Is er veel publiek onderweg? Ga ik het redden? Is het zwaar? Krijg ik ergens last of pijn? Hoe gaat het met de drankposten?
- [Pierre Tromp: ”Ik liep een dik persoonlijk record”](https://hardloopnetwerk.nl/blog-post/pierre-tromp-ik-liep-een-dik-persoonlijk-record/) - Hoe de Porto marathon een loopavontuur werd Het is zaterdag 3 november en ik check nogmaals mijn Weeronline app. De boodschap is onveranderd, het gaat morgen, de dag van de marathon, de hele dag regenen bij 10 tot 12 graden. De Portomarathon zal mijn 10e marathon worden en dus de 2e die in de regen gelopen gaat worden.
- [Ellen Stoevelaar: ''Ik ben twee jaar geleden begonnen met hardlopen''](https://hardloopnetwerk.nl/blog-post/ellen-stoevelaar-ik-ben-twee-jaar-geleden-begonnen-met-hardlopen/) - Ellen liep afgelopen weekend haar 3e halve marathon, maar haar eerste in Nederland. Door omstandigheden werd het ineens de vraag of ze wel zou starten. Ze besloot te lopen en met succes. Ze vertelde ons haar emotionele verhaal. Door Ellen Stoevelaar Kun je ons meenemen in jouw halve marathon? Ik liep zondag mijn 3e halve

## Categorieën

- [Voorpagina](https://hardloopnetwerk.nl/category/voorpagina/) - Homepage van de nummer 1 website over hardlopen en atletiek
- [Recepten & Voeding](https://hardloopnetwerk.nl/category/topatletiek/recepten/)
- [Video's & Vlogs](https://hardloopnetwerk.nl/category/topatletiek/videos/)
- [Reviews](https://hardloopnetwerk.nl/category/reviews/) - We testen de nieuwste hardloopschoenen, gadgets, horloges en andere hardloopproducten
- [Fotodagboek](https://hardloopnetwerk.nl/category/topatletiek/fotodagboek/)
- [Uitslagen](https://hardloopnetwerk.nl/category/uitslagen/) - Uitslagen hardloop- en atletiekwedstrijden
- [Laatste Nieuws](https://hardloopnetwerk.nl/category/topatletiek/) - Laatste hardloop- en atletieknieuws
- [Hardlooptips](https://hardloopnetwerk.nl/category/topatletiek/hardlooptips/)
- [Toen & Nu](https://hardloopnetwerk.nl/category/toen-nu/) - Terugblik met een topatleet uit het verleden
- [Trainingsschema's](https://hardloopnetwerk.nl/category/trainingsschemas/) - Trainingsschema’s voor hardlopers
- [Supplementen](https://hardloopnetwerk.nl/category/topatletiek/supplementen/)
- [Herstel](https://hardloopnetwerk.nl/category/topatletiek/herstel/)
- [Samenwerking](https://hardloopnetwerk.nl/category/samenwerking/) - Samenwerkingen met partners uit de sport
- [Hardlopen in](https://hardloopnetwerk.nl/category/hardlopen-in/) - Hardlooproutes en overige informatie over een gebied of een stad
- [Rising Stars](https://hardloopnetwerk.nl/category/rising-stars/) - Interviews met de toppers van de toekomst

## Tags

- [Lisanne de Witte](https://hardloopnetwerk.nl/tag/lisanne-de-witte/)
- [Laura de Witte](https://hardloopnetwerk.nl/tag/laura-de-witte/)
- [Zusjes de Witte](https://hardloopnetwerk.nl/tag/zusjes-de-witte/)
- [EKTeams](https://hardloopnetwerk.nl/tag/ekteams/)
- [Baan](https://hardloopnetwerk.nl/tag/baan/)
- [Trainer](https://hardloopnetwerk.nl/tag/trainer/)
- [Meerkamp](https://hardloopnetwerk.nl/tag/meerkamp/)
- [Maureen Koster](https://hardloopnetwerk.nl/tag/maureen-koster/)
- [Recept](https://hardloopnetwerk.nl/tag/recept/)
- [Guido van Weeren](https://hardloopnetwerk.nl/tag/guido-van-weeren/)
- [Tom Hendrikse](https://hardloopnetwerk.nl/tag/tom-hendrikse/)
- [Interview](https://hardloopnetwerk.nl/tag/interview/)
- [Sprint](https://hardloopnetwerk.nl/tag/sprint/)
- [Column](https://hardloopnetwerk.nl/tag/column/)
- [Verspringen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/verspringen/)
- [Internationaal](https://hardloopnetwerk.nl/tag/internationaal/)
- [FBK Games](https://hardloopnetwerk.nl/tag/fbk-games/)
- [Marcella Herzog](https://hardloopnetwerk.nl/tag/marcella-herzog/)
- [Gouden Spike](https://hardloopnetwerk.nl/tag/gouden-spike/)
- [Nenah de Coninck](https://hardloopnetwerk.nl/tag/nenah-de-coninck/)
- [Vlog](https://hardloopnetwerk.nl/tag/vlog/)
- [Jasmijn Lau](https://hardloopnetwerk.nl/tag/jasmijn-lau/)
- [Steeple](https://hardloopnetwerk.nl/tag/steeple/)
- [Nederlands Team](https://hardloopnetwerk.nl/tag/nederlands-team/)
- [Noah Schutte](https://hardloopnetwerk.nl/tag/noah-schutte/)
- [Jermaine Maaijen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/jermaine-maaijen/)
- [Renée Eykens](https://hardloopnetwerk.nl/tag/renee-eykens/)
- [Estafette](https://hardloopnetwerk.nl/tag/estafette/)
- [Kristel van den Berg](https://hardloopnetwerk.nl/tag/kristel-van-den-berg/)
- [Monique van de Velde](https://hardloopnetwerk.nl/tag/monique-van-de-velde/)
- [Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/tag/marathon/)
- [Marije van Hunenstijn](https://hardloopnetwerk.nl/tag/marije-van-hunenstijn/)
- [Nadine Broersen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/nadine-broersen/)
- [Roy Hoornweg](https://hardloopnetwerk.nl/tag/roy-hoornweg/)
- [Weg](https://hardloopnetwerk.nl/tag/weg/)
- [Robert Lathouwers](https://hardloopnetwerk.nl/tag/robert-lathouwers/)
- [Cross](https://hardloopnetwerk.nl/tag/cross/)
- [Khalid Choukoud](https://hardloopnetwerk.nl/tag/khalid-choukoud/)
- [Voorbeschouwing](https://hardloopnetwerk.nl/tag/voorbeschouwing/)
- [NK Atletiek](https://hardloopnetwerk.nl/tag/nk-atletiek/)
- [EK<23](https://hardloopnetwerk.nl/tag/ek23/)
- [Veerle Bakker](https://hardloopnetwerk.nl/tag/veerle-bakker/)
- [EK Junioren](https://hardloopnetwerk.nl/tag/ek-junioren/)
- [Jasmijn Bakker](https://hardloopnetwerk.nl/tag/jasmijn-bakker/)
- [Eefje Boons](https://hardloopnetwerk.nl/tag/eefje-boons/)
- [Eva Hovenkamp](https://hardloopnetwerk.nl/tag/eva-hovenkamp/)
- [Psychologie](https://hardloopnetwerk.nl/tag/psychologie/)
- [Briefwisseling](https://hardloopnetwerk.nl/tag/briefwisseling/)
- [business](https://hardloopnetwerk.nl/tag/business/)
- [cuisine](https://hardloopnetwerk.nl/tag/cuisine/)
- [fashion](https://hardloopnetwerk.nl/tag/fashion/)
- [fitness](https://hardloopnetwerk.nl/tag/fitness/)
- [food](https://hardloopnetwerk.nl/tag/food/)
- [greece](https://hardloopnetwerk.nl/tag/greece/)
- [life style](https://hardloopnetwerk.nl/tag/life-style/)
- [magazine](https://hardloopnetwerk.nl/tag/magazine/)
- [news](https://hardloopnetwerk.nl/tag/news/)
- [style](https://hardloopnetwerk.nl/tag/style/)
- [summer](https://hardloopnetwerk.nl/tag/summer/)
- [travel](https://hardloopnetwerk.nl/tag/travel/)
- [urban](https://hardloopnetwerk.nl/tag/urban/)
- [work out](https://hardloopnetwerk.nl/tag/work-out/)
- [young](https://hardloopnetwerk.nl/tag/young/)
- [laatste nieuws](https://hardloopnetwerk.nl/tag/laatste-nieuws/)
- [de wanderlgangen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/de-wanderlgangen/)
- [blessure](https://hardloopnetwerk.nl/tag/blessure/)
- [halvemarathon](https://hardloopnetwerk.nl/tag/halvemarathon/)
- [dafneschippers](https://hardloopnetwerk.nl/tag/dafneschippers/)
- [maureenkoster](https://hardloopnetwerk.nl/tag/maureenkoster/)
- [nk10km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/nk10km/)
- [indoor](https://hardloopnetwerk.nl/tag/indoor/)
- [susankrumins](https://hardloopnetwerk.nl/tag/susankrumins/)
- [bartvannunen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/bartvannunen/)
- [michelbutter](https://hardloopnetwerk.nl/tag/michelbutter/)
- [jasmijnlau](https://hardloopnetwerk.nl/tag/jasmijnlau/)
- [kimdillen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/kimdillen/)
- [stanniesten](https://hardloopnetwerk.nl/tag/stanniesten/)
- [mikefoppen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/mikefoppen/)
- [ekindoor](https://hardloopnetwerk.nl/tag/ekindoor/)
- [juliavanvelthoven](https://hardloopnetwerk.nl/tag/juliavanvelthoven/)
- [benjamindehaan](https://hardloopnetwerk.nl/tag/benjamindehaan/)
- [nadinevisser](https://hardloopnetwerk.nl/tag/nadinevisser/)
- [koensmet](https://hardloopnetwerk.nl/tag/koensmet/)
- [denzelcomenentia](https://hardloopnetwerk.nl/tag/denzelcomenentia/)
- [jamilesamuel](https://hardloopnetwerk.nl/tag/jamilesamuel/)
- [sannewolters](https://hardloopnetwerk.nl/tag/sannewolters/)
- [edwindevries](https://hardloopnetwerk.nl/tag/edwindevries/)
- [andreadeelstra](https://hardloopnetwerk.nl/tag/andreadeelstra/)
- [warandeloop](https://hardloopnetwerk.nl/tag/warandeloop/)
- [marcellaherzog](https://hardloopnetwerk.nl/tag/marcellaherzog/)
- [naomisedney](https://hardloopnetwerk.nl/tag/naomisedney/)
- [outdoor](https://hardloopnetwerk.nl/tag/outdoor/)
- [ekatletiek](https://hardloopnetwerk.nl/tag/ekatletiek/)
- [femkepluim](https://hardloopnetwerk.nl/tag/femkepluim/)
- [leidenmarathon](https://hardloopnetwerk.nl/tag/leidenmarathon/)
- [elliptigo](https://hardloopnetwerk.nl/tag/elliptigo/)
- [noahschutte](https://hardloopnetwerk.nl/tag/noahschutte/)
- [anneluijten](https://hardloopnetwerk.nl/tag/anneluijten/)
- [stox](https://hardloopnetwerk.nl/tag/stox/)
- [partners](https://hardloopnetwerk.nl/tag/partners/)
- [orangefit](https://hardloopnetwerk.nl/tag/orangefit/)
- [zusjesdewitte](https://hardloopnetwerk.nl/tag/zusjesdewitte/)
- [halvevanhaarlem](https://hardloopnetwerk.nl/tag/halvevanhaarlem/)
- [halve marathon](https://hardloopnetwerk.nl/tag/halve-marathon/)
- [renéeeykens](https://hardloopnetwerk.nl/tag/reneeeykens/)
- [thriathlon](https://hardloopnetwerk.nl/tag/thriathlon/)
- [verkiezingen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/verkiezingen/)
- [dennislicht](https://hardloopnetwerk.nl/tag/dennislicht/)
- [eelcosintnicolaas](https://hardloopnetwerk.nl/tag/eelcosintnicolaas/)
- [roosblokhuis](https://hardloopnetwerk.nl/tag/roosblokhuis/)
- [famkeheinst](https://hardloopnetwerk.nl/tag/famkeheinst/)
- [zevenheuvelenloop](https://hardloopnetwerk.nl/tag/zevenheuvelenloop/)
- [merelvandermarel](https://hardloopnetwerk.nl/tag/merelvandermarel/)
- [zwangerschap](https://hardloopnetwerk.nl/tag/zwangerschap/)
- [wegatletiek](https://hardloopnetwerk.nl/tag/wegatletiek/)
- [floordoornwaard](https://hardloopnetwerk.nl/tag/floordoornwaard/)
- [nkatletiek](https://hardloopnetwerk.nl/tag/nkatletiek/)
- [abdinageeye](https://hardloopnetwerk.nl/tag/abdinageeye/)
- [geartjorritsma](https://hardloopnetwerk.nl/tag/geartjorritsma/)
- [sifanhassan](https://hardloopnetwerk.nl/tag/sifanhassan/)
- [annahightower](https://hardloopnetwerk.nl/tag/annahightower/)
- [zoesedney](https://hardloopnetwerk.nl/tag/zoesedney/)
- [krachtoefeningen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/krachtoefeningen/)
- [beginnende hardlopers](https://hardloopnetwerk.nl/tag/beginnende-hardlopers/)
- [algemene tips](https://hardloopnetwerk.nl/tag/algemene-tips/)
- [strava](https://hardloopnetwerk.nl/tag/strava/)
- [dianevanes](https://hardloopnetwerk.nl/tag/dianevanes/)
- [annemerel](https://hardloopnetwerk.nl/tag/annemerel/)
- [Valentijnsdag](https://hardloopnetwerk.nl/tag/valentijnsdag/)
- [nkindoor](https://hardloopnetwerk.nl/tag/nkindoor/)
- [lucasnieuweboer](https://hardloopnetwerk.nl/tag/lucasnieuweboer/)
- [jipvastenburg](https://hardloopnetwerk.nl/tag/jipvastenburg/)
- [Runningdebilt](https://hardloopnetwerk.nl/tag/runningdebilt/)
- [n'ketiaseedo](https://hardloopnetwerk.nl/tag/nketiaseedo/)
- [richarddouma](https://hardloopnetwerk.nl/tag/richarddouma/)
- [bramsom](https://hardloopnetwerk.nl/tag/bramsom/)
- [jillholterman](https://hardloopnetwerk.nl/tag/jillholterman/)
- [5km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/5km/)
- [10km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/10km/)
- [Kinderloop](https://hardloopnetwerk.nl/tag/kinderloop/)
- [mirandaboonstra](https://hardloopnetwerk.nl/tag/mirandaboonstra/)
- [7.5km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/7-5km/)
- [Trail](https://hardloopnetwerk.nl/tag/trail/)
- [fe](https://hardloopnetwerk.nl/tag/fe/)
- [nkcross](https://hardloopnetwerk.nl/tag/nkcross/)
- [buitenland](https://hardloopnetwerk.nl/tag/buitenland/)
- [elisadejong](https://hardloopnetwerk.nl/tag/elisadejong/)
- [ivomeex](https://hardloopnetwerk.nl/tag/ivomeex/)
- [15km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/15km/)
- [7km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/7km/)
- [14km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/14km/)
- [Glasgow2019](https://hardloopnetwerk.nl/tag/glasgow2019/)
- [arnhem.run](https://hardloopnetwerk.nl/tag/arnhem-run/)
- [Tony van Diepen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/tony-van-diepen/)
- [Joris van Gool](https://hardloopnetwerk.nl/tag/joris-van-gool/)
- [Jesper van der Wielen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/jesper-van-der-wielen/)
- [Churandy Martina](https://hardloopnetwerk.nl/tag/churandy-martina/)
- [3.5km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/3-5km/)
- [10 Engelse mijl](https://hardloopnetwerk.nl/tag/10-engelse-mijl/)
- [Karin Nieuwenhuijsen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/karin-nieuwenhuijsen/)
- [Olympische Spelen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/olympische-spelen/)
- [Joep Staps](https://hardloopnetwerk.nl/tag/joep-staps/)
- [15 km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/15-km/)
- [stevensloop](https://hardloopnetwerk.nl/tag/stevensloop/)
- [3km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/3km/)
- [6km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/6km/)
- [9km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/9km/)
- [herstel](https://hardloopnetwerk.nl/tag/herstel/)
- [Bo Ummels](https://hardloopnetwerk.nl/tag/bo-ummels/)
- [NK Halve Marathon](https://hardloopnetwerk.nl/tag/nk-halve-marathon/)
- [WK Cross](https://hardloopnetwerk.nl/tag/wk-cross/)
- [Andrea Deelstra](https://hardloopnetwerk.nl/tag/andrea-deelstra/)
- [16km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/16km/)
- [13km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/13km/)
- [26km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/26km/)
- [43km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/43km/)
- [21km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/21km/)
- [35km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/35km/)
- [28km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/28km/)
- [50km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/50km/)
- [87km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/87km/)
- [120km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/120km/)
- [30km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/30km/)
- [24km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/24km/)
- [45km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/45km/)
- [2km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/2km/)
- [8km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/8km/)
- [16.1km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/16-1km/)
- [16.8km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/16-8km/)
- [7.6km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/7-6km/)
- [Polar](https://hardloopnetwerk.nl/tag/polar/)
- [2.5km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/2-5km/)
- [11km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/11km/)
- [23km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/23km/)
- [60km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/60km/)
- [G-run](https://hardloopnetwerk.nl/tag/g-run/)
- [10k](https://hardloopnetwerk.nl/tag/10k/)
- [5.6km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/5-6km/)
- [7.8km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/7-8km/)
- [11.6km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/11-6km/)
- [12km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/12km/)
- [4 mijl](https://hardloopnetwerk.nl/tag/4-mijl/)
- [canicross](https://hardloopnetwerk.nl/tag/canicross/)
- [4km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/4km/)
- [25km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/25km/)
- [kwart marathon](https://hardloopnetwerk.nl/tag/kwart-marathon/)
- [1.1km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/1-1km/)
- [2.2km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/2-2km/)
- [5.3km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/5-3km/)
- [10.5km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/10-5km/)
- [31km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/31km/)
- [NK](https://hardloopnetwerk.nl/tag/nk/)
- [18km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/18km/)
- [29km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/29km/)
- [53km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/53km/)
- [34km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/34km/)
- [17km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/17km/)
- [27km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/27km/)
- [44km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/44km/)
- [5-160km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/5-160km/)
- [6.7km](https://hardloopnetwerk.nl/tag/6-7km/)
- [Tokyo](https://hardloopnetwerk.nl/tag/tokyo/)
- [richard douma](https://hardloopnetwerk.nl/tag/richard-douma/)
- [cheptegei](https://hardloopnetwerk.nl/tag/cheptegei/)
- [sifan hassan](https://hardloopnetwerk.nl/tag/sifan-hassan/)
- [corona](https://hardloopnetwerk.nl/tag/corona/)
- [podcast](https://hardloopnetwerk.nl/tag/podcast/)
- [hardlooppodcast](https://hardloopnetwerk.nl/tag/hardlooppodcast/)
- [processierups](https://hardloopnetwerk.nl/tag/processierups/)
- [boulder](https://hardloopnetwerk.nl/tag/boulder/)
- [teek](https://hardloopnetwerk.nl/tag/teek/)
- [flexpower](https://hardloopnetwerk.nl/tag/flexpower/)
- [Hardloophorloge](https://hardloopnetwerk.nl/tag/hardloophorloge/)
- [hardloopschema](https://hardloopnetwerk.nl/tag/hardloopschema/)
- [ramadan](https://hardloopnetwerk.nl/tag/ramadan/)
- [Afvallen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/afvallen/)
- [hardlopen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/hardlopen/)
- [hardloopwedstrijd](https://hardloopnetwerk.nl/tag/hardloopwedstrijd/)
- [supplementen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/supplementen/)
- [Talententeam](https://hardloopnetwerk.nl/tag/talententeam/)
- [brooks aurora](https://hardloopnetwerk.nl/tag/brooks-aurora/)
- [atletiek](https://hardloopnetwerk.nl/tag/atletiek/)
- [adidas](https://hardloopnetwerk.nl/tag/adidas/)
- [para atletiek](https://hardloopnetwerk.nl/tag/para-atletiek/)
- [t-meeting](https://hardloopnetwerk.nl/tag/t-meeting/)
- [doping](https://hardloopnetwerk.nl/tag/doping/)
- [Triathlon](https://hardloopnetwerk.nl/tag/triathlon/)
- [nachtrust](https://hardloopnetwerk.nl/tag/nachtrust/)
- [noord gestoord](https://hardloopnetwerk.nl/tag/noord-gestoord/)
- [ASICS](https://hardloopnetwerk.nl/tag/asics/)
- [Hardloopschoenen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/hardloopschoenen/)
- [carbonplaat](https://hardloopnetwerk.nl/tag/carbonplaat/)
- [carbon](https://hardloopnetwerk.nl/tag/carbon/)
- [Maurten](https://hardloopnetwerk.nl/tag/maurten/)
- [Solid 225](https://hardloopnetwerk.nl/tag/solid-225/)
- [sportvoeding](https://hardloopnetwerk.nl/tag/sportvoeding/)
- [amsterdam marathon](https://hardloopnetwerk.nl/tag/amsterdam-marathon/)
- [damloop](https://hardloopnetwerk.nl/tag/damloop/)
- [singelloop](https://hardloopnetwerk.nl/tag/singelloop/)
- [singelloop breda](https://hardloopnetwerk.nl/tag/singelloop-breda/)
- [4mijl](https://hardloopnetwerk.nl/tag/4mijl/)
- [Puma](https://hardloopnetwerk.nl/tag/puma/)
- [hardloopschoen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/hardloopschoen/)
- [Black Friday](https://hardloopnetwerk.nl/tag/black-friday/)
- [hardloopaanbiedingen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/hardloopaanbiedingen/)
- [nienke brinkman](https://hardloopnetwerk.nl/tag/nienke-brinkman/)
- [hardloopwedstrijden](https://hardloopnetwerk.nl/tag/hardloopwedstrijden/)
- [carbonschoenen](https://hardloopnetwerk.nl/tag/carbonschoenen/)
- [400 meter](https://hardloopnetwerk.nl/tag/400-meter-2/)
- [lieke klaver](https://hardloopnetwerk.nl/tag/lieke-klaver/)
- [femke bol](https://hardloopnetwerk.nl/tag/femke-bol/)
- [wilson kipketer](https://hardloopnetwerk.nl/tag/wilson-kipketer/)
- [800 meter](https://hardloopnetwerk.nl/tag/800-meter/)
- [review](https://hardloopnetwerk.nl/tag/review/)

## Category

- [Hardlopersverhalen](https://hardloopnetwerk.nl/blog-category/hardlopersverhalen/)